Нужен ли белок перед сном?

Мифы про белок в диете провоцируют споры, которые идут уже много лет, а единого мнения так и не появилось даже среди топов индустрии. Есть ли плюсы от белка на ночь? Все подробности в видео!

📱 P. S. А тем, кто хочет копнуть глубже в тему, рекомендую к просмотру видео про белок на моём YouTube-канале.

В видео я рассказываю, как потребление белка влияет на синтез и восстановление мышц, как силовые тренировки связаны с синтезом белка, и отвечаю на вопрос: «правда ли, что более 30 граммов белка в одном приеме пищи не усваивается?».

Я часто рассказываю, чем мы занимаемся в Физикле, что ждёт участников и с помощью каких инструментов (неизбежно) достигаются цели.

Тем не менее, периодически я всё ещё:

а) получаю комментарии с вопросами — особенно когда идёт набор в очередной поток
б) вижу вопросы во время живых трансляций: «А правда, что у вас в Физикле…?»
в) ловлю недоумение уже вступивших участников: «Ах, вот как, оказывается!»

Давай проверим, насколько твои представления о внутрянке потока соответствуют реальности? 😏

🔗 Пройти тест
ㅤ

📣 Открыт набор в новый поток ИПТ от Физикл

Мы точно знаем, что эффективный тренинг — это не про ЧТО и СКОЛЬКО делать в зале, а КАК.

🤔 Зачем тебе в ИПТ?

Конечно, чтобы создать спортивное, подтянутое, рельефное тело.
Но есть еще кое-что гораздо большее, чем просто эстетика.

Ты наверняка замечал(а), как с возрастом тело начинает «не успевать». Ещё вчера можно было бегать без одышки и слёз, а сегодня — лучше подождать лифт, чем подниматься по лестнице. Поясница все чаще начинает говорить: «До свидания!».

А это только первые звоночки!

💪 А теперь представь, что ты можешь наслаждаться каждым движением, чувствовать лёгкость, стать выносливее, сильнее, энергичнее! У тебя не болит спина и шея после долгих прогулок и работы! Твоё тело не создает тебе ограничений!

Чтобы прийти к этому, нужно стабильно заниматься собой, и чем больше ты откладываешь, тем сложнее будет начать.
В 30 — сложнее, чем в 25. В 38 — сложнее, чем в 30. Завтра — сложнее, чем вчера.

⚡️ Что помогает участникам ИПТ не слиться и прийти к результату?

✔️ Персональная программа тренировок с учетом цели, уровня подготовки, свободного времени и наличия оборудования в зале

✔️ Индивидуальная работа с куратором-тренером, который ставит технику, дает рекомендации и комментарии по каждой тренировке, корректирует план и делает так, чтобы никто не слился!

✔️ Невероятное поддерживающее сообщество единомышленников! Кто знает, сколько жмёт, тот поймёт.

🔥 Новый поток стартует уже 1 июля!

Присоединиться можно только до 30 июня включительно.
Стоимость — 6900 руб. на месяц

➡️ Подробности, регистрация — по ссылке.