Физикл | Олег Зингилевский
203K subscribers
1.8K photos
135 videos
1.03K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Зайти в Физикл: https://clck.ru/3MMqjr

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Фудтрекер — новая разработка для Физикл 3.0

Наше приложение Physical Life — одна из тех уникальных штук, которые делают Физикл «высокоранговой» 😂 программой для похудения, работы с питанием, привычками и образом жизни.

Physical Life — это инструмент для эффективного взаимодействия куратора и участника, отслеживания прогресса и работы с контентом. С ним путь к «новому себе» заметно удобнее и проще.

Многие вещи, которые парят участников марафонов «Неделька», у нас уже продуманы, выстроены и автоматизированы в одном приложении. Никаких табличек, записей на коленке и отдельных ссылок на миллион сторонних видео — всё просто, быстро и в одном окне.

Последнее время мы активно работали над важнейшим обновлением нашего приложения к сентябрьскому потоку — собственным фудтрекером.

Уже в августе первые участники начали тестировать новую часть функционала. И мы получаем просто потрясающую обратную связь — делимся ей в этом посте!

Подробнее о том, какие как выглядит наш фудтрекер и чем этот инструмент кардинально отличается от существующих аналогов на рынке, читай в карточках 👇

⚡️ Старт потока Физикл 3.0 — 7 сентября.

Нулевой модуль для подготовки к потоку уже открыт для участников, оплативших Физикл 3.0. Модуль 0 — это 4 недели лекций и заданий, которые плавно погрузят тебя в контекст и помогут добиться предельных результатов в более комфортном темпе.

Как мы ещё обновили и дополнили инструменты работы над питанием и пищевыми привычками, смотри по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8540👍17🤩8🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5819👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11518👍5
10 мифов и фактов о нашумевшем препарате

«Оземпик» стал настоящим феноменом — с ним худеют знаменитости, его обсуждают в соцсетях. И вместе с популярностью препарата растёт и число мифов вокруг него.

Одни считают его чудо-средством от ожирения, другие — опасным лекарством.

➡️ Разбираемся, правда ли «Оземпик» вызывает слепоту и рак, теряется ли от него мышечная масса, и можно ли избежать отката после отмены.

Препараты для снижения аппетита могут помочь сбросить вес, но не научат питаться и жить по-новому. Без этого велик риск отката.

В Физикле мы учим, как сохранить результат: выстроить питание, режим, держать вес под контролем и адаптировать рацион.

Для тех, кто использует GLP-1, подбираем рекомендации по питанию и физической нагрузке, чтобы взять лучшее от инструмента.

⚡️ Первый поток Физикл 3.0 стартует уже через 3 недели. Оставить заявку и оплатить участие.


Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47👍24🔥14
Как ты знаешь, Физикл готовит большой курс по профессии фитнес-тренера. И нутрициолога тоже, но это 2 в 1. Нам нужен профессионал, который может довести до результата клиента с любыми исходными данными.

К сожалению, я так давно варюсь в среде профессионалов, что мне начинает казаться: «А что я вообще могу нового рассказать», «Все всё знают», «Я и сам уже всё рассказал, бери и делай» 🤔 Само собой, это не так. 

Я и моя команда, мы... зашорены экспертностью.

Поэтому мне нужна твоя помощь. Напиши в комментарии всю самую дичь, с которой тебе приходилось сталкиваться, будучи клиентом фитнес-тренера. Либо наблюдать вблизи.

Все неадекватные рекомендации, тренировочные и диетические, мифы и заблуждения, превращённые в горе-практику и т. д. Всё неэффективное и даже вредное — делись 👇


Если что, можешь вдохновиться классическим постом «Как понять, что ваш тренер слаб умом».

💜 Зачем: мы будем создавать профессионалов фитнес-индустрии, и мне важно не упустить какие-то штуки, которые мне видятся откровенно неадекватными и потому несуществующими. А они существуют, живут и здравствуют.

Помоги экспертам Физикла приблизиться к реальности! Твоя история поможет мне сделать курс максимально качественным и потенциально убережёт кого-то от неадекватности и мрака. 
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57🔥28👍16🤩4
3 шага к большим переменам, или Эвакуация из ж*пы

Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения? 

Я нашёл текст, который писал более пяти лет назад. Спустя годы я публикую его почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично. 

Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.

Подход универсален:

и для приведения себя в лучшую физическую форму;
и для становления на путь адекватного образа жизни и сохранения здоровья;
и для любой сферы жизни, где давно пора что-то менять.

Любой результат — это цепочка шагов. C питанием, похудением и правильным набором всё то же.

Продолжение в карточках 👆

Первый поток Физикл 3.0 начнётся уже через 3 недели.

В нём собраны все эффективные и рабочие практики в области питания, здоровья, долголетия и образа жизни. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.

Если следовать им, то через 4 месяца иногда можно не узнать себя в наших «до — после» — их найдёшь по ссылке. Там же есть калькулятор, где можно ввести свои параметры, чтобы найти результаты со сходными стартовыми данными. 

👉 Узнать подробности и зайти в поток.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🔥34👍13