Про сон, сов, жаворонков и то, как наконец начать высыпаться (Часть 1)

Один мой хороший товарищ задал мне вопрос про сон. А точнее, спросил про соответствие реальности известного мифа о том, что «один час сна до полуночи заменяет два часа после». Как это зачастую бывает, получились короткий вопрос и длинный многогранный ответ.

Про сон, сов, жаворонков и то, как наконец начать высыпаться (Часть 2)

Продолжаем говорить про сон и факторы, на него влияющие. Мы уже разобрались, как человек синхронизируется с солнечными сутками и каковы особенности суток биологических.

Казалось бы, всё очень просто: определяешь свой хронотип и живёшь с ним в содружестве. Но тут-то на сцену выходят коварные социальные факторы (когда организм диктует тебе спать до обеда, а начальник требует быть на работе в 9 утра).

В первой части рассмотрели «лебедя» и «щуку», а сейчас поговорим о «раке» и сложим пазл в единую картинку.

Что можно кушать, что нужно кушать

Да-да! Это кликбейтовый заголовок для тех, кого приводит в ярость слово «кушать» :)

Излюбленная тема для адепта любой диеты: «Исключение этого продукта из рациона позволит вам сбросить десяток кило (и лет) за считанные дни!» (спойлер: нет, только денег).

Конечно, для начала я рекомендую срочно прочитать всё, что есть у меня в аккаунте. Тогда лапша с ушей спадёт, а иллюзии развеются сами. Но если совсем коротко, то вот: нет плохой еды. Вам можно всё.

Да, вы прочитали верно. Мы не будем устраивать зачистки продуктовых корзин. Вы сделаете это сами :) Давайте кратко пройдемся по основам.

Люби свою судьбу. Или камушек вдогонку «Смыслу жизни»

Длиннопостье про Кларка на личном канале (смотри серию «Смысл жизни») вызвало несколько занимательных бесед.

И да, тема неудобная.

Когда мы говорим о том, что природа > воспитания, причём сильно больше, это действительно вызывает желание закурить, даже у совсем некурящих.

Моё поколение взращено на идее о том, что любой может стать любым, особенно если приложить усилие и немного вывернуться из кожи. «No Fate» царапала Сара Коннор ножом на столе. А получается, что судьба всё же есть. Не в абсолютном своём проявлении, но в относительном.

Обсудим? Читать статью

Культ карго

Примерно раз в квартал где-то на просторах аккаунта появляется героический комментатор, который рассказывает нечто вроде: «Всё у вас не так, все знают, что сахар — это яд, сахар, смешанный с жирами — яд смертельный, что от молочки целлюлит, калории не работают, а вы своими статьями сводите людей в могилу, и вообще»‎.

Естественно, никакой аргументации нет, и дальше «тренер сказал, у меня получилось» речь не заходит. Кстати, с такими очень трудно вести диалог. Это как слепому, который трогал слона только за хобот, рассказывать, что слон — это не только змея, но и ещё много всякого. Он не поверит — он трогал. Факт, причём основанный на личном опыте.

Каждый раз, впадая в ступор от этих диалогов, я вспоминаю о таком явлении как Карго-культ. Если вы не слышали — ознакомьтесь, это интересно :)