Перекачаешься! Развенчиваем самые популярные мифы о женском фитнесе💃
Накануне 8 марта мы вспомним, что думают девушки о фитнесе. Часто можно услышать от прекрасных дам фразы «Я хочу избавиться только от жира на животе», «Силовые тренировки сделают меня похожей на мужчину»
Все эти высказывания объединяет одно – это заблуждения🤷♀️
👯♀️Жир можно сжечь в какой-то конкретной области!
Организм не может сжигать жир в каком-то одном конкретном месте. Жир уходит со всего тела. К сожалению, не всегда равномерно.
💪Силовые тренировки лишают женственности!
Мнение о том, что женские фитнес-тренировки с отягощением делают женщину мужеподобной – абсолютное заблуждение. Для набора мышечной массы еще необходимо много калорий и тестостерона.
🍽Уменьшение количества еды способствует похудению!
Пропуская приём пищи, вы замедляете обмен веществ, поэтому намного эффективнее питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
🏮Фитнес гаджеты - это гарантированный успех!
Есть миф, что пояс для пресса, стимулирующий мышцы при помощи электрических разрядов, уменьшает жир на животе, без единой капли пота! Но увы, никакой гаджет не заменит упорной работы!
🏃Чтобы увидеть результаты, нужно тренироваться до изнеможения!
Это не так. А ключевой фактор успеха — это отдых. Если посещать спортзал через день и тренироваться изо всех сил, то организм не успеет восстановиться, а мышцы не успеют окрепнуть и стать сильнее.
Дорогие девушки, поздравляем вас с Международным женским днем🌹🌹🌹 и не позволяйте этим мифам увести вас от достижения ваших целей💃
#ИнтересныеФакты
Накануне 8 марта мы вспомним, что думают девушки о фитнесе. Часто можно услышать от прекрасных дам фразы «Я хочу избавиться только от жира на животе», «Силовые тренировки сделают меня похожей на мужчину»
Все эти высказывания объединяет одно – это заблуждения🤷♀️
👯♀️Жир можно сжечь в какой-то конкретной области!
Организм не может сжигать жир в каком-то одном конкретном месте. Жир уходит со всего тела. К сожалению, не всегда равномерно.
💪Силовые тренировки лишают женственности!
Мнение о том, что женские фитнес-тренировки с отягощением делают женщину мужеподобной – абсолютное заблуждение. Для набора мышечной массы еще необходимо много калорий и тестостерона.
🍽Уменьшение количества еды способствует похудению!
Пропуская приём пищи, вы замедляете обмен веществ, поэтому намного эффективнее питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
🏮Фитнес гаджеты - это гарантированный успех!
Есть миф, что пояс для пресса, стимулирующий мышцы при помощи электрических разрядов, уменьшает жир на животе, без единой капли пота! Но увы, никакой гаджет не заменит упорной работы!
🏃Чтобы увидеть результаты, нужно тренироваться до изнеможения!
Это не так. А ключевой фактор успеха — это отдых. Если посещать спортзал через день и тренироваться изо всех сил, то организм не успеет восстановиться, а мышцы не успеют окрепнуть и стать сильнее.
Дорогие девушки, поздравляем вас с Международным женским днем🌹🌹🌹 и не позволяйте этим мифам увести вас от достижения ваших целей💃
#ИнтересныеФакты
📌 Как эффективно заполнить карточку фитнес-клуба на «Яндекс.Картах»
Размещение информации о своей компании в «Яндекс.Картах» – уже необходимость для малого бизнеса. Мало просто добавить компанию, важно сделать это правильно, чтобы увеличить трафик на сайт и количество заказов🧑💻
🔷При заполнении карточки важно заполнить все поля во вкладке «Информация». Чем подробнее, тем лучше.
🔷В пункт «Вид деятельности» добавьте до 3-х категорий. Каждая категория включает в себя определённое количество ключей, чем их больше и чем точнее они подобраны, тем выше шансы, что пользователь найдёт вас по одному из запросов.
🔷 Раздел «услуги» тоже необходимо заполнить по максимуму. Если заполненность профиля будет ниже 100%, можно еще добавить реквизиты.
🔷Чем выше заполненность профиля, тем больше шансов получить знак «информация подтверждена владельцем». Он на 20% улучшает видимость вашего клуба в «Яндекс.Картах» и даёт возможность лично контролировать правки в карточке.
🔷Знак «жёлтая звезда» даётся, если рейтинг фитнес-клуба выше 4-х , а в карточке клуба регулярно появляются отзывы. Поэтому важно добавить положительные отклики от клиентов.
🔷 Обязательно добавьте онлайн-запись, это позволит клиенту записаться на тренировку не переходя на сайт. Благодаря системе автоматизации 1С:Фитнес клуб, данные о записи сразу появятся в CRM системе.
Всегда смотрите, как заполнены профили у конкурентов в топе, которые выводятся на «Яндекс.Картах». Их принципы оформления карточки могут сработать и у вас!
#ИнтересныеФакты
#Чеклисты
#Маркетинг
#Аналитика
Размещение информации о своей компании в «Яндекс.Картах» – уже необходимость для малого бизнеса. Мало просто добавить компанию, важно сделать это правильно, чтобы увеличить трафик на сайт и количество заказов🧑💻
🔷При заполнении карточки важно заполнить все поля во вкладке «Информация». Чем подробнее, тем лучше.
🔷В пункт «Вид деятельности» добавьте до 3-х категорий. Каждая категория включает в себя определённое количество ключей, чем их больше и чем точнее они подобраны, тем выше шансы, что пользователь найдёт вас по одному из запросов.
🔷 Раздел «услуги» тоже необходимо заполнить по максимуму. Если заполненность профиля будет ниже 100%, можно еще добавить реквизиты.
🔷Чем выше заполненность профиля, тем больше шансов получить знак «информация подтверждена владельцем». Он на 20% улучшает видимость вашего клуба в «Яндекс.Картах» и даёт возможность лично контролировать правки в карточке.
🔷Знак «жёлтая звезда» даётся, если рейтинг фитнес-клуба выше 4-х , а в карточке клуба регулярно появляются отзывы. Поэтому важно добавить положительные отклики от клиентов.
🔷 Обязательно добавьте онлайн-запись, это позволит клиенту записаться на тренировку не переходя на сайт. Благодаря системе автоматизации 1С:Фитнес клуб, данные о записи сразу появятся в CRM системе.
Всегда смотрите, как заполнены профили у конкурентов в топе, которые выводятся на «Яндекс.Картах». Их принципы оформления карточки могут сработать и у вас!
#ИнтересныеФакты
#Чеклисты
#Маркетинг
#Аналитика
⚡️ Как выжать максимум из Яндекс Дзен? 10 фишек для продвижения!
Яндекс.Дзен стали использовать, как маркетинговый инструмент в 2019-2020 годах. Уже тогда предприниматели поняли, что доход можно увеличить, регулярно взаимодействуя с аудиторией. Сейчас самое время начать работать с этой площадкой: сервис пока не повышает цены на рекламу и при этом не скупится на трафик. Здесь можно дешево и эффективно привлекать целевую аудиторию, если знать определенные правила.
✍️Текст публикации должен содержать информацию, которая анонсировалась в заголовке. Используйте конкретный заголовок с упоминанием цены для performance-метрик.
🧑💻Текст можно отредактировать, если у статьи мало дочитываний, в любой момент можно сменить обложку и заголовок, сократить или переписать текст, чтобы добиться лучших результатов.
🔷Используйте в статье «Яндекс.Формы» для сбора лидов, заявок и повышения вовлеченности пользователей.
🔶Работайте с «Пикселем» для сбора различных аудиторий, чтобы использовать их в дальнейших рекламных кампаниях.
📈Регулярно проводите А/B-тестирование, как новых публикаций, так и разных заголовков, изображений. Это позволит увидеть, какая комбинация заголовка и обложки привлекает больше читателей.
📑Определитесь, какие задачи вы хотите решить с помощью блога на Яндекс.Дзене, и придерживайтесь выбранной тематики, чтобы алгоритм мог максимально точно собрать ядро вашего канала.
📲Добавляйте записи в блог на Дзене, как минимум 3-4 раза в неделю.
#ИнтересныеФакты
#Маркетинг
#Аналитика
Яндекс.Дзен стали использовать, как маркетинговый инструмент в 2019-2020 годах. Уже тогда предприниматели поняли, что доход можно увеличить, регулярно взаимодействуя с аудиторией. Сейчас самое время начать работать с этой площадкой: сервис пока не повышает цены на рекламу и при этом не скупится на трафик. Здесь можно дешево и эффективно привлекать целевую аудиторию, если знать определенные правила.
✍️Текст публикации должен содержать информацию, которая анонсировалась в заголовке. Используйте конкретный заголовок с упоминанием цены для performance-метрик.
🧑💻Текст можно отредактировать, если у статьи мало дочитываний, в любой момент можно сменить обложку и заголовок, сократить или переписать текст, чтобы добиться лучших результатов.
🔷Используйте в статье «Яндекс.Формы» для сбора лидов, заявок и повышения вовлеченности пользователей.
🔶Работайте с «Пикселем» для сбора различных аудиторий, чтобы использовать их в дальнейших рекламных кампаниях.
📈Регулярно проводите А/B-тестирование, как новых публикаций, так и разных заголовков, изображений. Это позволит увидеть, какая комбинация заголовка и обложки привлекает больше читателей.
📑Определитесь, какие задачи вы хотите решить с помощью блога на Яндекс.Дзене, и придерживайтесь выбранной тематики, чтобы алгоритм мог максимально точно собрать ядро вашего канала.
📲Добавляйте записи в блог на Дзене, как минимум 3-4 раза в неделю.
#ИнтересныеФакты
#Маркетинг
#Аналитика
👧 Детский фитнес: перспективы и выгоды для предпринимателей
Занятия спортом важны в любом возрасте! Сегодня поговорим об особенностях частного фитнеса для клиентов помладше 🤸♀️
🍿 Востребованность
Любовь к сладостям, газировкам и фаст-фуду не проходит бесследно: проблема избыточного веса становится все более распространенной среди детей и подростков. Поэтому потребность в младших фитнес-группах растет.
♟Сотрудничество
Неподалеку от вашего фитнес-клуба есть детская студия? Используйте это! Многие клиенты хотели бы привести детей в тот же зал, где занимаются сами. Идея для кросс-акции: родителям, купившим абонемент в вашем клубе, предоставлять скидку на развивающие занятия для ребенка, и наоборот.
🥋Организационные вопросы
Можете формировать спортивные группы для желающих от 6 лет. Руководящие принципы те же: физические нагрузки должны быть безопасны и соизмеримы с возрастом. Если ребенок занимается с весами, они добавляются постепенно. Самое главное — опытный и квалифицированный тренер.
🔝 Способ продвижения
Подростки любят участвовать в акциях, организованных в социальных медиа. Обеспечьте тинейджерам стимулы лайкать и репостить ваш контент. Предоставьте подарочные футболки и шейкеры или проведите спортивное мероприятие. Это будет одновременно продвигать ваш бизнес и приобщать к ним целые семьи.
🥅 Подготовка пространства
Полный взрослых тренажерный зал может напугать ребенка. Создайте отдельную зону или, если ваш фитнес-клуб не является достаточно большим, введите семейные часы.
#ИнтересныеФакты
#ФитнесТренды
Занятия спортом важны в любом возрасте! Сегодня поговорим об особенностях частного фитнеса для клиентов помладше 🤸♀️
🍿 Востребованность
Любовь к сладостям, газировкам и фаст-фуду не проходит бесследно: проблема избыточного веса становится все более распространенной среди детей и подростков. Поэтому потребность в младших фитнес-группах растет.
♟Сотрудничество
Неподалеку от вашего фитнес-клуба есть детская студия? Используйте это! Многие клиенты хотели бы привести детей в тот же зал, где занимаются сами. Идея для кросс-акции: родителям, купившим абонемент в вашем клубе, предоставлять скидку на развивающие занятия для ребенка, и наоборот.
🥋Организационные вопросы
Можете формировать спортивные группы для желающих от 6 лет. Руководящие принципы те же: физические нагрузки должны быть безопасны и соизмеримы с возрастом. Если ребенок занимается с весами, они добавляются постепенно. Самое главное — опытный и квалифицированный тренер.
🔝 Способ продвижения
Подростки любят участвовать в акциях, организованных в социальных медиа. Обеспечьте тинейджерам стимулы лайкать и репостить ваш контент. Предоставьте подарочные футболки и шейкеры или проведите спортивное мероприятие. Это будет одновременно продвигать ваш бизнес и приобщать к ним целые семьи.
🥅 Подготовка пространства
Полный взрослых тренажерный зал может напугать ребенка. Создайте отдельную зону или, если ваш фитнес-клуб не является достаточно большим, введите семейные часы.
#ИнтересныеФакты
#ФитнесТренды
💡3 оригинальных фитнес-идеи для бизнеса
Больше фитнеса, хорошего и разного! Может, какая-то из этих необычных идей вдохновит и вас?
👰 Для молодоженов
Британская компания Healthspan создала временный сервис для будущих супругов. На протяжении нескольких дней пары получали:
✔️ медицинские советы
✔️ легкие тренировки
✔️ протеиновые добавки
Ведь свадьба — волнительное мероприятие, которое требует стойкости не только духа, но и тела.
🛏 Тренировка сна
Фитнес-компания Equinox проверила влияние качественного сна на эффективность тренировок: метаболический порог испытуемых увеличился на 30%. Теперь клиенты организации пользуются специальным приложением и получают индивидуальные задания по режиму дня.
🐈 Фитнес по-домашнему
Бренд Argos провел временную акцию House of Fitness. Компания считает, что потенциальных клиентов фитнес-клубов может смущать атмосфера: многолюдность, запахи, отражающие поверхности. Площадка для домашнего фитнеса отличалась уютной обстановкой, там не было зеркал и витал аромат жасмина. Посетителям даже разрешалось тренироваться с питомцами!
#ИнтересныеФакты
#ФитнесТренды
Больше фитнеса, хорошего и разного! Может, какая-то из этих необычных идей вдохновит и вас?
👰 Для молодоженов
Британская компания Healthspan создала временный сервис для будущих супругов. На протяжении нескольких дней пары получали:
✔️ медицинские советы
✔️ легкие тренировки
✔️ протеиновые добавки
Ведь свадьба — волнительное мероприятие, которое требует стойкости не только духа, но и тела.
🛏 Тренировка сна
Фитнес-компания Equinox проверила влияние качественного сна на эффективность тренировок: метаболический порог испытуемых увеличился на 30%. Теперь клиенты организации пользуются специальным приложением и получают индивидуальные задания по режиму дня.
🐈 Фитнес по-домашнему
Бренд Argos провел временную акцию House of Fitness. Компания считает, что потенциальных клиентов фитнес-клубов может смущать атмосфера: многолюдность, запахи, отражающие поверхности. Площадка для домашнего фитнеса отличалась уютной обстановкой, там не было зеркал и витал аромат жасмина. Посетителям даже разрешалось тренироваться с питомцами!
#ИнтересныеФакты
#ФитнесТренды