Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
🌹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌹
ПЛЕЧИ 2
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
❤️❤️❤️
Еще одно достаточно доступное упражнение, схожее с предыдущим.
Обязательно пробуйте и предлагайте попробовать детям.
Если говорить о профилактике "ленивой осанки", то лучше…
ПЛЕЧИ 2
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
❤️❤️❤️
Еще одно достаточно доступное упражнение, схожее с предыдущим.
Обязательно пробуйте и предлагайте попробовать детям.
Если говорить о профилактике "ленивой осанки", то лучше…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По моим ощущениям глядя на эту "ущербную" коробочку создается впечатление чистейшего, профессионального маркетинга
Предлагаю к разбору интересный набор от Vitamincus.
Естественно я выбрала микс "Набор для мышц"
Салат из проростков маша, содержащий 25% от дневной нормы белка. Помогает эффективно нарастить и укрепить мышечную массу, а суточная норма магния контролирует ритмичную работу сердца.
Б | Ж | У 2.7 | 0.18 | 0.36
НАРАСТИТЬ И УКРЕПИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ - ХАХАХАХА
Даже с закрытыми глазами, если бы мне сказали, что предлагают салат с названием "Белок для мышц", я бы ответила, что ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, ЭТО НЕ ПРАВДА. Сказала бы абсолютно уверенно, не смотря на продукт.
ПОЧЕМУ?
Потому что растительный белок не полноценен и никогда, слышите НИКОГДА не сравниться с "идеальным" белком животного происхождения.
По мимо своей неполноценности, растительный белок усваивается организмом человека не более чем на 60%.
Белок яйца - "идеальный" белок и всё остальные продукты имеет смысл сравнивать именно с ним.
Усвоение 97-100%.
Молочные продукты - 96-100%
Мясо и рыба - 92-94%
Греча - 66%
Фасоль - 68%
Пшеница - 54%
Но, по мимо этого важно и содержание этого белка и его полноценный аминокислотный состав. И тут опять извините, полноценный белок только в продуктах животного происхождения.
ДА И КАКОЙ ТАМ РОСТ МЫШЦ, КОГДА В СОСТАВЕ НА 100ГР ВСЕГО 2.7 ГР БЕЛКА😅
И 60% - это целых 1.62 грамма белка.
СМЕШНО!!!!!!
И самое главное - я не козочка😅 есть вилочкой травку реально не могу. И подозреваю, что не один мужчина тоже не будет рад такому ужину 😅
По поводу витаминов могу сказать, что их не больше чем, в семенах льна, чиа, красном перце (который можно подать к мясу), не больше, чем в шиповнике, в грейпфрутах, ягодах и садовых яблоках.
Тогда проростки, ростки и микрозелень - это всего лишь дело вкуса
Источник: https://t.me/cosmosbody
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
Научу двигаться с пользой для своего здоровья, а не во вред.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Фитнес🔥 Здоровое питание pinned «😊 😊 😊 😁 😊 😊 😁 😊 😊 😊 😊 На нашем канале https://t.me/cosmosbody 500+ человек и я обещала сделать розыгрыш🍒 Я очень рада, что мы находим с вами общий язык. Являясь людьми с разными позициями в жизни, разными ценностями и разным бытом, мы находим точки соприкосновения…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Олег Анатольевич via @PostBot
🔥ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ🔥
ИЮНЬ
С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом.
ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС
💡💡💡
В ПРОГРАММЕ:
7 БЛОКОВ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК + 2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПОЛНОЦЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
В каждом блоке 3 видео тренировки по 15-20 минут.
Все эфиры будут сохраняться 👌
Обратная связь каждой участнице🛑💡☑️
📢🔔🎷
1 блок - Дыхание
2 блок - МФР
3 блок - Стопы
4 блок - Поясница + ТБС
5 блок - Шея, грудной отдел, ЦНС
6 блок - Позы отдыха
7 блок - Ягодицы.
Просто постучите в канал Канал https://t.me/cosmosbody 💜
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БОЛЕЕ 3 МЕСЯЦЕВ.
🎁🎁🎁
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 1700р цена до 20 мая. 20 мая у меня будет понимание о наборе группы.
После 20 мая 2000р.
🎁🎁🎁
🧨Это прекрасная возможность поработать удаленно со своим телом. НАЙТИ СВОИ ТРИГЕРНЫЕ ТОЧКИ и проработать их.
Такого интенсива я еще не проводила и уверенна этот будет один из лучших по подаче информации.
Я изучила все обучающие курсы топовых тренеров. Я отобрала самые эффективные, самые применимые в жизни упражнения для поддержания своего здоровья💡📢
Жду всех желающих💪
ИЮНЬ
С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом.
ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС
💡💡💡
В ПРОГРАММЕ:
7 БЛОКОВ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК + 2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПОЛНОЦЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
В каждом блоке 3 видео тренировки по 15-20 минут.
Все эфиры будут сохраняться 👌
Обратная связь каждой участнице🛑💡☑️
📢🔔🎷
1 блок - Дыхание
2 блок - МФР
3 блок - Стопы
4 блок - Поясница + ТБС
5 блок - Шея, грудной отдел, ЦНС
6 блок - Позы отдыха
7 блок - Ягодицы.
Просто постучите в канал Канал https://t.me/cosmosbody 💜
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БОЛЕЕ 3 МЕСЯЦЕВ.
🎁🎁🎁
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 1700р цена до 20 мая. 20 мая у меня будет понимание о наборе группы.
После 20 мая 2000р.
🎁🎁🎁
🧨Это прекрасная возможность поработать удаленно со своим телом. НАЙТИ СВОИ ТРИГЕРНЫЕ ТОЧКИ и проработать их.
Такого интенсива я еще не проводила и уверенна этот будет один из лучших по подаче информации.
Я изучила все обучающие курсы топовых тренеров. Я отобрала самые эффективные, самые применимые в жизни упражнения для поддержания своего здоровья💡📢
Жду всех желающих💪
Telegram
COSMOSBODY
Научу двигаться с пользой для своего здоровья, а не во вред.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Фитнес🔥 Здоровое питание pinned «🔥ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ🔥 ИЮНЬ С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом. ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС 💡💡💡 В ПРОГРАММЕ: 7 БЛОКОВ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК + 2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПОЛНОЦЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ. В каждом блоке 3 видео тренировки…»