This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не сложное, но эффективное упражнение!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как подтянуть живот, выполняйте упражнения как на схеме и увидите результат ♥️
🌸 Добро пожаловать в мир заботы о женском здоровье и фитнесе!🌸
Здесь вы найдете увлекательные заметки тренера-нутрициолога о питании, упражнениях и подборе полезных БАДов.
💖Присоединяйтесь к нам для обсуждения здоровья, красоты и поддержки молодости после 30! 💖✨🍏🏋️♀️
Здесь вы найдете увлекательные заметки тренера-нутрициолога о питании, упражнениях и подборе полезных БАДов.
💖Присоединяйтесь к нам для обсуждения здоровья, красоты и поддержки молодости после 30! 💖✨🍏🏋️♀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отличное упражнение на все тело с задействованием коленных и тазобедренных суставов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
👏👏👏 👏👏👏👏👏
Мне эстетически тоже больше нравится 2ой вариант (хоть меня и никто не спрашивал). Но, согласитесь, что встречаются и рельефные животы тоже очень аккуратные.
Но, и тут нужно отдать должное природе. Никто не может иметь рельефный живот и остаться…
Мне эстетически тоже больше нравится 2ой вариант (хоть меня и никто не спрашивал). Но, согласитесь, что встречаются и рельефные животы тоже очень аккуратные.
Но, и тут нужно отдать должное природе. Никто не может иметь рельефный живот и остаться…
Forwarded from COSMOSBODY (Julia)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашла видео с открытой тренировки, которая состоялась в честь 8 марта в Шлиссельбурге.
Оставлю здесь......
Наш атмосферный, солнечный зал.
УЖЕ СОВСЕМ СКОРО
состоится
ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ
🔥ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС🔥
С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом.
Просто постучите в группу
https://vk.com/bodycosmos_on 💜
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БОЛЕЕ 3 МЕСЯЦЕВ.
Стоимость участия 2000р
Оставлю здесь......
Наш атмосферный, солнечный зал.
УЖЕ СОВСЕМ СКОРО
состоится
🔥ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС🔥
С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом.
Просто постучите в группу
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БОЛЕЕ 3 МЕСЯЦЕВ.
Стоимость участия 2000р
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
👏👏👏 👏👏👏👏👏 👏
Кто-нибудь смотрел "Сокровища императора"? Видели ножки и ручки бывших жен футболистов?
У них рельефные животы, а на лицо и волосы тратятся большие деньги.
Ну это же не про здоровье, это же не есть норма.
Реальных эктоморфов, у которых…
Кто-нибудь смотрел "Сокровища императора"? Видели ножки и ручки бывших жен футболистов?
У них рельефные животы, а на лицо и волосы тратятся большие деньги.
Ну это же не про здоровье, это же не есть норма.
Реальных эктоморфов, у которых…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
🧐🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤😘
Очень простая практика на мышцы стабилизаторы.
Для начала можно попробовать сделать всего одно повторение, оценить возможности своего тела. А далее конечно рекомендую забрать в свою копилку домашней работы❤️
#практика
Очень простая практика на мышцы стабилизаторы.
Для начала можно попробовать сделать всего одно повторение, оценить возможности своего тела. А далее конечно рекомендую забрать в свою копилку домашней работы❤️
#практика
Forwarded from COSMOSBODY (Julia)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем?🪷
Сделаем за 5 минут, и сразу почувствуем легкость плече-лопаточного ритма🪷
Сделаем за 5 минут, и сразу почувствуем легкость плече-лопаточного ритма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИЮНЬ
С 3 июня, 4 недели масштабной, всеобъемлющей работы с телом.
ЗДОРОВАЯ СПИНА/ЗДОРОВОЕ ТЕЛО/ЯГОДИЦЫ/ТБС
В ПРОГРАММЕ:
7 БЛОКОВ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК + 2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПОЛНОЦЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
В каждом блоке 3 видео тренировки по 15-20 минут.
Все эфиры будут сохраняться
Обратная связь каждой участнице
1 блок - Дыхание
2 блок - МФР
3 блок - Стопы
4 блок - Поясница + ТБС
5 блок - Шея, грудной отдел, ЦНС
6 блок - Позы отдыха
7 блок - Ягодицы.
Просто постучите в группу https://vk.com/bodycosmos_on
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БОЛЕЕ 3 МЕСЯЦЕВ.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 1700р цена до 20 мая. 20 мая у меня будет понимание о наборе группы.
После 20 мая 2000р.
Такого интенсива я еще не проводила и уверенна этот будет один из лучших по подаче информации.
Я изучила все обучающие курсы топовых тренеров. Я отобрала самые эффективные, самые применимые в жизни упражнения для поддержания своего здоровья
Жду всех желающих
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM