Здоровое питание — вопросы и ответы.

Читатели блога Найди Себя задают много вопросов по здоровому питанию (другой вариант — правильное питание) и поэтому я решил собрать все свои наработки и личный опыт в этой статье. Вэлкам!

Что значит — здоровое питание

Казалось бы — глупый вопрос. Здоровое — значит, здоровое! Лопаешь и здоровеешь с каждым днем, а не наоборот. Здесь все упирается лишь в правильные ответы на вопросы «что есть?» и «когда есть?».

Но парадокс в том, что на эти вопросы нет однозначных ответов. Более того, этих ответов тысячи! Ровно столько, сколько вообще существует различных диет и систем питания.

Вот животным с этим делом гораздо больше повезло: что нарыл в земле или сорвал с дерева, то и сожрал. Или поймал, придушил и тоже сожрал. Делов-то! И думать не надо. Все инстинкт подскажет. А если там вредное что попалось или порченое, то ни-ни!

Жаль, у нас этот инстинкт отвалился вместе с хвостом. Полезная вещь была. Современный человек и мухомор бы слопал, если б ему заранее не сказали, что это вообще-то не для еды штуковина.

А раз такой расклад, то и всевозможные «правильные питания» плодятся, как грибы после дождя.

Читать далее >> http://findself.ru/zdorovoe-pitanie-voprosy-i-otvety.html

#НайдиСебя #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #питание #интуитивноепитание #осознанноепитание

Когда вегетарианство не полезно.

Все еще трескаете цельнозерновой хлебушек, сырые фрукты, да овсянку на воде? И думаете, что становитесь здоровее день ото дня? Вы сильно заблуждаетесь.

Что, если я скажу вам, что все эти новомодные варианты «правильного питания» — на самом деле выдумка маркетологов и авторов популярных книжек?

Например, цельнозерновой хлеб преподносится сегодня прямо как панацея от всех проблем с ЖКТ и неимоверно ценный источник витаминов + клетчатки. Мол, так пращуры наши питались и нам надо.

Серьезно? А то наши предки были настолько тупы, что лопали неочищенную пшеницу и рис, отплевываясь от застрявших там жучков и прочего мусора.

Да ничего подобного! Они были умными ребятами и очищали зерно от плевел. И им даже в голову не приходило, что очистки тоже надо есть. Их попросту выбрасывали.

Читать далее >> http://findself.ru/kogda-vegetarianstvo-ne-polezno.html

#НайдиСебя #здоровье #правильноепитание #ПП #лектины #зерновые #овощи #вегетарианство

Здоровое питание зимой, которое согревает 🤗🔥🍲🍗

Узнайте простые секреты правильного (здорового) питания зимой. Все про Инь и Ян продукты. Это гораздо проще и доступнее, чем вы могли себе представить.

У вас мерзнут руки и ноги зимой? Вы вечно простужаетесь и часто болеете? И никак не можете толком согреться, а кофе, или даже что-то «погорячее» помогают мало? Возможно, вы просто неправильно питаетесь.

Правильное питание в зимнее время — это далеко не мандарины с апельсинами, как многие наивно полагают. Цитрусовые несут холодную энергию Инь. А здоровое питание зимой, которое согревает, основано на продуктах с энергией Ян. Вот об этом и поговорим сегодня.

Читать далее >> https://findself.ru/pravilnoe-pitanie-v-zimnee-vremya-zdorovoe-pitanie-zimoj-kotoroe-sogrevaet.html

#НайдиСебя #пп #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #зож #зима