چرا نباید قهوه را با معده خالی بنوشید؟

▫️مصرف قهوه با معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است را افزایش داده و بدن را تحت فشار بیشتری قرار ‌دهد.

#سلامت #پزشکی

🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

تنها گیاهانی که مجازی توی اتاق خوابت استفاده کنی 🌱

▫️این دوتا گیاه خیلی توی خواب عمیق موثر هستن

#سلامت #پزشکی

🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور 🦟

◽️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: از ابتدای امسال تا هفتم شهریور، ۱۷۸ مورد ابتلا به تب دنگی گزارش شده اکثریت موارد تشخیص داده شده سابقه سفر به خارج از کشور داشته‌اند.تاکنون، مرگ یک نفر گزارش شده است. در حال حاضر، پشه آلوده در یک نقطه از کشور حضور دارد.

#سلامت #پزشکی

🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

ارتباط بین حس گرسنگی و احساسات منفی

◽️وقتی سطح قند خون مغز پایین می‌آید دیگر نمی‌توان به درستی احساسات را کنترل کرد. علت دیگر می‌تواند این باشد که ما به هنگام گرسنگی به محرک‌های خارجی واکنشی متفاوت نشان می‌دهیم، حساسیت‌مان بیش‌تر شده و در رویارویی با محرک‌های آزاردهنده زودتر عصبی می‌شویم.

◽️ممکن است عوامل روحی نیز در بروز حس خشم هنگام گرسنگی نقش داشته باشند و نقش‌شان حتی قوی‌تر از تأثیر قند خون باشد.

#سلامت #پزشکی
🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

استرس خطرناکتر از سرطان!

◽️در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- هست. این پاسخ میتونه عوارض زیادی روی بدن داشته باشه...

#سلامت #پزشکی

🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

تاثیر استفاده از گوشی، تبلت‌ یا تلویزیون بر کیفیت خواب

◽️استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب.

◽️در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود در یک تا دو ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد که مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن‌ها کاهش یابد.

#سلامت #پزشکی


🌿🍀@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍀 ‌🌿

اولین نشانه های بیماری آلزایمر🧠

◽️در این پست اولین نشانه های بیماری آلزایمر که چندین دهه قبل از بروز علائم در مغز شروع میشن گفته شده

+۲۱ سپتامبر  روز جهانی آلزایمر یا  اختلال فراموشی

#سلامت #پزشکی

🍁🍂🍁@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍁🍂🍁

تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان

▫️مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد.

▫️اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.

#سلامت #پزشکی

🍁🍂🍁@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍁🍂🍁

چند روش برای درمان های طبیعی سرفه

▫️یک یا دو قاشق چایخوری عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میکروب ها را از بین می برد. اما به یاد داشته باشید، می تواند باعث بوتولیسم، شکل نادری از مسمومیت غذایی، در نوزادان شود. هرگز آن را به هیچ کودک کوچکتر از 1 سال ندهید.

▫️نوشیدنی های گرم گرفتگی سر را کاهش نمی دهند، اما می توانند سرفه را خیلی بهتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند. اگر به دنبال تسکین هستید، چای یا آب داغ بنوشید.

▫️تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده درون ریشه زنجبیل می تواند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را سفت می کند، شل کند. می توانید زنجبیل را خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و در چای داغ هم بزنید.

#سلامت
🍁🍂🍁@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍁🍂🍁

صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍞

▫️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.

▫️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.

#سلامت #پزشکی


🍁🍂🍁@ferdows18  💯
#فردوس‌بهشت‌محلات‌تهران🍁🍂🍁