✨چه طور خودم رو دوست داشته باشم؟
و خودمو با همه ضعف هام بپذیرم.
اگه دغدغه اتون اینه
🤓پس این مطلب رو با دقت بخون:
💫#شفقت_به_خود راهی جدید برای برقراری ارتباط با خودمونه
با شفقت به خود ، همان مهربانی و مراقبت هایی را که به یک دوست می کنیم ، به خودمون هدیه می دیم. دوست داشتن خود شرط اساسی و مهم در داشتن رابطه‌های سالم عاطفی ،شخصی و زندگی اجتماعی ماست.
🕊خوبی ماجرا در اینکه خود شفقت ورزی یک #مهارته که می شه پرورش داد تا یاد بگیریم چه طور با خودمون مهربون تر باشیم. و می‌تونید اون رو در دوره آنلاین #خودت_را_در_آغوش_بکش یاد بگیرید.
🎭دوره خود شفقت ورزی با تلفیقی از رویکردهای هنردرمانی ، ذهن آگاهی و روایت درمانی برگزار میشه.
📌روند برگزاری به این شکل هست:
دوره اولین شنبه ماه جدید یعنی چهارم اردیبهشت ماه آغاز میشه. برای شما ویس جلسه در تلگرام فرستاده میشه شما در طول هفته فرصت دارید تا به اون گوش کنید و تمرین ها رو انجام بدید و سپس باهم درموردش گفتگو می‌کنیم و هر شنبه فایل جلسه بعدی براتون ارسال میشه.
💰سرمایه گذاری شما برای 7 جلسه
420000 تومان اگر تا 30 فرودین ثبت نام کنید
با تخفیف ثبت نام زودهنگام 350000 تومان است.
⚠️ به دلیل رویکرد تجربی دوره،
ظرفیت ثبت‌نام محدود است.
🌱برای اینکه روند پیشرفتتون رو در طی مسیر متوجه بشید قبل از آغاز دوره میزان خودشفقت‌ورزی شما با #پرسشنامه ای سنجیده میشه. این #هدیه برای به شمایی است که به خودت ارزش گذاشته و در راه بهتر شدن گام برمی‌داری.
💎 امیدورام در آخر دوره به کشف جدیدی از گوهر وجود خودتون برسید.
https://instagram.com/sahar.arttherapist?igshid=1xkkm7suipbae
تماس با
@Arttherapist67
دوره ای مناسب و چه‌بسا لازم برای تبدیل شدن به والدی هوشمند و موثر.
اگر خودم را دوست نداشته باشم، قادر به پرورش فرزند
سالم خواهم بود؟
@farhangkoodak
و خودمو با همه ضعف هام بپذیرم.
اگه دغدغه اتون اینه
🤓پس این مطلب رو با دقت بخون:
💫#شفقت_به_خود راهی جدید برای برقراری ارتباط با خودمونه
با شفقت به خود ، همان مهربانی و مراقبت هایی را که به یک دوست می کنیم ، به خودمون هدیه می دیم. دوست داشتن خود شرط اساسی و مهم در داشتن رابطه‌های سالم عاطفی ،شخصی و زندگی اجتماعی ماست.
🕊خوبی ماجرا در اینکه خود شفقت ورزی یک #مهارته که می شه پرورش داد تا یاد بگیریم چه طور با خودمون مهربون تر باشیم. و می‌تونید اون رو در دوره آنلاین #خودت_را_در_آغوش_بکش یاد بگیرید.
🎭دوره خود شفقت ورزی با تلفیقی از رویکردهای هنردرمانی ، ذهن آگاهی و روایت درمانی برگزار میشه.
📌روند برگزاری به این شکل هست:
دوره اولین شنبه ماه جدید یعنی چهارم اردیبهشت ماه آغاز میشه. برای شما ویس جلسه در تلگرام فرستاده میشه شما در طول هفته فرصت دارید تا به اون گوش کنید و تمرین ها رو انجام بدید و سپس باهم درموردش گفتگو می‌کنیم و هر شنبه فایل جلسه بعدی براتون ارسال میشه.
💰سرمایه گذاری شما برای 7 جلسه
420000 تومان اگر تا 30 فرودین ثبت نام کنید
با تخفیف ثبت نام زودهنگام 350000 تومان است.
⚠️ به دلیل رویکرد تجربی دوره،
ظرفیت ثبت‌نام محدود است.
🌱برای اینکه روند پیشرفتتون رو در طی مسیر متوجه بشید قبل از آغاز دوره میزان خودشفقت‌ورزی شما با #پرسشنامه ای سنجیده میشه. این #هدیه برای به شمایی است که به خودت ارزش گذاشته و در راه بهتر شدن گام برمی‌داری.
💎 امیدورام در آخر دوره به کشف جدیدی از گوهر وجود خودتون برسید.
https://instagram.com/sahar.arttherapist?igshid=1xkkm7suipbae
تماس با
@Arttherapist67
دوره ای مناسب و چه‌بسا لازم برای تبدیل شدن به والدی هوشمند و موثر.
اگر خودم را دوست نداشته باشم، قادر به پرورش فرزند
سالم خواهم بود؟
@farhangkoodak
Telegram
attach 📎
مهرگانت مبارک
مامان عزیز به خودت مهر بورز
#فرزندپروری
#فرزندپروری_هوشمندانه
#شفقت
#پاییز
#مهرگان
#مادر
#بخشیدن_خود
#ریحانه_قاسم‌رشیدی
#باشگاه_کتابخوانی_کودک_و_فرهنگ
@farhangkoodak
ارتباط:
@rb1105
مامان عزیز به خودت مهر بورز
#فرزندپروری
#فرزندپروری_هوشمندانه
#شفقت
#پاییز
#مهرگان
#مادر
#بخشیدن_خود
#ریحانه_قاسم‌رشیدی
#باشگاه_کتابخوانی_کودک_و_فرهنگ
@farhangkoodak
ارتباط:
@rb1105
مهرگانت مبارک
مامان عزیز به خودت مهر بورز
🌾یکی بود، یکی نبود. در زمان‌های قدیم، پاییز با جشن بزرگ «مهرگان»آغاز می‌شد که به اندازه‌ی نوروز اهمیت داشت و مردم به‌خاطر برداشت محصول و آغاز سال جدید زراعی، شادی و شکرگزاری می‌کردند.
💐هرچند از «مهرگان» جز نامی و تلاش‌های پراکنده‌ای برای زنده‌کردن‌اش نمانده، ولی من می‌خواهم به همین مناسبت، هدیه‌ای به مادران بدهم و به خودم و شما یادآوری کنم که «همه‌ی ما لایق و نیازمند به محبت و شفقت هستیم.»
🪴فرزندپروری چالش بزرگ زندگی بیشتر ماست. بارها از مادران نمونه و نازنین شنیده‌ام که گاهی چقدر مستأصل و ناامید شده و چگونه با احساس عذاب وجدان و حس بی‌کفایتی همراه بوده‌اند.😢
این‌ها شرایطیست که خود من هم مکررا‌ً داشته‌ام.
☠️متأسفانه، برخی روانشناس‌ها، مسئولان مدارس، دوستان و حتی اعضای خانواده با دامن‌زدن به این حس و بزرگ کردن اشتباهات ما، به این ماجرای تلخ دامن می‌زنند.
💖مامان عزیز، لطفاً خودت را دوست داشته‌باش و ببخش.
فرزندپروری بدون اشتباه، امکان ندارد. دوست داری چند نمونه‌ی عینی از شکست همین موعظه‌کننده‌ها در زندگی واقعی برایت بیاورم؟
شاید ندانی که خیلی از همین مشاورهایی که جلسه‌ای ….. می‌گیرند، زندگی خصوصی به مراتب آشفته‌تری از من و تو دارند.
💚 کسی که ما را ملامت می‌کند، احتمالاً فراموش کرده، در زندگی فقط دیکته‌ی ننوشته، بی‌غلط است.
🪷فقط من و تو می‌دانیم که در یک روز، ناچاریم چندین و چند مسأله را سر و سامان دهیم: مسائل مالی، تغذیه و رشد و سلامت بچه‌ها، آموزش درسی و غیر درسی، نیازهای عاطفی، نیاز به تحرک و ورزش و ….. آیا ما قدرتی فرابشری داریم؟ آیا طبیعی نیست که چیزی فراموش شود یا اشتباهی رخ‌دهد یا احیاناً موضوعی باشد که ما از آن اطلاع نداشته باشیم؟
🪷به یاد داشته باشیم، بچه‌ها با هم متفاوتند. اگر کسی فرزندم را با دیگران مقایسه کرد و بابت نمره‌ی کم، مهارت کم در ارتباط، بی‌توجهی به بعضی اصول و … قضاوت کرد، بدون ناراحت شدن یا گارد گرفتن، فقط گوش کنم و با معیارهای منطقی تطبیق دهم و اگر آن را صحیح دیدم، به جای غم یا خشم نسبت به خود، به راهکارهای مؤثر فکر کنم.
🌿گفتگو با دوستان همدل، بخشیدن خود و درک این موضوع که بچه‌ها عشق و توجه ما را خیلی سریع می‌فهمند و وقتی نشان بدهیم که حس‌شان را درک می‌کنیم، حال خیلی بهتری دارند، کمک می‌کند تا از روزهای قشنگ رشدشان لذت ببریم و زیبایی زندگی را لمس کنیم.
🌾مهرگان و پاییز مبارک.
روزگارتان در کنار بچه‌ها به زیبایی پادشاه فصل‌ها.
#فرزندپروری
#شفقت
#فرزندپروری_هوشمندانه
#مهرگان
#پاییز
#همدلی
#بخشیدن_خود
#مادر
#مهرگان
#جشن_مهرگان
#ریحانه_قاسم‌رشیدی
#باشگاه_کتابخوانی_کودک_و_فرهنگ
@farhangkoodak
ارتباط:
@rb1105
مامان عزیز به خودت مهر بورز
🌾یکی بود، یکی نبود. در زمان‌های قدیم، پاییز با جشن بزرگ «مهرگان»آغاز می‌شد که به اندازه‌ی نوروز اهمیت داشت و مردم به‌خاطر برداشت محصول و آغاز سال جدید زراعی، شادی و شکرگزاری می‌کردند.
💐هرچند از «مهرگان» جز نامی و تلاش‌های پراکنده‌ای برای زنده‌کردن‌اش نمانده، ولی من می‌خواهم به همین مناسبت، هدیه‌ای به مادران بدهم و به خودم و شما یادآوری کنم که «همه‌ی ما لایق و نیازمند به محبت و شفقت هستیم.»
🪴فرزندپروری چالش بزرگ زندگی بیشتر ماست. بارها از مادران نمونه و نازنین شنیده‌ام که گاهی چقدر مستأصل و ناامید شده و چگونه با احساس عذاب وجدان و حس بی‌کفایتی همراه بوده‌اند.😢
این‌ها شرایطیست که خود من هم مکررا‌ً داشته‌ام.
☠️متأسفانه، برخی روانشناس‌ها، مسئولان مدارس، دوستان و حتی اعضای خانواده با دامن‌زدن به این حس و بزرگ کردن اشتباهات ما، به این ماجرای تلخ دامن می‌زنند.
💖مامان عزیز، لطفاً خودت را دوست داشته‌باش و ببخش.
فرزندپروری بدون اشتباه، امکان ندارد. دوست داری چند نمونه‌ی عینی از شکست همین موعظه‌کننده‌ها در زندگی واقعی برایت بیاورم؟
شاید ندانی که خیلی از همین مشاورهایی که جلسه‌ای ….. می‌گیرند، زندگی خصوصی به مراتب آشفته‌تری از من و تو دارند.
💚 کسی که ما را ملامت می‌کند، احتمالاً فراموش کرده، در زندگی فقط دیکته‌ی ننوشته، بی‌غلط است.
🪷فقط من و تو می‌دانیم که در یک روز، ناچاریم چندین و چند مسأله را سر و سامان دهیم: مسائل مالی، تغذیه و رشد و سلامت بچه‌ها، آموزش درسی و غیر درسی، نیازهای عاطفی، نیاز به تحرک و ورزش و ….. آیا ما قدرتی فرابشری داریم؟ آیا طبیعی نیست که چیزی فراموش شود یا اشتباهی رخ‌دهد یا احیاناً موضوعی باشد که ما از آن اطلاع نداشته باشیم؟
🪷به یاد داشته باشیم، بچه‌ها با هم متفاوتند. اگر کسی فرزندم را با دیگران مقایسه کرد و بابت نمره‌ی کم، مهارت کم در ارتباط، بی‌توجهی به بعضی اصول و … قضاوت کرد، بدون ناراحت شدن یا گارد گرفتن، فقط گوش کنم و با معیارهای منطقی تطبیق دهم و اگر آن را صحیح دیدم، به جای غم یا خشم نسبت به خود، به راهکارهای مؤثر فکر کنم.
🌿گفتگو با دوستان همدل، بخشیدن خود و درک این موضوع که بچه‌ها عشق و توجه ما را خیلی سریع می‌فهمند و وقتی نشان بدهیم که حس‌شان را درک می‌کنیم، حال خیلی بهتری دارند، کمک می‌کند تا از روزهای قشنگ رشدشان لذت ببریم و زیبایی زندگی را لمس کنیم.
🌾مهرگان و پاییز مبارک.
روزگارتان در کنار بچه‌ها به زیبایی پادشاه فصل‌ها.
#فرزندپروری
#شفقت
#فرزندپروری_هوشمندانه
#مهرگان
#پاییز
#همدلی
#بخشیدن_خود
#مادر
#مهرگان
#جشن_مهرگان
#ریحانه_قاسم‌رشیدی
#باشگاه_کتابخوانی_کودک_و_فرهنگ
@farhangkoodak
ارتباط:
@rb1105