🌺
صبر در روابط خانوادگی
🔰یعنی به فکر انتقام نباش؛ تلافی نکن؛ به روی خودت نیاور؛ نگویید که با این کارها او جَری می شود؛ اصلاَ در ازدواج بحث از جری شدن نیست؛ بلکه باید گذشت کرد؛ به روی خود نیاورد و چشم پوشی کرد.
◀️البته به خاطر داشته باشید که نتیجه ی چنین رفتاری از سوی شما، الزاماً به نتیجه ی زود هنگام منجر نمی شود. نگویید که یکی دو بار امتحان کردم و همسرم جری تر شد؛ این نقد ماجراست؛ اما در دراز مدت، ثمره ی شیرین آن را خواهید دید.
✅نهالی که می نشانید، دیر به بار می نشیند اما پر و شیرین به بار خواهد نشست.
🔰درواقع اگر خانم می بیند شوهرش دچار یک انحراف می شود، فرضاً در یک جریان غلطی می افتد، اول کسی که باید او را حفظ کند زن است و یا متقابلاً اولین کسی که باید زن را حفظ کند شوهر اوست. البته حفظ کردن با محبت و زبان خوش و منطق و برخورد مدبرانه و حکیمانه حاصل می شود؛ نه با بداخلاقی و قهر و این چیزها».
❇️البته باید مصادیقی که صبر بر آنها جایز است را بشناسیم و بعد نسبت به آنها صبور باشیم. اگر همسر فردی معتاد است، زمان مشکلش را حل نمی کند؛ بلکه زمان مسئله را حادّتر می کند. صبر در مقابل همسری که اهل فحشاء است، به معنی سکوت نیست؛ و یا در مورد همسری که شراب می خورد، زمان درمان مناسبی نیست. در این موارد باید به مشاوران مطمئن یا علماء با تجربه مراجعه
کرد.
👈🏻درواقع حیطه ی بحث ما مربوط به عدم توافق های اخلاقی و نقطه ضعف های عرفی است که عموماً هر فردی ممکن است به آن دچار باشد؛
🔹مانند فردی که کم حرف است؛
🔸تنبل است؛
🔹زیاد غر می زند؛
🔸رازدار نیست یا به آراستگی ظاهر خود توجهی نداردو...
البته تحمّل اینها نیز در زندگی زناشویی سنگین و سخت است؛ ولی این مشکلات در سطحی نیستند که عرف و اجتماع به حادّ بودن آنها نظر دهند و یا جامعه آنها را به عنوان فسادهای بیّن و محکمه پسند تلقی کند.
🔰تحمل کردن بدون گله و شکایت
◀️اینکه چطور یک فرد در شرایط بحرانی انتخاب کند که چگونه واکنش دهد، خیلی مهم است. یک فرد می‌تواند انتخاب کند که از نو بسازد، یا با فرار کردن اجازه دهد زندگی متلاشی‌تر شود. صبر یعنی آرام بودن، ماندن و غرنزدن. برای اینکه فردی در برابر ناملایمات زندگی محکم بایستد، لازم است افکار منفی را از خودش دور سازد و امیدوار باشد همه چیز بالاخره درست خواهد شد. صبر، یعنی تمرکز روی چیزهای خوب و تلاش برای رسیدن به روزهای خوب.
✅جان زندگی تان در دستان صبر شما است
مرگ ناگهانی زندگی های مشترکِ نوپا به دلیل کم صبری زوجین، اتفاق تلخی است که در این سال ها زیاد دیده می شود.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
صبر در روابط خانوادگی
🔰یعنی به فکر انتقام نباش؛ تلافی نکن؛ به روی خودت نیاور؛ نگویید که با این کارها او جَری می شود؛ اصلاَ در ازدواج بحث از جری شدن نیست؛ بلکه باید گذشت کرد؛ به روی خود نیاورد و چشم پوشی کرد.
◀️البته به خاطر داشته باشید که نتیجه ی چنین رفتاری از سوی شما، الزاماً به نتیجه ی زود هنگام منجر نمی شود. نگویید که یکی دو بار امتحان کردم و همسرم جری تر شد؛ این نقد ماجراست؛ اما در دراز مدت، ثمره ی شیرین آن را خواهید دید.
✅نهالی که می نشانید، دیر به بار می نشیند اما پر و شیرین به بار خواهد نشست.
🔰درواقع اگر خانم می بیند شوهرش دچار یک انحراف می شود، فرضاً در یک جریان غلطی می افتد، اول کسی که باید او را حفظ کند زن است و یا متقابلاً اولین کسی که باید زن را حفظ کند شوهر اوست. البته حفظ کردن با محبت و زبان خوش و منطق و برخورد مدبرانه و حکیمانه حاصل می شود؛ نه با بداخلاقی و قهر و این چیزها».
❇️البته باید مصادیقی که صبر بر آنها جایز است را بشناسیم و بعد نسبت به آنها صبور باشیم. اگر همسر فردی معتاد است، زمان مشکلش را حل نمی کند؛ بلکه زمان مسئله را حادّتر می کند. صبر در مقابل همسری که اهل فحشاء است، به معنی سکوت نیست؛ و یا در مورد همسری که شراب می خورد، زمان درمان مناسبی نیست. در این موارد باید به مشاوران مطمئن یا علماء با تجربه مراجعه
کرد.
👈🏻درواقع حیطه ی بحث ما مربوط به عدم توافق های اخلاقی و نقطه ضعف های عرفی است که عموماً هر فردی ممکن است به آن دچار باشد؛
🔹مانند فردی که کم حرف است؛
🔸تنبل است؛
🔹زیاد غر می زند؛
🔸رازدار نیست یا به آراستگی ظاهر خود توجهی نداردو...
البته تحمّل اینها نیز در زندگی زناشویی سنگین و سخت است؛ ولی این مشکلات در سطحی نیستند که عرف و اجتماع به حادّ بودن آنها نظر دهند و یا جامعه آنها را به عنوان فسادهای بیّن و محکمه پسند تلقی کند.
🔰تحمل کردن بدون گله و شکایت
◀️اینکه چطور یک فرد در شرایط بحرانی انتخاب کند که چگونه واکنش دهد، خیلی مهم است. یک فرد می‌تواند انتخاب کند که از نو بسازد، یا با فرار کردن اجازه دهد زندگی متلاشی‌تر شود. صبر یعنی آرام بودن، ماندن و غرنزدن. برای اینکه فردی در برابر ناملایمات زندگی محکم بایستد، لازم است افکار منفی را از خودش دور سازد و امیدوار باشد همه چیز بالاخره درست خواهد شد. صبر، یعنی تمرکز روی چیزهای خوب و تلاش برای رسیدن به روزهای خوب.
✅جان زندگی تان در دستان صبر شما است
مرگ ناگهانی زندگی های مشترکِ نوپا به دلیل کم صبری زوجین، اتفاق تلخی است که در این سال ها زیاد دیده می شود.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
نکته خیلی مهم( اگه تو رابطه ای دقیق بخون)👇👇👇👇
تا حالا شده حس کنی کسی توی یه رابطه داره فقط به اندازه ای بهت توجه میکنه که تو رو نگه داره اما هیچ وقت وارد به رابطه جدی و معنادار نمیشه؟
✅به این وضعیت توجه قطره چکانی یا Breadcrumbing میگن.
🔴توی این وضعیت طرفت گاهی یه پیام میده به تعریف کوچیک میکنه یا نشونه ای از علاقه نشون میده اما هیچ وقت قدمی جدی برای رابطه برنمیداره انگار فقط میخواد تو رو توی مدار خودش نگه داره بدون اینکه واقعاً بخواد بهت نزدیک بشه
🟣این رفتار معمولاً باعث سردرگمی میشه. چون نه میدونی رابطه ای واقعی شکل گرفته نه میتونی مطمئن بشی که چیزی در حال پیشرفته
⁉️شاید فکر کنی «واقعاً به من علاقه داره یا فقط داره باهام بازی میکنه؟
⁉️اما چرا آدمها اینجوری میکنن؟ شاید میخوان تو رو به عنوان یه گزینه باز نگه دارن
♻️از تعهد یا جدی شدن رابطه میترسن
♻️یا شاید فقط دنبال تأیید شدن هستن بدون اینکه بخوان چیزی واقعی بسازن
⚠️اما این رفتارا میتونه بهت آسیب بزنه چون
🌀باعث حس بلاتکلیفی میشه
🌀خستگی ذهنی و عاطفی بوجود میاره
🌀و منجر به کاهش اعتماد به نفست میشه، چون ممکنه فکر کنی چیزی کم داری که باعث این رفتار شده.
🟢اگر حس میکنی توی یه رابطه داره باهات چنین رفتاری میشه باید چند تا قدم برداری
🟣مرزهای خودت رو مشخص کن ببین واقعاً این مدل رابطه برات قابل قبوله یا نه
🟡شفاف بپرس از طرف مقابل بخواه نیتش رو واضح بیان کنه
🔶🔷خودت رو در اولویت بذار وقت و انرژیت رو روی روابطی بذار که بهت ارزش بدن
🔺🔻یادت باشه
✅کسی که واقعاً بهت علاقه داشته باشه فقط به اندازه نگه داشتنت توجه نمیکنه اون زمان انرژی و شفافیت لازم برای ساختن یه رابطه واقعی رو بهت نشون میده.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
نکته خیلی مهم( اگه تو رابطه ای دقیق بخون)👇👇👇👇
تا حالا شده حس کنی کسی توی یه رابطه داره فقط به اندازه ای بهت توجه میکنه که تو رو نگه داره اما هیچ وقت وارد به رابطه جدی و معنادار نمیشه؟
✅به این وضعیت توجه قطره چکانی یا Breadcrumbing میگن.
🔴توی این وضعیت طرفت گاهی یه پیام میده به تعریف کوچیک میکنه یا نشونه ای از علاقه نشون میده اما هیچ وقت قدمی جدی برای رابطه برنمیداره انگار فقط میخواد تو رو توی مدار خودش نگه داره بدون اینکه واقعاً بخواد بهت نزدیک بشه
🟣این رفتار معمولاً باعث سردرگمی میشه. چون نه میدونی رابطه ای واقعی شکل گرفته نه میتونی مطمئن بشی که چیزی در حال پیشرفته
⁉️شاید فکر کنی «واقعاً به من علاقه داره یا فقط داره باهام بازی میکنه؟
⁉️اما چرا آدمها اینجوری میکنن؟ شاید میخوان تو رو به عنوان یه گزینه باز نگه دارن
♻️از تعهد یا جدی شدن رابطه میترسن
♻️یا شاید فقط دنبال تأیید شدن هستن بدون اینکه بخوان چیزی واقعی بسازن
⚠️اما این رفتارا میتونه بهت آسیب بزنه چون
🌀باعث حس بلاتکلیفی میشه
🌀خستگی ذهنی و عاطفی بوجود میاره
🌀و منجر به کاهش اعتماد به نفست میشه، چون ممکنه فکر کنی چیزی کم داری که باعث این رفتار شده.
🟢اگر حس میکنی توی یه رابطه داره باهات چنین رفتاری میشه باید چند تا قدم برداری
🟣مرزهای خودت رو مشخص کن ببین واقعاً این مدل رابطه برات قابل قبوله یا نه
🟡شفاف بپرس از طرف مقابل بخواه نیتش رو واضح بیان کنه
🔶🔷خودت رو در اولویت بذار وقت و انرژیت رو روی روابطی بذار که بهت ارزش بدن
🔺🔻یادت باشه
✅کسی که واقعاً بهت علاقه داشته باشه فقط به اندازه نگه داشتنت توجه نمیکنه اون زمان انرژی و شفافیت لازم برای ساختن یه رابطه واقعی رو بهت نشون میده.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
یک دقیقه مطالعه
روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارید. آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه اینکه این مرد قاتل است و باید کشته شود؟ همه جواب دادند بله. روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من ب روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند. سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت:
ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو ب زودی خواهی مرد. همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت. سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او میگفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد. مرد قاتل خیال میکرد رگ دستش زده شده و به زودی میمیرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.
مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمیکشد...او مرده بود
ولی با تیغ؟؟
با دار؟؟
خیر...
او فقط و فقط با زهری به اسم تلقین مرده بود
❣پس از این به بعد اگه یک مریضی کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین نداشته ها را به داشته ها تبدیل میکند؛ لازم به ذکر است که بر خلاف تلقین منفی، تلقین مثبت هم داریم.
👤محمود معظمی
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
یک دقیقه مطالعه
روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارید. آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه اینکه این مرد قاتل است و باید کشته شود؟ همه جواب دادند بله. روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من ب روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند. سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت:
ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو ب زودی خواهی مرد. همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت. سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او میگفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد. مرد قاتل خیال میکرد رگ دستش زده شده و به زودی میمیرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.
مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمیکشد...او مرده بود
ولی با تیغ؟؟
با دار؟؟
خیر...
او فقط و فقط با زهری به اسم تلقین مرده بود
❣پس از این به بعد اگه یک مریضی کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین نداشته ها را به داشته ها تبدیل میکند؛ لازم به ذکر است که بر خلاف تلقین منفی، تلقین مثبت هم داریم.
👤محمود معظمی
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
تکه پاره ای از کتاب🥀
وقتی آدم یک نفر را دوست داشته باشد
بیشتر تنهاست
چون نمی تواند به هیچ کس جز به همان آدم
بگوید که چه احساسی دارد
و اگر آن آدم کسی باشد
که تو را به سکوت تشویق می کند
تنهایی تو کامل می شود😞
«سمفونی مردگان»
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
وقتی آدم یک نفر را دوست داشته باشد
بیشتر تنهاست
چون نمی تواند به هیچ کس جز به همان آدم
بگوید که چه احساسی دارد
و اگر آن آدم کسی باشد
که تو را به سکوت تشویق می کند
تنهایی تو کامل می شود😞
«سمفونی مردگان»
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
✅ یک دقیقه مطالعه
خانمی با لباس کتان راه راه و شوهرش با کت و شلوار دست دوز و کهنه در شهر بوستن از قطار پایین آمدند و بدون هیچ قرار قبلی راهی دفتر رییس دانشگاه هاروارد شدند.
منشی با خودش فکر می کرد این زوج روستایی هیچ کاری در هاروارد ندارند و احتمالاً اشتباهی وارد دانشگاه شده اند.
🔸🔹🔸
مرد به آرامی گفت: «مایل هستیم رییس را ببینیم.» منشی با بی حوصلگی گفت: «ایشان امروز گرفتارند.» خانم جواب داد: « ما منتظر خواهیم شد.»
منشی ساعتها آنها را نادیده گرفت و به این امید بود که بالاخره دلسرد شوند و پی کارشان بروند. اما این طور نشد. منشی که دید زوج روستایی پی کارشان نمی روند سرانجام تصمیم گرفت برای ملاقات با رییس از او اجازه بگیرد و رییس نیز بالاجبار پذیرفت.
🔹🔸🔹
رییس با اوقات تلخی آهی کشید و از دل رضایت نداشت که با آنها ملاقات کند.
به علاوه از اینکه اشخاصی با لباس کتان و راه راه وکت وشلواری دست دوز و کهنه وارد دفترش شده، خوشش نمی آمد. خانم به او گفت: ما پسری داشتیم که یک سال در هاروارد درس خواند.
🔹🔸🔹🔸
وی اینجا راضی بود. اما حدود یک سال پیش در حادثه ای کشته شد. شوهرم و من دوست داریم بنایی به یادبود او در دانشگاه بنا کنیم.
رییس با ناراحتی گفت: خانم محترم ما نمی توانیم برای هرکسی که به هاروارد می آید و می میرد، بنایی برپا کنیم. خانم به سرعت توضیح داد: آه نه، نمی خواهیم مجسمه بسازیم.
🔹🔸🔹
فکر کردیم بهتر باشد ساختمانی به هاروارد بدهیم. رییس لباس کتان راه راه و کت و شلوار دست دوز و کهنه آن دو را برانداز کرد و گفت: یک ساختمان!
می دانید هزینه یک ساختمان چقدر است؟
ارزش ساختمان های موجود در هاروارد هفت و نیم میلیون دلار است. خانم یک لحظه سکوت کرد. رییس خشنود بود. شاید حالا می توانست از شرشان خلاص شود.
زن رو به شوهرش کرد و آرام گفت: آیا هزینه راه اندازی دانشگاه همین قدر است؟
پس چرا خودمان دانشگاه راه نیندازیم؟ شوهرش سر تکان داد.
🔹🔸🔹
رییس سردرگم بود. آقا و خانم لیلاند_استنفورد بلند شدند و راهی کالیفرنیا شدند، یعنی جایی که دانشگاهی ساختند که تا ابد نام آنها را برخود دارد. دانشگاه استنفورد از بزرگترین دانشگاههای جهان، یادبود پسری که هاروارد به او اهمیت نداد...
🔹🔸🔹🔸
🔺🔻🔺اگر گاهی ایده هایتان از طرف اطرافیان طرد میشود، اصلا به فکر انتقام نباشید. بهترین روش انتقام گرفتن این است: کاری که دیگران می گویند و می گفتند نمی توانید را انجام دهید، به بهترین شکل ممکن انجام دهید. انرژی خود را صرف آدم‌های بیهوده ای که ممکن است اطرافتان نفس بکشند، نکنید.
تو سعی کن خودت باشی حتی اگر دیگران مسخره ات کردند...!
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
✅ یک دقیقه مطالعه
خانمی با لباس کتان راه راه و شوهرش با کت و شلوار دست دوز و کهنه در شهر بوستن از قطار پایین آمدند و بدون هیچ قرار قبلی راهی دفتر رییس دانشگاه هاروارد شدند.
منشی با خودش فکر می کرد این زوج روستایی هیچ کاری در هاروارد ندارند و احتمالاً اشتباهی وارد دانشگاه شده اند.
🔸🔹🔸
مرد به آرامی گفت: «مایل هستیم رییس را ببینیم.» منشی با بی حوصلگی گفت: «ایشان امروز گرفتارند.» خانم جواب داد: « ما منتظر خواهیم شد.»
منشی ساعتها آنها را نادیده گرفت و به این امید بود که بالاخره دلسرد شوند و پی کارشان بروند. اما این طور نشد. منشی که دید زوج روستایی پی کارشان نمی روند سرانجام تصمیم گرفت برای ملاقات با رییس از او اجازه بگیرد و رییس نیز بالاجبار پذیرفت.
🔹🔸🔹
رییس با اوقات تلخی آهی کشید و از دل رضایت نداشت که با آنها ملاقات کند.
به علاوه از اینکه اشخاصی با لباس کتان و راه راه وکت وشلواری دست دوز و کهنه وارد دفترش شده، خوشش نمی آمد. خانم به او گفت: ما پسری داشتیم که یک سال در هاروارد درس خواند.
🔹🔸🔹🔸
وی اینجا راضی بود. اما حدود یک سال پیش در حادثه ای کشته شد. شوهرم و من دوست داریم بنایی به یادبود او در دانشگاه بنا کنیم.
رییس با ناراحتی گفت: خانم محترم ما نمی توانیم برای هرکسی که به هاروارد می آید و می میرد، بنایی برپا کنیم. خانم به سرعت توضیح داد: آه نه، نمی خواهیم مجسمه بسازیم.
🔹🔸🔹
فکر کردیم بهتر باشد ساختمانی به هاروارد بدهیم. رییس لباس کتان راه راه و کت و شلوار دست دوز و کهنه آن دو را برانداز کرد و گفت: یک ساختمان!
می دانید هزینه یک ساختمان چقدر است؟
ارزش ساختمان های موجود در هاروارد هفت و نیم میلیون دلار است. خانم یک لحظه سکوت کرد. رییس خشنود بود. شاید حالا می توانست از شرشان خلاص شود.
زن رو به شوهرش کرد و آرام گفت: آیا هزینه راه اندازی دانشگاه همین قدر است؟
پس چرا خودمان دانشگاه راه نیندازیم؟ شوهرش سر تکان داد.
🔹🔸🔹
رییس سردرگم بود. آقا و خانم لیلاند_استنفورد بلند شدند و راهی کالیفرنیا شدند، یعنی جایی که دانشگاهی ساختند که تا ابد نام آنها را برخود دارد. دانشگاه استنفورد از بزرگترین دانشگاههای جهان، یادبود پسری که هاروارد به او اهمیت نداد...
🔹🔸🔹🔸
🔺🔻🔺اگر گاهی ایده هایتان از طرف اطرافیان طرد میشود، اصلا به فکر انتقام نباشید. بهترین روش انتقام گرفتن این است: کاری که دیگران می گویند و می گفتند نمی توانید را انجام دهید، به بهترین شکل ممکن انجام دهید. انرژی خود را صرف آدم‌های بیهوده ای که ممکن است اطرافتان نفس بکشند، نکنید.
تو سعی کن خودت باشی حتی اگر دیگران مسخره ات کردند...!
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺هنگامی‌که کودک بوده‌‌ایم، به ما گفته شده که نگران نباشیم، گریه نکنیم، غمگین، عصبانی نباشیم، حتی اگر این حس‌ها واکنش‌های بسیار معمولی به شرایط آن لحظه بوده‌اند.
💠⭕️این پیشنهادها با حسن نیت از طرف بزرگترها به کودکان داده می‌شوند و کودکان فکر می‌کنند که یک فرد بالغ باید افکار و احساساتش را تحت کنترل کامل خود داشته باشد.
💠⭕️این طرز فکر تا هنگامی که کودکان در ظاهر آرام و خوشحال به نظر می‌رسند در درون خود دارای مشکل هستند. حتی خوشحال‌ترین و متعادل‌ترین افراد نمی‌توانند افکار و احساسات را کاملا کنترل کنند.
📌روث بایر، از کتاب تمرین‌های برای شادکامی بر اساس ذهن‌آگاهی، ترجمه لؤلؤ شقاقی
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
💠⭕️این پیشنهادها با حسن نیت از طرف بزرگترها به کودکان داده می‌شوند و کودکان فکر می‌کنند که یک فرد بالغ باید افکار و احساساتش را تحت کنترل کامل خود داشته باشد.
💠⭕️این طرز فکر تا هنگامی که کودکان در ظاهر آرام و خوشحال به نظر می‌رسند در درون خود دارای مشکل هستند. حتی خوشحال‌ترین و متعادل‌ترین افراد نمی‌توانند افکار و احساسات را کاملا کنترل کنند.
📌روث بایر، از کتاب تمرین‌های برای شادکامی بر اساس ذهن‌آگاهی، ترجمه لؤلؤ شقاقی
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
تعادل داشتن در هر چیزی لازمه حتی در ابراز محبت
🔶🔶شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش از حد ابراز مهر می کنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این وجود به همان اندازه مهر دریافت نمیکنند ، گاهی حتی همسران و یاران بی تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان های طلبکار محبت.
*می دانید چرا؟
🔶🔶چون برای هرچیزی باید قدر و اندازه ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم ها تصور می کنند که محبت بی اندازه باعث تحکیم رابطه شان می شود.
🔶🔶ولی توجه کنید که در یک رابطه سالم هرچیزی دو طرفه است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش از حد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می کند و چون شما هیچ عکس العمل مهربانانه ای دریافت نمی کنید
🔶🔶مرتب محبت تان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می کنید. از همین جا رابطه خراب می شود شما احساس سرخوردگی می کنید، مرتب احساس می کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب می کند و به وادی افسردگی می کشاند و در ادامه حس ناکافی بودن موجب پژمردگی شما شده و فردی که همیشه محبت یکطرفه دریافت کرده چون نمیتونه محبت کافی از شما دریافت کنه ازتون فاصله میگیره
🔶🔶توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی، یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روان تان را به خطر می اندازد، محبت تان را درست، به موقع و به اندازه خرج کنید.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
تعادل داشتن در هر چیزی لازمه حتی در ابراز محبت
🔶🔶شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش از حد ابراز مهر می کنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این وجود به همان اندازه مهر دریافت نمیکنند ، گاهی حتی همسران و یاران بی تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان های طلبکار محبت.
*می دانید چرا؟
🔶🔶چون برای هرچیزی باید قدر و اندازه ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم ها تصور می کنند که محبت بی اندازه باعث تحکیم رابطه شان می شود.
🔶🔶ولی توجه کنید که در یک رابطه سالم هرچیزی دو طرفه است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش از حد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می کند و چون شما هیچ عکس العمل مهربانانه ای دریافت نمی کنید
🔶🔶مرتب محبت تان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می کنید. از همین جا رابطه خراب می شود شما احساس سرخوردگی می کنید، مرتب احساس می کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب می کند و به وادی افسردگی می کشاند و در ادامه حس ناکافی بودن موجب پژمردگی شما شده و فردی که همیشه محبت یکطرفه دریافت کرده چون نمیتونه محبت کافی از شما دریافت کنه ازتون فاصله میگیره
🔶🔶توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی، یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روان تان را به خطر می اندازد، محبت تان را درست، به موقع و به اندازه خرج کنید.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌸
قدرت فکر
ارنست همینگوی در طول نوشتن رمان پیرمرد و دریا، بارها سر از بیمارستان در آورد و پزشكان در نهایت مشكل او را خستگی و دریازدگی تشخیص دادند، در حالی كه همینگوی در زمان نوشتن این رمان كیلومتر‌ها از دریا فاصله داشت! اما او آنقدر غرق در پیرمرد و دریای خویش بوده که بوی دریا گرفته و دریازدگی بدحالش کرده!
مادربزرگم میگفت گاهی آنقدر مینشینم و به دشت شقایق نزدیک خانه‌ی کودکی‌هایم فکر میکنم که وقتی به خودم می‌آیم دست‌هایم بوی شقایق گرفته است...
- شما غرق در چه فکری هستید و بوی چه گرفته‌اید؟
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
قدرت فکر
ارنست همینگوی در طول نوشتن رمان پیرمرد و دریا، بارها سر از بیمارستان در آورد و پزشكان در نهایت مشكل او را خستگی و دریازدگی تشخیص دادند، در حالی كه همینگوی در زمان نوشتن این رمان كیلومتر‌ها از دریا فاصله داشت! اما او آنقدر غرق در پیرمرد و دریای خویش بوده که بوی دریا گرفته و دریازدگی بدحالش کرده!
مادربزرگم میگفت گاهی آنقدر مینشینم و به دشت شقایق نزدیک خانه‌ی کودکی‌هایم فکر میکنم که وقتی به خودم می‌آیم دست‌هایم بوی شقایق گرفته است...
- شما غرق در چه فکری هستید و بوی چه گرفته‌اید؟
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌸
اضطراب؛ دشمن یا پیام‌رسان؟
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ گاهی پیام‌رسان مهمی از درون ماست. بدنی که دچار تنش میشود یا ذهنی که مدام نگران است، ممکن است نشانه‌ای از یک نیاز عمیق نادیده‌گرفته‌شده یا مرزهای روانی نقض‌شده باشد.
درمانگرها به اضطراب به‌عنوان چراغ هشدار نگاه می‌کنند، نه صرفاً علامتی برای خاموش کردن. وقتی به‌جای سرکوب، با کنجکاوی به آن نگاه کنیم، می‌توانیم مسیرهای نویی برای مراقبت از خودمان پیدا کنیم.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
اضطراب؛ دشمن یا پیام‌رسان؟
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ گاهی پیام‌رسان مهمی از درون ماست. بدنی که دچار تنش میشود یا ذهنی که مدام نگران است، ممکن است نشانه‌ای از یک نیاز عمیق نادیده‌گرفته‌شده یا مرزهای روانی نقض‌شده باشد.
درمانگرها به اضطراب به‌عنوان چراغ هشدار نگاه می‌کنند، نه صرفاً علامتی برای خاموش کردن. وقتی به‌جای سرکوب، با کنجکاوی به آن نگاه کنیم، می‌توانیم مسیرهای نویی برای مراقبت از خودمان پیدا کنیم.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
جهت گرفتن نوبت با شماره زیر تماس بگیرید
یا از طریق لینکهای زیر اقدام کنید
📞 09130001558
سایت دکتر تو👇
📍https://doctoreto.com/doctor/fatemeh-darvish/qdDmNJ
سایت نوبت دات آی آر👇
📍 http://nobat.ir/darvish8366
یا از طریق لینکهای زیر اقدام کنید
📞 09130001558
سایت دکتر تو👇
📍https://doctoreto.com/doctor/fatemeh-darvish/qdDmNJ
سایت نوبت دات آی آر👇
📍 http://nobat.ir/darvish8366
🌺
پژوهش ها میگن آدمهایی که در روابط حمایتی هستن بیشتر از بقیه رشد میکنن
🔰مفهومی به اسم Self-Expansion یا گسترش خود توضیح میده که چرا بعضی رابطه ها رشد دهنده اند
(۱۹۸۶، آرون و آرون)
💠وقتی با کسی همراهی میکنی که تو رو تشویق میکنه تجربه های جدید رو امتحان کنی
🔺به مرور حس میکنی بزرگتر شدی نه از نظر ظاهر از نظر روان.
🔺در چنین رابطه ای طرف مقابل بهت نمیگه باید این جوری باشی»
📌بلکه میپرسه تو دوست داری چه کسی باشی؟ و بعد همراهیت میکنه تو مسیر شدن همون آدم
🔰مطالعه ای در سال ۲۰۲۰ نشون داد : افرادی که در رابطه ای امن و حمایت گر هستن علاوه بر رضایت بیشتر از زندگی احساس هدفمندی و پیشرفت فردی هم دارن
🛑نکته مهم اینه که رابطه های رشد دهنده کنترل گر یا وابسته نیستن. تو اونها فضا برای تنفس هست.
🔰اشتباه کردن آزمون و خطا یاد گرفتن و دوباره شروع کردن ٫بخشی از رابطه ست نه تهدیدی برای اون
✅اگه مدتیه حس میکنی توی رابطه ات کوچکتر شدی محدودتر یا بی صدا
📌شاید وقتشه از خودت بپرسی آیا این رابطه منو رشد داده؟ یا فقط نگه م داشته؟
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
پژوهش ها میگن آدمهایی که در روابط حمایتی هستن بیشتر از بقیه رشد میکنن
🔰مفهومی به اسم Self-Expansion یا گسترش خود توضیح میده که چرا بعضی رابطه ها رشد دهنده اند
(۱۹۸۶، آرون و آرون)
💠وقتی با کسی همراهی میکنی که تو رو تشویق میکنه تجربه های جدید رو امتحان کنی
🔺به مرور حس میکنی بزرگتر شدی نه از نظر ظاهر از نظر روان.
🔺در چنین رابطه ای طرف مقابل بهت نمیگه باید این جوری باشی»
📌بلکه میپرسه تو دوست داری چه کسی باشی؟ و بعد همراهیت میکنه تو مسیر شدن همون آدم
🔰مطالعه ای در سال ۲۰۲۰ نشون داد : افرادی که در رابطه ای امن و حمایت گر هستن علاوه بر رضایت بیشتر از زندگی احساس هدفمندی و پیشرفت فردی هم دارن
🛑نکته مهم اینه که رابطه های رشد دهنده کنترل گر یا وابسته نیستن. تو اونها فضا برای تنفس هست.
🔰اشتباه کردن آزمون و خطا یاد گرفتن و دوباره شروع کردن ٫بخشی از رابطه ست نه تهدیدی برای اون
✅اگه مدتیه حس میکنی توی رابطه ات کوچکتر شدی محدودتر یا بی صدا
📌شاید وقتشه از خودت بپرسی آیا این رابطه منو رشد داده؟ یا فقط نگه م داشته؟
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
در شخصیت خودشیفته، همچنین احساس برتری شایع است. این افراد تصور می‌کنند که استثنایی هستند و فقط باید با کسانی معاشرت کنند که منحصر به فرد و استثنایی هستند. از آنجا که آنان با افراد خاصی معاشرت می‌کنند، دیدگاه‌هایی که درباره خودشان دارند پررنگ‌تر میشود. چنین فردی ممکن است اصرار داشته باشد که بهترین وکیل را دارد یا در بهترین دانشگاه درس می‌خواند و خود را منحصر به فرد، متمایز از دیگران و بهتر از هر فرد دیگر ببیند.
چنین اشخاصی انتظارات زیادی از اطرافیان خود دارند. دیگران باید همواره آنها را تحسین کنند و دوستان نیز باید آنان را خالصانه ستایش کنند. بسیاری از اشخاص خودشیفته با افرادی دوستی برقرار می‌کنند که از لحاظ اجتماعی ضعیف و فاقد محبوبیت‌اند تا آنکه برای دریافت توجه مجبور به رقابت با افراد خودشیفته نباشند.
رندی لارسن و دیوید باس، از کتاب روانشناسی شخصیت، ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
در شخصیت خودشیفته، همچنین احساس برتری شایع است. این افراد تصور می‌کنند که استثنایی هستند و فقط باید با کسانی معاشرت کنند که منحصر به فرد و استثنایی هستند. از آنجا که آنان با افراد خاصی معاشرت می‌کنند، دیدگاه‌هایی که درباره خودشان دارند پررنگ‌تر میشود. چنین فردی ممکن است اصرار داشته باشد که بهترین وکیل را دارد یا در بهترین دانشگاه درس می‌خواند و خود را منحصر به فرد، متمایز از دیگران و بهتر از هر فرد دیگر ببیند.
چنین اشخاصی انتظارات زیادی از اطرافیان خود دارند. دیگران باید همواره آنها را تحسین کنند و دوستان نیز باید آنان را خالصانه ستایش کنند. بسیاری از اشخاص خودشیفته با افرادی دوستی برقرار می‌کنند که از لحاظ اجتماعی ضعیف و فاقد محبوبیت‌اند تا آنکه برای دریافت توجه مجبور به رقابت با افراد خودشیفته نباشند.
رندی لارسن و دیوید باس، از کتاب روانشناسی شخصیت، ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
از نظر روانشناسی ۹۰٪ جدایی ها بخاطر این مسائله :
🔶🛑بی احترامی ، احترام به ارزش ها ، عقاید ، باور ها ، خانواده ، علایق طرف مقابل خیلی مهمه!
🔶🛑نداشتن گفتگو سازنده ، فرار رو بر قرار ترجیح ندین ، بجای قهر و سکوت باید باهمدیگه صحبت کنید تا موضوع حل بشه
🔶🛑بی تفاوتی نسبت به شریک عاطفی ، بی تفاوتی نسبت به خواسته ها ، عواطف و نیاز های همدیگه رابطه رو سرد میکنه
🔶🛑مقایسه گری ، مقایسه کردن شریک عاطفیتون با فرد دیگه ای عزت نفسش رو نابود میکنه و خیلی حس بدی میگیره
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
از نظر روانشناسی ۹۰٪ جدایی ها بخاطر این مسائله :
🔶🛑بی احترامی ، احترام به ارزش ها ، عقاید ، باور ها ، خانواده ، علایق طرف مقابل خیلی مهمه!
🔶🛑نداشتن گفتگو سازنده ، فرار رو بر قرار ترجیح ندین ، بجای قهر و سکوت باید باهمدیگه صحبت کنید تا موضوع حل بشه
🔶🛑بی تفاوتی نسبت به شریک عاطفی ، بی تفاوتی نسبت به خواسته ها ، عواطف و نیاز های همدیگه رابطه رو سرد میکنه
🔶🛑مقایسه گری ، مقایسه کردن شریک عاطفیتون با فرد دیگه ای عزت نفسش رو نابود میکنه و خیلی حس بدی میگیره
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺شاید ساده به نظر برسه اما حرف زدن از جزئیات روزمره یکی از نشانه های عمیق بودن یک رابطه ست
✴️تصور کن پارتنرت بهت میگه صبح که داشتم قهوه میخوردم یه کم ریخت رو پیرهنم کلی دردسر شد
⚛️امروز یه عالمه پشت چراغ قرمز موندم انگار دنیا باهام لج کرده بود
✴️شاید اینا به نظر اتفاقای بی اهمیتی بیان ولی یه چیز مهم پشتشونه
⚛️جان گاتمن میگه یه چیزی هست به اسم «تلاش برای ارتباط» یعنی وقتی یه نفر همچین چیزاییو برات تعريف میکنه در واقع داره یه سیگنال میفرسته
✴️میخوام باهات ارتباط بگیرم دلم میخواد دنیای ذهنیمو با تو شریک بشم.
⚛️حالا اگه تو این سیگنال رو بگیری و جواب بدی رابطه تون قوی تر میشه
✴️ولی اگه این تلاشا بارها نادیده گرفته بشه اون آدم کم کم ازت فاصله میگیره تا جایی که دیگه هیچی برای گفتن باقی نمیمونه و اینجاست که رابطه شروع به فروپاشی میکنه
⚛️یکی از چیزایی که تو تحقیقات گاتمن مشخص شده اینه که زوجایی که رابطه شون سالها پایدار میمونه فقط سر مسائل بزرگ با هم حرف نمیزنن
✴️اونا بلدن از کوچیکترین چیزا هم یه فرصت برای ارتباط بسازن.
⚛️حالا یه سوال تو چقدر حواست به این سیگنالها هست؟
✴️وقتی عشقت چیزای ظاهراً بی اهمیت روزش رو میگه چی جواب میدی؟ با حوصله واکنش نشون میدی یا سریع ردش می کنی؟
✅دو تاراه ساده براى تقويت اين مهارت:
🔺🔻دفعه بعد كه كسى يه چيز كوچيك برات تعريف كرد، با يه جمله ساده نشون بده كه شنيدى مثلا : جدى؟ بعدش چی شد؟" يا "عه! چه جالب، بيشتر بگو!"
🔺🔻سوال بپرس، حتى از چيزاى ساده. آدمها دوست دارن حس كنن كه حرفاشون مهمه.
✅همين واكنش هاى كوچيك، پايه هاى يه رابطه عميق و موندگار رو مى سازن.
پس دفعه بعد كه كسى گفت "امروز يه چيز خنده دار برام اتفاق افتاد"، به جاى اينكه فقط بگی اوهوم"، يه قدم جلوتر برو. چون رابطه هاى قوى، با همين قدم هاى كوچیك ساخته ميشن.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
✴️تصور کن پارتنرت بهت میگه صبح که داشتم قهوه میخوردم یه کم ریخت رو پیرهنم کلی دردسر شد
⚛️امروز یه عالمه پشت چراغ قرمز موندم انگار دنیا باهام لج کرده بود
✴️شاید اینا به نظر اتفاقای بی اهمیتی بیان ولی یه چیز مهم پشتشونه
⚛️جان گاتمن میگه یه چیزی هست به اسم «تلاش برای ارتباط» یعنی وقتی یه نفر همچین چیزاییو برات تعريف میکنه در واقع داره یه سیگنال میفرسته
✴️میخوام باهات ارتباط بگیرم دلم میخواد دنیای ذهنیمو با تو شریک بشم.
⚛️حالا اگه تو این سیگنال رو بگیری و جواب بدی رابطه تون قوی تر میشه
✴️ولی اگه این تلاشا بارها نادیده گرفته بشه اون آدم کم کم ازت فاصله میگیره تا جایی که دیگه هیچی برای گفتن باقی نمیمونه و اینجاست که رابطه شروع به فروپاشی میکنه
⚛️یکی از چیزایی که تو تحقیقات گاتمن مشخص شده اینه که زوجایی که رابطه شون سالها پایدار میمونه فقط سر مسائل بزرگ با هم حرف نمیزنن
✴️اونا بلدن از کوچیکترین چیزا هم یه فرصت برای ارتباط بسازن.
⚛️حالا یه سوال تو چقدر حواست به این سیگنالها هست؟
✴️وقتی عشقت چیزای ظاهراً بی اهمیت روزش رو میگه چی جواب میدی؟ با حوصله واکنش نشون میدی یا سریع ردش می کنی؟
✅دو تاراه ساده براى تقويت اين مهارت:
🔺🔻دفعه بعد كه كسى يه چيز كوچيك برات تعريف كرد، با يه جمله ساده نشون بده كه شنيدى مثلا : جدى؟ بعدش چی شد؟" يا "عه! چه جالب، بيشتر بگو!"
🔺🔻سوال بپرس، حتى از چيزاى ساده. آدمها دوست دارن حس كنن كه حرفاشون مهمه.
✅همين واكنش هاى كوچيك، پايه هاى يه رابطه عميق و موندگار رو مى سازن.
پس دفعه بعد كه كسى گفت "امروز يه چيز خنده دار برام اتفاق افتاد"، به جاى اينكه فقط بگی اوهوم"، يه قدم جلوتر برو. چون رابطه هاى قوى، با همين قدم هاى كوچیك ساخته ميشن.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
حکایت
پادشاهی پس از اینکه بیمار شد گفت: نصف قلمرو پادشاهی‌ام را به کسی می‌دهم که بتواند مرا معالجه کند. تمام آدم‌های دانا دور هم جمع شدند تا ببیند چطور میشود شاه را معالجه کرد، اما هیچ یک ندانست.
🌱🌱
تنها یکی از مردان دانا گفت: فکر کنم می‌توانم شاه را معالجه کنم. اگر یک آدم خوشبخت را پیدا کنید، پیراهنش را بردارید و تن شاه کنید، شاه معالجه میشود. شاه پیک‌هایش را برای پیدا کردن یک آدم خوشبخت فرستاد.
🌱🌱
آنها در سرتاسر مملکت سفر کردند ولی نتوانستند آدم خوشبختی پیدا کنند. حتی یک نفر پیدا نشد که کاملا راضی باشد. آن که ثروت داشت، بیمار بود. آن که سالم بود در فقر دست و پا می‌زد، یا اگر سالم و ثروتمند بود زن و زندگی بدی داشت.
🌱🌱
یا اگر فرزندی داشت، فرزندانش بد بودند. خلاصه هر آدمی چیزی داشت که از آن گله و شکایت کند. آخر یک شب، پسر شاه از کنار کلبه‌ای محقر و فقیرانه رد می‌شد که شنید یک نفر دارد چیزهایی می‌گوید.
🌱🌱
شکر خدا که کارم را تمام کرده‌ام. سیر و پر غذا خورده‌ام و می‌توانم دراز بکشم و بخوابم! چه چیز دیگری می‌توانم بخواهم؟ پسر شاه خوشحال شد و دستور داد که پیراهن مرد را بگیرند و پیش شاه بیاورند و به مرد هم هر چقدر بخواهد بدهند. پیک‌ها برای بیرون آوردن پیراهن مرد توی کلبه رفتند، اما مرد خوشبخت آن قدر فقیر بود که پیراهن نداشت!
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
حکایت
پادشاهی پس از اینکه بیمار شد گفت: نصف قلمرو پادشاهی‌ام را به کسی می‌دهم که بتواند مرا معالجه کند. تمام آدم‌های دانا دور هم جمع شدند تا ببیند چطور میشود شاه را معالجه کرد، اما هیچ یک ندانست.
🌱🌱
تنها یکی از مردان دانا گفت: فکر کنم می‌توانم شاه را معالجه کنم. اگر یک آدم خوشبخت را پیدا کنید، پیراهنش را بردارید و تن شاه کنید، شاه معالجه میشود. شاه پیک‌هایش را برای پیدا کردن یک آدم خوشبخت فرستاد.
🌱🌱
آنها در سرتاسر مملکت سفر کردند ولی نتوانستند آدم خوشبختی پیدا کنند. حتی یک نفر پیدا نشد که کاملا راضی باشد. آن که ثروت داشت، بیمار بود. آن که سالم بود در فقر دست و پا می‌زد، یا اگر سالم و ثروتمند بود زن و زندگی بدی داشت.
🌱🌱
یا اگر فرزندی داشت، فرزندانش بد بودند. خلاصه هر آدمی چیزی داشت که از آن گله و شکایت کند. آخر یک شب، پسر شاه از کنار کلبه‌ای محقر و فقیرانه رد می‌شد که شنید یک نفر دارد چیزهایی می‌گوید.
🌱🌱
شکر خدا که کارم را تمام کرده‌ام. سیر و پر غذا خورده‌ام و می‌توانم دراز بکشم و بخوابم! چه چیز دیگری می‌توانم بخواهم؟ پسر شاه خوشحال شد و دستور داد که پیراهن مرد را بگیرند و پیش شاه بیاورند و به مرد هم هر چقدر بخواهد بدهند. پیک‌ها برای بیرون آوردن پیراهن مرد توی کلبه رفتند، اما مرد خوشبخت آن قدر فقیر بود که پیراهن نداشت!
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
وقتی در دسترس بودن تبدیل به شکنجه روانی میشه
⁉️اجبار در دسترس بودن یعنی
🔺چرا وقتی آنلاینه جوابمو نمیده؟
🔺۴ بار بهش زنگ زدم و برنداشت مگه یه تلفن چقدر زمان میگیره؟
🔺درسته ساعت دو شبه اما اون که انلاینه چرا کارهای شرکت رو نمیکنه؟
🔰یادت باشه
🔻آنلاین بودن به معنی در دسترس بودن نیست.
🔻در دنیایی که بیشتر کارهامون آنلاین انجام میشه احترام به زمان و فضای شخصی دیگران از همیشه مهم تره
🔻دسترسی آسون نباید توقع پاسخ گویی بی وقفه بیاره
🔻مرز بین ارتباط داشتن و ورود به حریم شخصی خیلی نازکه
✅اگه مراقب نباشیم میتونیم راحت ازش عبور کنیم.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
⁉️اجبار در دسترس بودن یعنی
🔺چرا وقتی آنلاینه جوابمو نمیده؟
🔺۴ بار بهش زنگ زدم و برنداشت مگه یه تلفن چقدر زمان میگیره؟
🔺درسته ساعت دو شبه اما اون که انلاینه چرا کارهای شرکت رو نمیکنه؟
🔰یادت باشه
🔻آنلاین بودن به معنی در دسترس بودن نیست.
🔻در دنیایی که بیشتر کارهامون آنلاین انجام میشه احترام به زمان و فضای شخصی دیگران از همیشه مهم تره
🔻دسترسی آسون نباید توقع پاسخ گویی بی وقفه بیاره
🔻مرز بین ارتباط داشتن و ورود به حریم شخصی خیلی نازکه
✅اگه مراقب نباشیم میتونیم راحت ازش عبور کنیم.
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
مهارت حل مسئله بلدی
🔶▪️اگه تو و همسرت حل مسئله بلد باشین میتونین رابطه ی امن تری داشته باشین و با استفاده از این مهارت، بدون جدال و درگیری، برای مشکلاتتون راه حل پیدا کنین!
🔶▪️فرض کنین که شما احساس میکنین همسرت به اندازه کافی به شما توجه نمیکنه و برات وقت نمیذاره و این موضوع باعث آزار و دلگیری شما شده و میخواین این مسئله رو حل کنین
📌چیزی که معلومه باید با همسرت در این مورد صحبت کنی اما کی و کجا و چطوری؟
✅در زمان مناسب مکان مناسب و با زبان مناسب
🔺🔶مثلا میخوام در مورد چیزی که ذهنم رو درگیر کرده باهات صحبت کنم کی وقت و حوصله داری؟
✅جوری صحبت کن که به همسرت احساس سرزنش و متهم شدن دست نده
❌مثلا نگو تو هیچ وقت برا من وقت نمیذاری بلکه بگو: احساس میکنم مدتیه کمتر با هم وقت میگذرونیم و این منو اذیت میکنه
✅به حرفهای همسرت هم گوش بده و از نگاه اون به مسئله نگاه کن
📌مثلا ممکنه همسرت بگه واقعا متوجه نبودم که این موضوع اینقدر ناراحتت کرده من این روزا خیلی سرم شلوغه
✅شما هم بهش بازخورد بده میفهمم سرت شلوغه و این موضوع برات سخته ولی من وقتی تو برای با هم بودن وقت نمیذاری احساس تنهایی میکنم
📌حالا نوبت بارش فکریه
🔶▪️یعنی شما دو نفر هر ایده ای که به نظرتون میرسه رو مطرح کنین مثلا شما بگین میتونیم هر هفته یه روز مشخص رو بزاریم برای با هم بودنمون
🔶▪️و همسرتم بگه آره خوبه ولی باید انعطاف هم وجود داشته باشه و اگه یه روز نتونستم بهم نریزی و شرایط منو درک کنی
🔶▪️راه حلی رو انتخاب کنین که رضایت نسبی هر دوتون تامین بشه
🔶▪️حالا مشخص کنین هر کدوم چه مسئولیتی برای این راه حل توافق شده دارین
✅نکته مهم اینه که هر چند وقت یه بار اگه راه حل انتخابی خوب کار نکرد دوباره قرار صحبت جدید بذارین
❌نه اینکه ناامید و دلسرد بشین و عقب نشینی کنین و در خودتون شروع به قضاوت کنین و یا کلی گویی کنین و بگین رابطه ی ما هیچ وقت درست نمیشه و ...
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
مهارت حل مسئله بلدی
🔶▪️اگه تو و همسرت حل مسئله بلد باشین میتونین رابطه ی امن تری داشته باشین و با استفاده از این مهارت، بدون جدال و درگیری، برای مشکلاتتون راه حل پیدا کنین!
🔶▪️فرض کنین که شما احساس میکنین همسرت به اندازه کافی به شما توجه نمیکنه و برات وقت نمیذاره و این موضوع باعث آزار و دلگیری شما شده و میخواین این مسئله رو حل کنین
📌چیزی که معلومه باید با همسرت در این مورد صحبت کنی اما کی و کجا و چطوری؟
✅در زمان مناسب مکان مناسب و با زبان مناسب
🔺🔶مثلا میخوام در مورد چیزی که ذهنم رو درگیر کرده باهات صحبت کنم کی وقت و حوصله داری؟
✅جوری صحبت کن که به همسرت احساس سرزنش و متهم شدن دست نده
❌مثلا نگو تو هیچ وقت برا من وقت نمیذاری بلکه بگو: احساس میکنم مدتیه کمتر با هم وقت میگذرونیم و این منو اذیت میکنه
✅به حرفهای همسرت هم گوش بده و از نگاه اون به مسئله نگاه کن
📌مثلا ممکنه همسرت بگه واقعا متوجه نبودم که این موضوع اینقدر ناراحتت کرده من این روزا خیلی سرم شلوغه
✅شما هم بهش بازخورد بده میفهمم سرت شلوغه و این موضوع برات سخته ولی من وقتی تو برای با هم بودن وقت نمیذاری احساس تنهایی میکنم
📌حالا نوبت بارش فکریه
🔶▪️یعنی شما دو نفر هر ایده ای که به نظرتون میرسه رو مطرح کنین مثلا شما بگین میتونیم هر هفته یه روز مشخص رو بزاریم برای با هم بودنمون
🔶▪️و همسرتم بگه آره خوبه ولی باید انعطاف هم وجود داشته باشه و اگه یه روز نتونستم بهم نریزی و شرایط منو درک کنی
🔶▪️راه حلی رو انتخاب کنین که رضایت نسبی هر دوتون تامین بشه
🔶▪️حالا مشخص کنین هر کدوم چه مسئولیتی برای این راه حل توافق شده دارین
✅نکته مهم اینه که هر چند وقت یه بار اگه راه حل انتخابی خوب کار نکرد دوباره قرار صحبت جدید بذارین
❌نه اینکه ناامید و دلسرد بشین و عقب نشینی کنین و در خودتون شروع به قضاوت کنین و یا کلی گویی کنین و بگین رابطه ی ما هیچ وقت درست نمیشه و ...
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺
رابطه جنسی منظم نه تنها در سلامت پوست و بدن موثر است و باعث بهبودی گردش خون، کاهش فشار خون، افزایش متابولیسم و همچنین موجب از بین رفتن سموم پوستی و تغذیه پوست با مواد مغذی میشود وبا اثر خود بر میزان کلاژن سازی، ایجاد لکه بر پوست و افتادگی آن را کاهش میدهد و درنتیجه این تغییرات ظاهری میزان عزت نفس فرد و انگیزه وی جهت برنامه ریزی یک زندگی عاطفی و جنسی بهتر فراهم میشود
بلکه باعث حفظ آرامش روانی ،کاهش استرس و کاهش کورتیزول، انعطاف دربرخورد با همسر ، کاهش خشم و تمایل جهت حل مسأله و انسجام و استحکام روابط بین زوجین میشود.
@f_darvishh 🌺
رابطه جنسی منظم نه تنها در سلامت پوست و بدن موثر است و باعث بهبودی گردش خون، کاهش فشار خون، افزایش متابولیسم و همچنین موجب از بین رفتن سموم پوستی و تغذیه پوست با مواد مغذی میشود وبا اثر خود بر میزان کلاژن سازی، ایجاد لکه بر پوست و افتادگی آن را کاهش میدهد و درنتیجه این تغییرات ظاهری میزان عزت نفس فرد و انگیزه وی جهت برنامه ریزی یک زندگی عاطفی و جنسی بهتر فراهم میشود
بلکه باعث حفظ آرامش روانی ،کاهش استرس و کاهش کورتیزول، انعطاف دربرخورد با همسر ، کاهش خشم و تمایل جهت حل مسأله و انسجام و استحکام روابط بین زوجین میشود.
@f_darvishh 🌺