Evv/19🎀
2.94K subscribers
9.36K photos
299 videos
2 files
457 links
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- С утра потренировалась - хотелось умеренную нагрузку, а пилатес - самое то !


📍 На всё тело 20 минут

📍 На всё тело 25 минут



#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Сегодня отмечаем, день 2, но уже сама с собой 🤍



🧌🎀 Как проснулась, так сразу сделала пилатес, минут 45. После пилатеса особо не устала, поэтому сходила в продуктовые, купила себе питание в деревню.. Их еду есть не буду, ясное дело, так что купила то, что смогу довезти и чем буду питаться на протяжении 5 дней, а также уже ближе к деревне заедем в магазин и куплю молочку, рыбу, овощи, мясо - то, что может испортится сейчас 🤩
Честно, не хочу никуда ехать, но надеюсь, что эти 5 дней выживу 🙏🏻


3️⃣фото - перед отъездом самое то насладиться тортиком, вишнёвым !
И за русский довольна - хорошо сегодня тестовую часть решила 🩷



Съездила на мастер-класс по алкогольным чернилам - интересно так ! Фото выложу постом ниже, но скажу одно: попробовать точно стоит 🤎
Сейчас, наверное, начну новую книгу читать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀🌟 Меня пофотографировали в процессе, и такие фото атмосферные получились ! А ещё мне повезло: Я была одна 🌟

В общем, сначала на круг Я капала спиртом, затем поверх спирта капала краской и феном гоняла краску, создавая узоры. Сверху ещё нанесла золото, ну и по бокам. Покрыла лаком и высушила феном🫀🌟




#me
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- И самое главное - результат
🌟🌟🌟


Это было увлекательно и необычно! Я бы позанималась этим и повторно. Всем советую хоть наз в жизни попробовать




#творчество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀



▫️ Завтрак. Рис, с/с горбуша, авокадо, сельдерей, редис, творожный сыр, микрозелень, листья салата, отруби, нори, кунжут, курабье Excess Free "Кленовый пекан". Чай.

▫️ Ужин. Мусс "Kinder", голубика, долька шоколада, тыквенные семечки, кокосовая стружка, протеинка Gematobar "Chocolate&Orange Flavour". Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + сироп.



--- Делитесь вашими тарелочками


#foody
--- Доброе !


🐈🧴 У меня, честно говоря, утро не очень доброе.. Максимально не хочу завтра никуда ехать, мне очень сложно будет выжить эти 5-6 дней в деревне. А ещё с мамой немного поссорились: ей нужно покупать билеты в отпуск, а со мной якобы страшно лететь из-за моего состояния 🤍

Зарядка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Какой набор заказать?
— ?
Anonymous Poll
52%
• 1
30%
• 2
18%
• 3