--- С утра потренировалась - хотелось умеренную нагрузку, а пилатес - самое то !
📍 На всё тело 20 минут
📍 На всё тело 25 минут
— #спорт
— #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Сегодня отмечаем, день 2, но уже сама с собой 🤍
🧌 🎀 Как проснулась, так сразу сделала пилатес, минут 45. После пилатеса особо не устала, поэтому сходила в продуктовые, купила себе питание в деревню.. Их еду есть не буду, ясное дело, так что купила то, что смогу довезти и чем буду питаться на протяжении 5 дней, а также уже ближе к деревне заедем в магазин и куплю молочку, рыбу, овощи, мясо - то, что может испортится сейчас 🤩
Честно, не хочу никуда ехать, но надеюсь, что эти 5 дней выживу 🙏🏻
3️⃣ фото - перед отъездом самое то насладиться тортиком, вишнёвым !
И за русский довольна - хорошо сегодня тестовую часть решила🩷
Съездила на мастер-класс по алкогольным чернилам - интересно так ! Фото выложу постом ниже, но скажу одно: попробовать точно стоит🤎
Сейчас, наверное, начну новую книгу читать)
Честно, не хочу никуда ехать, но надеюсь, что эти 5 дней выживу 🙏🏻
И за русский довольна - хорошо сегодня тестовую часть решила
Съездила на мастер-класс по алкогольным чернилам - интересно так ! Фото выложу постом ниже, но скажу одно: попробовать точно стоит
Сейчас, наверное, начну новую книгу читать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В общем, сначала на круг Я капала спиртом, затем поверх спирта капала краской и феном гоняла краску, создавая узоры. Сверху ещё нанесла золото, ну и по бокам. Покрыла лаком и высушила феном
— #me
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- И самое главное - результат
🌟 🌟 🌟
Это было увлекательно и необычно! Я бы позанималась этим и повторно. Всем советую хоть наз в жизни попробовать❤
— #творчество
Это было увлекательно и необычно! Я бы позанималась этим и повторно. Всем советую хоть наз в жизни попробовать
— #творчество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Рис, с/с горбуша, авокадо, сельдерей, редис, творожный сыр, микрозелень, листья салата, отруби, нори, кунжут, курабье Excess Free "Кленовый пекан". Чай.
▫️ Ужин. Мусс "Kinder", голубика, долька шоколада, тыквенные семечки, кокосовая стружка, протеинка Gematobar "Chocolate&Orange Flavour". Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Рис, с/с горбуша, авокадо, сельдерей, редис, творожный сыр, микрозелень, листья салата, отруби, нори, кунжут, курабье Excess Free "Кленовый пекан". Чай.
▫️ Ужин. Мусс "Kinder", голубика, долька шоколада, тыквенные семечки, кокосовая стружка, протеинка Gematobar "Chocolate&Orange Flavour". Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
--- Доброе !
🐈 🧴 У меня, честно говоря, утро не очень доброе.. Максимально не хочу завтра никуда ехать, мне очень сложно будет выжить эти 5-6 дней в деревне. А ещё с мамой немного поссорились: ей нужно покупать билеты в отпуск, а со мной якобы страшно лететь из-за моего состояния 🤍
⏺ Зарядка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM