Атсмоферно, да 🩵


⏺ Сделала такой 32-минутный пилатес на всё тело - рекомендую



А заниматься на террасе оказалось таааак хорошо! Тепло, но дул ветерок, тихо, свежий воздух - что может быть лучше?





— #me
— #спорт

--- Здесь так хорошо 🌊


🐚🤩 Так как у нас был клининг, поэтому на пляж мы не пошли, и Я решила пойти потренироваться. Меня добавила студия, где Я тренируюсь, в закрытый телеграмм-канал - там наши тренеры выкладывают тренировки⭐️ И мне комфортно заниматься в привычной мне формате! Люблю)
— #спорт
Завтра сниму, наверное, обзор на спортзал?
Клининг был у нас 3.5 часа, поэтому лежала у бассейна и читала книгу - глава ⭐️
Дома картину красила - завтра закончу

Затем приехал папа! И мы пошли, конечно же, на пляж. Море каааайф: тёплое 🎀🫶 Плавала часа полтора)
Уже вечером дошли с мамой до продуктового



— #me

--- 🩰🩷



✨✨✨ Как уже писала, с утра пошла в зал. Никого не было - лишь под конец моей тренировки пришли две женщины в возрасте, пришли в купальниках и начали фотографироваться. Нуууу, выглядело это, конечно, угарно: в купальнике залезть на тренажёр 🙂
После зала сразу же пошла на море)


⭐️ фото - приготовила маковую булочку и кабачковые оладьи



После жары вновь пошла на пляж, где поплавала снова 30 минут. Плаваю уже намного-намного лучше, даже могу чут-ли не до буйков доплыть, а тут довольно-таки глубоко) Когда плыла встала на плиты. Да, здесь есть плиты, но их мало - читала, что давно извергался вулкан, и плиты - застывшая лава 🤩
Дома позанималась творчеством да пошла на пляж читать книгу и немного прогулялась




— #me
— #спорт

--- Сегодня прекрасный день 🍒



🦪🪷 Утром сходила в спортзал. Решила сделать фуллбади - прям загорелась этой идеей. Делала блоками, 6 блоков по 8 упражнений - каждое по минуте, отдых 20 секунд, + разминка, заминка и планка в конце.
Впрочем, тренировалась где-то час десять ☺️
— #спорт

После пошла на море, где плавала ровно 40 минут, а потом загорала)
Дома готовила да рисовала 🌟🌟🌟

Вечером вновь пошли на пляж - наслаждаемся морем, пока здесь !🙏🏻
Плавала почти 50 минут - ещё бы плавала, но замёрзла что-то.. Зато впервые сплавала до буйков!😁
А ещё увидела такой треш, пока плавала: папа позвал своих сыновей, лет 8 и 3, на камни, и они встали на камни - падали с них во время волн, дети плакали, что им больно (они во время волн падали на камни прям) - папа смеялся 🙃


Также гуляли) Зашли в местный магазин - он большим таким оказался. И Я нашла творог! Здесь есть творог, но он в местных магазинах только 🥹
Купила себе творог, творожный сыр, фрукты, бальзам для губ, крем для рук, чай



Ну и снова пофотографировались



— #me

--- Вот такую растяжку ЛЮБЛЮ!



🎀🤩
— #спорт

--- Я, уже можно сказать, вошла в рутину 💓



🌺⭐️ В школе дела обстоят неплохо, ещё сегодня повезло: мама забрала из школы, так как Я получила учебники.
Учебники нужны не по всем предметам, но и то, по тем, по которым получила, тоже не по всем нужны - нужны по предметам 5 😊

После школы делала дз и готовила булочки из рикотты


Также отнесла на почту книгу, которую отправила через Авито - освободилась от ОГЭ, ахаха. До тренировки было время, так что зашла в "Перекрёсток", купила не очень нужное, но хотелки: протеиновый пудинг, скир, малина, голубика, лаваш из сливы, скир (новый для меня вкус) 🤎🤎🤎
И пошла на тренировку! TRX🫶🏻
Как Я скучала! Наконец, тренеру подарила мини-призентик из Турции: глиняная маска, апельсиновое печенье (мама говорит, лучше печенья не ела)
Чудесно потренировалась, устала, но довольнаааааая 😊
— #спорт

Дома доделывала дз - делаю на следующую неделю) Осталась лишь из известного презентация по литературе



🤎