Evv/19🎀
2.59K subscribers
8.06K photos
274 videos
2 files
395 links
Download Telegram
--- Какой-то сумбурный день выдался 🤩



🤩🤩 После утренней йоги прибралась в комнате. Кстати, на то, чтобы полностью прибраться в комнате, даже помыть зеркало, протереть везде пыль, уходит около часа 🤩
Затем порисовала, почитала - в общем, делала всё то, что люблю)
3️⃣ фото - мои кулинарные "шедевры"


Съездила на тренировку, сегодня вновь был "TRX", и тренировка была ЖЁСТКАЯ. Чувствую, завтра не встану, а мои руки отвалятся, ахаха, но это того стоит ! После тренировки чувствую себя намного лучше, чем до 🐶
#me
#спорт
Однако у меня третий день, наверное, из-за непогоды слабость и тяжёлая голова, поэтому поехала домой на такси..

Сейчас помыла голову и буду наконец-то отдыхать



🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Активный, однако, выдался день 🩷



💗🌟 Утром, до выхода из дома, успела приготовить те самые панкейки, что сейчас популярны (рецепт, как всегда, будет завтра !), а также почитала

Сначала поехала на такси в школу - ничего особенного, расписалась просто; затем был мастер-класс, но женщина опоздала на 30 минут !!! Сказала, мол, думала, начало в 15 часов, а не в 12 🤩 Я даже успела сбегать, пока её ждала, в продуктовый за кефиром
Я ей сказала, что получилось не очень красиво; не пунктуальных людей не люблю(
Но сам мастер-класс прошёл хорошо ! 🤩


Ой, ну, а дома позавтракала любимым салатом и почти час читала, затем поехала на тренировку.
Сегодня был низ, и тренировка пролетела удивительно быстро, хотя она длилась на 10 минут дольше, чем обычно 😇 А ещё Я вспотела в штанах - на улице холодно, думала, там тоже прохладно, но в студии мы даже кондиционер врубили 😂
#me
#спорт

Сейчас дома, отдыхаю
❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного тренировочного процесса; на лицо не обращаем внимания 🌟
#спорт


Кстати, кто не знал, - это босу.
Полусфера, при помощи которой можно выполнять различные фитнес упражнения; использовать можно с обеих сторон; хорошо прорабатываются мышцы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Сегодня снова на грустном 🥺


😇🎀 Я не знаю, как это побороть, но у меня настроение напрямую зависит от погоды.. Это нормально вообще?
Тем не менее утром решила снова взяться за русский, и снова расстроилась, что такой результат(
2️⃣ фото - а это такого котика нарисовала, правда, некрасивого, ахаха

Также Я дочитала книгу ! Вооот это меня однозначно радует)



И съездила на тренировку - была индивидуальная и в другом филиале (он больше 🧸). Тренировка буквально "пролетела", и на разминке Я удивлённо спрашиваю тренера: "А что такой долгий перерыв?" 😂
После тренировки зашла в "Ленту", за голубикой и в ПВЗ ❤️




#спорт
#me
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- С утра потренировалась - хотелось умеренную нагрузку, а пилатес - самое то !


📍 На всё тело 20 минут

📍 На всё тело 25 минут



#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Сегодня день буквально "пролетел"..



🎀 Утром сразу же приступила к сбору вещей. Хоть и едем всего на неделю, но вещей у меня достаточно много. Всё САМОЕ нужно, честно 🤩
Также занялась готовкой на завтра - постом выше показала, что приготовила)
Ещё с вб заказ забрала !
И, конечно, читала. Главы что-то у книги большие: одна глава = 40 минут чтения 😇


Настроение было, мягко говоря, не очень, однако после тренировки чувствую себя живой и с более менее стабильным настроением)
Сегодня в основном акцент был на ягодицы, и Я прям устала-устала, но постаралась выложиться, а то неделю точно не буду тренироваться.. Хотяяяя.. 🤩
После тренировки зашла в трц, где купила картину по номерам - нужно ведь чем-то себя развлекать 🤩

Вечером помыла голову да и вещи собираю всё ещё





#me
#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸🫶 Вчера с ютуба скачала тренировка - сегодня позанималась !

Эта тренировка мне понравилась. Специально искала без прыжков, жёсткости: в 35-градусную жару, в маленьком доме такое себе..
Кстати, тренировалась в отдельном доме - а-ля летняя кухня, там, когда прабабушка была молодая, летом готовила
+ много гуляла, ахаха



#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Скачала тренировку и утром же её сделала - понравилась больше вчерашней. Эта на всё тело! Но не нравится, что со вчерашней тренировкой совпадали часть упражнений 🥺
Нравятся тренировки этой девушки, однако есть пару нюансов в технике выполнения и надоест постоянно заниматься с ней





#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Тренировку сделала такую.
Мне она не понравилась, несмотря на то, что люблю Гро. Почему тренировка круговая: 2 круга 🤩 Я не люблю повторы( Но большой плюс, что нет прыжков/бега, потому что, опять же, здесь нет столько места да и пол проломлю, ахах



#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM