Evv/19🎀
2.87K subscribers
9.82K photos
309 videos
3 files
475 links
Download Telegram
--- "Мини-каникулы" проходят отлично 🫠


Утром проснулась с желанием потренироваться, поэтому сделала самую обычную интенсивную тренировку на проработку всего тела.
Ну и конечно, после тренировки села что-то делать по учёбе: решать вариант по биологии. После решено было приготовить тофу-запеканку, потому что нужно куда-то девать тофу 🦔
2️⃣фото - обожаю 🐈‍⬛


Сама удивляюсь себе, но Я позвала в гости подругу. Не люблю гостей, но захотелось; последний раз звала гостей к себе в июне..
Но тем не менее, мы отлично провели время: много общались, гуляли 🤎
1️⃣0️⃣фото - базовые покупки)



#me
Сейчас буду продолжать марафон чтения, если так можно назвать 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐰🤍 Эта тренировка дала мне бодрость и мотивацию на весь оставшийся день!


Здесь идёт проработка всех частей тела: сначала просто кардио, талия, спина, ягодицы, ноги, руки. Понравилось, что в начале шло два самых нелюбимых, а потом всё то, что Я люблю 🥰
В общем, тренировка отличная, люблю Элини


* коннект с Полиной по тренировке



#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Evv/19🎀
Photo
* нам завезли "Савушкины", наконец !
Вы - лучшие, приятно получать обратную связь 😭🌟🌟🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Они снова в продаже
🌟 Помните их?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀


▫️ Завтрак. Судак, авокадо, тофу, сыр "Эдам", овощная смесь "Bonduelle", цветная капуста, листья салата, проростки, черри, брусничное варенье, 2 рисовых хлебца, овсяные отруби, протеинка Bombbar "Грецкий орех с мёдом". Чай.

▫️ Ужин. Булочки из рикотты, десерт кокосовый с чиа и манго "Самокат", творожный сыр, груша, семена чиа. Ряженка 2,5% 139мл + безлактозное молоко "Parlamat" 0,05% 245мл + сироп.



--- Делитесь вашими тарелочками


#foody