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La técnica de respiración es llamada Nadi Shodhan (pranayama de fosas alternadas), ya que ayuda a limpiar y desbloquear los nadis canales de energía en el cuerpo, que a su vez calma la mente.
(nadi = canal de energía sutil; shodhan = limpieza, purificación; pranayama = técninca de respiración)
Beneficios:
💚 Excelente técnica de respiración para calmar y centrar la mente. Nadi Shodhan pranayama ayuda a traer la mente al momento presente.
💚 Trabaja de forma terapeutica para la mayoría de los problemas de circulación o respiratorios.
💚 Libera eficazmente el estrés acumulado en la mente y en el cuerpo y a la vez lo relaja.
💚 Ayuda a armonizar el hemisferio izquiero y derecho del cerebro, los cuales están relacionados con la parte lógica y emocional de nuestra personalidad.
💚 Ayuda a purificar y equilibrar los nadis, los canales de energía sutil, de este modo.
💚 Ayuda a purificar y equilibrar los nadis, canales de energía sutil asegurando de este modo el flujo de prana (fuerza vital) a través del cuerpo.
💚 Mantiene la temperatura del cuerpo.

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