BROTES DE GIRASOL 🌱
¡Germinar semillas es una campeonada total!
Los brotes, los germinados de las semillas, son muy fácil de digerir y ayudan a sacar el máximo provecho de todos sus nutrientes.
El contenido nutricional de la planta se encuentra en una concentración mucho mayor (en el brote) que en su versión adulta.
Es muy fácil de preparar, económico, ocupa poco espacio y en menos de 1 semana podés estar disfrutando de todas sus propiedades.
¿Cómo hacerlo?
Ponés las semillas en un recipiente con agua durante toda la noche.
Al otro día le quitás el agua y la dejás en un recipiente que, esta vez, lo tapás con una servilleta o un paño para que tenga oscuridad. La semilla brota con estrés de luz (tenemos que imitar a la tierra).
Después del segundo día, vas a notar que empieza a brotar. Sale un hilito blanco. Cuando todas estas brotaditas, ya las podés sembrar. ¡Las semillas de girasol se siembran!
Preparás la tierra en una bandeja o cajoncito y, sobre toda la tierra, lo cubrís con tus semillitas brotadas, y las volvés a tapar con tierra.
Luego empieza a regarlas suavemente, como rociarlas, para darle humedad.
Depende de la temperatura ambiente brotan al segundo día, y empiezan a crecer, a crecer, a crecer… Es muy importante mantener la humedad.
Cuando tienen más de 4 cm de alto, ya las podés usar para la ensalada, ¡qué rico!
Los brotes de girasol brindan grandes beneficios a la salud del organismo y son buenas para:
✅ Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
✅ Ayudar a eliminar el exceso de líquido en el organismo.
✅ Mantener en excelente estado el aparato digestivo.
.………….………….…………
👉 Escuela de Higienismo
👉 Clases de cocina
👉 Consultas personalizadas
👉 Detox online y grupal (del 15 al 21 de mayo)
Toda la info en mi web:
www.mariamiura.com
#semillas #germinados #brotes #brotesdegirasol #girasol #bio #salud #detox
¡Germinar semillas es una campeonada total!
Los brotes, los germinados de las semillas, son muy fácil de digerir y ayudan a sacar el máximo provecho de todos sus nutrientes.
El contenido nutricional de la planta se encuentra en una concentración mucho mayor (en el brote) que en su versión adulta.
Es muy fácil de preparar, económico, ocupa poco espacio y en menos de 1 semana podés estar disfrutando de todas sus propiedades.
¿Cómo hacerlo?
Ponés las semillas en un recipiente con agua durante toda la noche.
Al otro día le quitás el agua y la dejás en un recipiente que, esta vez, lo tapás con una servilleta o un paño para que tenga oscuridad. La semilla brota con estrés de luz (tenemos que imitar a la tierra).
Después del segundo día, vas a notar que empieza a brotar. Sale un hilito blanco. Cuando todas estas brotaditas, ya las podés sembrar. ¡Las semillas de girasol se siembran!
Preparás la tierra en una bandeja o cajoncito y, sobre toda la tierra, lo cubrís con tus semillitas brotadas, y las volvés a tapar con tierra.
Luego empieza a regarlas suavemente, como rociarlas, para darle humedad.
Depende de la temperatura ambiente brotan al segundo día, y empiezan a crecer, a crecer, a crecer… Es muy importante mantener la humedad.
Cuando tienen más de 4 cm de alto, ya las podés usar para la ensalada, ¡qué rico!
Los brotes de girasol brindan grandes beneficios a la salud del organismo y son buenas para:
✅ Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
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