#1 Я задыхаюсь… Почему? Отчего? У нас прекрасная семья по меркам общества, живем в огромном доме в Подмосковье, есть автомобиль, ребенок, бизнес. Отчего же тогда мне хочется просто выйти с балкона…?
⠀
На таких мыслях я однажды поймала себя несколько лет назад. Меня разрывало внутри от огромного количества голосов и нечестности с самой собой.
⠀
Я уже тогда провела достаточное количество тренингов по отношениям и топила ЗА сохранение семьи, но также с трансляцией «если лошадь сдохла, слезь».
⠀
А твоя-то «лошадь» как? - нет ответа. Точнее он есть, но я старалась прикрыть это все, спрятать, решать, я же взрослая, психолог. А это всего лишь очередной кризис….
⠀
В какой-то момент внутри себя я точно знала, что это конец, но тянула, ибо не хватало смелости и огромное чувство вины и боли, потому что:
⠀
⁃ Мы не ругались, у нас реально теплые отношения (и по сей день, кстати)
⁃ В моей семье не принято разводиться - вышла замуж - это теперь на всю жизнь
⁃ Ребенок?! Да, она же обожает папу и с ним гораздо больше времени проводит, ибо ты постоянно работаешь, что за мать-то такая
⁃ И женщина, какая нахрен ты женщина, если семью сохранить не смогла, а ещё ПСИХООООООЛОООООГ.
⠀
Всё это камнем лежало на моей груди и звоном звонило в голове.
⠀
Сейчас пишу и плачу… 😭уже всё хорошо, но тогда…
⠀
Либо предавать себя и следовать всем этим голосам, ибо они ж нормальные правильные вещи говорят, либо послушать своё сердце, быть честной и идти дальше.
⠀
Да, никто и не обещал, что будет легко. Да, 7 лет - большой срок. Да, даже причины яркой нет, чтоб было легче.
⠀
Но я так чувствую…
⠀
И огромная благодарность ныне покойному Косте Довлатову, я тогда позвонила ему, задыхаясь от боли, на что он задал два вопроса и честный ответ на них и был решением. Ибо так продолжаться больше не могло.
⠀
⁃ Что именно ты оплакиваешь?
⁃ И а что если он всю жизнь будет таким?
⠀
Тысячи женщин живут в обмане и принять мужчину полностью не могут и отпустить, всё в надежде, что он переделается, изменится, что-то поймет. Уж я-то знаю, многие из них прошли через мои руки.
⠀
Я не одна из них, я не предам, ни себя, ни Диму, ни Настю.
⠀
Я имею право на счастье.
Дима имеет право на полное принятие его как мужчины.
Настя имеет право на счастливых родителей, ибо дети «чувствуют» правду больше, чем мы думаем.
⠀
Вдох-выдох. Развод. Новая страница. Я не умею жить одна, мне страшно, нифига я не сильная…
⠀
Продолжение следует….
⠀
Это то, чем я никогда не делилась и буду благодарна вам за поддержку или хотя бы интерес в виде лайков♥️, как принято в инсте. Ибо это некрасивые штуки о себе, которые не принято рассказывать, особенно, если ты психолог. Но я себе разрешила, ибо чувствую, что моя история, как и то, что мы придумали с Андреем может помочь огромному количеству женщин, которые застряли….

Женщина - терпила (

Женщина - терпила.
⠀
Я откровенно в ахере, читай в шоке от того, сколько женщин, которые терпят и в тч это показал марафон более чем на 250 женщин, который мы не так давно проводили.
⠀
И это бич хороших девочек!
⠀
Разница только в том, а какой именно объем терпения:
- Кто-то терпит, оскорбления, уничижения
- Кто-то неуважительное отношение к себе
- Кто-то просто то, что не устраивает, мол ну не так уж это и много.
⠀
А потом происходит взрыв. Претензии. Обиды. Конфликты и ещё бОльшая потеря своей ценности, мол это я плохая, не смогла вынести, уступить, проявить мудрость…
⠀
Знакомо?
⠀
Девочки, я с вами, я очень долгое время отыгрывала роль «няши» в браке, да и в новых отношениях иногда забываю про принцип «не терпеть» и думаю:
⠀
- Ну, не так уж меня и зацепило
- Я ж мудрая/сильная/взрослая - справлюсь
- Придет день, и я тебе отвечу тем же (и внутри достаю орудие боя)
- Или мое любимое - сама дура, сама виновата, так тебе и надо.
⠀
Но фишка в том, что эта стратегия УБИВАЕТ близость, как бы это парадоксально не звучало.
⠀
Мы боимся конфликтов, избегаем их, но внутри они все равно есть, и они уничтожают пару.
⠀
Откуда растут ноги? - от того, что нас растили удобными: не плачь, злиться нельзя, в школе оценки часто были важнее знания и понимания материала.
⠀
Вот так мы и научились как быть до тошноты хорошими. К кому угодно, кроме себя. Так мы и живем в страхе быть неприятными, если выскажем своё мнение, высунемся «где не надо».
⠀
А потом мы научились как быть удобными (кто-то подменяет это мудростью) женщинами. Засунули себя в шаблоны и терпим, даже если не нравится.
⠀
Но многим покажется этот текст не про нас, хочется отвергнуть: «я не такая у меня все в порядке». Ибо больно…
⠀
Больно признать, что где-то терплю… идти в чувствование - так не хочу, а как тогда? - потому что другая крайность - это обвинение.
⠀
- Ты сделал мне плохо,
- А как хорошо?
- Я сама не знаю.
⠀
А раз не знаю - буду терпеть. Вот и замкнутый круг.
⠀
Отсюда конфликты, ссоры, разводы и эту модель мы ещё и детям передаем, как нам когда-то передали наши мамы…
⠀
Есть отклик? Что терпишь, даже если «иногда»? Поделись, не жадничай, ибо, возможно, именно твой ответ сподвигнет раскрыться и другим женщинам

Очень личный каст про ритуал очищения и про то, как ставить деньги во главу угла - портит отношения♥️

Я соскучилась, давно не вела онлайн-мероприятий открытых)

За последние пару месяцев много всего произошло, чем -то я делилась, а что-то осталось «за кадром», но что я чувствую точно, что я наполнена и готова снова делиться: знаниями, энергией, инструментами)

Вопрос: готова ли ты брать?

Вообще, есть мысль на этих или следующих выходных сделать интенсив, (условно-платный, ибо то, что бесплатное в жизнь не берется часто), про внутренние опоры и что делать в непростых жизненных ситуациях.

Но, возможно, эта тема интересна только мне, а вам нет, вдруг вы уже живете в мире розовых единорогов, и у вас вообще ничего отрицательного не происходит))

Если интересно, актуально нажмите «да», если нет - предложите свой вариант, о чем бы хотели поговорить)

Дорогие, я вдруг поняла, что для многих непонятно про внутренние опоры. И в голове вопрос: «и на кой мне это надо? Или как понять как у меня с этим?»

Поэтому я решила записать небольшой каст, который чуть полнее раскрывает эту тему. И буду очень благодарна вашей обратной связи♥️

🔺Интенсив про внутренние опоры готов и я приглашаю тебя разобраться, что это такое и зачем они вообще нужны
https://eterehova.com/reliance_intensiv

Дело в том, что когда ребенок растет, он получает знания о себе из внешнего мира. Взрослея, мы узнаем, кто мы такие, что мы чувствуем, что любим и ценим. Внешний мир – это своего рода зеркало, через которое ребенок получает информацию о том, какой он. Когда человек становится взрослым, в идеале у него сформировано представление о себе.

Взрослый знает, какой он, какие у него ценности и какое представление о мире, умеет понимать свои чувства, различать сигналы своего тела, знает свои границы и т. д. Это более-менее стабильное представление о себе является внутренней опорой. Если эта картина сформирована, человек может опираться на себя, а не на представления и мнения о нем других.

Хорошая новость состоит в том, что узнавать себя можно самостоятельно, даже если в детстве этот процесс не был завершен.

Сформировать эту внутреннюю опору под силу любому человеку в любом возрасте.

🔺Что может быть внутренними опорами?

• Знание себя (какой я, что мне нравится или не нравится);
• мировоззрение и ценности;
• знание своих границ;
• понимание и различение эмоций;
• чувствительность к количеству сил и энергии;
• знание о том, что является для нас ресурсом.

Очень легко понять, а нужно ли тебе на этот интенсив, это пройтись по этим пунктам выше и ЧЕСТНО, ответить себе: как у меня с этим НА САМОМ ДЕЛЕ?😉

И вот если ты обнаружила, что отвечая на эти вопросы, тебе не очень понравились ответы, то велкам на интенсив https://eterehova.com/reliance_intensiv

Увидимся!

И, кстати, если есть вопросы по программе, времени и тд, можно их задать здесь, потому как в личку уже прилетели, но вдруг, другим будет тоже полезны ваши вопросы и мои ответы )

​Почему именно интенсив про внутренние опоры?

На самом деле, в основе этого лежит личная история.

Мне часто говорили про то, что я сильная и умею со всем справляться.

Наверняка среди вас есть те, кто относит себя к числу таких. Но часто наше «Я сильная, я справлюсь» идет через терпение и неимоверное напряжение. Такое, когда стисну челюсть, напрягусь ииииии и через некоторое время свалюсь без сил или с соплями в подушку, ЗАТО справилась))

Знакомая история?

Мне очень. Потом эта крайность перерастает - не хочу ничего решать, я же девочка, хочу на ручки и платюшко💃🏻)

Признавайтесь было?

От чего это происходит, можно много и много перечислять, но что я заметила, что это происходит тогда, когда человек, очень слабо знаком с собой. То, что он о себе думает и знает, чаще всего обусловлено мнением родителей в детстве или окружающих.

Я помню, как я справлялась с жизненными ситуациями «через не могу» помните такую фразу из детства? А потом выла и ждала, что кто-то придет и спасет от всех хлопот.

Не пришел, Точнее пришла )) я сама себя нашла.

Стала изучать особенности своей нервной системы, различные типологии, изучение границ, кто я, много упражнений на личные ценности, училась проживать эмоции, а не вываливать их на людей или не запирать в себе, а потом болеть.

И вот недавно, произошла история, благодаря которой я почувствовала насколько я окрепла в своей внутренней силе и опорах…

Поделиться? +

А пока у вас еще есть неделя, чтоб принять решение участвовать в интенсиве и начать этот путь к истинной себе, ссылка https://eterehova.com/reliance_intensiv

Скажу откровенно, грустно, что эта тема не оценена по достоинству и так мало заявок, или нужны были манипуляции - только сегодня и только сейчас - эх, потеряла я навыки маркетолога😂

Важная новость!
Совсем недавно я анонсировала мега полезный интенсив «Как найти и простроить внутренние опоры».

Мои подписчики часто жалуются на нынешнее непростое время с карантинами, QR-кодами, всевозможными ограничениями. И я понимаю, что могу поддержать вас, дать практические знания и навыки. Поэтому решила провести такой интенсив. Но по определенным причинам не успела широко о нем рассказать (затянул меня оффлайн))).

Поэтому, если вы еще не видели сообщение об интенсиве, или видели, но в эти выходные были заняты и поэтому не стали участвовать в интенсиве, это сообщение для вас – интенсив переносится!

Встретимся 20 и 21 ноября с 9.00 до 12.00 МСК и будем формировать или укреплять свою внутреннюю опору. Присоединиться можно по ссылке https://eterehova.com/reliance_intensiv

P.S.: а если еще есть сомнения или вопросы, давайте встретимся в это воскресенье в 12.00 МСК в моем Инстаграм @eterehovacom и я расскажу подробнее, что такое внутренние опоры и для чего они нам.

Дорогие, прилетела напоминалочка. Встречаемся сегодня в моем инстаграм в 12:00 мск. Поговорим про то, как мы воспринимаем критику, обратную связь и при чем здесь внутренние опоры.

Если вы чувствительны к критике или делаете вид, что нет, а на самом деле цепляет, вам будет особенно полезно ♥️

Или если вам говорят «хорошее», а вы слушаете как будто не про вас.

До встречи. Обнимашки )

Сегодня в моем Инстаграм говорили про внутренние опоры.
Запись, если вдруг не получилось быть в эфире, можно посмотреть в моем профиле @eterehovacom
https://www.instagram.com/tv/CWQFsR9s0rg/

И кстати в Актуальном можно пройти тест, надо ли вам работать с вашими внутренними опорами https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODg3NTgxMzgzNDYxOTQx

Привет, мои хорошие!

Благодарю вас за активность в моем тесте про внутренние опоры, который я размещала в сторис!❤️ Благодаря ответам я поняла, что взяла слишком широко и непонятно. Оказывается для большинства гораздо горячее тема личных границ, хотя это тоже часть темы внутренних опор.

Поэтому пошла сейчас «допиливать» интенсив, чтобы было больше материала именно про личные границы.

При этом одна из самых сильнейших внутренних опор – это знать и принимать себя!

Как у тебя с этим?

🔺Возможно, у тебя обостренное чувство критики, и ты внешне вроде бы и спокойно реагируешь, но внутри все переворачивается.

Отсюда – обесценивание всех своих достижений.

🔺А может у тебя были слишком контролирующие родители, которые не позволяли тебе чувствовать и решать самой. Или наоборот, давали слишком много свободы в принятии решений, а тебе еще не на что было опереться.

Отсюда – не понимание, как с тобой можно, а как нельзя.

🔺Или у тебя слабый контакт со своими чувствами и эмоциями, и ты живешь только из головы, а там много ограничивающих убеждений, много голосов, которые тормозят тебя.

В общем, если ты хоть в чем-то себя узнала, велкам на интенсив «Как найти и простроить внутренние опоры» 20 и 21 ноября. Два дня с 9.00 до 12.00 МСК ты будешь изучать себя и узнавать, на что ты можешь опереться.
https://senler.ru/a/1pkqf/2wxc/346030913

Скажу сразу – будет много практики. Я дам упражнения, которые ты сразу сможешь делать и результаты применять в своей жизни. Ну и конечно, сделаю упор на тему личных границ.

P.S.: как только будет готова обновленная программа интенсива, сразу же внесу изменения в лендинг и сообщу тебе. Честно скажу, пока немного в запаре – ищем новую виллу)


С любовью❤️ Е.Т.