Telegram.me/eslamteb

#ورزشهای.تحلیلی #ورزش #ورزش.خانگی.بیش.فعالها


1⃣ بهم گره انداختن شدید ابروها به مدت یک تا سه دقیقه با چشمان بسته
2⃣ فشار دادن شدید زبان به سقف دهان بمدت یک تا سه دقیقه
3⃣ فشار دادن دادن شدید لبها بهم به مدت یک تا سه دقیقه
4⃣ فشار دادن شدید دو انگشت سبابه به مدت یک تا سه دقیقه
5⃣ گرفتن انگشت وسط دست با شصت همان دست به مدت یک تا سه دقیقه و با شدت ( حرکت شصت رو به پایین باشد و انگشت وسط رو به بالا )
6⃣ فشار دادن مچ دست از بیرون به دیوار بدون خم شدن آرنج یک تا سه دقیقه
7⃣ فشار دادن کف پاها بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه
8⃣ فشار دادن شصت هر دو پا بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه
9⃣ فشار دادن پشت مچهای دست بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه
🔟 فشار دادن نوک انگشتان دو دست بصورت روبرو بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه



کشکول سید باقر حکیم
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

Telegram.me/eslamteb


⛹⛹‍♀توصیه شده که وقتی #ورزش تمام می‌شود فرد به #گرمابه برود و با آب ولرم، چنانچه پوست را خوش آید، خود را شستشو كند و دست و پا و عضله‌های وی را به نرمی بمالند تا فضولاتی كه با حركت ورزش گداخته شده‌اند از مسام (منافذ) پوست بیرون آیند و به تحلیل روند.

✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

✍ ویژگیهای #ورزش #کوهنوردی

🗻 کوهنوردی ورزشی جسمی و روحی است که حالات خود را به انسان الهام می کند. صلابت، صبر، اطمینان، غیرت، عصمت و پاکی، مقاومت، تمایل به بالندگی تمثیلی از پرواز بلند انسان و عروج به لایتناهی و پرهیز از پستی و سقوط و استقامت در راه رسیدن به هدف از ویژگیهای منحصر به فرد کوهنوردی به شمار می آید

🗻 نسیم کوهسار برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرّح قلب است

🗻 #ورزش #کوهنوردی:

✅ بدن را در مقابل امراض خطرناک بیمه می کند
✅ سموم ماهیچه ها جاری و خارج می گردد
✅ حجم عضلات افزایش یافته و قوه جذب بهبود می یابد و به دنبال آن نیروهای ماسکه و دافعه و هاضمه تقویت می شود
✅ عضلات بدن بویژه از نیمه تنه به پایین تقویت شده و مکانیسم بالابرنده خون در سیاهرگ ها بخوبی تقویت می شود و به اندامهای دفعی می پیوندد و رسوباتی که دریچه های لانه کبوتری را پر کرده است بتدریج نرم کرده و تحلیل می برد
✅ نیروهای بدن با هم هماهنگ شده و همه اعمال حیاتی بدن در یک مدار صحیح کار خود را انجام میدهند

🔶 توجه داشته باشید در ورزش کوهنوردی با توجه به اینکه بخش بالایی بدن از تحرکی مناسب با نیمه تنه پایین برخوردار نمی باشد، باید این نقص در هنگام رسیدن به بالاترین نقطه صعود که کوهنورد قصد بازگشت به دامنه را دارد با نرمش برای عضلات بالای بدن جبران شود
❤️✍ بزرگی #قلب اگه با ضربان پایین بود ⬅️یعنی قلب رطوبی است وبتدریج می شود قلب را باگرمی به اندازه واقعی خودش بر گرداند.

❤️✍گاهی قلب در اثر استمرار داروهای افسردگی بزرگ می شود
داروی افسردگی با مزاج سردی همراه است و باعث نفرت جنسی ، انزوا ، خرفتی ، پف ، خواب آلودگی می شود و ضربان قلب ضعیف وکم ضرب می گردد و هرچه قدرت ارتفاع کم شود یعنی رطوبت بیشتر است.


__________________
عضویت در مجله طب اسلامی:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA
پایگاه اینترنتی:
eslamteb.com

کله جوش



◀️مقداری سیر و پیاز را خرد کرده و در روغن کنجد کمی تفت دهید، سپس مقداری کشک به آن اضافه کرده، بگذارید با حرارت ملایم چند جوش بزند.

پس از برداشتن از روی حرارت به آن نعنای داغ و گردوی خرد کرده بیفزایید که در این صورت آماده خوردن می باشد.
🍵🍲 بعد هم دستامونو میشوریم بعد بانام یادخدا باروش اصول تغذیه شروع به خوردنش میکنیم🍴☺️😋امیدوارم مورد استفاده همگان قراربگیرد وهمیه خانوم هایه کدبانو 👩هنرشونو توپخت غذاهایه سالم نشون بدن👌😊

🌺چندفواید کله جوش🌺

کله جوش حرارت درونی را افزایش می دهد و برای کمبود کلسیم و فسفر بدن واستخوان بندی بدن مناسب است.

🔥وطبیعت آن گرم می باشد🔥
✍ ویژگیهای #ورزش #کوهنوردی

🗻 کوهنوردی ورزشی جسمی و روحی است که حالات خود را به انسان الهام می کند. صلابت، صبر، اطمینان، غیرت، عصمت و پاکی، مقاومت، تمایل به بالندگی تمثیلی از پرواز بلند انسان و عروج به لایتناهی و پرهیز از پستی و سقوط و استقامت در راه رسیدن به هدف از ویژگیهای منحصر به فرد کوهنوردی به شمار می آید

🗻 نسیم کوهسار برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرّح قلب است

🗻 #ورزش #کوهنوردی:

✅ بدن را در مقابل امراض خطرناک بیمه می کند
✅ سموم ماهیچه ها جاری و خارج می گردد
✅ حجم عضلات افزایش یافته و قوه جذب بهبود می یابد و به دنبال آن نیروهای ماسکه و دافعه و هاضمه تقویت می شود
✅ عضلات بدن بویژه از نیمه تنه به پایین تقویت شده و مکانیسم بالابرنده خون در سیاهرگ ها بخوبی تقویت می شود و به اندامهای دفعی می پیوندد و رسوباتی که دریچه های لانه کبوتری را پر کرده است بتدریج نرم کرده و تحلیل می برد
✅ نیروهای بدن با هم هماهنگ شده و همه اعمال حیاتی بدن در یک مدار صحیح کار خود را انجام میدهند

🔶 توجه داشته باشید در ورزش کوهنوردی با توجه به اینکه بخش بالایی بدن از تحرکی مناسب با نیمه تنه پایین برخوردار نمی باشد، باید این نقص در هنگام رسیدن به بالاترین نقطه صعود که کوهنورد قصد بازگشت به دامنه را دارد با نرمش برای عضلات بالای بدن جبران شود
❤️✍ بزرگی #قلب اگه با ضربان پایین بود ⬅️یعنی قلب رطوبی است وبتدریج می شود قلب را باگرمی به اندازه واقعی خودش بر گرداند.

❤️✍گاهی قلب در اثر استمرار داروهای افسردگی بزرگ می شود
داروی افسردگی با مزاج سردی همراه است و باعث نفرت جنسی ، انزوا ، خرفتی ، پف ، خواب آلودگی می شود و ضربان قلب ضعیف وکم ضرب می گردد و هرچه قدرت ارتفاع کم شود یعنی رطوبت بیشتر است.
برای افرادسردمزاج بسیارخوب است مخصوصا اگرپوکی استخوان هم دارند.وبرایه افرادیکه سردیه اندام دارن سردیه مثانه کلیه معده وغیره.... وافرادگرمایی وصفراوی یامصرف نکنند یاباتدابیر مصرف شود🔱
منبع : نوشته استا شیخ یاسین



__________________
عضویت در مجله طب اسلامی:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA
پایگاه اینترنتی:
eslamteb.com

Telegram.me/eslamteb

هوالشافی

🐴 ویژگیهای #ورزش #اسب_سواری

❇ ورزش مذکور در تحرک بخشیدن به همه عضلات بدن و نیروی هدایت و مدیریت و شجاعت و اعتماد به نفس نقش بزرگی ایفا میکند

❇ قدرت مدیریت سوارکار در حال حرکت با اسب تقویت میشود

❇ از آن جا که انسان را از نشستن بر زمین و یا پشت میز به تحرک در فضایی بالاتر توأم با حرکت وادار میکند در تقویت نیروهای بدن بسیار مفید واقع میشود

❇ رسیدگی به اسب و پرورش این حیوان نجیب برای تقویت روحیه انسان مفید است
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

✍ حفظ سلامت در فصل #بهار

🚫 نباید پرخوری کرد؛ پرخوری موجب عدم درک زیبایی های بهار می شود

🚫نباید زیاد گوشت خورد؛ چون خون کثیف شده و بدن را در مقابل بیماری های تابستان ضعیف می کند

🚫 از نوشیدنیهای بسیار گرما بخش باید پرهیز شود زیرا مزاج بدن را از حالت تعادل خارج می سازد

🚫نباید شیرینی جات و تنقلات و همه مواد تلخ و شور و تند و گرم و محصولات بسته بندی مانند آب میوه ها و نوشابه و غذاهای بسته بندی مصرف نمود

✅ #ورزش و تحرک بدنی ضروری است و بیشتر از فصل تابستان باید ورزش کرد

✅خارج شدن از خانه و سفر کردن در فصل بهار نباید ترک شود، بویژه پیران و سالخوردگان که باید با ایجاد شور و نشاط و تحول در خود بدن را برای یک سال دیگر از بیماری مصون بدارند

✅کم خوری در عین خوب خوری، خونگیری و #پاکسازی بدن از اخلاط فاسد و ورزش و مسافرت و تفریح بهترین تدابی است.
استاد موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
@eslamteb

هوالشافی

✍ورزشکاران از #خون_درمانی بی نیاز نیستند❗

✅کم کردن عوارض ورزش سنگین با حجامت

⛹ افراد ورزشکار توجه داشته باشند که #ورزش با همه فوائد آن، آنها را از #حجامت و #خون_درمانی بی نیاز نخواهد کرد

🏋 بویژه پس از کنار گذاشتن ورزشهای سنگین و دوری از میادین قهرمانی و پهلوانی چنانچه از خون درمانی استفاده نکنند دچار انواع بیماریهای خونی و سکته های قلبی و مغزی و ناراحتی های کبدی خواهند شد

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/eslamteb
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#ورزش_ممنوع 🤔


🤾‍♂⛹🏌🤺🏋
✍ در شرايط كنونی اگر ميخواهيد تغذيه خود را تغيير ندهيد ورزش نيز نكنيد
زيرا كه #ورزش نياز بدن به جذب مواد غذايی را بالا ميبرد👌

🍝اگر #مواد_غذايی که افراد مصرف میشود ، سالم نباشد،
😞بدن ناگزير به جذب مواد غذايی ناسالم مانند روغنهای بازاری، آب لوله كشی کلردار و نمك های يد دار شيميايی و... ميشود.

🥋و اين ميشود كه #ورزشكاران در سن ٣٠ سالگی در وسط ميدان فوتبال و يا در خواب به ناگاه فوت ميكنند.

🌴🌴🌴🌴🌴
🤼‍♂با ورزش كردن نياز سوخت و ساز بدن و ملزومات حياتی بدن نيز بالطبع بالا ميرود.

🍯و از آنجا كه امروزه بطور اتفاقی #مواد_غذايی_سالم در مصرف روزانه هموطنان بسيار قليل و اتفاقيست (مثلا مصرف گوشت گوسفند يا گوشت شتر يا بز يا ماكيان محلی ...)

👈لذا تا زمانی كه فعاليت بدنی در حداقل باشد، گرچه برای بدن مضر است، ولی چون از حداقل مواد مفيد موجود در بدن استفاده ميكند، شخص دير تر از دنيا ميرود.

🔚و اگر ورزش كند علاوه بر مواد غذايی مفيد برای رفع نياز خود بالاجبار مواد #غذايی_ناسالم جذب بدن گشته و عامل مرگ نا بهنگام ميشود .

📚دکتر روازاده


T.me/eslamteb

⚜حضرت آیت الله تبریزیان:

ورزش کردن مانند زیاد کردن شعله فانوس است.در مدت کوتاهی نور خیره کننده ای ایجاد می‌کند اما به سرعت سوخت آن تمام شده و عمرش کوتاه می‌شود.
------
به جای ورزش بی هدف به مشاغل بدنی و فیزیکی مفید روی آورید حتی رایگان کار کنید و به دیگران کمک و خدمت کنید. وقتی که صرف ورزس میکنید را صرف آموختن یک فن و حرفه کنید.
البته ورزش های درمانی را جزئی از ماساژ درمانی دسته بندی می کنیم و استثنا است.

#ورزش

___________
🇮🇷 مجله طب اسلامی   🔻
🆔 @eslamteb

🍁تدابیر دومین ماه #پاییز :
#تشرین اول31 روز است.
(22مهر تا 22آبان)

🍃وزش بادهای گوناگون و نیز باد صبا(شرق) زیاداست.

💉از فصد(خونگیری) و مصرف دواء پرهیز شود.

💞مجامعت(آمیزش) بسیار خوبست.

🐏خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشتی مفید است.
#انار ملس و میوهءفصل بعداز غذا مفیداست. 🍋
کمتر آب بنوشید.
#ورزش بسیار مفید است.

📚رساله ذهبیه امام رضا(علیه السلام)

عضویت در مجله طب اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

پیشگیری از افتادگی شانه و مشکلات گردن در خانه

#ورزش_باستانی


💠 مجله طب و تمدن اسلامی
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

سلسله مطالب اقتصاد اسلامی
موضوع دو: ضرورت تجارت همگانی

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹
🔸 ترک تجارت موجب تحلیل عقل میشود🔸

یک نفر #تجارت را رها کرده بود. حضرت احوالش را پرسیدند. گفتند ایشان عاقبت به خیر شده! فرمودند چه جوری عاقبت به خیر شده؟ گفتند که طلب هایش را وصول کرده، بدهی‌هایش را پرداخته،با همه تسویه حساب کرده و الآن دیگر به عبادت رو آورده است. حضرت فرمودند: «بئس ما صنع»: بسیار کار بدی کرده! سپس فرمودند «الیَّ به». (بیاوریدش پیش من). او را آوردند. حضرت فرمودند: چه کار کردی؟ گفت: خدا عاقبتمان را به خیر کرده، حالا دیگر استخوان سبک می‌کنیم، دیگر از کسی طلب نداریم، به کسی بدهی نداریم و حالا فارغ البال به عبادت مشغولیم. حضرت فرمودند: بد کاری کردی. گفت: چرا؟
فرمودند: نمی‌دانستی که «أنّ عقل الرجل بالتجاره»؟ (عقل انسان با تجارت رشد می‌کند) و ارزش عبادت انسان به مقدار عقل اوست؟

حضرت چرا تجارت را می‌فرمایند؟ زیرا تجارت، اصطکاکِ انسان به انسان است، آنهم نه اصطکاک یک انسان به یک انسان، بلکه اصطکاک یک انسان به هزار انسان. آدمی که تاجر است باید صد تا تاجری که رقیب هست از وسط دست اینها توپ را در بیاورد. اگر در بازی ها ۱۱ تا هستند، در اینجا ۳۰۰-۲۰۰ تا هستند. چه جوری بخرد از وسط اینها، چه جوری بفروشد، چه جوری مشتری جذب کند. پس مرتباً باید تدبیر کند. این حضور و فعالیت و رشد می‌دهد به عقل. زمینه رشد عقل، #اصطکاک_دائم است. یعنی انسان به مجردی که تعطیل کند اصطکاک را، تحلیل می‌دهد عقل و فهمش را.

کسانی که کم معاشرتند بعد از مدتی انسان احساس می‌کند عقلشان تحلیل رفته. هر چه که میزان #معاشرت انسان کمتر می‌شود میزان حضور انسان در مسائل هم کمتر می‌شود. چرا؟ چون باید بیاید در میدان تا ورزیده شود. چگونه است که وقتی انسان ورزش می‌کند قوه می‌گیرد؟ یعنی اضطرار پیدا می‌کند به نیرو داشتن. وقتی نیرو خرج نکند نیرو کسب نمی‌کند. باید «خرج» کند تا بتواند «کسب» کند. پس عقلش را باید به کار بیندازد، «خرج» کند. این می‌شود #ورزش_عقل. پس تکلیف شرعی ورزش کردن و ورزیده کردن عقل است. یعنی انسان عقلش را همیشه ورزیده نگه بدارد.

✅ نشر این پیام صدقه جاریه است

💠 مجله طب و تمدن اسلامی
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763