#اشکان_قلاوند
#تجربه
زمان به روایت یک کنکوری
خیلی از کنکوری ها نگران گذر زمان هستند و این نگرانی هر چه به تاریخ کنکور نزدیک می شود ، بیشتر می شود . شش ماه دیگر به کنکور مانده ، چهار ماه دیگر و...ما با تقسیم کردن روزها و ساعت ها به واحدهای کوچک تر ، می توانیم مقدار کار بیشتری انجام دهیم اما زمان کمتری مصرف کنیم . اما چگونه این اتفاق می افتد ؟ به طور مثال اگر تا به امروز می گفتیم یک ساعت درس فلسفه می خوانیم ، از این پس بگوییم چهار ربع فلسفه می خوانیم . این کار باعث می شود سرعت انجام کارها بالاتر برود ؛ زیرا باید کارها را در زمان کوتاه تری انجام دهیم ، در نتیجه دقایق کمتری را بیهوده اتلاف می کنیم . اثر دیگر این کار این است که جمع آوری و بستن یک مطلب راحت تر می شود ؛ زیرا مطالب به بخش های کوتاه تری تقسیم می شوند و ذهنیت ما نسبت به مطالب بلند عوض می شود . در نتیجه وقتی می بینیم که به راحتی کارمان را تمام کرده ایم ، احساس بهتری داریم . خوبی دیگر این کار این است که ما به حال نزدیک تر می شویم و از آینده ها فاصله می گیریم ، به خاطر این که می توانیم بگوییم که در یک ربع ساعت آینده چه کاری انجام می دهیم ، در نتیجه زمان بیشتر در دسترس و کنترل ماست .
«واحد مشاوره مركز فراشناخت آن»
@ensaniha

✅ تنها راهِ #کاهش_دادن_اضطراب این است که اضطراب رو #تجربه اش کنید.

دیدن این کلیپی به عزیزانی که امتحانات #دی_ماه را پیش رو دارند،توصیه می شود.
و همچنین به کسانی که اضطراب برای انجام کاری دارند...

اضطراب، تو باش حالتو بکن، منم کارمو می کنم😄

#علی_صاحبی
#واقعیت_درمانی

@psychology_moshaveran