بهترین خودت باش
74 subscribers
1.05K photos
266 videos
38 files
716 links
فاطمه داداشی


اینجا هستیم تا با اعتماد به نفس هوشمندانه مهارتهای ارتباطی را یاد بگیریم


✔️ تماس جهت کوچ و مشاوره رشد فردی

0922 057 29 80





ارتباط
@ensane20


🌍 وب سایت :
-------------
www.ensan20.ir
Download Telegram
to view and join the conversation
‌در فرایند زندگی تو مشغول نوشتن داستان زندگیت هستی !
‌‌
هر صبح زندگی شروع میشود ‌‌

بابت بیداری از خدای بزرگ سپاسگزار باشیم‌‌

شکر گزاری صمیمانه به خاطر همه چیزهایی که داریم و پذیرش،بی قید و شرط همه چیزهایی که نداریم ‌‌
💥پذیرش،مسئولیت کامل خلق همه چیزهایی که میخواهیم ‌

💢از مشکلات درس بگیریم و هر مشکلی را به یک فرصت تبدیل کنیم کاری که خودم در طول سالیان زندگی انجام دادم ‌‌

‌شور و شوق آن را داشته باشیم که به دیگران کمک کنیم ‌
🥏مهم نیست در گذشته چه شرایطی داشته ایم یا الان چه شرایطی داریم‌‌‌

همه چیز با مسئولیت کامل زندگی محقق میشود ‌.‌

آن زمانی که مسئولیت نمی پذیریم شروع میکنیم دیگران را مقصر میدانیم و انگشت اتهام را به سمت آنها میگیریم ‌ به این معناست که
‌ من در سرنوشت خودم دخالتی نداشتم و آدم منفعلی بودم ‌‌من انتخاب نکردم ، من تصمیم نگرفتم

مقصر جلوه دادن دیگری کمکی به من و شما نمیکند تنها موضوع مهم این است که ‌
از همین امروز گذشته را رها کنیم و زندگی دلخواهمان را بسازیم ‌

🪴بنابراین در همه حال فرصت هایی هستند که یاد بگیریم ، رشد کنیم ، بهتر شویم ‌‌
‌‌
*ما همیشه در حال انتخاب هستیم*

فصل بعدی زندگی را چگونه میخواهیم شروع کنیم ؟‌

@ensane_2020
‌‌

www.ensan20.ir

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تله های ذهنی گرفتاری افکار آدمی است ‌‌

‌دانستن راهکارهایی فوق العاده باعث میشه حس قربانی بودن نداشته باشیم ‌
‌‌
همین الان میتونید از طریق اینستاگرام ببینید ‌

برای دوستان و عزیزان خود فوروارد کنید‌‌

نظرتون رو برام بنویسین 🌸

@ensane_2020

www.ensan20.ir

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آدرس اینستاگرام 👆👆👆

خیلی ها فکر میکنند که غم و اندوه با گذشت زمان کاهش پیدا میکند

درسته زمان که میگذرد، غم کاهش پیدا میکند ولی هرگز از ذهن و خاطر بیرون نمی رود

‌آنچه اتفاق میافتد این است که ما در اطراف غم خود رشد میکنیم ‌

@ensane_2020

www.ensan20.ir

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تصویر به درستی گویای این مطلب هست ‌‌

این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارید ‌
باعث دلگرمی ما میشود و اینکه افراد بیشتری پست رو می بینند
♦️‌پاسخ به سواالات مشاوره ای یکی از همراهان پیج‌

🎗‌سوال دختر جوانی که با مردی آشنا شده که رفتارش محترمانه است ، شغل خوبی دارد و تصمیم گرفته اند زیر یک سقف زندگی خود را شروع کنند و برادر این دختر مدام به او تذکر میدهد که دارد اشتباه می کند و انتخابش نادرست است ‌‌

پاسخ به این دوست عزیز‌‌🧩

ما در فرهنگی زندگی میکنیم که به جای دلبستگی ، وابستگی و دلسوزی را یادمان داده اند .‌‌

گاهی اطرافیان نزدیک هنگام تصمیم گیری های ما دلسوزی هایشان گل میکند و نگران مان میشوند و اسمش را دوست داشتن میگذارند ‌‌

از برادرتان سوال کنید اگر در مورد ازدواجم اشتباه کنم برایم چه کاری میتوانی انجام بدهی ؟‌

مطمئنا جواب درستی برای سوال شما ندارد . زندگی یک انتخاب و تصمیم است ‌‌‌

ایشان با این رفتارش اعتمادی که بین شما و برادرتان است را از بین میبرد ‌و روی حدس و گمان حرف هایی میزند و دلیلی برای حرفهای خودش ندارد ‌‌

گاهی مخالفت ها از سر تعصبها ، رقابت ، شاید حسادت و شاید نمیدونه چطوری خوشحال بودنش رو ابراز کنه ‌‌

به توانایی خودتان اعتماد کنید چون شما حق دارید انتخاب و تصمیم بگیرید ‌

برای داشتن روابط سالم متوجه تفاوتهای فردی باشیم و دست از محق بودن و به خود حق دادن برداریم ‌‌


@ensane_2020
‌‌
www.ensan20.ir


http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تمرین کردن باعث میشه آگاهانه تر عمل کنیم ‌‌

در فن بیان شمرده صحبت کردن رو آموزش میبینیم ‌‌

‌شمرده حرف زدن کلام ما را شیواتر، رساتر ، واضح تر میکنه ‌
آواها درست ادا میشه ‌‌

‌مخاطب به صحبت های ما گوش،میده ‌

نیاز به تمرین و یادگیری تکنیک داره ‌

@ensane_2020

www.ensan20.ir

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


دوره آموزشی فن بیان و سخنرانی با ۵۰ درصد تخفیف ‌برای ثبت نام دایرکت بدین
‌.‌
یاد بگیر ، انجام بده رمز آدمهای موفق همینه ‌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM

وقتی نظرتون رو مینویسید یه فیدبک یا بازخورد به حساب میاد ‌‌

اینکه آموزشهای کانال تلگرامی و سایت تونسنته براتون مفید باشه ‌خوشحالم

دوستان عزیز ‌‌

وقتی کامنت میگذارید یا برای دیگران ارسال میکنید‌‌.‌

مشخص میشه که مطلب رو دوست داشتین ‌


ممنون از همراهی تون ‌

@ensane_2020
‌‌
www.ensan20.ir

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#ابونتو‌
#‌شفای_درون

یک پژوهشگران حوزه مردم شناسی برای تحقیق به آفریقا سفرکرده بود در نزدیکی یکی از قبایل روزی به تعدادی از بچه های بومی یک بازی را پیشنهاد کرد‌

او سبدی از میوه را در نزدیکی یک درخت گذاشت و گفت هر کسی که زودتر به آن برسد آن میوه های خوشمزه را برنده می شود.‌

هنگامی که فرمان دویدن داده شد، بچه ها دستان هم را گرفتند و بایکدیگر دویده و در کنار درخت خوشحال به دور تا دور سبد میوه نشستند.‌

پژوهشگر که هاج و واج از رفتار بزرگ منشانه بچه ها بود علت این رفتار آن ها را پرسید ‌
و ادامه داد یک نفراز شما می توانست به تنهایی همه میوه ها را برنده شود چرا از هم جلو نزدید؟‌

آنها گفتند:
" اوبونتو"

به این معنا که:
"چگونه یکی از ما می تونه خوشحال باشه در حالی که دیگران ناراحت اند"؟‌

کاش یه روز همه ما آدمها اینطوری باشیم
اوبونتو در فرهنگ ژوسا به اين معناست

من هستم چون ما هستيم ‌

خوبى را براى همه بخواهيد تا كائنات به سوی خودتان سوق بدهد‌

@ensane_2020

www.ensan20.ir
‌‌
http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM

خود محق بینی توی روابط بسیار آسیب زننده است
توجه به این نکته که اگر به موضوعات از دیگاه خودمون توجه کنیم منجر میشه به یک بعدی دیدن ‌‌مسائل و مشکلات
این در حالی است که نگاه به موضوعات میتونه بسیار متفاوت از آن چیزی باشه که دیگران می گویند ‌
همین که داشتم این پست رو براتون قرار میدادم یاد یک خاطره ای افتادم ‌‌
حدود ده سال پیش همکاری داشتم که خیلی خود محق بین بود ‌‌
هر چقدر تلاش کردم که به موضوعات یک بعدی نگاه نکنه نشد که نشد ‌‌
‌البته با من مشکلی نداشت و مدام در مورد گذشته و رفتارهای مسئول قبلی مدرسه صحبت میکرد ‌و تنش ایجاد میشد
بارها به او گفتم گذشته هر اتفاقی افتاده گذشته و دفترش بسته شده ‌‌و نیازی نیست تا این اندازه اضطراب و استرس رو در خودش و محیط ایجاد کنه
از او خواستم لحظاتی با خودش خلوت کنه و این سوالو بپرسه الان برای این مسائل و مشکلات چه کاری میتونه انجام بده ‌‌؟‌‌
پذیرش تفاوتهای فردی میتونه در رفتار ما رو به تعادل برسونه
@ensane_2020

http://www.ensan20.ir‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌
از اینکه مطالب رو با ددیگران به اشتراک میگذارید سپاسگزارم
افسردگی نوجوانان را جدی بگیریم

هر گاه رفتارهای نوجوان مان تغییر کرد و دست به رفتارهایی زد که قبلاً انجام نمی‌داده:‌

ممکن است دچار افسردگی شده باشد.
ممکن است او در حال فکر کردن به خودکشی باشد.‌

باید مستقیم از او بپرسیم:
"ناراحتیت چیه؟"
"من چطور میتونم بهت کمک کنم؟"‌

باید مستقیم از او بپرسیم "آیا به خودکشی فکر میکنی؟"‌

این سوال نه تنها اشکالی ندارد بلکه کمک کننده است. ‌
بهترین راه جلوگیری از خودکشی سوال کردن از اوست.‌

آنچه نباید بگوییم:
"احمقانه است!"
"این چه فکریه!"
"فیلم بازی نکن!"
"با خودکشی میخوای به چی برسی؟"
"میخوای جلب توجه کنی." و ...‌

آنچه باید بگوییم
"متاسفم که اینقدر حالت بده"
"چجوری میتونم کمکت کنم؟ ‌
شاید بتونیم با هم این مشکل و حل کنیم."‌
‌بیا تلاش کنیم مشکلی تهدیدت نکنه

@ensane_2020

http://www.ensan20.ir‌
‌‌‌
http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


‌عموما عادت داریم موقع مشکلات و نگرانی نصیحت کردن مان گل میکند‌‌
با ادامه این وضعیت نوجوان احساس میکند پدر ومادرش درکی از او و نیازهایش ندارند‌‌

‌این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM

در طی روز واژه *دوست دارم* رو با جملات مختلف میشنویم ‌‌

آیا حواسمون بهشون هست ؟‌

آیا قدرشون رو میدونیم و بهشون توجه داریم؟ ‌

یکی میگه مراقب خودت باش ‌‌

‌لباس گرم بپوش،‌

زود بخواب تا به موقع بیدار بشی ‌‌

اگر سردت باشه ، شالگردنش رو روی گردنت میندازه ‌

برایت خرید میکنه ‌‌

‌رسیدی حتما بهم زنگ بزن ‌‌

کار داشتی بهم بگو و روی من حساب کن ‌‌

‌وقتی اینها رو بدونیم متوجه میشیم روزانه آدمهای اطراف مون جمله *دوست دارم* رو بارها و بارها بهمون میگن ‌‌‌‌

سواد عاطفی یعنی درک همین کلمات و جملات و حس خوب دادن و حس خوب گرفتن‌

♥️زبان دوست دارم شما چطوریه ؟‌برام کامنت کنید ‌

♦️تا زبان های مختلف عشق ورزیدن رو یاد بگیریم ‌


@ensane_2020


http://www.ensan20.ir‌‌


http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌
این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارین
‌www.ensan20.ir

متن یک نامه خودکشی بجا مانده از دهه ۱۹۷۰ میلادی

"به سمت پل میروم؛
اگر در مسیر حتی یک نفر
به من لبخند بزند
نخواهم پرید"

به آدمها لبخند بزنید، شاید با یک لبخند فرشته نجات كسى شدید...‌


@ensane_2020
‌‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
♦️دوره تقویت اعتماد به نفس و رفع خجولی

در این دوره تکنیک های اعتماد به نفس و رفتار قاطعانه را یاد میگیرید‌‌

کسانی که از کمی اعتماد به نفس رنج میبرند کم رو و خجالتی هم هستند‌ و اکثرا افراد این موُضوع را نمی دانند

تمام مطالب این دوره بر اساس یافته های روان شناسی و سالها تجربه زیسته ام میباشد

کافیه وارد لینک زیر بشید و دوره رو به راحتی تهیه کنید‌‌

‌قیمت اصلی دوره ۹۹ هزارتومان ‌

♦️با تخفیف ویژه فقط ۳۹ هزار تومان ‌‌‌‌‌

به تجربه دیده ام که هزینه هایی که بابت دوره های آموزشی حاضر نیستیم پرداخت کنیم، بعدها هزینه های گران تری را بابت آسیب ها می پردازیم ‌‌

‌تصمیم با شماست عزیزان ♥️🌺

لینک تهیه دوره 👇👇👇👇👇
‌‌
http://ensan20.ir/product/%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%ae%d8%ac%d9%88%d9%84%db%8c/

‌در این دوره های بسیار کاربردی تعداد زیادی از هنرجویان ثبت نام نموده اند ‌

‌از تاثیر گذاری آن روی روابط و ، کسب و کار و توسعه فردی راضی هستند ‌‌

@ensane_2020

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

http://www.ensan20.ir‌‌


لطفا این پست را با دیگران به اشتراک بگذارید
هر فردی تجاربی داره ، سردی و گرمی هایی چشیده و با دانش و آگاهی که داره میتونه اونها رو با دیگران در میان میگذاره ‌‌
‌سالها درس خوندن تا دکترا در دانشگاه به من مهارت نه گفتن ، مهارت ارتباط گرفتن ، حل مساله، متقاعد سازی ، تقویت اعتماد به نفس رو به من یاد ندارد ‌
پیشنهاد میکنم هم خودتون و هم خانواده تون آموزشهای آزاد رو یاد بگیرین ‌‌
هر چقدر پول بابت آموزشهای آزاد بدین بر میگرده به خودتون ‌‌
‌واقعا تنها سرمایه گذاری که هیچ ریسکی نداره سرمایه گذاری روی خودتان است و اثرش رو بعدا میبینید ‌و خیلی رشد میکنید ‌‌

بعد از ۵ سال میبینید که از آدمهای اطرافت تون متمایز شدین و انگار آدم دیگه ای شدین و فازتون با بقیه فرق میکنه ‌
آموزش شما رو از بقیه جدا میکنه و کار من همینه که تجربیات و تخصص،و تجربه زیسته خودم رابا هنر جویانم به اشتراک بگذارم ‌
پس هر چقدر پول بدید و آموزش ببینید برمیگرده به خودتون . بیشتر از دانشگاه بهتون کمک میکنه ‌‌

@ensane_2020

http://www.ensan20.ir‌‌‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آموزش شما رو از بقیه جدا میکنه ‌
‌این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارید
‌۱۶ سپتامبر روز جهانی گوش دادن است ‌‌

روزی برای بهبود روابط
حل مشکلات ‌
افزایش یادگیری ‌‌

از راه گوش دادن و شنیدن حرفها و نظرات و فکرهای طرف مقابل ‌

گفتم بگو ، سکوت کرد و رفت و من هنوز گوش میکنم " قیصر امین پور"‌

پست مصنوعی یا واقعی رو حتما در اینستاگرام ببینین ‌

@ensane_2020

http://www.ensan20.ir‌‌‌‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
دلایل مهم عدم رضایت از زندگی ‌‌چیست؟

‌در دنیای مدرنیته کنونی حدود ۹۷ درصد از آدمها دانش و اطلاعات دارند ‌

ولی همان زندگی تکراری شان را دنبال میکنند در نتیجه احساس رضایت ندارند ‌‌

‌در این مطلب میخواهیم دلایل عدم رضایت از زندگی را با هم بررسی کنیم ‌‌

‌چه عواملی موجب میشود مدام دراضطراب، استرس و نگرانی بسر ببریم؟‌‌‌‌


لینک مستقیم مطالعه این مطلب 👇👇👇

https://b2n.ir/h65027


@ensane_2020

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارید
🎗حرف مردم .....

دوست داری اون پیراهن رو با اون شلوار ست کنی،
مهم نيست رنگشون به هم نمياد و مردم مسخره ميكنن!‌

اگه ميرى كافي شاپ و دوست داري بستنی پر از خامه رو سفارش بدی باز این انتخاب توست

بچه که بودم هر زمان از ته دل میخندیم فورا میگفتند بده، دختر که اینطوری نمیخنده ‌‌مردم چی میگن

‌البته برای پسرا هم فرقی نمیکرد وقتی پسری میخندید بلافاصله میگفتند مرد که اینقدر سبک نمیشه ‌مردم چی میگن ‌

اینکه مردم چی میگن و چطوری زندگی ما رو قضاوت میکنند رنگ پر رنگی داشت

خلاصه حرف مردم یعنی زندگی و نقش من مهم نیست بلکه حرف مردم مهم است و اینکه اونا چی میگن‌‌‌

متاسفانه این طرز تفکر به شدت گذشته وجود نداره و کمی کم رنگ شده ولی هنوز تعداد زیادی از آدما برای حرف مردم زندگی میکنین

یک روز توی خانه بنایی داشتم بنا شروع کرد به صحبت کردن و گفت که یکی از اقوام ما جدا شده و بعد از چند ماه مجددا با آقایی رابطه بر قرار کرده متوجه شدم آخرش میخواد چی بگه ‌...

بهش گفتم که من این خانم رو نمیشناسم یه سوال داشتم بعد از جدایی کسی ازش پرسید چطوری میخواد دخل و خرج خونه اش رو تامین کنه ؟‌

‌چطوری میخواد کرایه خونه بده و یا پولی برای خرج زندگیش داره ؟‌

سکوت کرد و دیگر هیچ نگفت

شریک درد و رنج دیگران نیستیم ‌‌پس حق نداریم قضاوتشون کنیم

اين زندگى ماست و حق داریم برایش تصمیم بگیریم و انتخاب داشته باشیم‌ بنابراین نظر بقيه برامون مهم نباشه ‌

حرف مردم هیچوقت تمامی ندارد

پيشنهادم به شما اينه که دقيقا وسط شك و ترديدهایتان براي انجام دادن و ندادن كارهايی كه دوست دارين به خودتون محكم بگین

اين زندگی منه حق دارم انتخاب کنم و تصمیم بگیرم و حرف مردم و قضاوت هایشان برایم مهم نیست ‌


@ensane_2020
‌‌
http://www.ensan20.ir‌‌‌‌‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌
این پست رو با دیگران به اشتراک بگذارید ‌‌

یکی از دلایل مهم پیشرفت کشورها به اشتراک گذاری تجربیاتشون با همدیگه است

کودک دیروز به محض اینکه پا به دنیای نوجوانی میگذاره‌

هورمونهایی در بدنش به جریان میفته و با توجه به این تغییرات حالا دیگه نوجوان رو نمیشناسیم ‌
احساس میکنیم به هیولایی تبدیل شده ‌‌‌

‌هیولایی که دلش میخواد خودسری کنه، خودش رو به همه ثابت کنه ‌

دوران نوجوانی که از حساس ترین دوره های ورود به دنیای بزرگسالی است‌‌

نوجوانان در خانه محیطی توام با اعتماد و امنیت رو از والدین انتظار دارند ‌

♦️در نقش یک والد چقدر روی مهارتهای فرزند پروری وقت گذاشتین و یاد گرفتین؟‌‌

نظرتون رو بنویسین و به اشتراک بگذارین تا همه از هم یاد بگیریم و به تجربیات مون اضافه بشه ‌

این پست رو با دیگران برای بقیه دوستان و عزیزان تون ارسال کنین

‌دیگه با روشها و دانسته های قبلی نمیتونیم بچه ها رو بزرگ کنیم ضروریه مهارت هامون رو افزایش بدیم ‌

@ensane_2020

http://www.ensan20.ir‌‌‌‌‌‌

http://www.instagram.com/ensane_2020‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌