Утренний ритуал по-тибетски

Монахи Тибета никогда не встают резко с кровати после того, как проснулись. Они лежат минут пять с закрытыми глазами и руками массируют уши. Как оказалось, уши — главный орган, который управляет нашим организмом.

Что делать дальше?
• Поставьте правую руку на лоб, а сверху нее - левую и начинайте массаж области между бровей. Он также эффективен, если у вас, допустим, с утра болит голова.
• Поставьте правую, а затем левую руку на место щитовидной железы и таким образом делайте массаж, направляясь сверху вниз.
• Все также лежа в кровати, сделайте вакуум живота, затем расслабьте живот и надуйте со всей силы.

Когда закончите делать массаж, выпейте два стакана теплой воды.

#утренние_процедуры @energy_health