Выбирать вам: испытывать страдания или быть счастливым.

Вам стоит присмотреться к некоторым буддийским концепциям, которые могут помочь вам заглушить негативный голос разума и взять под контроль токсичные эмоции с помощью медитации и позитивного внутреннего диалога.
Мир эмоций человека – это одна из немногих областей где современные психологи и монахи-буддисты имеют много точек соприкосновения.
Оба подхода ведут нас к понимаю того, что наши эмоции — это путь к самосознанию. И более того, такие практики как медитация, вовсе включены во многие методики личностного развития и используются психотерапевтами.

#саморазвитие @energy_health