Рецепт долголетия из трёх самых доступных продуктов!
Тибетские монахи поделились со мной рецептом действенного средства для омоложения организма и повышения иммунитета, состоящего из 3 доступных компонентов.
Для его приготовления вам понадобится: пол-литра свежего жидкого меда, 5 лимонов среднего размера, 5 средних головок чеснока.
Лимоны разрежьте вдоль и удалите косточки. Пропустите через соковыжималку вместе с кожурой. Чеснок очистите от шелухи, измельчите ножом.
Смешайте сок лимона, мед и чеснок в стеклянной посуде. Уберите на 10 дней в холодильник или погреб.
Принимайте по 1 ложке перед едой 3 раза в день.
#омоложение @energy_health
Тибетские монахи поделились со мной рецептом действенного средства для омоложения организма и повышения иммунитета, состоящего из 3 доступных компонентов.
Для его приготовления вам понадобится: пол-литра свежего жидкого меда, 5 лимонов среднего размера, 5 средних головок чеснока.
Лимоны разрежьте вдоль и удалите косточки. Пропустите через соковыжималку вместе с кожурой. Чеснок очистите от шелухи, измельчите ножом.
Смешайте сок лимона, мед и чеснок в стеклянной посуде. Уберите на 10 дней в холодильник или погреб.
Принимайте по 1 ложке перед едой 3 раза в день.
#омоложение @energy_health
Как положение тела во время сна влияет на здоровье?
А вы знали, что тибетские монахи спят строго с севера на юг? Более того, они рассказали мне, что наше тело - магнитное поле. Оно должно быть ориентировано по направлению магнитной оси земли - голова к северу, а ноги к югу.
Наиболее полезен сон при положении на спине с раскинутыми в стороны руками.
На самом деле, спите так, как вам удобно, но не забывайте, что все мышцы тела должны быть расслаблены.
#сон @energy_health
А вы знали, что тибетские монахи спят строго с севера на юг? Более того, они рассказали мне, что наше тело - магнитное поле. Оно должно быть ориентировано по направлению магнитной оси земли - голова к северу, а ноги к югу.
Наиболее полезен сон при положении на спине с раскинутыми в стороны руками.
На самом деле, спите так, как вам удобно, но не забывайте, что все мышцы тела должны быть расслаблены.
#сон @energy_health
Тыквенные семечки — настоящая панацея
На самом деле, я просто обожаю семена тыквы. Оказывается, они содержат большое количество клетчатки, которая чистит кишечник и ускоряет метаболизм.
Не можете побороть тягу к сладкому и свести к минимуму количество перекусов? И тут на помощь придут семечки тыквы, которые долго усваиваются и имеют низкий гликемический индекс, благодаря чему не возникают резкие скачки сахара в крови.
Тибетские монахи рекомендуют употреблять семена тыквы в сыром виде. Это позволяет нормализовать работу печени и кишечника.
Также сырые семечки помогают при заболеваниях почек и нормализуют кровяное давление.
#питание @energy_health
На самом деле, я просто обожаю семена тыквы. Оказывается, они содержат большое количество клетчатки, которая чистит кишечник и ускоряет метаболизм.
Не можете побороть тягу к сладкому и свести к минимуму количество перекусов? И тут на помощь придут семечки тыквы, которые долго усваиваются и имеют низкий гликемический индекс, благодаря чему не возникают резкие скачки сахара в крови.
Тибетские монахи рекомендуют употреблять семена тыквы в сыром виде. Это позволяет нормализовать работу печени и кишечника.
Также сырые семечки помогают при заболеваниях почек и нормализуют кровяное давление.
#питание @energy_health
Секрет долголетия — активная работа мозга
Сейчас я поведаю вам о самом главном и важном секрете долголетия. Я уверен, что каждому из нас родители твердили с самого детства, что нужно читать, тренировать мозг, больше напрягать голову. Но мало кто знает о том, что делать это нужно не просто так.
Монахи Тибета твердят о том, что каждый день нужно тренировать не только тело, но и главную мышцу — мозг.
Разгадывайте различные кроссворды, старайтесь считать в уме, а не на калькуляторе. Изучайте иностранные языки.
Заставляя мозг работать, вы замедлите возрастную деградацию умственных способностей.
#долголетие @energy_health
Сейчас я поведаю вам о самом главном и важном секрете долголетия. Я уверен, что каждому из нас родители твердили с самого детства, что нужно читать, тренировать мозг, больше напрягать голову. Но мало кто знает о том, что делать это нужно не просто так.
Монахи Тибета твердят о том, что каждый день нужно тренировать не только тело, но и главную мышцу — мозг.
Разгадывайте различные кроссворды, старайтесь считать в уме, а не на калькуляторе. Изучайте иностранные языки.
Заставляя мозг работать, вы замедлите возрастную деградацию умственных способностей.
#долголетие @energy_health
Лук от семи недуг
Многие не любят лук из-за его вкуса и запаха. Но, надеюсь, что хотя бы из-за его полезных свойств продажи лука в магазинах вырастут/
Лук положительно влияет на работу головного мозга. Это происходит благодаря соединениям серы, входящих в состав этого продукта. Эти самые соединения "спасают" головной мозг от преждевременного старения.
Как считают тибетские монахи, полезнее всего употреблять лук, растертый с медом. Он оказывает просто чудесное воздействие на организм и особенно полезен людям преклонного возраста.
Но и более молодым людям не стоит пренебрегать этим продуктом. Он укрепляет иммунитет и способствует общему оздоровлению организма.
#рецепты @energy_health
Многие не любят лук из-за его вкуса и запаха. Но, надеюсь, что хотя бы из-за его полезных свойств продажи лука в магазинах вырастут/
Лук положительно влияет на работу головного мозга. Это происходит благодаря соединениям серы, входящих в состав этого продукта. Эти самые соединения "спасают" головной мозг от преждевременного старения.
Как считают тибетские монахи, полезнее всего употреблять лук, растертый с медом. Он оказывает просто чудесное воздействие на организм и особенно полезен людям преклонного возраста.
Но и более молодым людям не стоит пренебрегать этим продуктом. Он укрепляет иммунитет и способствует общему оздоровлению организма.
#рецепты @energy_health
Гречневая крупа — самая полезная среди всех зерновых
Я часто наблюдал, как монахи употребляли на завтрак именно гречку. Дело в том, что предпочтение идет именно ей из-за волокон клетчатки, которые хорошо очищают пищеварительную трубку от шлаков.
Сбалансированный витаминный состав гречки укрепляет стенки кровеносных сосудов, замедляет развитие атеросклероза и препятствует развитию варикоза.
Главное достоинство гречневой каши - высокое питательное свойство при минимальном содержании калорий.
Так же в гречке содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и мощно влияют на оздоровление кожи, волос, ногтей.
На Тибете считается, что максимальную пользу гречка приносит организму утром и вечером.
#питание @energy_health
Я часто наблюдал, как монахи употребляли на завтрак именно гречку. Дело в том, что предпочтение идет именно ей из-за волокон клетчатки, которые хорошо очищают пищеварительную трубку от шлаков.
Сбалансированный витаминный состав гречки укрепляет стенки кровеносных сосудов, замедляет развитие атеросклероза и препятствует развитию варикоза.
Главное достоинство гречневой каши - высокое питательное свойство при минимальном содержании калорий.
Так же в гречке содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и мощно влияют на оздоровление кожи, волос, ногтей.
На Тибете считается, что максимальную пользу гречка приносит организму утром и вечером.
#питание @energy_health
Липовый чай — лучшее средство от простуды
Такой чай монахи особенно советуют при различных простудах. Соцветия липы можно собрать самостоятельно или купить в ближайшей аптеке уже в готовом виде.
Для приготовления возьмите 1 ч.л. липы и залейте 200 мл горячей воды. Оставьте настаиваться на 5 минут.
Пейте такой чай 3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивайте перед сном.
#здоровье @energy_health
Такой чай монахи особенно советуют при различных простудах. Соцветия липы можно собрать самостоятельно или купить в ближайшей аптеке уже в готовом виде.
Для приготовления возьмите 1 ч.л. липы и залейте 200 мл горячей воды. Оставьте настаиваться на 5 минут.
Пейте такой чай 3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивайте перед сном.
#здоровье @energy_health
Мучает насморк, а простуда не хочет отступать?
Я знаю, что вам поможет...
Зима в самом разгаре. Вместе с зимой и суровыми морозами наступает сезон простуд. Не стоит паниковать! Я знаю отличное средство.
Чай из шиповника с добавлением меда! Монахи говорят, что это средство снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Просто добавьте в 1 л воды 150 гр ягод шиповника и поставьте кипятиться.
После чего оставьте на 1 час настаиваться. Мед добавляйте по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Учтите, что такой чай обладает мочегонным действием.
#здоровье @energy_health
Я знаю, что вам поможет...
Зима в самом разгаре. Вместе с зимой и суровыми морозами наступает сезон простуд. Не стоит паниковать! Я знаю отличное средство.
Чай из шиповника с добавлением меда! Монахи говорят, что это средство снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Просто добавьте в 1 л воды 150 гр ягод шиповника и поставьте кипятиться.
После чего оставьте на 1 час настаиваться. Мед добавляйте по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Учтите, что такой чай обладает мочегонным действием.
#здоровье @energy_health
Оливковое масло — главный ингредиент молодости
Это один из главных продуктов тибетских монахов. Оливковое масло ценят из-за высокого содержания в нём омега-3 и омега-9 олеиновой кислоты. Присутствие в этом продукте антиоксидантов придаёт ему противовоспалительные свойства.
Также оливковое масло содержит несколько соединений, которые считаются противоопухолевыми агентами. Данный продукт помогает кровеносным сосудам, снижает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера, в целом положительно влияет на пищеварительную систему.
#омоложение @energy_health
Это один из главных продуктов тибетских монахов. Оливковое масло ценят из-за высокого содержания в нём омега-3 и омега-9 олеиновой кислоты. Присутствие в этом продукте антиоксидантов придаёт ему противовоспалительные свойства.
Также оливковое масло содержит несколько соединений, которые считаются противоопухолевыми агентами. Данный продукт помогает кровеносным сосудам, снижает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера, в целом положительно влияет на пищеварительную систему.
#омоложение @energy_health
Как побороть ревматизм?
Как-то раз у меня очень болели колени. Я решил обратиться за помощью к тибетскому лекарю. Он посоветовал мне средство, благодаря которому от ревматизма и след простыл.
Натирайте больное место лечебным настоем: цветки и кору собирайте в сентябре - 1/2 стакана ромашки, полстакана лепестков георгина, 1 столовая ложка лепестков незабудки, 1 столовая ложка красной гвоздики, 1 столовая ложка ольховой коры, 1 чайная ложка ивовой коры на 1 стакан воды.
Перед употреблением отвар выдерживается как минимум 2 недели.
#здоровье @energy_health
Как-то раз у меня очень болели колени. Я решил обратиться за помощью к тибетскому лекарю. Он посоветовал мне средство, благодаря которому от ревматизма и след простыл.
Натирайте больное место лечебным настоем: цветки и кору собирайте в сентябре - 1/2 стакана ромашки, полстакана лепестков георгина, 1 столовая ложка лепестков незабудки, 1 столовая ложка красной гвоздики, 1 столовая ложка ольховой коры, 1 чайная ложка ивовой коры на 1 стакан воды.
Перед употреблением отвар выдерживается как минимум 2 недели.
#здоровье @energy_health
Секретный рецепт омоложения чесноком
Тщательно промойте и очистите 350 г чеснока. Мелко нарежьте и перетрите в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой. Взвесьте 200 г этой массы, взяв ее снизу, где больше сока. Положите в стеклянный сосуд, добавьте 200 мл 96% спирта.
Сосуд плотно закройте и храните в темном прохладном месте 10 дней. Затем массу процедите через плотную ткань, отожмите.
Через 3 дня можно начать лечение - пейте средство каплями с холодным молоком (1/4 стакана) строго по схеме. Пить за 20 минут. Принимайте средство, пока оно не закончится.
Повторный курс лечения можно проводить не раньше, чем через 6 лет.
#омоложение @energy_health
Тщательно промойте и очистите 350 г чеснока. Мелко нарежьте и перетрите в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой. Взвесьте 200 г этой массы, взяв ее снизу, где больше сока. Положите в стеклянный сосуд, добавьте 200 мл 96% спирта.
Сосуд плотно закройте и храните в темном прохладном месте 10 дней. Затем массу процедите через плотную ткань, отожмите.
Через 3 дня можно начать лечение - пейте средство каплями с холодным молоком (1/4 стакана) строго по схеме. Пить за 20 минут. Принимайте средство, пока оно не закончится.
Повторный курс лечения можно проводить не раньше, чем через 6 лет.
#омоложение @energy_health
Как вы относитесь к медитациям под ледяными водопадами?
Монахи Тибета, например, резко положительно! Я очень часто наблюдал, как они проводили медитации под абсолютно ледяными вододами.
Вот такой экстремальный у них существует обряд. И чего только не сделаешь ради закаливания иммунитета.
Вы тоже можете дома закаляться старыми проверенными способами.
С помощью контрастного душа, например. Принимайте его два раза в день. Не спешите слишком резко увеличивать разницу между температурами воды. Всё важно делать постепенно.
#энергетические_методики @energy_health
Монахи Тибета, например, резко положительно! Я очень часто наблюдал, как они проводили медитации под абсолютно ледяными вододами.
Вот такой экстремальный у них существует обряд. И чего только не сделаешь ради закаливания иммунитета.
Вы тоже можете дома закаляться старыми проверенными способами.
С помощью контрастного душа, например. Принимайте его два раза в день. Не спешите слишком резко увеличивать разницу между температурами воды. Всё важно делать постепенно.
#энергетические_методики @energy_health
Мандалы — самая длительная практика тибетских монахов
Монахи могут уделять этому занятию от нескольких часов до нескольких месяцев. Чем таким они занимаются?
Монахи создают мандалы — особые узоры из песка, красок, фигур и других предметов. Как только работа будет закончена, мандалы тут же разрушатся, чтобы отречься от мирских привязанностей.
Кстати, мандалы популярны даже как вид арт-терапии.
#энергетические_методики @energy_health
Монахи могут уделять этому занятию от нескольких часов до нескольких месяцев. Чем таким они занимаются?
Монахи создают мандалы — особые узоры из песка, красок, фигур и других предметов. Как только работа будет закончена, мандалы тут же разрушатся, чтобы отречься от мирских привязанностей.
Кстати, мандалы популярны даже как вид арт-терапии.
#энергетические_методики @energy_health
Зачем тибетские монахи делают так после тяжелого дня?
А чтобы избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Монахи ставят стопы на ширине таза и с выдохом опускаются в глубокий наклон. Руки ставят перед собой.
Переносят вес тела вперед. С каждым выдохом попеременно сгибают то одну, то другую ногу в колене, направляя при этом таз в противоположную сторону от согнутой ноги.
Делают 10 вытяжений, затем складывают пальцы рук на затылке, разводят локти в стороны и фиксируют наклон на 30 секунд.
Дышат ровно и спокойно.
#гимнастика @energy_health
А чтобы избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Монахи ставят стопы на ширине таза и с выдохом опускаются в глубокий наклон. Руки ставят перед собой.
Переносят вес тела вперед. С каждым выдохом попеременно сгибают то одну, то другую ногу в колене, направляя при этом таз в противоположную сторону от согнутой ноги.
Делают 10 вытяжений, затем складывают пальцы рук на затылке, разводят локти в стороны и фиксируют наклон на 30 секунд.
Дышат ровно и спокойно.
#гимнастика @energy_health
Почему в рационе должны преобладать именно зеленые овощи?
В рационе тибетских монахов овощи занимают примерно 80% от всей потребляемой пищи. Регулярное употребление листьев и овощей зеленого цвета налаживает работу организма, помогает сбросить лишний вес и омолаживает организм.
Монахи гарантируют улучшение пищеварения, нормализацию уровня холестерина, выведение лишней жидкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Более того, минеральные соединения благотворно влияют на ногти и волосы, уменьшают отечность, выводят токсины и вредные химические соединения.
#питание @energy_health
В рационе тибетских монахов овощи занимают примерно 80% от всей потребляемой пищи. Регулярное употребление листьев и овощей зеленого цвета налаживает работу организма, помогает сбросить лишний вес и омолаживает организм.
Монахи гарантируют улучшение пищеварения, нормализацию уровня холестерина, выведение лишней жидкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Более того, минеральные соединения благотворно влияют на ногти и волосы, уменьшают отечность, выводят токсины и вредные химические соединения.
#питание @energy_health
Болят колени? Уделите внимание массажу пальцев!
Спорим, вы и не догадывались, что эти части тела могут быть связаны друг с другом? Вот этим тибетские монахи и отличаются от нас... Они знают намного больше ценной информации.
Когда монах чувствует, что у него начинает «тянуть» колено, он массирует средние суставы безымянного и среднего пальцев. И сразу становится лучше.
Почему? Все просто. Эти суставы являются точками соответствия коленям.
Правому колену соответствует сустав безымянного, а левому — сустав среднего пальца.
#здоровье @energy_health
Спорим, вы и не догадывались, что эти части тела могут быть связаны друг с другом? Вот этим тибетские монахи и отличаются от нас... Они знают намного больше ценной информации.
Когда монах чувствует, что у него начинает «тянуть» колено, он массирует средние суставы безымянного и среднего пальцев. И сразу становится лучше.
Почему? Все просто. Эти суставы являются точками соответствия коленям.
Правому колену соответствует сустав безымянного, а левому — сустав среднего пальца.
#здоровье @energy_health
Для каждого продукта существует свой возраст
А вы знаете, что в определённом возрасте нужно есть определённые продукты?
Например, в 30-летнем возрасте нужно регулярно включать в меню печенку и орехи. Так первые морщинки появятся позднее.
Людям после 40 необходим бета-каротин, которого очень много в обыкновенной моркови.
После 50 лет организму необходим кальций. Он полезен для костей. А вот магний нужен сердцу. Молочные продукты и твердые сыры — лучший источник.
#питание @energy_health
А вы знаете, что в определённом возрасте нужно есть определённые продукты?
Например, в 30-летнем возрасте нужно регулярно включать в меню печенку и орехи. Так первые морщинки появятся позднее.
Людям после 40 необходим бета-каротин, которого очень много в обыкновенной моркови.
После 50 лет организму необходим кальций. Он полезен для костей. А вот магний нужен сердцу. Молочные продукты и твердые сыры — лучший источник.
#питание @energy_health
Замучила головная боль?
Без паники! Я знаю, что нужно делать.
Тибетские монахи не знают каково это, когда «ничего не помогает». Они не хватаются за кучу лекарств, а делают пару простых движений.
Прежде всего, находят правильную точку. Она находится в ложбинке между бровями. Массажируют это место в течение 50 секунд.
Такое действие улучшает кровообращение и уменьшает напряжение мышц — что как раз кстати при бессоннице.
#здоровье @energy_health
Без паники! Я знаю, что нужно делать.
Тибетские монахи не знают каково это, когда «ничего не помогает». Они не хватаются за кучу лекарств, а делают пару простых движений.
Прежде всего, находят правильную точку. Она находится в ложбинке между бровями. Массажируют это место в течение 50 секунд.
Такое действие улучшает кровообращение и уменьшает напряжение мышц — что как раз кстати при бессоннице.
#здоровье @energy_health
Тибетские монахи знают что нужно делать, если болит горло
Этот проверенный лично мною и эффективный рецепт снимает воспаление и стимулирует иммунную систему.
Вам понадобится:
▫️1 чайная ложка яблочного уксуса
▫️сок половины лимона
▫️1 чайная ложка меда
▫️щепотка кайенского перца
Для того, чтобы воспользоваться целебными качествами этих продуктов, согрейте чашку воды. Затем добавьте в кипящую воду сок половины лимона и чайную ложку яблочного уксуса. Немного остудите отвар и приправите его ложкой меда и щепоткой кайенского перца.
Вы получите напиток с пряным вкусом и ароматом.
Монахи рекомендуют пить его небольшими глотками, чтобы смесь оказала эффект на слизистую горла.
#здоровье @energy_health
Этот проверенный лично мною и эффективный рецепт снимает воспаление и стимулирует иммунную систему.
Вам понадобится:
▫️1 чайная ложка яблочного уксуса
▫️сок половины лимона
▫️1 чайная ложка меда
▫️щепотка кайенского перца
Для того, чтобы воспользоваться целебными качествами этих продуктов, согрейте чашку воды. Затем добавьте в кипящую воду сок половины лимона и чайную ложку яблочного уксуса. Немного остудите отвар и приправите его ложкой меда и щепоткой кайенского перца.
Вы получите напиток с пряным вкусом и ароматом.
Монахи рекомендуют пить его небольшими глотками, чтобы смесь оказала эффект на слизистую горла.
#здоровье @energy_health
Бобовые — любимая еда тибетских монахов
Это группа продуктов состоит из гороха, фасоли, чечевицы, нута и многих других. Все бобовые — источники клетчатки, которая не только поддерживают работу кишечника, но и сердца. Кроме того, это ценные источники белка, сложных углеводов, витаминов и минералов.
Ежедневно в рационе монахов около 100 г бобовых. Их добавляют в супы, используют при приготовлении вторых блюд, салатов и гарниров.
#питание @energy_health
Это группа продуктов состоит из гороха, фасоли, чечевицы, нута и многих других. Все бобовые — источники клетчатки, которая не только поддерживают работу кишечника, но и сердца. Кроме того, это ценные источники белка, сложных углеводов, витаминов и минералов.
Ежедневно в рационе монахов около 100 г бобовых. Их добавляют в супы, используют при приготовлении вторых блюд, салатов и гарниров.
#питание @energy_health
Самая эффективная дыхательная практика
Этот прием увеличивает внутреннюю энергию уже через несколько недель постоянной практики.
Плюс его в том, что вы можете использовать приём где угодно.
Сделайте вдох на два счета, задержите дыхание на восемь и полностью выдохните на четыре счета.
Уже скоро вы заметите значительный прогресс в вашем энергетическом уровне и общем самочувствии.
#методики @energy_health
Этот прием увеличивает внутреннюю энергию уже через несколько недель постоянной практики.
Плюс его в том, что вы можете использовать приём где угодно.
Сделайте вдох на два счета, задержите дыхание на восемь и полностью выдохните на четыре счета.
Уже скоро вы заметите значительный прогресс в вашем энергетическом уровне и общем самочувствии.
#методики @energy_health