Как скрасить серость и скуку?
Дни однообразны, ничего не радует и не приносит удовольствия, несмотря на то, что есть крыша над головой и пища на столе, близкие люди живи и здоровы?
Нестандартный запрос, но все же ответ на него я нашел: добавьте сами красок в свою жизнь. Немного безумия, влюбленности, вкуса к жизни - и будни заиграют.
Сорвитесь в другой город, попробуйте экстремальный вид спорта, выйдите из зоны комфорта — серость в эту же минуту исчезнет.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Дни однообразны, ничего не радует и не приносит удовольствия, несмотря на то, что есть крыша над головой и пища на столе, близкие люди живи и здоровы?
Нестандартный запрос, но все же ответ на него я нашел: добавьте сами красок в свою жизнь. Немного безумия, влюбленности, вкуса к жизни - и будни заиграют.
Сорвитесь в другой город, попробуйте экстремальный вид спорта, выйдите из зоны комфорта — серость в эту же минуту исчезнет.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Что делать с одиночеством?
Сидите днями дома, никто вас никуда не зовет, нет родственной души рядом?
Если о вас никто не вспоминает - это не одиночество, это неправильные люди рядом.
Если вам не удается подружиться с кем-то - это не одиночество, это вопрос времени или ваша зажатость.
И лекарство от этого — снова вы, ваши действия, открытость миру, искренность и активность.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Сидите днями дома, никто вас никуда не зовет, нет родственной души рядом?
Если о вас никто не вспоминает - это не одиночество, это неправильные люди рядом.
Если вам не удается подружиться с кем-то - это не одиночество, это вопрос времени или ваша зажатость.
И лекарство от этого — снова вы, ваши действия, открытость миру, искренность и активность.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Два ореха — и вы полны спокойствия
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Одиночество опасно для здоровья
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Выгуляйте свою душу ранним утром — она будет благодарна
Поверьте, нет ничего полезнее для мозга, тела и души, чем приятная прогулка по лесу или по горному склону ранним утром.
Попробуйте хотя бы раз в неделю, например воскресным утром. Монахи говорят, что такая прогулка успокаивает мозг, даёт возможность поддерживать в себе равновесие.
Каждый день — праздник. Каждый восход солнца — драгоценность, которую стоит беречь.
Следите за тем, чтобы дыхание было глубоким во время прогулки. Вдыхайте на два счета, делайте паузу на восемь и выдыхайте на четыре.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Поверьте, нет ничего полезнее для мозга, тела и души, чем приятная прогулка по лесу или по горному склону ранним утром.
Попробуйте хотя бы раз в неделю, например воскресным утром. Монахи говорят, что такая прогулка успокаивает мозг, даёт возможность поддерживать в себе равновесие.
Каждый день — праздник. Каждый восход солнца — драгоценность, которую стоит беречь.
Следите за тем, чтобы дыхание было глубоким во время прогулки. Вдыхайте на два счета, делайте паузу на восемь и выдыхайте на четыре.
#эмоциональное_здоровье @energy_health