هميشه مقداری دلگرمی داخل جيبت بايد باشد...
که اگر ناگهان در خيابان، يا در گوشه يک کافه، يا حتی در خواب، سرمای نا اميدی به سراغت آمد، يا بغضی دهانت را تلخ کرد، دلگرميت را از جيب در بياوری؛ گوشه دهانت بگذاری تا آرام آرام  شيرينيش در وجودت بپيچد.

يا مثل ژاکتی گرم دور خودت بپيچی و منتظر تابش خورشيد بمانی...
دلگرمی هميشه بايد باشد و ... واي به تمام لحظه‌هايي که هرچه جيب‌ها و کيفت را بگردی دلگرمی پيدا نکنی...!
همیشه دوستت دارم‌ها را... دلخوری‌ها را... نگرانی‌ها را.... به موقع بگویید....
قدر بدانید" داشتن‌ها " را
مهربان بودن مهم‌ترین قسمت انسان بودن است ...


https://t.me/emotional_intelligence1

💕💕

نوجوان هاى امروز ما
محتاجِ ذره اى
فقط ذره اى "توجه" اند
توجهى با چاشنىِ محبت كه اگر شماىِ پدر و مادر از آنها دريغ كنيد
گدايى اش را از هر بى سر و پايى ميكنند...
نسلى كه يك "حواسم بهت هست" ميخواهد
يك نگرانىِ منطقى
يك هم صحبت كه بشود رويش حساب باز كرد
نسلِ جديد؛
نسلِ باصطلاح "نازك نارنجى "هستند!
درجه ى حساسيتشان بسيار بالاست
تَرَك برميدارند با هر كنايه اى
با هر بى توجه ايى
با هر طرد شدنى
نسلِ جديدِ ما،
نه با ما،
بلكه با تكنولوژى دارند بزرگ ميشوند
با تكنولوژى اى كه همانقدر كه ميتواند برايشان مفيد باشد،
به همان اندازه هم از من و شما دورشان ميكند
لابلاى تمامِ شلوغى هاىِ روزمره مان،
فقط كمى بيشتر حواسمان را خرجِ نسلِ جديد كنيم!



https://t.me/emotional_intelligence1

هیچ چیزی شما را زندانی نمی کند مگر
افکارتان.
هیچ چیزی شما را محدود نمی کند مگر ترسهایتان.
و هیچ چیزی شما را کنترل نمی کند مگر عقایدتان.

ماریان ویلیامسون



https://t.me/emotional_intelligence1

چرا می‌کوشیم آدم‌ها را تغییر دهیم ؟
این درست نیست.

" آدم باید یا دیگران را همانطور که هستند بپذیرد، یا همانطور که هستند به حال خودشان بگذارد."

آدم نمی‌تواند آنها را عوض کند، فقط توازن‌شان را بر هم می‌زند. چون یک انسان از قطعه‌های واحدی درست نشده است که بتوان تکه‌ای را برداشت و بجایش چیزِ دیگری گذاشت. او یک کل است، و اگر آدم یک سویش را بکشد، سوی دیگرش، چه بخواهی چه نخواهی، کشیده می‌شود.

📕 #نامه_به_فلیسه
✍🏻 #فرانتس_کافکا


https://t.me/emotional_intelligence1

سعی کن چیزی منفی درباره هیچ‌کسی نگویی، برای سه روز، برای ۴۵ روز، و برای سه ماه.

آن وقت ببین برای زندگی‌ات چه اتفاقی می‌افتد.

#یوکو_انو



https://t.me/emotional_intelligence1

💕💕

بیایید کارایی که بعضی از پدر مادرهامون در حق ما کردن ما در حق بچه هامون نکنیم!

بدونیم اگه بچه ای غر میزنه, لجبازی میکنه, گریه میکنه, راهش تو دهنی زدن, عصبانیت و ساکت کردنش نیست....
بلکه باید با عشق و محبت بشینیم کنارش هر چقدر هم که عصبانی باشیم...
مگه ما از ما دلسوزتر هم برای کودکمون هست؟!

کاش با بچه هامون مثل یه مهمون رفتار کنیم, اون روزی میره و ما دلمون به این روزهای به ظاهر تکراری و خسته کننده تنگ میشه...
فقط کافیه بیشتر حواسمون بهشون باشه و تو این روزهای سخت تمام کاسه کوزه ها رو سر اونا خالی نکنیم...

قدیما این همه روانشناس و مشاور کودک و نوجوان و این همه معلومات و علم تربیت کودک و نوجوان نبود و والدین نا اگاهانه برخورد میکردن اما حالا حتما همه ما والدین آگاهی هستیم...

برای تربیت فرزندانمون اول باید خودمون رو درست تربیت کنیم...



https://t.me/emotional_intelligence1

هیچ انسانی در هیچ شرایطی در پیشگاه هیچ مقامی، هیچ بارگاهی
هیچ سازمان و نهادی هرگز نه تنها قرار نیست قربانی بشود؛ حتی قرار نیست مورد آزار و آسیب و اذیت قرار بگیرد. مقام انسانی برتر و بالاتر از همه ی ساخته ها
و پرداخته های انسانی است و معلوم است که در زندگی خانوادگی ما به بهانه ی این که چیزی را دوست داریم و یا درست میدانیم نمیتوانیم آن را به فرزندانمان تحمیل کنیم و از آنها بخواهیم تا وسیله ای باشند که ما را به هدفها و آرزوهایی که خودمان برای رسیدن به آن قادر نبوده ایم، کمک کنند
و برسانند.



https://t.me/emotional_intelligence1

💕💕

چرا بعضی از بچه ها حرف گوش کن میشن ؟

چون سرشون نق نمی زنن چون وقتی کار اشتباهی انجام میدن والدینشون همون لحظه سرشون غر نمیزنن اون خودش الان ناراحته و میدونه خرابکاری کرده‌ پس والدینش با حرفاشون حالشو خوب میکنن اونم از حرف های مامان و باباش خوشش میاد و دوست داره به حرفاشون گوش بده.

زیر کار درستش خط میکشن قبل خواب میرن پیشش و بخاطر کارهای خوبی که امروز انجام داده ازش تشکر میکنن مثلا میگه مرسی عزیزم که امروز برام آب آوردی خیلی بهم چسبید اون با احساس خوبی می خوابه و فردا که پا میشه سعی میکنه کار های خوب بیشتری انجام بده.

بهش دستور نمیدن هیچ کس از دستور دادن خوشش نمیاد مثلا به جای اینکه بگن پاشو وسایلتو جمع کن میگن موافقی تا  یه قصه خوشگل برات بگم اون میگه اره مامانم میگه باشه عزیزم پس تا اسباب بازی هاتو جمع کنی منم برم کتاب قصه رو بیارم و برات یه قصه خوشگل  تعریف کنم باشه گلم



https://t.me/emotional_intelligence1

به ندرت در هر صد نفر یک نفر ارزش آن را دارد که با او بحث کنی .

بگذار دیگران هر چه دوست دارند بگویند ، زیرا هر کسی آزاد است که احمق باشد ...

📕 #هنر_همیشه_بر_حق_بودن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور



https://t.me/emotional_intelligence1

خاطرات کودکی، چیزی نیست که در گذشته باقی مانده باشند. آن‌ها هم با آدم بزرگ می‌شوند و به زندگی خود ادامه می‌دهند. گذشته، دائم در زمان حال حضور دارد. آن ‌هم در شکل کاملش.

📙 کودکی
👤 ژاک_پرور


https://t.me/emotional_intelligence1


https://t.me/emotional_intelligence1

💕💕


هر مادری باید نشانه های زیر را در خودش چک کند. آیا شما این مشکلات را دارید؟

اگر داد میزنید یا کتک میزنید و با تمام تلاشی که میکنید نمیتوانید متوقف کنید و احساس گناه میکنید!

اگر تمام مدت اخبار بد را دنبال میکنید و آشفته میشوید و گریه میکنید و همیشه نگران اتفاقات بد هستید!

اگر از کارهایی که قبلا انجام میدادید لذت نمیبرید. همه کارها به نظر سخت هستند و همیشه خسته اید!

اگر به شدت احساس تنهایی میکنید. احساس پوچی میکنید. احساس بی ارزش بودن دارید. احساس میکنید همه کارهایی که انجام میدهید اشتباه است!

اگر تمرکز و حافظه ی شما کم شده، یادتان میرود چه کاری میخواستید انجام بدهید. نمیتوانید تمرکز کنید و همیشه نگرانید چیزی یادتان برود!


اگر به مرگ فکر میکنید. نگرانید به خودتان یا فرزندتان آسیبی بزنید. افکار منفی دارید و از افکار خود میترسید یا زندگی را دردناک میبینید!


🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾
حتما برای تشخیص و درمان افسردگی اقدام کنید.

✅ما در کنار شما هستیم تا به آرامش کامل بتوانید در کنار خانواده و فرزند یا فرزندان خود شاد و پویا و فعال زندگی کنید .



برای رزرو وقت مشاوره ی آنلاین و حضوری با شماره ی زیر تماس بگیرید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

۰۹۱۰۷۷۳۱۳۰۰



https://t.me/emotional_intelligence1

کسانی كه در زندگی به خاطر داشته هایشان قدردان نیستند؛
هرگز طعم شادی را نخواهند چشید.



https://t.me/emotional_intelligence1

یکی از ویژگی های نوجوانان، تنهایی ، انزوا و پس زدن والدین است.

نوجوانان تمايل دارند بيشتر وقت خود را در اتاق خود به تنهايي بگذرانند، شايد به اين دليل كه نمي خواهند با والديني كه مسايل آنها را درك نمي كنند مواجه شود.

نوجوان در اين دوره بر خلاف گذشته كه درباره همه چيز با والدين صحبت مي كرد، حرف كمتر و تمايل كمتري براي صحبت كردن دارد ، به پرسش هاي والدين خيلي كوتاه، بافشردگي پاسخ مي دهد و ديگر رازهايش را با والدين در ميان نمي گذارد.

کسانی که در سن نوجوانی قرار دارند همسالان خود را عاقل‌تر از والدین خود می‌دانند بر این اساس پاسخ سؤال‌های خود را در گروه دوستان جستجو می‌کنند.ایجاد برخی محدودیت‌های غیرقابل توجیه، محیط خشن، نبود رابطه دوستانه بین والدین و فرزند، ترس از والدین و... از جمله مهم‌ترین دلایل کمرنگ شدن ارتباط میان فرزند و والدین است
.

کودکان به‌تدریج بزرگ می‌شوند و به دنبال استقلال و آزادی می‌گردند اما در مقابل، والدین هر روز نگران‌تر می‌شوند و در حالی که می‌خواهند فرزندشان را زیر نظر داشته باشند حس می‌کنند نوجوان آنها را پس می‌زند و هر روز از آنها دورتر می‌شود. این پس‌زدگی در هر خانواده با توجه به سطح فرهنگی و اجتماعی خود را به یک شکل نشان می‌دهد. بی‌توجهی و حرف‌ناشنوی از والدین، دعوا و بحث کردن یا گوشه‌گیرشدن همگی از جمله نشانه‌های ورود کودک به نوجوانی است.نوجوانان معمولا برای رسیدن به استقلال و اثبات توانایی‌های خود خواسته‌هایی دارند که گاه مورد پسند خانواده نیست و پدر و مادرها نمی‌توانند آنها را بپذیرند یا نمی‌دانند با وجود خطرهای موجود، چطور آنها را حل کنند.



https://t.me/emotional_intelligence1

پرکارترین آدم‌هایی که در زندگی دیده‌ام همیشه وقت کافی برای انجام هر کاری داشته‌اند.
کسانی که هیچ کاری نمی‌کنند، اغلب خسته‌اند و هیچ توجهی به اندک کاری که لازم است ندارند. مدام شکایت می‌کنند که روز بسیار کوتاه است. حقیقت این است که از جنگیدن می‌ترسند.

📕 #خاطرات_یک_مغ
✍🏻 #پائولو_کوئلیو



https://t.me/emotional_intelligence1

خود‌رای شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین💢💢

هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان ؛
در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شون یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شون شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش رو میره و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشون هستند.

در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» رو در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شون وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود.

مثلا مادر میگه فرزندش اصلا این کار رو انجام نده و پدر اصرار می کنه که نوجوان حتما باید این کار رو انجام بده

و نوجوان هم کاری رو که دوست داره، انجام می ده. این موارد دست به دست هم می ده تا نوجوان احساس آرامش نکنه و به دوستان نامناسب پناه ببرد.

اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد،نو جوان کمترین خطر رو احساس می کنه و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش پیدا میکنه ...


https://t.me/emotional_intelligence1

💕💕

اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد، داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن برایش شدیدا مضر است:

ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع، خود ارضایی.


این رفتارها می تواند نشانه اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود.


پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید.


https://t.me/emotional_intelligence1

وقتی ردپای مهربانی ات را
در قلب کسی باقی بگذاری
همیشه بیشتر از حاضرین
حاضر خواهی بود
حتی اگر غایب باشی ...



https://t.me/emotional_intelligence1

یکی از ویژگی های نوجوانان، تنهایی ، انزوا و پس زدن والدین است.

نوجوانان تمايل دارند بيشتر وقت خود را در اتاق خود به تنهايي بگذرانند، شايد به اين دليل كه نمي خواهند با والديني كه مسايل آنها را درك نمي كنند مواجه شود.

نوجوان در اين دوره بر خلاف گذشته كه درباره همه چيز با والدين صحبت مي كرد، حرف كمتر و تمايل كمتري براي صحبت كردن دارد ، به پرسش هاي والدين خيلي كوتاه، بافشردگي پاسخ مي دهد و ديگر رازهايش را با والدين در ميان نمي گذارد.

کسانی که در سن نوجوانی قرار دارند همسالان خود را عاقل‌تر از والدین خود می‌دانند بر این اساس پاسخ سؤال‌های خود را در گروه دوستان جستجو می‌کنند.ایجاد برخی محدودیت‌های غیرقابل توجیه، محیط خشن، نبود رابطه دوستانه بین والدین و فرزند، ترس از والدین و... از جمله مهم‌ترین دلایل کمرنگ شدن ارتباط میان فرزند و والدین است
.

کودکان به‌تدریج بزرگ می‌شوند و به دنبال استقلال و آزادی می‌گردند اما در مقابل، والدین هر روز نگران‌تر می‌شوند و در حالی که می‌خواهند فرزندشان را زیر نظر داشته باشند حس می‌کنند نوجوان آنها را پس می‌زند و هر روز از آنها دورتر می‌شود. این پس‌زدگی در هر خانواده با توجه به سطح فرهنگی و اجتماعی خود را به یک شکل نشان می‌دهد. بی‌توجهی و حرف‌ناشنوی از والدین، دعوا و بحث کردن یا گوشه‌گیرشدن همگی از جمله نشانه‌های ورود کودک به نوجوانی است.نوجوانان معمولا برای رسیدن به استقلال و اثبات توانایی‌های خود خواسته‌هایی دارند که گاه مورد پسند خانواده نیست و پدر و مادرها نمی‌توانند آنها را بپذیرند یا نمی‌دانند با وجود خطرهای موجود، چطور آنها را حل کنند.




https://t.me/emotional_intelligence1

💢رفتارهای اشتباه در کودکان و شیوه برخورد با آنها

گاهی در کودکان رفتارهایی شایع است مثل:
●دست کردن در بینی
● انگشت مکیدن
●ناخن جویدن
●در دهان کردن اشیاء
● کندن پوست لب یا ناخن
●دست‌کاری کردن اعضای بدن
●تماس پوستی

بهترین عکس‌العمل این است که؛
🔻 ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
🔻 به او پیشنهاد جایگزین دهید.
🔻دستهایش را مشغول کنید. تا کم‌کم ترک کند. مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید.

🚫دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند.
⚠️گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس زمینه اضطراب کودک را کاهش دهید...

برای رزرو وقت به شماره ی

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

۰۹۱۰۷۷۳۱۳۰۰

پیام بدهید .

نسرین سعیدی فرید

روانشناس بالینی

🌺🌺🌺🌺


https://t.me/emotional_intelligence1