🌿🌾🌿🌾

به پسرمون یاد بدیم که حرف بزنه، بتونه مشکلات و عوامل عصبانیتش رو تو قالب کلمات بچینه تا منظورش رو برسونه

چرا؟! برای اینکه در آینده مرد موفقی باشه، زندگی آرومی داشته باشه و خانواده‌اش در کنارش آرامش داشته باشن

تا حالا به دلایل خشونت‌ها فکر کردید؟ کمتر مردی برای ابراز خشونت تو خونه از قبل برنامه ریزی می‌کنه، پس این مشکل عاملش جای دیگه است!

مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری تو خونه توسط مردها احساس سرخوردگی شدیده

چون بعضی از آقایون توانایی ابراز احساسات و حرف‌هاشون رو تو قالب کلمات ندارن، مجبور میشن عصبانیت‌شون رو با خشونت و ... خالی کنن

پس به پسرمون حرف زدن رو یاد بدیم و به دخترامون هم یاد بدیم با نیش و کنایه حرف نزنن!




https://t.me/emotional_intelligence1

انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران از قدر و احترام خود می‌کاهد. زیرا فرومایگان از همه چیز سوءاستفاده می‌کنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است.

📕 #هنر_خودشناسی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور



https://t.me/emotional_intelligence1

هر روز فرصت قشنگیه که
حالت بهتر باشه
تو فقط بخواه
همین و بس....



https://t.me/emotional_intelligence1

🌿🌿🌿🌿


توی دوران کودکی با بچه هاتون صحبت کنید تا اونام تو دوران نوجوانی با شما صحبت کنن !

خواهشم از مادرها اینه که تا 3 سالگی کنار فرزندتون باشید ، هیچ شغل و کاری مهم تر از بودن و کنار فرزندتون نیست ، چون بعدا در بزرگسالی با هیچ چیزی قابل جبران نیست این آسیب ها ، این کمبودهای روانی !

اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست زمان ( گوش دادنه ) !

در نوجوانی قاعده بیست به یک هست ، یعنی روزی که شما به عنوان پدر و مادر وقتی یک جمله حرف می زنید تا نوجوان شما بیست جمله نگفته است ، شما حق ندارید جمله دوم را مطرح کنید !

پدر و مادرهایی که اول حرف می زنند بچه ها رو اول کر می کنند و بعد لال !

به همین جهت است که نوجوانان با دوستانشان ده ساعت حرف برای گفتن دارند ولی با پدر و مادرشان ده ثانیه هم حرف نمی زنند ، چرا که این بچه ها توسط پدر و مادرشان از کار افتاده اند !

کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم ، دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم و تو دوران نوجوانی با نصیحت کردن ، سرزنش کردن ، قصد جبران داریم !


https://t.me/emotional_intelligence1

❌ راهکارهایی که در ارتباط با نوجوان
نتیجه نمی دهند:

رشوه دادن:
ایراد این کار
افزایش میزان و قیمت رشوه
همگام با بزرگ شدن کودک است.
((چه کسی به خاطر
ایستادن پشت چراغ قرمز
جایزه می گیرد؟))

التماس:
ممکن است به نوجوان التماس کنید
هنگامی که خویشاوندی
به مهمانی آمده است
حرمت خانه را نگه دارد.
همین که دست به التماس بزنید
در واقع به اقتدار و مرجعیت خود
آسیب زده اید.
نباید نوجوان احساس کند
داشتن رفتار درست
امتیاز دادن و لطفی است
در حق دیگران.


🔰🔰🔰🔰🔰🔰

تربيت فرزند يك كار راهبردي است
كه نتيجه اش ٢٠ سال بعد مشخص ميشود؛

اگر درست عمل كنيد يا اگر اشتباه عمل كنيد
در هر حال بعد نتيجه اش را خواهيد ديد!



https://t.me/emotional_intelligence1

قلب، مهمانخانه نيست که
آدم‌ها بيايند
دو سه ساعت يا دو سه روز
توی آن بمانند و بعد بروند
قلب، لانه‌ی گنجشک نيست که
در بهار ساخته بشود
و در پاييز باد آن را با خودش ببرد
قلب؟ راستش نمی‌دانم چيست،
اما اين را می‌دانم که
فقط جای آدم‌های خيلی خوب است!

📕 #یک_عاشقانه_آرام
✍🏻 #نادر_ابراهیمی


https://t.me/emotional_intelligence1

۱۴۰۳/۲/۹

«عشق» در لحظه پدید می‌آید، «دوست داشتن» در امتداد زمان. این اساسی‌ترین تفاوت میان عشق و دوست داشتن است.

عشق، معیارها را در هم می‌ریزد؛ دوست داشتن، بر پایه‌ی معیارها بنا می‌شود.

عشق قانون نمی‌شناسد؛ دوست داشتن‌، اوج احترام به مجموعه‌یی قوانین عاطفی‌ست

عشق، ویران کردن خویشتن است؛ دوست داشتن، ساختنی عظیم.

عشق و دوست داشتن از پی  هم می‌آیند؛ اما هرگز در یک خانه منزل نمی‌کنند...

📕 #آتش_بدون_دود
✍🏻 #نادر_ابراهیمی


https://t.me/emotional_intelligence1

قاطع بودن تسلط بر خود است و سلطه گر بودن تسلط بر دیگران بسیاری از افراد گمان میکنند آدمهای قاطعی هستند و برای قاطع بودنشون از رفتارهای تهاجمی پرخاشگرانه و توهین آمیز استفاده میکنند. بین قاطعیت و سلطه گر بودن تفاوت است.
قاطع بودن یعنی اینکه من بتونم حق خودم رو بگیرم بتونم بر آن چیزی که میگم کاری که انجام میدم هیجانی که دارم نشون میدم مسلط باشم و حقوق دیگران رو هم رعایت کنم
اما سلطه گر بودن به معنای نادیده گرفتن حقوق دیگران هست.


https://t.me/emotional_intelligence1

‍ پدرومادر_ايده_آل

پدر و مادری ایده‌آل هستند که بتوانند با استفاده از قابلیت‌ها و توانایی‌هایی که دارند، هم به امر تربیت بچه‌ها بپردازند، هم به رشد فردی خود کمک کنند.
🌀پدر و مادری ایده‌آل‌اند که همه زندگی‌شان را وقف بچه‌ها نکنند؛ یعنی به خودشان هم بپردازند. چون اگر به عنوان پدر یا مادر، چنین کاری انجام بدهید، قطعا به خاطر حس قربانی کردن موقعیت شغلی، اجتماعی یا جوانی‌تان که پای بچه‌ها ریخته می‌شود، مدام خواسته یا ناخواسته، این حس گناه را به بچه‌ها القا می‌کنند و بچه‌ها را مدیون خود می دانند



https://t.me/emotional_intelligence1

‏تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری بود؛ که باید بعنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم. میگه:

«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند
جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی!
پس مراقب معاشرت هایت باش..»


https://t.me/emotional_intelligence1

استقلال فکری
در دوره نوجواني ، ساده انديشي دوران طفوليت از بين مي رود و نوجوان به سنجش و ارزيابي مسائل مي پردازد تا در نظام ذهنی خود ، دوباره آنها را بسازد . از اين رو شايد در مورد برخي امور متعارف شک کند و حتي از افکار و عقايد والدين خود انتقاد نمايد .

نوجوان در پي کسب استقلال فکري است . ممکن است درمورد اعتقادات خودش نيز دچار شک و ترديد شود . نه اينکه آنها را نفي کند ، بلکه مي خواهد ، آنها را دوباره بازسازي کند و زيربنايي استدلالي براي آنها بيابد . از اينرو والدين و مربيان نبايد از شک و ترديدهاي نوجوان ، دچار نگرانی و اضطراب شوند ، بلکه بايد او را براي رسيدن به يقين ، ياري کنند . بنابراين شک ، توفقگاه خوبي نيست ، اما معبر و راهي مناسب براي رسيدن به حقيقت است .



https://t.me/emotional_intelligence1

نوجوانی که احساس می کند مدام از او خرده می گیرند و مورد آزار و تمسخر قرار می گیرد

در آغاز دچار کناره گیری اجتماعی می شود
وسپس می کوشد از طریق پرخاشگری و سرکشی واکنش نشان می دهد

نسرین سعیدی فرید
روانشناس ودرمانگر نوجوان و فردی


https://t.me/emotional_intelligence1

💢اگر کسی چندین کتاب آموزش شنا هم بخونه باز هم تو قسمت عمیق استخر غرق میشه!

👌همون طوری که آموزش شنا خواندنی نیست، باید با تمرین عملی همراه باشه، آموزش اعتماد به نفس به کودک نیز با توصیه، راهنمایی و خواندن کتاب حاصل نمی‌شود.

👍باید به بچه‌ها کار و مسئولیت سپرد و حتی اگر آن کار را ناقص انجام دادند یا خراب کردند آنها را تشویق کرد و تلاش کودک و نوجوان را تحسین کرد.


https://t.me/emotional_intelligence1

«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.»

پسرک پرسید: «نصیحت دیگه‌ای هم داری؟» اسب گفت: «اینکه بقیه چطور باهات رفتار می‌کنن نباید معیار ارزش تو باشه.»

«همیشه یادت باشه که تو ارزش داری، تو مهمی، تو عزیزی، و چیزی رو به دنیا اضافه می‌کنی که هیچ‌کس دیگه‌ای از پسش برنمی‌آد.»

پسرک گفت: «بعضی وقت‌ها می‌ترسم شماها بفهمین من معمولی‌ام.» موش کور گفت: «عشق و علاقه نیازی به خاص‌بودن نداره.»

پسرک پرسید: «اگه قلبمون زخمی شد چی‌کار کنیم؟» «با دوستی و همدردی و زمان باندپیچی‌ش می‌کنیم، تا اینکه دوباره با امید و خوشحالی بیدار بشه.»

📕 پسرک، موش کور، روباه و اسب
✍🏻 #چارلی مکسی


https://t.me/emotional_intelligence1

کریستوفرمراک تو کتاب عزت نفس یه نکته‌ی خیلی خوبی میگه :

- نگو هیچکس منو دوست نداره، بگو من خودمو دوست دارم
- نگو من شکست خوردم و از پس اینکار برنمیام، بگو اینکار سختیه اما من به تلاشم ادامه میدم
- نگو وای من چقدر احمقم، بگو اوه، اشتباه کردم!
- نگو من آدم بدی هستم، بگو من یک کار بدی انجام دادم
- نگو من هیچوقت کاری رو درست انجام نمیدم، بگو من هنوز از پس اینکار برنیومدم.
- نگو من هیچوقت به اندازه کافی خوب نبودم، بگو من همینطوری که هستم کافی ام

مهمترین صحبت های ما در طول روز صحبت هاییه که ما با خودمون داریم!
یک کلمه اشتباه در گفتگوی درونی میتونه عزت نفسمون رو کاهش بده
پس به این گفتگوی درونی بیشتر دقت کنیم!


https://t.me/emotional_intelligence1

وﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪ است به او نگویید تحمل کن، این هم ﻣﯽﮔﺬﺭد،
نگویید همه چیز درست خواهد شد ،
از بلاهای بدتری که به سر خودتان و اطرافیانتان آمده برایش خاطره تعریف نکنید و نخواهید ثابت کنید که انسان‌هایی بدبخت تر از او هم وجود دارند .
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮه او را بخندانید ،
کسی که حالش بد است ﻧﻤﯽﺧﻮﺍهد ﺑﺨﻨﺪد
ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭد ، ﻣﯽفهمید ؟ ﻏﺼﻪ
ﺑﺮﺍیش ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰنید
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ .
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍحت است ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ نیستید ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰنید. ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ
ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
ﺗﻮی ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ﺑﺮﺍیش ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ
بگذارید ﺟﻠﻮﺵ
ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ
اجازه بدهید ﺍﻭ ﺣﺮﻑ ﺑﺰند ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍگر ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺍﺗﻔﺎﻕ خیلی ﺑﺪﯼ خواهد افتاد. ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ.
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭ ﺭا اﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ آمده ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩه اید
ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ
ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ
مدام اصرار نکنید که با من حرف بزن ،
به من بگو ...
بغلش کنید ...
ﺍگر ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽﺯند ...


https://t.me/emotional_intelligence1

بزرگترین دردِ بشریت
نادانی نیست.
بلکه توهمِ داشتن آگاهیست.
اگر ما می‌دانستیم که
چقدر نمی‌دانیم،
دنیا بهشت می‌شد ...

#گاندی


https://t.me/emotional_intelligence1

شادیِ کوچکی می خواهم
آنقدر کوچک
که کسی نخواهد
آن را از من بگیرد ...

#ناظم_حکمت


https://t.me/emotional_intelligence1