Невероятно, это все мои. Аааааа 😂

Друзья, кто-то ходил на этот курс или, может, знает тренера?
https://nnocommunity.ru/basics

Думаю записаться на сентябрь 22.

Ненасильственное общение — это то практичное, что можно сделать в текущей ситуации. В смысле, начать останавливать насилие с себя.

Саббатикал

Я мало рассказывала про себя последние несколько месяцев.

А между тем, с марта у меня начался саббатикал. Возможно, что годовой :-)

Я отпустила работу, отдала ее тем, кто делает ее лучше меня и перешла в режим «делаю то, что хочу».

Сначала хотелось уехать.
Потом вернуться.

Сейчас хочется много встречаться и заниматься тем, что раньше никогда не делала.

Я искренне от всего этого кайфую.

Разрешила себе ничего не делать, за исключением встреч с ключевыми коллегами, которые умницы и сами все умеют.

Завершила занятия сторителлингом, пошла в литературно-киношный клуб — обсуждать Бродского и хорошие фильмы.

Сдала анализы у биохакеров, начала пить витамины, что вкупе с пилатесом и юмейхо здорово разогнало уровень жизненной энергии. Сейчас просто летаю, не сравнить с тем, что было два года назад, когда каждый день пила таблетку кетотифена.

Прохожу «Процесс Присутствия».
Заканчиваю Эволюцию.

Осознала важность состояния для принятия решений. Стала менее манипулятивной в общении. Ощущаю, что вырос уровень доверия в отношениях с мужем и с друзьями. Поняла, какой я была раньше — это было очень больно, но теперь мне уже хорошо.

Попробовала в очередной раз тантру, дополнила практикой belly2belly у Кати Азановой. Помогаю Кате с клубом необычных отношений, ждите скоро анонс🙂

Стала попечителем фонда «Дети+» (это помощь детям с ВИЧ). Сложная и интересная задача — найти спонсоров для такого фонда. Если есть идеи про спонсоров — дайте знать, фонд хороший и управляется добрыми людьми.

Между делом сделала несколько небольших сообществ. Одно из них обсуждает лекции про справедливость.

Получается, что какие-то вещи уже рождаются и совсем ничего не делать не получается 😃 Это радует.

Очень страшно остаться невостребованной. Не придумать ничего нового. Но и брать и делать что-то не зажигающее не хочется. Мое решение сильно про доверие себе и своей интуиции. Я верю, что в итоге настоящее найдется.

Хочу пойти учиться на executive коуча. Мне интересно было бы помогать лидерам выйти из операционки путём большего доверия командам. Это именно то, что я сделала в своих компаниях, хорошо бы научиться транслировать.

🧲 Курс HFLabs о переговорах

Друзья, мы делаем курс по переговорам, в котором учитываем особенности российского рынка IT.

Вести курс будет исполнительный директор HFLabs Константин Степанов. Человек, который спать не ложится, не договорившись о проекте на десятки миллионов рублей. Второй пилот — технический директор HFLabs Никита Назаров, наш супермен и рок-звезда.

Это будет двухдневное мероприятие в офлайне. Место — офис HFLabs на Парке культуры.

💁‍♂️ Чем наш курс отличается от других

HFLabs — IT-компания, которая разрабатывает и внедряет продукты в enterprise-сегменте. На курсе мы вместе проживем переговоры с разных стадий дорогого и сложного проекта. От первой встречи, продажи и запуска до сопровождения через 3 года промышленной эксплуатации.

Часто переговоры воспринимают как битву, противостояние. Мы же верим, что отношения с клиентами — это партнерство. Поэтому цель переговоров: вместе двигаться к цели и добиться выгодного для всех результата.

👍 Кому будет полезно обучение

Материал мы нацеливаем прежде всего на людей из сферы IT. А вот должность большого значения не имеет.

Ждем менеджеров, руководителей проектов, продавцов, аналитиков, аккаунтов, инженеров поддержки. Главное — желание учиться переговорам.

📔 Что включим в программу

Прямо сейчас мы думаем, какую информацию включить в курс. Вы очень поможете, ответив на несколько вопросов в гуглоформе. В ответ подарим скидку 15% на будущий курс. Решайте сами, оставить ее себе или кому-нибудь подарить.

Цену пока обсуждаем, а скидку можно застолбить уже сейчас, да.

http://amp.gs/jn8f0

Экскурсия в HFLabs для детей 3-5 класса в эту среду в 11 😊 2,5 часа, 2 тысячи рублей.

Сторителлинг

Несколько недель назад закончила курс по сторителлингу у Андрея Соколова. Если кратко — советую.

На курсе я поняла, что для других людей я — это те истории, которые рассказываю.
И если историю рассказать так, что это не запомнится собеседнику — важные мне смыслы не будут донесены.

Мы учились рассказывать истории и проверять, что запомнили другие люди.
Смотрели на фильмы и на друг друга, ловили удачные приемы и учились делать так же.
Внимательно слушали чужие истории и понимали, что человек хотел этим сказать на самом деле.

В результате я поняла:
- про что люблю рассказывать;
- что считывается между строк, хотя я не говорю об этом;
- что не докручиваю в своих историях;
- какие истории не рассказываю.

Курс состоит из практики-практики-практики и минимума теории.

Для меня это было интересное приключение по понедельникам в 8 утра. За что я искренне благодарна организаторам, хотя иногда было непросто даже хотя бы встать в это время 😊

Теперь у меня вторая серия любви к историям — хожу в дискуссионный клуб с эволюционерами и учусь красивым историям у профессионалов :-)

А организаторы курса теперь учат сторителлингу сотрудников HFLabs. Про то, как это повлияло на продажи — читайте в следующих сериях 😊

Подробности позже 😃

Наконец-то вышел пресс-релиз)

Это для тех, кто спрашивал меня, чем сейчас новеньким занимается Лабс. И вообще чем занимается 🤣

💁‍♂️ HFLabs и Platforma придумали, как безопасно пересекать клиентские базы разных компаний

Сделали вместе с компанией Platforma крутейшую штуку: научились пересекать клиентские базы, не передавая персональные данные. Теперь разные компании могут искать общих клиентов, соблюдая законодательство и не боясь утечек.

С новой технологией партнеры по экосистеме могут пробовать много интересного: вводить общие программы лояльности, делать кросс-промо, строить подробные модели потребления. Например, банк будет охотнее выдавать кредит, зная, что клиент исправно оплачивает сотовую связь у оператора-партнера.

🕵️‍♂️ Технология основана на сравнении обезличенных хэшей

В первом приближении идея проста. Мы сравниваем в разных базах не чистые данные клиентов, а синтетические идентификаторы. Это наборы фиксированной длины из букв и цифр, которые не являются персданными.

Сначала стороны обмена в два этапа хэшируют информацию, применяя сессионный ключ-секрет. Ключ доступен только владельцам данных. Затем хэши передают в федеративный хаб, который сравнивает их и находит пересечения в клиентских базах. Модель поддерживает несколько способов хэширования, в том числе закрепленные в ГОСТах.

Первый этап хэширования занимает до двух дней. На втором требуется до нескольких часов.

🤯 Одна из важнейших проблем — разный формат данных в разных базах

Даже внутри одной крупной компании работает множество IT-систем: CRM, биллинги, кредитные портфели, АБС и много чего еще. Информацию там хранят в разном формате с разным набором полей. Но даже не это самая большая беда.

Одни и те же данные в разных системах выглядят по-разному. Самый простой пример: «Наталья» и «Наталия». Для человека очевидно, что эти имена как минимум близки. Но их хэширование даст абсолютно разные идентификаторы. Что уж говорить об адресах, которые все пишут как бог на душу положит.

HFLabs традиционно хорош в решении подобных задачах, справились и с этой. Технология сравнения клиентов включает в себя механизм дедупликации, учитывает синонимы, опечатки, взаимозаменяемые слова, устаревшие наименования населенных пунктов и еще много подобных нюансов.

👯‍♂️ Участниками пилотного проекта стали ВТБ и Ростелеком

С помощью новой технологии мы объединили базы компаний, содержащие в сумме около 250 млн записей о клиентах. Алгоритмы сравнения применимы как для физических, так и для юридических лиц.

Дальше мы намерены масштабировать решение и оформить его в полноценный продукт для бизнеса. Это важный шаг к созданию федеративных экосистем, объединяющих разные компании с равными правами.

Подписывайтесь на @hflabs_official

В ближайшее время собираюсь на танцевальное:
✨ "Пой, танцуй" в Парке Горького 4 августа в 20:00
✨ Ecstatic dance в Веретьево, поеду 6-7 августа. Потанцевать под Алексея Кузьмина, которого читаю уже 10+ лет (https://sobiratelzvezd.ru).

Если вам отзывается, присоединяйтесь ❤️

Я начала учиться плавать! Это такой кайф!!! Правда, уже час не проходят следы от плавательных очков 🤣

Псков и контексты

Съездили на машине в Псков! По пути заехали в Нелидово, Остров, Великие Луки и Ржев.

Мне больше всего понравилось трогать крепостные стены Пскова. Если сосредоточиться, можно услышать сложную гамму эмоций, которая проходит в этот момент по телу — от слез на глазах до ощущения кома в горле. Уж очень многое эти стены видели. Псков был первым, на кого приходились многочисленные атаки с запада.

Удалось зайти в 1/10 псковских церквей. Ну хоть так :-)

Советую:
- ресторан Helga, кофейню Dialogue и гостиницу Покровское.
- сьездить в Изборск (30 мин от Пскова) на трекинг 10/18 км и ощутить невероятную красоту северной природы, запах трав, вкус родниковой воды.
- заехать в Михайловское (пара часов от Пскова в сторону Москвы) и поразиться масштабам и красоте. Смог бы Пушкин написать Евгения Онегина в Печатниках или в суетном Петербурге? А с интернетом?

Думаю про контексты и их значение. В поездке "на ура" удалось рассказать дочке про Александра Невского, Левитана, Пушкина и множество других замечательных людей. И все это без какого-то напряжения, с гуглом в помощь. Я люблю этот формат гораздо больше, чем походы по музеям.

Была на прошлой неделе на танцевальной прогулке "Пой танцуй" в Парке Горького.

Это бомба!

На час становишься снова ребенком, вся серьезность и грустные мысли куда-то улетают. Уйма веселья и интересного взаимодействия с окружающими.

Вдвойне приятно позвать на прогулку кого-то знакомого и сходить с ним.
Классно брать детей-подростков. Если они любят танцы, конечно.

Я была с Эволюцией и с коллегой с работы.
Очень приятно было смотреть, как меняются люди через час, какими настоящими и открытыми они становятся.
И да, в конце уже сложно остановиться и не танцевать!

Обязательно идите в удобных кроссовках, возьмите с собой воду и захватите сменную футболку, чтобы переодеться по окончании. Темп прогулки довольно интенсивный. Заменяет час в спортзале 😊

Советую брать билет с выходом на крышу, вид и впечатления в конце незабываемые.

В этом году 14-летняя дочка поучаствовала в проекте Правительства Москвы "Лето моей карьеры".

Это было бесплатно. И спойлер — ей понравилось.

К моменту нашей регистрации в проекте уже кончился ряд самых популярных профессий.
Новое поколение первым делом дружно записалось на психологов, барист и поваров смузи бара.

Специальность дочь выбрала необычную — "специалист сервиса московского транспорта". Когда я, открыв рот, спросила: "Почему именно это?!", она мне ответила, что мультфильмы она уже рисовать умеет, о блоггерстве и психологии тоже кое-что знает, а вот московский транспорт считает одним из самых интересных в мире и хочет таким образом познакомиться с ним поближе.

Ну ок.

Кроме рассказов про сложные схемы управления светофорами, камеры, наблюдающие за парковками, и симуляторы вождения автобуса, в проекте было много занятий по командообразованию и эмоциональному интеллекту. В целом, проект дочке зашел и на будущий год она пошла бы еще.

Так что рекомендую присмотреться следующим летом тем, у кого детям будет 14-17 лет.

Там, кстати, на портале есть и стажировки для подростков — если кто пробовал, отзовитесь, как вам?

А у меня мечта, кроме наших экскурсий, сделать внутри HFLabs расширенную профориентацию для детей и, возможно, взрослых. Небольшие мастер-классы, где можно будет попробовать разные айтишные специальности и понять, как они вам. Нигде пока такого не видела именно для IT 😊

С Катей Азановой на выходных на фестивале ecstatic dance в Веретьево.

Не так уж много у меня близких друзей, и люблю я хотя бы раз в год выбираться с ними в интересные места.

Фестиваль понравился, но все-таки на таких мероприятиях надо быть с начала, либо не ехать. В сформированную группу встроиться сложно, и когда приходишь туда, где все друг друга знают уже три дня — не очень комфортно.

Хотя мне и такое вполне ок, получила море удовольствия от открытых людей, танцев и какао-церемонии.

В экстатике тело само знает, когда начать и прекратить танец. Можно хоть все два часа лежать на полу и не включаться. Но зато когда тело включается в движение в правильный момент времени, без усилий, получается двигаться максимально аутентично. Как будто музыка проходит через меня и выражается в движении.

Очень советую попробовать экстатик тем, кто:
✨ любит (или когда-то любил) танцевать,
✨ любит, когда танец приходит изнутри, не по схеме преподавателя,
✨ не сторонник танцев под алкоголем,
✨ интересуется развитием своей чувствительности и интуиции.

Могу написать куда идти в Москве, если интересно попробовать.

Несколько недель назад закончила процесс присутствия (здесь писала про его начало). Хватило меня надолго, за все время я пропустила только одну медитацию.

На процесс советуют ставить намерение, простое, которое можно выразить одним предложением. Я хотела снизить количество приступов аллергии. И оно действительно снизилось — с раз в неделю до раз в месяц. Но только в конце я поняла, что можно было как намерение поставить "избавиться от аллергии совсем". Не всегда хватает смелости и ума правильно формулировать желания 😊

В начале процесса у меня было много депрессивных и выматывающих мыслей про войну, которые фактически парализовали работу и желание что-то делать. Сейчас это все сгладилось. Думать я на эту тему не перестала, но стресса, определенно, стало меньше.

Также произошло несколько существенных изменений в восприятии.

Я больше не ищу в окружающих каких-то эмоций, которых мне не хватает. Стараюсь давать то, чего мне не хватает, сама. Например, если не хватает благодарности — можно самой начать благодарить других, и это, похоже, что единственный способ, который работает вдолгую.

Также я перестала рассматривать других людей как источник проблем. Наблюдаю за тем, что они мне приносят и как именно у меня это внутри разворачивается. Не всегда с первого раза получается, но процесс перестройки мышления увлекательный.

Все чаще получается выбирать сознательную реакцию на события вместо реактивной. Это радует 😊

Выглядит процесс присутствия так — 10 недель с ежедневной утренней/вечерней медитацией по 15 минут, с периодическим повторением про себя фразы недели (сознательный ответ), с чтением текста на неделю, без употребления алкоголя и других изменяющих сознание веществ. У меня к таким относятся кофе и крепкий чай. Кофе я иногда баловалась, остальное убрала и очень радовалась приятному и чистому состоянию сознания в процессе.

У меня благодаря Але сама собой собралась поддерживающая группа в слаке. Но я мало ей пользовалась, сходила на первый и последний звонок, и читала дневники. При этом у меня происходили удивительные пересечения по жизни с участниками группы (привет, Степа!). И спасибо нашему чуткому фасилитатору Мише!

Говорят, что книга заменяет психолога. Для меня полезно оказалось дополнять книгу психологом и разговаривать с ним про то, что проявлялось в процессе. Например, на неделе с интеграцией заряженных эмоций я стала сильно ревновать. Ни до, ни после у меня такого не было. Это действительно было похоже на подъем эмоций, когда-то замороженных в теле.

Я скорее всего буду проходить еще раз, чуть позже, с более смелым намерением. И рекомендую процесс всем, кто страдает от зависимостей/аллергий и чувствует в себе силы пройти его.

Уточняю про силы отдельно, потому что когда я советовала кому-то процесс, я много слышала комментариев типа: "Медитировать каждый день – это не для меня... Не пить 2.5 месяца? Нереально!... Да, купил книгу, но руки не доходят почитать". Все это значит, что намерение пока не достаточно сильное, чтоб что-то существенное в этом направлении делать. Ну, не пришло время. Поверьте, когда оно будет сильное, вас ничего не остановит 💪

Ссылки для тех, кто заинтересовался:
🔸Вдохновивший меня пост Егора Руди про процесс присутствия.
🔸Купить книгу.
🔸Группа в телеграм по поддержке участников процесса.

Сегодня прочитала у Саши Бакеева про его определение успеха.

Задумалась, а что сейчас успех для меня. Поняла, что это прежде всего про быть честной с собой. Понимать, чего я хочу на самом деле и иметь смелость следовать этому.

А как сейчас выглядит ваш успех?

Мой партнер и супруг Дима Журавлев @Mahashivaratry в рамках подготовки к философскому путешествию написал эссе — "Почему одни люди счастливы, а другие нет".

Cчастье и успех — темы, на которые всегда интересно порассуждать, поэтому делюсь 😊

"В юности моментами счастья я считал моменты эйфории от достижения или приобретения того, чего давно и сильно хотел. Рассуждая про счастье, я приходил к выводу, что счастье – это процесс перехода в субъективно более хорошее состояние по тому параметру, который находится фокусе внимания и воспринимается как важный. То есть мера счастья – производная состояния по времени, быть статично счастливым невозможно. Возможно, если человеку один раз повысить зарплату, он будет счастлив, но если ее повышать одинаково каждый месяц, он станет это воспринимать как норму и счастлив будет уже не от первой производной, а от второй – если будет нарастать скорость роста.

Но наблюдения показали, что те (в том числе и я), кто гнался за «простым человеческим» дофаминово-серотониновым счастьем от достижений, большую часть времени были несчастны. Несчастны от того, что не получается чего-то достичь, или не получается достаточно быстро, или достижение не принесло ожидаемого удовлетворения. Или же просто не хочется уже ничего достигать, но есть ощущение, что «что-то надо».

Также, те, кто ставил себе задачу быть счастливым, оказывались несчастными из-за того, что в их фокусе внимания все время были вещи, которые мешали их счастью.

В то же время в памяти всплывало много моментов, когда было... просто хорошо. И фокус внимания был на то, как хорошо. Как хорошо, что все такое, какое есть, и я это могу ощутить. И это не было связано с чем-то конкретным, просто вспышки спонтанной осознанности. Длительные практики медитации научили меня, что в эти состояния можно переходить специально и находиться в них достаточно долго; но выделить на это время и создать условия, чтобы можно было долго быть одному, в тишине, и при этом в отличном самочувствии и без каких-то захватывающих мысли проблем – самое по себе достижение. Есть много техник, как попасть в это состояние, но самая быстрая и сильная – это сочетание искреннего пожелания счастья всем живым существами с наблюдением за ощущениями в своем теле этого чувства бесконечной безусловной и безадресной любви. Возможно это необходимый компонент для осознания счастья.

Таким образом, мне кажется, что счастье – это когда человек осознает, что ведет себя согласно своей природе, наилучшим для этого момента образом. Поскольку все ведут себя согласно своей природе, и никак иначе и не могут, то весь вопрос сводится к тому, чтобы смочь это непрерывно во времени осознавать или чувствовать. В принципе это не должно зависеть от внешних обстоятельств, и вообще ни от чего: человек становится счастливым в тот момент, когда он решил, что он счастлив. Но на практике, чтобы перейти в это состояние, нужно быть как-то уравновешенным со средой, со своими нереализованными желаниями, чувством вины за что-то и другими факторами, которые просто не дают поместить фокус внимания на ощущение бесконечной радости от факта своего бытия.

Итак, я думаю, что счастливы те, кто разрешил себе быть счастливым и смог устроить свою жизнь так, чтобы уделять внимание переживанию своего счастья".

#ДимаЖуравлев