Пышки с зелёным луком на кефире

Ингредиенты:

Кефир 2,5% - 500 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1/2 ч.л.
Сахар - по вкусу
Мука - 380 гр.
Сода - 1 ч.л.
Зеленый лук - по вкусу

Приготовление:

Приготовление на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Любимый салат с ананасом

Ингредиенты:

Копченая куриная грудка - 350 гр.
Консервированные ананасы - 270 гр.
Твёрдый сыр - 80 гр.
Луковица
Маринад (кипяток + пол ч. ложки сахара + пол ч. ложки уксуса)
Грецкие орешки - по желанию
Майонез

Приготовление:

Готовим в видео.

Real Food | #закуска #перекус

Сочные и ароматные куриные медальоны с сыром

Ингредиенты:

Куриный фарш - 500 гр.
Панировочные сухари - 50 гр.
Паприка - 1 ч.л.
Бульон (приправа, по вкусу)
Чеснок - 2 зубчика
Сыр моцарелла - 120 гр.
Лук (средний) - 2 шт.
Молоко - 100 мл.
Мука - 100 гр.
Растительное масло (для жарки)

Приготовление:

К фаршу добавьте панировочные сухари, паприку, бульон, тертый чеснок, сыр - перемешайте. Лук нарежьте на кольца, шириной, примерно, 1 сантиметр, не меньше. Заполните колечки фаршем и отправьте в морозилку на 15 минут. Смешайте молоко и муку. Разогрейте в сковородке достаточное кол-во растительного масла. Окунаем медальоны в кляр, затем отправляем на сковородку и обжариваем до золотистости.

Real Food | #закуска #перекус

Сытный перекус в тортилье

Ингредиенты:

Лепешка тортилья
Сыр
Ветчина
Маринованный огурчик
Омлет
Сырный соус
Майонез

Приготовление:

Приготовление на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Яркий, вкусный, насыщенный овощной салат

Ингредиенты:

Картофель
Морковь
Свекла
Маринованные или солёные огурцы
Горошек - 150 гр.
Зелень
Лук
Грецкие орехи - горсть
Соль
Подсолнечное масло - 50 мл.

Приготовление:

Все овощи должны быть в равных порциях. Картофель, морковь и свеклу запекаем в духовке в фольге или отвариваем до готовности. Очищаем овощи и нарезаем кубиком. Грецкие орехи обжариваем на сухой сковороде и рубим очень мелко. Соединяем все ингредиенты. Солим и заправляем маслом. Даём настояться час.

Real Food | #закуска #перекус

Летний салат "Здоровый"

Ингредиенты:

150 гр. свеклы
80 гр. моркови
70 гр. зелёного яблока
70 гр. редьки
Лимонный сок - 2 ст. ложки
Оливковое масло - 1 ст. ложка
1 ч. ложка мёда
Орехи - 20 гр.

Приготовление:

Приготовление на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Вкусные крабовые оладушки

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Сыр - 50 гр.
Мука - 2 ст.л.
Сушеный чеснок
Зелень

Приготовление:

Приготовление на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Сытный салат с тунцом

Ингредиенты:

Сыр - 70 гр.
Варёные яйца - 3 шт.
Зелёный горошек - 100 гр.
Консервированный тунец - 150 гр.
Пекинская капуста - 0,5 кочана
Сметана - 2 ст.л.
Соль

Приготовление:

Процесс приготовления на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Вкусно готовим кукурузку

Ингредиенты:

Кукуруза
Сливочное масло
Укроп
Чеснок
Соль, перец

Приготовление:

Приготовление на видео.

Real Food | #закуска #перекус

Сытный и сочный ролл с тунцом

Ингредиенты:

Авокадо
Яйцо
Тунец
Кукуруза
Сметана или греческий йогурт
Листья салата
Помидор
Лепешка

Приготовление:

Процесс приготовления на видео

Real Food | #закуска #перекус