#ПИТАНИЕ1251
ВИНЕГРЕТ - БУКЕТ ВИТАМИНОВ
🍴Винегрет - это вкусный салат!
📌Винегрет - идеальный выбор, если хочется питаться с пользой для здоровья. В состав блюда входят овощи, а это - кладезь витаминов и микроэлементов, способных нормализовать работу организма.
📌Винегрет - это не только низкокалорийное блюдо. Каждый продукт в его составе приносит пользу.
📌Салат особенно полезен весной, содержит витамины С, Е, а также витамины группы B.
📌Это блюдо школьники всегда могут выбрать в нашем постоянном меню.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
ВИНЕГРЕТ - БУКЕТ ВИТАМИНОВ
🍴Винегрет - это вкусный салат!
📌Винегрет - идеальный выбор, если хочется питаться с пользой для здоровья. В состав блюда входят овощи, а это - кладезь витаминов и микроэлементов, способных нормализовать работу организма.
📌Винегрет - это не только низкокалорийное блюдо. Каждый продукт в его составе приносит пользу.
📌Салат особенно полезен весной, содержит витамины С, Е, а также витамины группы B.
📌Это блюдо школьники всегда могут выбрать в нашем постоянном меню.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА
✨7 апреля - Всемирный день здоровья.
Хотелось бы напомнить о важности соблюдения принципов правильного питания.
⏰ Обычно для школьника необходим 4-5 кратный прием пищи в течение дня с интервалом не более 3,5-4 часов и желательно в одно и тоже время.
🚩При более частом приеме пищи у ребенка может снижаться аппетит или развиваться ожирение.
🚩При трехразовом питании в каждый прием ребенок будет употреблять большее количество пищи, а значит процесс ее переваривания будет затруднен, что неблагоприятно скажется на работу желудочно-кишечного тракта.
🚩Для учащихся первой смены режим питания должен быть примерно таким:
7:30-8:30 – завтрак дома перед уходом в школу (это может быть чай с бутербродом, вареное яйцо, творог);
11:00-12:00 – горячий завтрак в школе;
14:30-15:30 – после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома;
19:00-19:30 – ужин дома (за 1 час до сна детям желательно дать стакан кисло-молочного продукта).
🚩В школе 1251 есть все возможности для соблюдения режима питания. Блюда нашего школьного ресторана вкусны, питательны и полезны.
🚩Правильное питание - залог здоровья!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #школьноепитание
РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА
✨7 апреля - Всемирный день здоровья.
Хотелось бы напомнить о важности соблюдения принципов правильного питания.
⏰ Обычно для школьника необходим 4-5 кратный прием пищи в течение дня с интервалом не более 3,5-4 часов и желательно в одно и тоже время.
🚩При более частом приеме пищи у ребенка может снижаться аппетит или развиваться ожирение.
🚩При трехразовом питании в каждый прием ребенок будет употреблять большее количество пищи, а значит процесс ее переваривания будет затруднен, что неблагоприятно скажется на работу желудочно-кишечного тракта.
🚩Для учащихся первой смены режим питания должен быть примерно таким:
7:30-8:30 – завтрак дома перед уходом в школу (это может быть чай с бутербродом, вареное яйцо, творог);
11:00-12:00 – горячий завтрак в школе;
14:30-15:30 – после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома;
19:00-19:30 – ужин дома (за 1 час до сна детям желательно дать стакан кисло-молочного продукта).
🚩В школе 1251 есть все возможности для соблюдения режима питания. Блюда нашего школьного ресторана вкусны, питательны и полезны.
🚩Правильное питание - залог здоровья!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #школьноепитание
#Питание1251
ЭТИКЕТ ЗА СТОЛОМ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ
🍽 Культуру питания необходимо формировать с раннего детства. Наши дошкольники изучают основные правила этикета при приёме пищи.
🍏Рациональное питание обеспечивает нормальный рост и развитие детского организма, подготавливает мышцы, кости и мозг к возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанного с началом учёбы в школе.
☕️Не менее важно правильное поведение детей за столом и воспитание навыков культуры потребления пищи. К этикету также относится сервировка стола. Считается, что красивая подача блюд способствует пробуждению аппетита. И именно посредством правильной расстановки предметов ребёнок узнаёт о необходимости сервировки.
🍨Уже с младших групп в дошкольных отделениях помогают сервировать столы ДЕЖУРНЫЕ. По мере взросления детей обязанности дежурных усложняются. Таким образом, у дошкольников появляются умения выполнять несколько трудовых действий, связанных с накрыванием на стол, и формируются правила приёма пищи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #дошкольники #дошколята
ЭТИКЕТ ЗА СТОЛОМ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ
🍽 Культуру питания необходимо формировать с раннего детства. Наши дошкольники изучают основные правила этикета при приёме пищи.
🍏Рациональное питание обеспечивает нормальный рост и развитие детского организма, подготавливает мышцы, кости и мозг к возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанного с началом учёбы в школе.
☕️Не менее важно правильное поведение детей за столом и воспитание навыков культуры потребления пищи. К этикету также относится сервировка стола. Считается, что красивая подача блюд способствует пробуждению аппетита. И именно посредством правильной расстановки предметов ребёнок узнаёт о необходимости сервировки.
🍨Уже с младших групп в дошкольных отделениях помогают сервировать столы ДЕЖУРНЫЕ. По мере взросления детей обязанности дежурных усложняются. Таким образом, у дошкольников появляются умения выполнять несколько трудовых действий, связанных с накрыванием на стол, и формируются правила приёма пищи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #дошкольники #дошколята
#ПИТАНИЕ1251
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🚩Школьники тратят много времени и сил на учёбу. Для того чтобы подкрепиться и восстановиться, необходим своевременный приём пищи.
🚩Рационально организованное питание не только позволяет компенсировать энергозатраты детского организма, но и содействует его росту и развитию.
🚩Блюда школьного питания обеспечивают оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, поступление в организм с пищей достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.
🚩Наши школьники имеют возможность своевременно, вкусно и разнообразно питаться на переменах и после уроков. Это важно для поддержания здоровья и высокой работоспособности.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🚩Школьники тратят много времени и сил на учёбу. Для того чтобы подкрепиться и восстановиться, необходим своевременный приём пищи.
🚩Рационально организованное питание не только позволяет компенсировать энергозатраты детского организма, но и содействует его росту и развитию.
🚩Блюда школьного питания обеспечивают оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, поступление в организм с пищей достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.
🚩Наши школьники имеют возможность своевременно, вкусно и разнообразно питаться на переменах и после уроков. Это важно для поддержания здоровья и высокой работоспособности.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
КАША - МАТУШКА НАША…
Традиционное русское блюдо - каша! Молочная рисовая каша на завтрак для школьника очень желательна, ведь она обладает полезными свойствами:
✨обладает обволакивающим действием, способствует улучшению пищеварения;
✨содержит кальций, укрепляющий кости, суставы, зубы;
✨содержит медленные углеводы, которые помогают насытиться надолго за счет пролонгированного всасывания и усвоения;
✨укрепляет сердце и сосуды;
✨очищает организм от токсинов.
Чтобы поддерживать своё здоровье при помощи питания, достаточно несколько раз в неделю есть на завтрак каши, в состав которых входят только натуральные ингредиенты.
В нашей школе есть такая возможность!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
КАША - МАТУШКА НАША…
Традиционное русское блюдо - каша! Молочная рисовая каша на завтрак для школьника очень желательна, ведь она обладает полезными свойствами:
✨обладает обволакивающим действием, способствует улучшению пищеварения;
✨содержит кальций, укрепляющий кости, суставы, зубы;
✨содержит медленные углеводы, которые помогают насытиться надолго за счет пролонгированного всасывания и усвоения;
✨укрепляет сердце и сосуды;
✨очищает организм от токсинов.
Чтобы поддерживать своё здоровье при помощи питания, достаточно несколько раз в неделю есть на завтрак каши, в состав которых входят только натуральные ингредиенты.
В нашей школе есть такая возможность!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
ОМЛЕТ НА ОБЕД
🥚Омлет (от фр. omelette) — блюдо французской кухни, приготовляемое из слегка взбитых яиц, обжаренных в сковороде и в виде суфле.
🥚Омлет — очень популярное блюдо. Он богат холином, витаминами А, В и D, микроэлементами, такими как фтор, йод, хлор, железо, медь, сера.
🥚Блюдо, насыщенное белком, способствует росту мышц! Школьникам, ведущим активный образ жизни или связанным с повышенной физической активностью, рекомендуется включать омлет в рацион как можно чаще!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание
ОМЛЕТ НА ОБЕД
🥚Омлет (от фр. omelette) — блюдо французской кухни, приготовляемое из слегка взбитых яиц, обжаренных в сковороде и в виде суфле.
🥚Омлет — очень популярное блюдо. Он богат холином, витаминами А, В и D, микроэлементами, такими как фтор, йод, хлор, железо, медь, сера.
🥚Блюдо, насыщенное белком, способствует росту мышц! Школьникам, ведущим активный образ жизни или связанным с повышенной физической активностью, рекомендуется включать омлет в рацион как можно чаще!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание
#ПИТАНИЕ1251
ЭКЗАМЕНЫ И ПИТАНИЕ
🍓Во время подготовки к экзаменам необходимо питаться не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.
🥬В рационе должны присутствовать морская рыба и стручковая фасоль, так как в них содержится цинк, способствующий улучшению памяти. Богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания.
🍋Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс.
Всем удачи на экзаменах!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ЭКЗАМЕНЫ И ПИТАНИЕ
🍓Во время подготовки к экзаменам необходимо питаться не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.
🥬В рационе должны присутствовать морская рыба и стручковая фасоль, так как в них содержится цинк, способствующий улучшению памяти. Богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания.
🍋Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс.
Всем удачи на экзаменах!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ
☀️Наступило лето — время всевозможных салатов. Можно готовить очень полезные салаты для улучшения обмена веществ, улучшения работы мозга, похудения, красоты и здоровья!
❗️Старшеклассникам, сдающим сейчас экзамены, на заметку:
📌 Капуста — ценный источник бора, витамина К и магния. Все они улучшают работу мозга и способствуют повышению его активности.
📌Свёкла - после употребления свёклы в пищу в мозг начинает поступать больше кислорода. Поэтому этот корнеплод полезно есть тем, кто занимается тяжелой умственной работой.
🥬Вариантов приготовления огромное количество. Особенно полезно делать салаты из свежих сезонных овощей, зелени, радующих нас своей непревзойденной свежестью и вкусом.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ
☀️Наступило лето — время всевозможных салатов. Можно готовить очень полезные салаты для улучшения обмена веществ, улучшения работы мозга, похудения, красоты и здоровья!
❗️Старшеклассникам, сдающим сейчас экзамены, на заметку:
📌 Капуста — ценный источник бора, витамина К и магния. Все они улучшают работу мозга и способствуют повышению его активности.
📌Свёкла - после употребления свёклы в пищу в мозг начинает поступать больше кислорода. Поэтому этот корнеплод полезно есть тем, кто занимается тяжелой умственной работой.
🥬Вариантов приготовления огромное количество. Особенно полезно делать салаты из свежих сезонных овощей, зелени, радующих нас своей непревзойденной свежестью и вкусом.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#питание1251
О ПОЛЬЗЕ ЛЕТНИХ ЯГОД - КЛУБНИКА
Летние каникулы - чудесное время для отдыха и пополнения запасов организма полезными витаминами и минералами. В средней полосе лето в самом разгаре, на грядках поспевает ароматная клубничка. В чем же польза этой ягоды?
🍓Клубника - один из самых богатых источников витамина С. Причем в ягоде его больше, чем в лимонах и чесноке.
🍓В клубнике содержится большое количество флавоноидов, являющихся антиоксидантами. Их главная функция — защита клеток от повреждения свободных радикалов.
🍓В составе ягоды большое количество магния, а также калия. Поэтому клубника рекомендована людям, подвергающимся большим психо-эмоциональным нагрузкам. Школьникам особенно полезна эта традиционная российская ягода.
🍓Клубника – это низкокалорийный продукт и ее можно использовать для перекуса, добавлять в каши и десерты, смузи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
О ПОЛЬЗЕ ЛЕТНИХ ЯГОД - КЛУБНИКА
Летние каникулы - чудесное время для отдыха и пополнения запасов организма полезными витаминами и минералами. В средней полосе лето в самом разгаре, на грядках поспевает ароматная клубничка. В чем же польза этой ягоды?
🍓Клубника - один из самых богатых источников витамина С. Причем в ягоде его больше, чем в лимонах и чесноке.
🍓В клубнике содержится большое количество флавоноидов, являющихся антиоксидантами. Их главная функция — защита клеток от повреждения свободных радикалов.
🍓В составе ягоды большое количество магния, а также калия. Поэтому клубника рекомендована людям, подвергающимся большим психо-эмоциональным нагрузкам. Школьникам особенно полезна эта традиционная российская ягода.
🍓Клубника – это низкокалорийный продукт и ее можно использовать для перекуса, добавлять в каши и десерты, смузи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
ВИШНЕВЫЙ СОРБЕТ
🍒Яркий десерт для жарких дней и не только - вишнёвый сорбет с апельсином! Такой ароматный сорбет всего из трёх ингредиентов - замечательная альтернатива магазинному мороженому.
🍒Добавление апельсина прекрасно оттеняет и дополняет основу из вишни и вкус у такого домашнего мороженого получается очень насыщенным, освежающим и идеально сбалансированным.
🍒Вам понадобится:
700 г свежей вишни без косточек;
1 апельсин
150 г сахара
🍒Как готовить:
1. вишню и апельсин перебить блендером на высокой скорости 3-4 минуты;
2. однородную массу переложить в контейнер и добавить сахар, хорошо перемешать;
3. поставить в морозильную камеру на 1,5 часа, затем перемешать. Последнюю процедуру повторить 2-3 раза.
Наслаждайтесь летом, балуйте себя оригинальными витаминными блюдами!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ВИШНЕВЫЙ СОРБЕТ
🍒Яркий десерт для жарких дней и не только - вишнёвый сорбет с апельсином! Такой ароматный сорбет всего из трёх ингредиентов - замечательная альтернатива магазинному мороженому.
🍒Добавление апельсина прекрасно оттеняет и дополняет основу из вишни и вкус у такого домашнего мороженого получается очень насыщенным, освежающим и идеально сбалансированным.
🍒Вам понадобится:
700 г свежей вишни без косточек;
1 апельсин
150 г сахара
🍒Как готовить:
1. вишню и апельсин перебить блендером на высокой скорости 3-4 минуты;
2. однородную массу переложить в контейнер и добавить сахар, хорошо перемешать;
3. поставить в морозильную камеру на 1,5 часа, затем перемешать. Последнюю процедуру повторить 2-3 раза.
Наслаждайтесь летом, балуйте себя оригинальными витаминными блюдами!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
КАКАЯ ЯГОДА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?
🫐Самыми полезными ягодами считаются ежевика, снижающая холестерин в крови, черника, улучшающая зрение, клюква, защищающая от вирусов и микробов, и ягоды годжи, продлевающие жизнь и останавливающие рост злокачественных опухолей.
🍓Не менее полезны малина, клубника, земляника, смородина и крыжовник. Из этих традиционных ягод, выращиваемых на дачных участках, варят вкусное и ароматное варенье, делают джемы, повидло и компоты.
Запасайтесь витаминами летом!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
КАКАЯ ЯГОДА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?
🫐Самыми полезными ягодами считаются ежевика, снижающая холестерин в крови, черника, улучшающая зрение, клюква, защищающая от вирусов и микробов, и ягоды годжи, продлевающие жизнь и останавливающие рост злокачественных опухолей.
🍓Не менее полезны малина, клубника, земляника, смородина и крыжовник. Из этих традиционных ягод, выращиваемых на дачных участках, варят вкусное и ароматное варенье, делают джемы, повидло и компоты.
Запасайтесь витаминами летом!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
3 АВГУСТА — ДЕНЬ АРБУЗА
Сегодня в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза (Watermelon Day).
🍉Арбуз – один из любимых продуктов детей и многих взрослых. Но не все знают, как назвать эти сочные и сладкие плоды правильно. Самое точное определение — ложная ягода!
🍉Название «арбуз» происходит от персидского и тюркского слова arbuza – дыня (дословный перевод «ослиный огурец»). Родиной считается Африка.
🍉Арбуз относится к семейству тыквенных и является близким родственником огурца, дыни, кабачка и тыквы.
Полезные свойства арбуза:
📌доказано положительное влияние употребления арбуза на функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы;
📌арбуз утоляет чувство жажды и голода;
📌нормализует моторику кишечника;
📌в арбузе содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы, железо, магний, растительная клетчатка.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
3 АВГУСТА — ДЕНЬ АРБУЗА
Сегодня в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза (Watermelon Day).
🍉Арбуз – один из любимых продуктов детей и многих взрослых. Но не все знают, как назвать эти сочные и сладкие плоды правильно. Самое точное определение — ложная ягода!
🍉Название «арбуз» происходит от персидского и тюркского слова arbuza – дыня (дословный перевод «ослиный огурец»). Родиной считается Африка.
🍉Арбуз относится к семейству тыквенных и является близким родственником огурца, дыни, кабачка и тыквы.
Полезные свойства арбуза:
📌доказано положительное влияние употребления арбуза на функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы;
📌арбуз утоляет чувство жажды и голода;
📌нормализует моторику кишечника;
📌в арбузе содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы, железо, магний, растительная клетчатка.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
НАШ ШКОЛЬНЫЙ РЕСТОРАН
📍Начался учебный год, а это значит, что ребята соскучились не только по интересным урокам, своим одноклассникам, но и по вкусному здоровому школьному питанию!
📍Ребята кушают с аппетитом, потому что этому способствует эстетика потребления пищи. В нашем школьном ресторане очень чисто, уютно, комфортно!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
НАШ ШКОЛЬНЫЙ РЕСТОРАН
📍Начался учебный год, а это значит, что ребята соскучились не только по интересным урокам, своим одноклассникам, но и по вкусному здоровому школьному питанию!
📍Ребята кушают с аппетитом, потому что этому способствует эстетика потребления пищи. В нашем школьном ресторане очень чисто, уютно, комфортно!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#питание1251
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
🍎В нашей школе большое внимание уделяется здоровью детей. Большую роль в этом играет организация полноценного здорового питания. В школьных столовых и буфетах ребята всегда могут подкрепиться фруктами, овощными и фруктовыми салатами.
🍍Неизменной популярностью пользуются стойки здорового питания "Здравушка", продукция которых прошла специальные лабораторные исследования. На фирменных стендах на выбор школьников представлены высококачественные продукты для полезного перекуса.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
🍎В нашей школе большое внимание уделяется здоровью детей. Большую роль в этом играет организация полноценного здорового питания. В школьных столовых и буфетах ребята всегда могут подкрепиться фруктами, овощными и фруктовыми салатами.
🍍Неизменной популярностью пользуются стойки здорового питания "Здравушка", продукция которых прошла специальные лабораторные исследования. На фирменных стендах на выбор школьников представлены высококачественные продукты для полезного перекуса.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
РУМЯНАЯ ЗАПЕКАНКА
🍴Сегодня в нашей школе одно из любимых блюд ребят - запеканка!
Запеканка при правильном приготовлении считается очень полезной:
🔷 Она богата фосфором, кальцием, которые необходимы для костной ткани подростка.
🔷 Клетчатка нормализует функциональность пищеварительных органов. Творог быстро усваивается организмом, редко провоцирует аллергию.
🔷 Выпечка содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.
🔷 Творог нормализует уровень гемоглобина и при регулярном употреблении ускоряет обменные процессы.
P.S. Благодарим за фотографии 10 медиакласс!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
РУМЯНАЯ ЗАПЕКАНКА
🍴Сегодня в нашей школе одно из любимых блюд ребят - запеканка!
Запеканка при правильном приготовлении считается очень полезной:
🔷 Она богата фосфором, кальцием, которые необходимы для костной ткани подростка.
🔷 Клетчатка нормализует функциональность пищеварительных органов. Творог быстро усваивается организмом, редко провоцирует аллергию.
🔷 Выпечка содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.
🔷 Творог нормализует уровень гемоглобина и при регулярном употреблении ускоряет обменные процессы.
P.S. Благодарим за фотографии 10 медиакласс!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
РУМЯНЫЙ ОМЛЕТ - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!
🥚Традиционное блюдо школьного завтрака – омлет. И это отличное решение, ведь он обеспечивает организм легкоусвояемым белком, питательными веществами.
🍳Обычно омлет готовят из яиц и молока на больших и массивных прямоугольных сковородах в духовке, а затем разрезают на небольшие порции и подают к столу. Высота омлета зависит от формы: чем она выше, тем он пышнее.
🥚Яичный белок и желток очень полезны для растущего детского организма. В одном яйце содержатся незаменимые аминокислоты, витамины и большое количество микро- и макроэлементов.
В составе коровьего молока содержится масса самых разных микроэлементов, в частности: витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D, минералы: медь, натрий, хром, селен, кальций, магний, железо, фосфор, йод, цинк, марганец, калий.
👆Румяный омлет, каша, школьная пицца и ароматное какао - наш школьный завтрак сегодня. Вкусно и полезно!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
РУМЯНЫЙ ОМЛЕТ - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!
🥚Традиционное блюдо школьного завтрака – омлет. И это отличное решение, ведь он обеспечивает организм легкоусвояемым белком, питательными веществами.
🍳Обычно омлет готовят из яиц и молока на больших и массивных прямоугольных сковородах в духовке, а затем разрезают на небольшие порции и подают к столу. Высота омлета зависит от формы: чем она выше, тем он пышнее.
🥚Яичный белок и желток очень полезны для растущего детского организма. В одном яйце содержатся незаменимые аминокислоты, витамины и большое количество микро- и макроэлементов.
В составе коровьего молока содержится масса самых разных микроэлементов, в частности: витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D, минералы: медь, натрий, хром, селен, кальций, магний, железо, фосфор, йод, цинк, марганец, калий.
👆Румяный омлет, каша, школьная пицца и ароматное какао - наш школьный завтрак сегодня. Вкусно и полезно!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
ВКУСНО КАК ДОМА!
📍Что любит есть на завтрак московский школьник? В нашей школе 1251 ребята всех классов просто ОБОЖАЮТ ОЛАДЬИ!
📍Оладьи относятся к категории продуктов с высокой питательной ценностью и низкой калорийностью. В блюде содержится большое количество кальция и калия. Эти два минерала играют ключевую роль в формировании костей человека, их развитии и прочности.
📍В нашем школьном ресторане к пышным оладьям можно подобрать вкусное дополнение: ягодный джем или сгущёнку. Полезное какао - лучший напиток к чисто русскому завтраку. Энергии хватит на весь учебный день!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ВКУСНО КАК ДОМА!
📍Что любит есть на завтрак московский школьник? В нашей школе 1251 ребята всех классов просто ОБОЖАЮТ ОЛАДЬИ!
📍Оладьи относятся к категории продуктов с высокой питательной ценностью и низкой калорийностью. В блюде содержится большое количество кальция и калия. Эти два минерала играют ключевую роль в формировании костей человека, их развитии и прочности.
📍В нашем школьном ресторане к пышным оладьям можно подобрать вкусное дополнение: ягодный джем или сгущёнку. Полезное какао - лучший напиток к чисто русскому завтраку. Энергии хватит на весь учебный день!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
НОВИНКА - ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
🍓 Новый учебный год порадовал наших школьников новинками школьного меню!
🍎 ФРУКТОВЫЙ САЛАТ‐ кладезь витаминов! Фруктовые салаты хорошо очищают кишечник, являясь источником клетчатки, питают организм витаминами, микроэлементами, тем самым кожа становится сияющей, кишечник работает как часы, повышается иммунитет, что особенно важно в осенне-зимний период.
❕Очень важно, что такие блюда ребята едят с большим удовольствием.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
НОВИНКА - ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
🍓 Новый учебный год порадовал наших школьников новинками школьного меню!
🍎 ФРУКТОВЫЙ САЛАТ‐ кладезь витаминов! Фруктовые салаты хорошо очищают кишечник, являясь источником клетчатки, питают организм витаминами, микроэлементами, тем самым кожа становится сияющей, кишечник работает как часы, повышается иммунитет, что особенно важно в осенне-зимний период.
❕Очень важно, что такие блюда ребята едят с большим удовольствием.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
СУП И САЛАТ
🥪 Что дети любят есть на обед? Я вам расскажу, что мы, ученики школы 1251, особенно любим. Конечно же, это вкусный суп и салат!
Сегодня в нашей столовой свежие огурчики и пекинская капуста, напоминающие о скором приходе весны!
🍲 На первое сегодня можно выбрать ароматный борщ или диетический куриный бульон.
🥗 Салат содержит витамины и микроэлементы, суп является источником белка и клетчатки.
Кроме того, в школьной столовой есть разнообразные овощи и фрукты. Питаться правильно очень важно, особенно во время учебного процесса!
📌 Благодарим за фотографии и текст учениц 10 медиакласса Надежду и Ульяну.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
СУП И САЛАТ
🥪 Что дети любят есть на обед? Я вам расскажу, что мы, ученики школы 1251, особенно любим. Конечно же, это вкусный суп и салат!
Сегодня в нашей столовой свежие огурчики и пекинская капуста, напоминающие о скором приходе весны!
🍲 На первое сегодня можно выбрать ароматный борщ или диетический куриный бульон.
🥗 Салат содержит витамины и микроэлементы, суп является источником белка и клетчатки.
Кроме того, в школьной столовой есть разнообразные овощи и фрукты. Питаться правильно очень важно, особенно во время учебного процесса!
📌 Благодарим за фотографии и текст учениц 10 медиакласса Надежду и Ульяну.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#Питание1251
Август — время запасаться витаминами и укреплять иммунитет, выбирая свежие, спелые продукты. Представляем обзор сезонных фруктов самого богатого на урожай месяца лета.
🍎Яблоки
«Антоновка», «Белый налив» — летние яблоки. Эти свежие сорта — лидеры по содержанию витаминов и полезных веществ.
🍇Виноград
Очень полезен для школьников: среди многих достоинств – поддержание остроты зрения и улучшение мыслительных функций.
🍑 Персики
Спелые персики обязательно должны вкусно и сильно пахнуть. Если у вас есть возможность, обязательно попросите попробовать и посмотреть плод в разрезе.
🍐 Груши
Большое содержание калия объясняет благотворное влияние груши на работу сердечно-сосудистой системы. Также груша полезна для работы легких.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
Август — время запасаться витаминами и укреплять иммунитет, выбирая свежие, спелые продукты. Представляем обзор сезонных фруктов самого богатого на урожай месяца лета.
🍎Яблоки
«Антоновка», «Белый налив» — летние яблоки. Эти свежие сорта — лидеры по содержанию витаминов и полезных веществ.
🍇Виноград
Очень полезен для школьников: среди многих достоинств – поддержание остроты зрения и улучшение мыслительных функций.
🍑 Персики
Спелые персики обязательно должны вкусно и сильно пахнуть. Если у вас есть возможность, обязательно попросите попробовать и посмотреть плод в разрезе.
🍐 Груши
Большое содержание калия объясняет благотворное влияние груши на работу сердечно-сосудистой системы. Также груша полезна для работы легких.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание