#Питание1251
О ПОЛЬЗЕ СВЕКЛЫ В ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД
🚩Не менее двух раз в неделю в школьном питании в качестве салата подаётся блюдо, содержащее свёклу.
🚩Мы замечаем, что эти салаты не пользуются большой популярностью у наших ребят, поэтому хотим вам разъяснить исключительную пользу этого исконно русского овоща.
Несколько причин полюбить свёклу:
📌 Растение является ценным источником клетчатки, которая обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта;
📌 Содержит фолиевую кислоту, необходимую клеткам для полноценного роста и функционирования;
📌Марганец обеспечивает адекватную работу мышечной ткани.
📌Калий улучшает здоровье сердца и снижает артериальное давление.
📌Витамин С поддерживает иммунную систему и улучшает состояние кожи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33
О ПОЛЬЗЕ СВЕКЛЫ В ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД
🚩Не менее двух раз в неделю в школьном питании в качестве салата подаётся блюдо, содержащее свёклу.
🚩Мы замечаем, что эти салаты не пользуются большой популярностью у наших ребят, поэтому хотим вам разъяснить исключительную пользу этого исконно русского овоща.
Несколько причин полюбить свёклу:
📌 Растение является ценным источником клетчатки, которая обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта;
📌 Содержит фолиевую кислоту, необходимую клеткам для полноценного роста и функционирования;
📌Марганец обеспечивает адекватную работу мышечной ткани.
📌Калий улучшает здоровье сердца и снижает артериальное давление.
📌Витамин С поддерживает иммунную систему и улучшает состояние кожи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33
#ПИТАНИЕ1251
ПОТРЕБНОСТЬ В КАЛОРИЯХ И БЖУ
✨БЖУ: белки, жиры и углеводы.
✨Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов в блюде составляет 1:1:4 соответственно.
✨Калорийность блюд школьников в зависимости от возраста должна быть 2370-2520 ккал в сутки (согласно приложению 10 СанПиН 2.3/2.4.3590-20).
✨Содержание белков в пище должно находиться в пределах 77-92 мг/сут, причем не менее 60% из них - животного происхождения.
✨Допускается снижение или увеличение калорийности блюд не более чем на 5% при условии, что общая питательная ценность блюд, предлагаемых в течение недели, будет сохранена.
✨В нашей школе эти правила выполняются неукоснительно, что обеспечивает полноценное, здоровое питание школьников.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33
ПОТРЕБНОСТЬ В КАЛОРИЯХ И БЖУ
✨БЖУ: белки, жиры и углеводы.
✨Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов в блюде составляет 1:1:4 соответственно.
✨Калорийность блюд школьников в зависимости от возраста должна быть 2370-2520 ккал в сутки (согласно приложению 10 СанПиН 2.3/2.4.3590-20).
✨Содержание белков в пище должно находиться в пределах 77-92 мг/сут, причем не менее 60% из них - животного происхождения.
✨Допускается снижение или увеличение калорийности блюд не более чем на 5% при условии, что общая питательная ценность блюд, предлагаемых в течение недели, будет сохранена.
✨В нашей школе эти правила выполняются неукоснительно, что обеспечивает полноценное, здоровое питание школьников.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33
#ПИТАНИЕ1251
ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС
🔹Помимо основных приемов питания, ученики нашей школы 1251 всегда могут подкрепиться в школьным буфете.
🔹В широком ассортименте всегда много вкусной продукции от нашего комбината питания: от выпечки до салатов.
🔹Кроме того, ребятам предлагают полезные снэки от отечественных производителей правильного перекуса.
🔹Полноценное питание - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ!
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС
🔹Помимо основных приемов питания, ученики нашей школы 1251 всегда могут подкрепиться в школьным буфете.
🔹В широком ассортименте всегда много вкусной продукции от нашего комбината питания: от выпечки до салатов.
🔹Кроме того, ребятам предлагают полезные снэки от отечественных производителей правильного перекуса.
🔹Полноценное питание - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ!
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
ВИНЕГРЕТ - БУКЕТ ВИТАМИНОВ
🍴Винегрет - это вкусный салат!
📌Винегрет - идеальный выбор, если хочется питаться с пользой для здоровья. В состав блюда входят овощи, а это - кладезь витаминов и микроэлементов, способных нормализовать работу организма.
📌Винегрет - это не только низкокалорийное блюдо. Каждый продукт в его составе приносит пользу.
📌Салат особенно полезен весной, содержит витамины С, Е, а также витамины группы B.
📌Это блюдо школьники всегда могут выбрать в нашем постоянном меню.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
ВИНЕГРЕТ - БУКЕТ ВИТАМИНОВ
🍴Винегрет - это вкусный салат!
📌Винегрет - идеальный выбор, если хочется питаться с пользой для здоровья. В состав блюда входят овощи, а это - кладезь витаминов и микроэлементов, способных нормализовать работу организма.
📌Винегрет - это не только низкокалорийное блюдо. Каждый продукт в его составе приносит пользу.
📌Салат особенно полезен весной, содержит витамины С, Е, а также витамины группы B.
📌Это блюдо школьники всегда могут выбрать в нашем постоянном меню.
#школа1251именигенералашарлядеголля #Москва #ДОНМ #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА
✨7 апреля - Всемирный день здоровья.
Хотелось бы напомнить о важности соблюдения принципов правильного питания.
⏰ Обычно для школьника необходим 4-5 кратный прием пищи в течение дня с интервалом не более 3,5-4 часов и желательно в одно и тоже время.
🚩При более частом приеме пищи у ребенка может снижаться аппетит или развиваться ожирение.
🚩При трехразовом питании в каждый прием ребенок будет употреблять большее количество пищи, а значит процесс ее переваривания будет затруднен, что неблагоприятно скажется на работу желудочно-кишечного тракта.
🚩Для учащихся первой смены режим питания должен быть примерно таким:
7:30-8:30 – завтрак дома перед уходом в школу (это может быть чай с бутербродом, вареное яйцо, творог);
11:00-12:00 – горячий завтрак в школе;
14:30-15:30 – после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома;
19:00-19:30 – ужин дома (за 1 час до сна детям желательно дать стакан кисло-молочного продукта).
🚩В школе 1251 есть все возможности для соблюдения режима питания. Блюда нашего школьного ресторана вкусны, питательны и полезны.
🚩Правильное питание - залог здоровья!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #школьноепитание
РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА
✨7 апреля - Всемирный день здоровья.
Хотелось бы напомнить о важности соблюдения принципов правильного питания.
⏰ Обычно для школьника необходим 4-5 кратный прием пищи в течение дня с интервалом не более 3,5-4 часов и желательно в одно и тоже время.
🚩При более частом приеме пищи у ребенка может снижаться аппетит или развиваться ожирение.
🚩При трехразовом питании в каждый прием ребенок будет употреблять большее количество пищи, а значит процесс ее переваривания будет затруднен, что неблагоприятно скажется на работу желудочно-кишечного тракта.
🚩Для учащихся первой смены режим питания должен быть примерно таким:
7:30-8:30 – завтрак дома перед уходом в школу (это может быть чай с бутербродом, вареное яйцо, творог);
11:00-12:00 – горячий завтрак в школе;
14:30-15:30 – после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома;
19:00-19:30 – ужин дома (за 1 час до сна детям желательно дать стакан кисло-молочного продукта).
🚩В школе 1251 есть все возможности для соблюдения режима питания. Блюда нашего школьного ресторана вкусны, питательны и полезны.
🚩Правильное питание - залог здоровья!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #школьноепитание
#Питание1251
ЭТИКЕТ ЗА СТОЛОМ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ
🍽 Культуру питания необходимо формировать с раннего детства. Наши дошкольники изучают основные правила этикета при приёме пищи.
🍏Рациональное питание обеспечивает нормальный рост и развитие детского организма, подготавливает мышцы, кости и мозг к возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанного с началом учёбы в школе.
☕️Не менее важно правильное поведение детей за столом и воспитание навыков культуры потребления пищи. К этикету также относится сервировка стола. Считается, что красивая подача блюд способствует пробуждению аппетита. И именно посредством правильной расстановки предметов ребёнок узнаёт о необходимости сервировки.
🍨Уже с младших групп в дошкольных отделениях помогают сервировать столы ДЕЖУРНЫЕ. По мере взросления детей обязанности дежурных усложняются. Таким образом, у дошкольников появляются умения выполнять несколько трудовых действий, связанных с накрыванием на стол, и формируются правила приёма пищи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #дошкольники #дошколята
ЭТИКЕТ ЗА СТОЛОМ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ
🍽 Культуру питания необходимо формировать с раннего детства. Наши дошкольники изучают основные правила этикета при приёме пищи.
🍏Рациональное питание обеспечивает нормальный рост и развитие детского организма, подготавливает мышцы, кости и мозг к возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанного с началом учёбы в школе.
☕️Не менее важно правильное поведение детей за столом и воспитание навыков культуры потребления пищи. К этикету также относится сервировка стола. Считается, что красивая подача блюд способствует пробуждению аппетита. И именно посредством правильной расстановки предметов ребёнок узнаёт о необходимости сервировки.
🍨Уже с младших групп в дошкольных отделениях помогают сервировать столы ДЕЖУРНЫЕ. По мере взросления детей обязанности дежурных усложняются. Таким образом, у дошкольников появляются умения выполнять несколько трудовых действий, связанных с накрыванием на стол, и формируются правила приёма пищи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #дошкольники #дошколята
#ПИТАНИЕ1251
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🚩Школьники тратят много времени и сил на учёбу. Для того чтобы подкрепиться и восстановиться, необходим своевременный приём пищи.
🚩Рационально организованное питание не только позволяет компенсировать энергозатраты детского организма, но и содействует его росту и развитию.
🚩Блюда школьного питания обеспечивают оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, поступление в организм с пищей достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.
🚩Наши школьники имеют возможность своевременно, вкусно и разнообразно питаться на переменах и после уроков. Это важно для поддержания здоровья и высокой работоспособности.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🚩Школьники тратят много времени и сил на учёбу. Для того чтобы подкрепиться и восстановиться, необходим своевременный приём пищи.
🚩Рационально организованное питание не только позволяет компенсировать энергозатраты детского организма, но и содействует его росту и развитию.
🚩Блюда школьного питания обеспечивают оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, поступление в организм с пищей достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.
🚩Наши школьники имеют возможность своевременно, вкусно и разнообразно питаться на переменах и после уроков. Это важно для поддержания здоровья и высокой работоспособности.
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
КАША - МАТУШКА НАША…
Традиционное русское блюдо - каша! Молочная рисовая каша на завтрак для школьника очень желательна, ведь она обладает полезными свойствами:
✨обладает обволакивающим действием, способствует улучшению пищеварения;
✨содержит кальций, укрепляющий кости, суставы, зубы;
✨содержит медленные углеводы, которые помогают насытиться надолго за счет пролонгированного всасывания и усвоения;
✨укрепляет сердце и сосуды;
✨очищает организм от токсинов.
Чтобы поддерживать своё здоровье при помощи питания, достаточно несколько раз в неделю есть на завтрак каши, в состав которых входят только натуральные ингредиенты.
В нашей школе есть такая возможность!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
КАША - МАТУШКА НАША…
Традиционное русское блюдо - каша! Молочная рисовая каша на завтрак для школьника очень желательна, ведь она обладает полезными свойствами:
✨обладает обволакивающим действием, способствует улучшению пищеварения;
✨содержит кальций, укрепляющий кости, суставы, зубы;
✨содержит медленные углеводы, которые помогают насытиться надолго за счет пролонгированного всасывания и усвоения;
✨укрепляет сердце и сосуды;
✨очищает организм от токсинов.
Чтобы поддерживать своё здоровье при помощи питания, достаточно несколько раз в неделю есть на завтрак каши, в состав которых входят только натуральные ингредиенты.
В нашей школе есть такая возможность!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание #школьноепитание
#ПИТАНИЕ1251
ОМЛЕТ НА ОБЕД
🥚Омлет (от фр. omelette) — блюдо французской кухни, приготовляемое из слегка взбитых яиц, обжаренных в сковороде и в виде суфле.
🥚Омлет — очень популярное блюдо. Он богат холином, витаминами А, В и D, микроэлементами, такими как фтор, йод, хлор, железо, медь, сера.
🥚Блюдо, насыщенное белком, способствует росту мышц! Школьникам, ведущим активный образ жизни или связанным с повышенной физической активностью, рекомендуется включать омлет в рацион как можно чаще!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание
ОМЛЕТ НА ОБЕД
🥚Омлет (от фр. omelette) — блюдо французской кухни, приготовляемое из слегка взбитых яиц, обжаренных в сковороде и в виде суфле.
🥚Омлет — очень популярное блюдо. Он богат холином, витаминами А, В и D, микроэлементами, такими как фтор, йод, хлор, железо, медь, сера.
🥚Блюдо, насыщенное белком, способствует росту мышц! Школьникам, ведущим активный образ жизни или связанным с повышенной физической активностью, рекомендуется включать омлет в рацион как можно чаще!
#школа1251именигенералашарлядеголля #московскоеобразование #школа1251 #САО #МРСД33 #питание
#ПИТАНИЕ1251
ЭКЗАМЕНЫ И ПИТАНИЕ
🍓Во время подготовки к экзаменам необходимо питаться не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.
🥬В рационе должны присутствовать морская рыба и стручковая фасоль, так как в них содержится цинк, способствующий улучшению памяти. Богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания.
🍋Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс.
Всем удачи на экзаменах!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ЭКЗАМЕНЫ И ПИТАНИЕ
🍓Во время подготовки к экзаменам необходимо питаться не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.
🥬В рационе должны присутствовать морская рыба и стручковая фасоль, так как в них содержится цинк, способствующий улучшению памяти. Богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания.
🍋Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс.
Всем удачи на экзаменах!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ
☀️Наступило лето — время всевозможных салатов. Можно готовить очень полезные салаты для улучшения обмена веществ, улучшения работы мозга, похудения, красоты и здоровья!
❗️Старшеклассникам, сдающим сейчас экзамены, на заметку:
📌 Капуста — ценный источник бора, витамина К и магния. Все они улучшают работу мозга и способствуют повышению его активности.
📌Свёкла - после употребления свёклы в пищу в мозг начинает поступать больше кислорода. Поэтому этот корнеплод полезно есть тем, кто занимается тяжелой умственной работой.
🥬Вариантов приготовления огромное количество. Особенно полезно делать салаты из свежих сезонных овощей, зелени, радующих нас своей непревзойденной свежестью и вкусом.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ
☀️Наступило лето — время всевозможных салатов. Можно готовить очень полезные салаты для улучшения обмена веществ, улучшения работы мозга, похудения, красоты и здоровья!
❗️Старшеклассникам, сдающим сейчас экзамены, на заметку:
📌 Капуста — ценный источник бора, витамина К и магния. Все они улучшают работу мозга и способствуют повышению его активности.
📌Свёкла - после употребления свёклы в пищу в мозг начинает поступать больше кислорода. Поэтому этот корнеплод полезно есть тем, кто занимается тяжелой умственной работой.
🥬Вариантов приготовления огромное количество. Особенно полезно делать салаты из свежих сезонных овощей, зелени, радующих нас своей непревзойденной свежестью и вкусом.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#питание1251
О ПОЛЬЗЕ ЛЕТНИХ ЯГОД - КЛУБНИКА
Летние каникулы - чудесное время для отдыха и пополнения запасов организма полезными витаминами и минералами. В средней полосе лето в самом разгаре, на грядках поспевает ароматная клубничка. В чем же польза этой ягоды?
🍓Клубника - один из самых богатых источников витамина С. Причем в ягоде его больше, чем в лимонах и чесноке.
🍓В клубнике содержится большое количество флавоноидов, являющихся антиоксидантами. Их главная функция — защита клеток от повреждения свободных радикалов.
🍓В составе ягоды большое количество магния, а также калия. Поэтому клубника рекомендована людям, подвергающимся большим психо-эмоциональным нагрузкам. Школьникам особенно полезна эта традиционная российская ягода.
🍓Клубника – это низкокалорийный продукт и ее можно использовать для перекуса, добавлять в каши и десерты, смузи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
О ПОЛЬЗЕ ЛЕТНИХ ЯГОД - КЛУБНИКА
Летние каникулы - чудесное время для отдыха и пополнения запасов организма полезными витаминами и минералами. В средней полосе лето в самом разгаре, на грядках поспевает ароматная клубничка. В чем же польза этой ягоды?
🍓Клубника - один из самых богатых источников витамина С. Причем в ягоде его больше, чем в лимонах и чесноке.
🍓В клубнике содержится большое количество флавоноидов, являющихся антиоксидантами. Их главная функция — защита клеток от повреждения свободных радикалов.
🍓В составе ягоды большое количество магния, а также калия. Поэтому клубника рекомендована людям, подвергающимся большим психо-эмоциональным нагрузкам. Школьникам особенно полезна эта традиционная российская ягода.
🍓Клубника – это низкокалорийный продукт и ее можно использовать для перекуса, добавлять в каши и десерты, смузи.
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
ВИШНЕВЫЙ СОРБЕТ
🍒Яркий десерт для жарких дней и не только - вишнёвый сорбет с апельсином! Такой ароматный сорбет всего из трёх ингредиентов - замечательная альтернатива магазинному мороженому.
🍒Добавление апельсина прекрасно оттеняет и дополняет основу из вишни и вкус у такого домашнего мороженого получается очень насыщенным, освежающим и идеально сбалансированным.
🍒Вам понадобится:
700 г свежей вишни без косточек;
1 апельсин
150 г сахара
🍒Как готовить:
1. вишню и апельсин перебить блендером на высокой скорости 3-4 минуты;
2. однородную массу переложить в контейнер и добавить сахар, хорошо перемешать;
3. поставить в морозильную камеру на 1,5 часа, затем перемешать. Последнюю процедуру повторить 2-3 раза.
Наслаждайтесь летом, балуйте себя оригинальными витаминными блюдами!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
ВИШНЕВЫЙ СОРБЕТ
🍒Яркий десерт для жарких дней и не только - вишнёвый сорбет с апельсином! Такой ароматный сорбет всего из трёх ингредиентов - замечательная альтернатива магазинному мороженому.
🍒Добавление апельсина прекрасно оттеняет и дополняет основу из вишни и вкус у такого домашнего мороженого получается очень насыщенным, освежающим и идеально сбалансированным.
🍒Вам понадобится:
700 г свежей вишни без косточек;
1 апельсин
150 г сахара
🍒Как готовить:
1. вишню и апельсин перебить блендером на высокой скорости 3-4 минуты;
2. однородную массу переложить в контейнер и добавить сахар, хорошо перемешать;
3. поставить в морозильную камеру на 1,5 часа, затем перемешать. Последнюю процедуру повторить 2-3 раза.
Наслаждайтесь летом, балуйте себя оригинальными витаминными блюдами!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
#ПИТАНИЕ1251
КАКАЯ ЯГОДА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?
🫐Самыми полезными ягодами считаются ежевика, снижающая холестерин в крови, черника, улучшающая зрение, клюква, защищающая от вирусов и микробов, и ягоды годжи, продлевающие жизнь и останавливающие рост злокачественных опухолей.
🍓Не менее полезны малина, клубника, земляника, смородина и крыжовник. Из этих традиционных ягод, выращиваемых на дачных участках, варят вкусное и ароматное варенье, делают джемы, повидло и компоты.
Запасайтесь витаминами летом!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание
КАКАЯ ЯГОДА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?
🫐Самыми полезными ягодами считаются ежевика, снижающая холестерин в крови, черника, улучшающая зрение, клюква, защищающая от вирусов и микробов, и ягоды годжи, продлевающие жизнь и останавливающие рост злокачественных опухолей.
🍓Не менее полезны малина, клубника, земляника, смородина и крыжовник. Из этих традиционных ягод, выращиваемых на дачных участках, варят вкусное и ароматное варенье, делают джемы, повидло и компоты.
Запасайтесь витаминами летом!
#школа1251именигенералашарлядеголля #школа1251 #САО #МРСД33 #ДОНМ #НашеПитание