𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀

Твоё тело - результат твоих усилий! 💪🌺
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

160 views05:02

0:00

Воплощай в жизнь свои фитнес-цели! 💪🌟
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

125 views12:02

0:18

4⃣ упражнения для здоровой спины

❤️ Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELs

115 views15:01

0:21

Стань самым лучшим вариантом себя! 💪💖
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

128 views17:01

0:14

Борись, как будто никогда не проигрывала 💥
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

107 views05:02

0:36

Готовим ПП ватрушки

Ингредиенты для основы :
Творог в брикете 5% 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука 70 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель 6 го
Ингредиенты для начинки :
Мягкий творог 125 гр
Подсластитель 6 гр
Ягоды
Выпекаем 10 минут при 180C.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELs

134 views09:00

0:06

Спорт - твоя лекарство от стресса! 🌈
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

132 views12:01

0:19

Улыбайся во время тренировки - это твое секретное оружие против утомления! 😊💪
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

135 views17:02

0:09

Ощути в себе мощь и победу каждый раз, когда тренируешься! 💥🏆
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

127 views05:02

0:08

Упражнения от сутулости

Хорошая осанка — это комплексная работа. Внимание важно уделять не только спине.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELs

117 views12:00

0:49

Твои мышцы говорят громче слов! 💪🗣
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

137 views12:01

0:11

Мечтай красиво, тренируйся целенаправленно! 🌟👊
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

134 views17:02

0:11

Формат дом/зал

Лучше тренировка дома с резиночками, чем никакая.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELs

103 views15:01