⭐️ Все о витамине С

Витамин С играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Это незаменимый элемент, который помогает укрепить защитные силы организма и способствует нормальной работе иммунной системы.

О значимости витамина С рассказала Ольга Коваленко, заведующий терапевтическим отделением Nº2, врач общей практики (семейный врач) ГП №195.

#Полезное
❤️ Московская медицина

✅ Меньше времени в постели — больше качественного сна: как работает терапия ограничения сна

Терапия ограничения сна — это метод, который используется в лечении бессонницы и других нарушений сна. Пациенту нужно ограничить время, проведенное в постели — это поможет улучшить качество сна и сделать его более регулярным.

О том, как этот способ работает, рассказала Виктория Ситдикова, врач-невролог ГП №218.

#Полезное
❤️ Московская медицина

🩺 Интернет и здоровье: почему лучше доверять врачам, а не поисковым системам

Сегодня интернет стал универсальным справочником, где можно найти информацию по самым разным вопросам. Но когда дело касается здоровья, лучше обратиться за помощью к врачу, а не к поисковым системам.

Александра Дулова, заведующий филиалом №1 ГП №109, рассказала, почему не нужно искать симптомы в интернете.

Помните — врач сможет провести необходимые обследования, поставить правильный диагноз и назначить лечение. Заботьтесь о своем здоровье и доверьтесь профессионалам!

#Полезное
❤️ Московская медицина

⏩ БАДы для детей: что нужно знать родителям

В последнее время все больше родителей задумываются о дополнительном приеме витаминов и минералов для своих детей.

Наталья Каленская, заведующий педиатрическим отделением №2, врач-педиатр ДГП №132, рассказала что важно знать о БАДах для детского возраста.

#Полезное
❤️ Московская медицина

⏩ Все о здоровье в одном приложении

Москвичи активно используют мобильное приложение «ЕМИАС.ИНФО» для записи к врачу и контроля за своим здоровьем. Сервис предлагает множество возможностей, которые помогают следить за самочувствием и упрощают взаимодействие с медицинскими учреждениями. Также в приложении пациентам доступна электронная медицинская карта.

Как отметила заммэра Анастасия Ракова, с момента запуска ЭМК москвичи воспользовались ею более одного миллиарда раз. Такой рост популярности свидетельствует о том, что цифровые решения становятся полезными и привычными инструментами в повседневной жизни.

Елена Чемес, заведующий педиатрическим отделением №2 ДГП №110, поделилась, какие функции мобильного приложения «ЕМИАС.ИНФО» позволяют еще эффективнее заботиться о здоровье!

#Полезное
❤️ Московская медицина

📎 На что обратить внимание при проблемах со сном?

Из-за бессонницы люди могут чувствовать себя постоянно уставшими и раздражительными. А частые недосыпы и плохой сон могут даже привести к ухудшению здоровья.

Виктория Ситдикова, врач-невролог ГП №218, рассказала о симптомах, при которых стоит обратиться к врачу.

#Полезное
❤️ Московская медицина

📎 Стресс: как вернуть себе спокойствие?

Тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение — эти признаки часто говорят не просто о временной усталости, а о глубоком стрессе. Как вовремя остановить его и восстановить баланс? Главное помнить, если Вам трудно и Вы не в состоянии справиться со стрессом своими силами, то лучше своевременно обратиться за помощью к профессионалам.

Екатерина Пузанова, врач-кардиолог ГП №218, рассказала о том как можно самостоятельно справиться со стрессом.

#Полезное
❤️ Московская медицина

💚 Велоаптечка для безопасных поездок

Весна в самом разгаре и солнечная погода позволяет отправиться на велопрогулку!

Вместе с Дептрансом Москвы напоминаем, чтобы поездка принесла только радость и удовольствие, не забудьте подготовить небольшую, но важную аптечку первой помощи.

Екатерина Бахтадзе, заведующий терапевтическим отделением, врач общей практики (семейный врач) ГП №115 рассказала, что обязательно нужно взять с собой.

#Полезное
❤️ Московская медицина

⭐️ Как выстроить режим дня ребенка?

Каждый родитель хотя бы раз задумывался о том, нужен ли ребенку распорядок дня.

Лариса Журавлева, участковый врач-педиатр ДГП №122, рассказала, зачем нужно планировать день ребенка и как его правильно выстроить.

#Полезное
❤️ Московская медицина

🩺 Что действительно поможет при простуде вместо антибиотиков?

Многие считают, что антибиотики — это универсальное лекарство. Однако это совсем не так.

Марина Мариносян, врач-терапевт ГП №212, рассказала, как антибиотики влияют на наш организм и что рекомендуется делать при простуде.

#Полезное
❤️ Московская медицина

✅ Правильная осанка — залог здоровья ребенка!

Пока дети растут, их позвоночник особенно уязвим. Неправильная осанка может привести к сколиозу, болям в спине и даже проблемам с дыханием и пищеварением. Именно поэтому важно поддерживать осанку ребенка.

Подробнее о том, как это можно сделать, рассказал Сергей Павлов, заведующий отделением детской хирургии, врач травматолог-ортопед ДГП Nº38.

#Полезное
❤️ Московская медицина

📎 Как попасть на плановую операцию?

Плановая операция — это медицинское вмешательство, которое назначается заранее, в отличие от экстренных случаев. Но как правильно оформить направление, пройти обследования и попасть в больницу?

Полина Кредина, заведующий консультативным отделением №2 ГП №36, рассказала подробнее, как можно получить направление.

#Полезное
❤️ Московская медицина

✅ Кому и как помогает патронажная служба?

Патронажная служба – это помощь людям, которые временно или постоянно не могут полностью себя обслуживать.

Подробнее о работе патронажной службы рассказала Дарья Макарычева, врач общей практики отделения патронажной службы «Поликлиника г. Московский».

#Полезное
❤️ Московская медицина

➕ Когда головная боль — это повод обратиться к врачу?

Головная боль может быть как обычным явлением, так и симптомом проблем со здоровьем.

Наталья Шиндряева, врач-невролог, главный врач ГП №2, д.м.н., рассказала подробнее о головных болях и о том, в каком случае стоит обратиться к врачу.

#Полезное
❤️ Московская медицина

⏩ Домашний офис: секреты успешной работы дома

Удаленная работа становится все более популярной, но не все умеют правильно организовать свой день. Продуктивность работы из дома зависит от ваших самодисциплины и правильно выстроенных рабочих процессов.

Петр Зубавин, врач-терапевт, заведующий филиалом №70 ГП №212, разбирает, как сделать свой рабочий процесс максимально эффективным!

#Полезное
❤️ Московская медицина

💯 Почему ровная спина — залог здоровья?

Знаете ли вы, что сутулость — это не просто эстетическая проблема? Искривленный позвоночник может нарушать работу внутренних органов и ухудшать ваше здоровье.

Лилия Сеу, инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 им. О.М. Филатова, рассказала подробнее о том, почему важно поддерживать осанку.

#Полезное
❤️ Московская медицина