🌠Всё дальше уходит в историю Великая Отечественная война. О ней мы узнаём из книг, из уроков истории, но порой, самыми убедительными документами являются простые письма фронтовиков, столкнувшихся с войной лицом к лицу. Эти письма – особый первоисточник летописи Великой Отечественной.

💭Именно поэтому в честь Дня Победы Центр диагностики и телемедицины запустил рубрику #ЖивоеСловоОвойне, в которой сотрудники Центра читают фронтовые письма боевых подруг — Наташи Ковшовой и Марии Поливановой. До войны девушки работали в организации авиационной промышленности «Оргавиапром» на Петровке 24 — ныне Центр диагностики и телемедицины 🧠

👨🏻‍⚕️ Письмо читает Александр Соловьев, врач-рентгенолог Центра диагностики и телемедицины.

#Интересное
Московская медицина

Советы метеозависимым 💬

Магнитные бури нельзя ни увидеть, ни услышать, но они могут оказать существенное влияние на самочувствие людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, на пожилых людей. Даже вполне здоровые люди могут в такие дни почувствовать признаки недомогания.

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи напомнил, что в этот период рекомендуется снизить любые нагрузки: физические, эмоциональные.

🏡 Дачникам, у которых сейчас горячая пора, рекомендуется снизить темп работ на участках. А тем, кто занимается спортом, следует перейти на умеренные тренировки.

Врач отметил, что пожилым людям нужно быть особенно внимательными к здоровью в такие дни: соблюдать режим дня, больше отдыхать, качественно питаться.

Берегите своё здоровье 💙

#Совет
Московская медицина

🥕 Рацион дачника

Про питание можно говорить бесконечно долго, поэтому заострим внимание на главном: что будет давать больше энергии и сил? 🤔

Такими продуктами являются сложные углеводы: разнообразные овощи, ягоды, фрукты, каши из гречневой и овсяной купы, хлеб грубого помола. Они дают долгое ощущение сытости, что дачникам и нужно в первую очередь.

🍩 Простые углеводы стоит максимально ограничить, так как они сильно нагружают поджелудочную железу и повышают уровень сахара в крови (конфеты, торты, пирожные).

Можно ли шашлык? С одной стороны, шашлык — это источник белка, однако из-за особенностей приготовления мясо становится сложным испытанием для желудка, поэтому его употребление рекомендуется ограничить.

Под воздействием солнечных лучей и активного физического труда расход воды в нашем организме идёт активнее, поэтому рекомендуется пить больше жидкости 🚰

#Совет
Московская медицина