‍ 🏥 کلینیک اختلالات خواب در استان البرز

در کلینیک فوق تخصصی اختلالات خواب تست های تخصصی خواب از جمله پلی سومنوگرافی، سی پپ تیتراسیون، تست نهفتگی خواب چندگانه و تست ارزیابی هوشیاری انجام می شود.

همچنین بررسی و درمان خروپف، وقفه تنفسی حین خواب، بی خوابی، پاهای بی قرار پانیک شبانه، کابوس و وحشت خواب، حرف زدن در خواب، دندان قروچه و حرکات غیرارادی در خواب از دیگر فعالیت های این مجموعه است.

کلینیک خواب در مجتمع پزشکی و درمانی امام علی علیه السلام مشغول به فعالیت است.

#طب_خواب #پزشکی_خواب #کلینیک_خواب #اختلالات_خواب #دکتر_صادق_نیت

#sleep_medicine #sleep_disorders #sleep_clinic #dr_sadeghniiat

🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 تمرینات مایوفانکشنال تراپی به منظور کاهش انسداد تنفس طی خواب

تمرینات زیر باید حداقل ۴ مرتبه در روز تکرار شود. زمانی که برای انجام تمرینات گذاشته می شود، ۴۵ دقیقه است. مایوفانکشنال تراپی باید حداقل به مدت دو سال انجام شود.

زبان خود را در پشت بخش سخت کام و در پشت دندان های بالا قرار دهید و به سمت بالا فشار دهید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۵ ثانیه تکرار کنید.

زبان خود را بیرون آورید و بینی خود را لمس کنید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

زبان خود را بیرون آورید و چانه خود را لمس کنید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

زبان خود را بیرون آورید و تا جایی که امکان دارد آن را به سمت چپ حرکت دهید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

زبان خود را بیرون آورید و تا جایی که امکان دارد آن را به سمت راست حرکت دهید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

زبان خود را به نحوی جمع کنید تا لبه های آن حول خط میانی لوله شود. در این حالت زبان را به بیرون آورید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

با زدن زبان به سقف (کام) دهان، صدای تقه زدن (کلیک) ایجاد کنید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۵ ثانیه تکرار کنید.

یک قاشق در مقابل لب های خود قرار دهید و زبان خود را به طور مستقیم و بدون آن که به پایین متمایل شود، به آن فشار دهید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

دسته یک قاشق غذاخوری را بین دو لب خود قرار دهید و آن را در حالت موازی با زمین و بدون اینکه در میان دندانهایتان قرار گیرد نگه دارید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید. زمانی که توان شما در انجام این تمرین افزایش پیدا کرد، با قرار حبه های قند یا موادی شبیه به آن، وزن قاشق را افزایش دهید.

برای کودکان و بزرگسالانی که ریسک بلعیدن یک دکمه - که به یک نخ به طول حداقل ۱۰ سانتیمتر متصل است - وجود ندارد، دکمه را در میان لب ها و دندان ها قرار دهید. لب ها را محکم به هم فشار دهید و نخ را به سمت بیرون دهان بکشید. این حرکت را ۱۰ مرتبه و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید. به منظور افزایش فشار بر لب ها، دکمه را به صورت افقی قرار دهید.

#مایوفاکنشال_تراپی #آپنه #پزشکی_خواب #طب_خواب #دکتر_صادق_نیت

#Myofunctional_therapy #Sleep_Apnea #sleep_medicine #dr_sadeghniiat

🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.iransleep.com

‍ 🏥 روند درمان آپنه انسدادی با استفاده از دستگاه سی پپ

یکی از بیمار مبتلا به آپنه انسدادی (قطع تنفس درحین خواب)، بیان کردند که پیش از مراجعه به پزشک خواب، دچار قطع کامل نفس می شدند. به طوری که اطرافیان به ویژه همسر ایشان از بسته شدن راه تنفسشان و به تبع آن لرزش اندام و حرکت های شدید بدن، نگران بودند. پس از مراجعه به پزشک خواب و طی روند تشخیصی، با استفاده از دستگاه سی پپ توانستند خواب راحت خود را مجدد بدست آورند.

آپنه یکی از انواع اختلالات خواب است که در آن فرد دچار قطع تنفس ناقص (هایپوآپنه) یا کامل (آپنه) می شود. این اتفاق موجب کاهش غلظت اکسیژن خون و درنتیجه اخلال در اکسیژن رسانی به مغز می شود. در این شرایط مغز فرد فرمان بیداری را صادر می کند. بنابراین منشا بیخوابی برخی از افراد، اختلال آپنه است. در صورت داشتن شرایط مشابه قرص خواب مصرف نکنید و به پزشک خواب مراجعه کنید.

#طب_خواب #پزشکی_خواب #آپنه_خواب #آپنه #دکتر_صادق_نیت #سی_پپ #اختلالات_خواب #خوب_بخواب

#Apnea #sleepdisorder #Sleep_Apnea #sleep_medicine #dr_sadeghniiat #drsadeghniiat #cpap #sleepwell

🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.iransleep.com

🏥 وبلاگ ایران اسلیپ

در وبلاگ کلینیک تخصصی اختلالات خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)، مطالب کاربردی در مورد انواع اختلالات خواب، روش های تشخیصی، روش های درمانی، تجربیات بیماران و همراهان آنها، رویدادهای مهم در حوزه طب خواب و مانند آنها را بخوانید. به منظور ارایه دیدگاه های خود می توانید از طریق روش های برقراری تماس اعلام شده در صفحه ارتباط با اقدام فرمایید.


#ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #وبلاگ

#iransleep #dr_sadeghniiat #weblog

🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 انوع بی خوابی و علل پیدایش آن

خواب یک ضرورت حیاتی است و افراد بالغ سالم حدود ۷ و نیم تا ۸ ساعت در شبانه روز به خواب احتیاج دارند.
شایع ترین دلیل بی‌خوابی عدم رعایت موارد بهداشت خواب است.

#اختلالات‌_خواب #بی‌_خوابی #دکتر_صادق_نیت #طب_خواب

#sleep_hygine #sleep_medicine #sleep_disorders #dr_sadeghniiat #sleepiness

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 اختلال سندرم پای بیقرار (RLS) و علائم آن

آیا وقتی مدت زیادی می نشینید، در ساق پاهای خود احساس ناخوشایندی مثل گزگز و مور مور پیدا می کنید که با حرکت دادن پا ها و یا راه رفتن بهبود یابد (احساس بی قراری)؟ آیا این احساس شب ها یه خصوص قبل از خواب بدتر می شود؟

چنانچه یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به این بیماری باشد، احتمال ابتلای بقیه افراد خانواده بیشتر خواهد بود. سندرم پای بی قرار می تواند باعث مشکل در شروع خواب باشد و در برخی کیفیت خواب نیز کاهش می یابد. خواب آلودگی در روز  یکی از عوارض این بیماری می تواند باشد.
کاهش آهن خون می تواند عامل تشدید بیماری باشد. این بیماری قابل درمان است.

درمان
درمان علت زمینه ای مثل کمی آهن خون، نارسایی کلیه و...کاهش استرس های طی روزپرهیز از دود سیگار و  و قلیان (مستقیم یا غیر مستقیم)پرهیز از مصرف ترکیبات دارای کافیین همچون قهوه حداقل 6 ساعت قبل از خوابحرکت دادن پاها وماساژ پاها و قرار دادن آنها در  آب گرم

درمان دارویی
داروهای مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد که نیازمند معاینه و تجویز پزشک متخصص می باشد.

#خواب #اختلالات_خواب #سندرم_پای_بیقرار #پزشک_خواب #دکتر_صادق_نیت

#sleep_disorders #RLS #sleep_medicine #sleep #dr_sadeghniiat

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 بهداشت خواب

توصیه های کامل بهداشت خواب را می توانید در وبسایت www.iransleep.com ملاحظه کنید.

#اختلالات_خواب #خواب #طب_خواب #پزشکی_خواب #ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #بهداشت_خواب

#sleep_disorders #sleep #sleep_medicine #

#drsadeghniiat #dr_sadeghniiat #sleep_hygiene

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 آرام سازی بدن برای بهتر به خواب رفتن

دکتر صادق نیت می گوید با استفاده از تکنیک هایی می توان آرامش بیشتری در بدن ایجاد کرد تا شروع به خواب رفتن برای ما بهتر اتفاق بیفتد.

#اختلالات_خواب #خواب #ریلکسیشن #یوگا #کیفیت_خواب #دکتر_صادق_نیت

#sleep #sleep_disorders #relaxation #yuga #sleep_quality #drsadeghniiat #dr_sadeghniiat

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 دارودرمانی، اختلالات خواب و اثرات آن بر عملکرد مغز

چه رویکردهایی نسبت به دارودرمانی در طب خواب وجود دارد؟
اثراتی که اختلالات خواب به ویژه بیخوابی بر عملکرد مغز می گذارد، چیست؟

#اختلالات_خواب #خواب #بیخوابی #دارو #دارودرمانی #مغز #دکتر_صادق_نیت

#sleep_disorders #sleep #insomnia #drug #medication #brain #drsadeghniiat #dr_sadeghniiat

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 کم خوابی و جبران آن در تعطیلات

یکی از اتفاقات شایع در میان افرادی که دچار کم خوابی هستند، جبران خواب کم در تعطیلات است. دکتر صادق نیت در مورد کمبود خواب و جبران آن در تعطیلات می گوید.

#خواب #اختلالات_خواب #طب_خواب #پزشکی_خواب #پزشک_خواب #کم_خوابی #تعطیلات #دکتر_صادق_نیت

#sleep #sleepiness #sleep_disorders #sleep_medicine #holiday #drsadeghniiat #dr_sadeghniiat

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 قطع تنفس حین خواب (آپنه)

بیماری آپنه یا همان قطع تنفس در حین خواب به چه دلیلی پیش می آید؟ روش های درمان آن در داخل کشور قابل ارایه است؟ این بیماری چه خطراتی را برای سلامت فرد ایجاد می کند؟

#خواب #اختلالات_خواب #طب_خواب #پزشکی_خواب #آپنه_خواب #آپنه #آپنه_انسدادی_خواب #قطع_تنفس #قطع_تنفس_درخواب #دکتر_صادق_نیت #تیتراسیون

#sleep #Sleep_Apnea #Apnea #sleep_disorders #titration
#drsadeghniiat #dr_sadeghniiat #sleep_medicine

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 خروپف در حین خواب چه خطراتی دارد و به چه روش هایی قابل درمان است؟

#خواب #اختلالات_خواب #طب_خواب #پزشکی_خواب #آپنه_خواب #آپنه #آپنه_انسدادی_خواب #قطع_تنفس #قطع_تنفس_درخواب #دکتر_صادق_نیت #تیتراسیون

#sleep #Sleep_Apnea #Apnea #sleep_disorders #titration
#drsadeghniiat #dr_sadeghniiat #sleep_medicine

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat