اگر #خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید: http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire
❗️ بیماریی که مهم‌ترین نشانه آن #خروپف است
رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب ضمن تشریح بیماری‌ها و اختلالات خواب، در عین حال وقفه تنفسی را از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماریهای خواب عنوان کرد؛ بیماری که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.
دکتر صادق‌نیت - فلوشیپ طب خواب درباره اختلالات خواب گفت: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. مثلا آزمایشات بیخوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد.
وی در ادامه گفت: خواب سالم به پیش شرط های متعددی نیاز دارد و هر فرد باید با رعایت بهداشت خواب، این شرایط را برای خویش فراهم کند. از طرفی باید به خاطر داشت بیماریهای خواب می‌تواند موجب ایجاد یا بروز بیماریهای مختلف و متعددی نظیر فشارخون، افسردگی، چاقی و مشکلات قلب-عروقی، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، افزایش احتمال خطا و اشتباه، افزایش احتمال حوادث شغلی و تصادفات مرگبار رانندگی و افزایش بروز سکته های مغزی و قلبی شود. بنابراین باید این بیماری‌ها به موقع شناخته و به درستی درمان شوند.
ادامه دارد ▫️▫️▫️
اگر #خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید:
http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire
🆔 @drsadeghniiat
رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب ضمن تشریح بیماری‌ها و اختلالات خواب، در عین حال وقفه تنفسی را از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماریهای خواب عنوان کرد؛ بیماری که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.
دکتر صادق‌نیت - فلوشیپ طب خواب درباره اختلالات خواب گفت: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. مثلا آزمایشات بیخوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد.
وی در ادامه گفت: خواب سالم به پیش شرط های متعددی نیاز دارد و هر فرد باید با رعایت بهداشت خواب، این شرایط را برای خویش فراهم کند. از طرفی باید به خاطر داشت بیماریهای خواب می‌تواند موجب ایجاد یا بروز بیماریهای مختلف و متعددی نظیر فشارخون، افسردگی، چاقی و مشکلات قلب-عروقی، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، افزایش احتمال خطا و اشتباه، افزایش احتمال حوادث شغلی و تصادفات مرگبار رانندگی و افزایش بروز سکته های مغزی و قلبی شود. بنابراین باید این بیماری‌ها به موقع شناخته و به درستی درمان شوند.
ادامه دارد ▫️▫️▫️
اگر #خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید:
http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
❗ عوامل مهم بروز اختلالات خواب
دکتر صادق نیت، استاد دانشکاه علوم پزشکی تهران گفت: همانطور که گفته شد یک خواب خوب و سالم مستلزم رعایت بهداشت خواب است. در عین حال عوامل دیگری نیز می توانند این اختلالات را موجب می‌شوند مانند: ابتلا به بیماری‌هایی مثل بزرگی پروستات، بیماریهای روحی - روانی، بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری.
وی افزود: بعضی از اتفاقات طبیعی هم می‌توانند خواب را مختل کنند مانند بارداری و عادت ماهیانه در خانم ها.
🏥 چگونگی درمان بیماریهای خواب
دکتر صادق‌نیت با بیان اینکه رعایت #شیوه_صحیح_زندگی و به ویژه #بهداشت #خواب یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان بیماریهای خواب است، افزود: راه‌های درمان به نوع بیماری بستگی دارد و در بعضی با #جراحی و در برخی با دارو و در بعضی بیماری‌ها مثل #خروپف نیز از ابزار استفاده می‌شود تا راه تنفسی وی را باز و خروپف را درمان کند. تشخیص بیماری و نوع درمان توسط فلوشیپ طب خواب با استفاده از #تست‌های_خواب و با بکارگیری ابزار پیشرفته #تست_پلی_سومنوگرافی امروزه به خوبی در کلینیک های خواب انجام می‌شود.
⚠ وی گفت: بدترین نوع درمان در #بیخوابی مصرف قرص‌های خواب‌آور بدون تجویز پزشک است. این کار علاوه بر اینکه ریشه اصلی بیخوابی را پنهان می‌کند باعث عادت و وابستگی فرد به این قرص‌ها می‌شود.
ادامه دارد ▫▫▫
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
دکتر صادق نیت، استاد دانشکاه علوم پزشکی تهران گفت: همانطور که گفته شد یک خواب خوب و سالم مستلزم رعایت بهداشت خواب است. در عین حال عوامل دیگری نیز می توانند این اختلالات را موجب می‌شوند مانند: ابتلا به بیماری‌هایی مثل بزرگی پروستات، بیماریهای روحی - روانی، بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری.
وی افزود: بعضی از اتفاقات طبیعی هم می‌توانند خواب را مختل کنند مانند بارداری و عادت ماهیانه در خانم ها.
🏥 چگونگی درمان بیماریهای خواب
دکتر صادق‌نیت با بیان اینکه رعایت #شیوه_صحیح_زندگی و به ویژه #بهداشت #خواب یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان بیماریهای خواب است، افزود: راه‌های درمان به نوع بیماری بستگی دارد و در بعضی با #جراحی و در برخی با دارو و در بعضی بیماری‌ها مثل #خروپف نیز از ابزار استفاده می‌شود تا راه تنفسی وی را باز و خروپف را درمان کند. تشخیص بیماری و نوع درمان توسط فلوشیپ طب خواب با استفاده از #تست‌های_خواب و با بکارگیری ابزار پیشرفته #تست_پلی_سومنوگرافی امروزه به خوبی در کلینیک های خواب انجام می‌شود.
⚠ وی گفت: بدترین نوع درمان در #بیخوابی مصرف قرص‌های خواب‌آور بدون تجویز پزشک است. این کار علاوه بر اینکه ریشه اصلی بیخوابی را پنهان می‌کند باعث عادت و وابستگی فرد به این قرص‌ها می‌شود.
ادامه دارد ▫▫▫
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
🏥 آپنه (وقفه تنفس حین خواب)
✳ مایوفانکشنال تراپی
مایوفانکشنال تراپی یک روش فیزیکی در درمان آپنه انسدادی حین خواب کودکان و بزرگسالان است که موجب بهبود عملکرد عضلات بخش فوقانی راه هوایی می شود. در مطالعه ای نشان داده شده است که مایوفانکشنال تراپی، شاخص آپنه (انسداد تنفسی حین خواب) و هایپوآپنه را به میزان ۵۰ درصد در میان بزرگسالان و ۶۲ درصد در میان کودکان کاهش می دهد. این روش درمانی سطح اشباع اکسیژن، خروپف، و در نتیجه خواب آلودگی را در میان بزرگسالان بهبود می بخشد. مایوفانکشنال تراپی می تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش های درمانی آپنه انسدادی حین خواب مورد استفاده قرار گیرد.
#آپنه #خواب_آلودگی #خروپف #مایوفانکشنال_تراپی
📚 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132228/
🌐 www.iransleep.com
🆔 www.t.me/drsadeghniiat 🆔 @drsadeghniiat
✳ www.instagram.com/iransleep
🎥 www.aparat.com/iransleepclinic
✳ مایوفانکشنال تراپی
مایوفانکشنال تراپی یک روش فیزیکی در درمان آپنه انسدادی حین خواب کودکان و بزرگسالان است که موجب بهبود عملکرد عضلات بخش فوقانی راه هوایی می شود. در مطالعه ای نشان داده شده است که مایوفانکشنال تراپی، شاخص آپنه (انسداد تنفسی حین خواب) و هایپوآپنه را به میزان ۵۰ درصد در میان بزرگسالان و ۶۲ درصد در میان کودکان کاهش می دهد. این روش درمانی سطح اشباع اکسیژن، خروپف، و در نتیجه خواب آلودگی را در میان بزرگسالان بهبود می بخشد. مایوفانکشنال تراپی می تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش های درمانی آپنه انسدادی حین خواب مورد استفاده قرار گیرد.
#آپنه #خواب_آلودگی #خروپف #مایوفانکشنال_تراپی
📚 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132228/
🌐 www.iransleep.com
🆔 www.t.me/drsadeghniiat 🆔 @drsadeghniiat
✳ www.instagram.com/iransleep
🎥 www.aparat.com/iransleepclinic
PubMed Central (PMC)
Obstructive sleep apnea: focus on myofunctional therapy
Orofacial myofunctional therapy (OMT) is a modality of treatment for children and adults with obstructive sleep apnea (OSA) to promote changes in the musculature of the upper airways. This review summarizes and discusses the effects of OMT on OSA, the ...
Forwarded from کلینیک خواب ایران اسلیپ | دکتر صادق نیت
اگر #خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید: http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire
Forwarded from اتچ بات
🏥 کیفیت خواب و بیداری و اختلالات خواب شایع
دکتر خسرو صادق نیت گفت: «برای بیداری سالم و بهره ور باید خواب خوبی داشته باشیم زیرا مطالعات نشان داده است کسانی که خواب به اندازه و با کیفیت ندارند در طول روز مشکلات عدیده دارند.»
وی افزود: «افراد بالغ ۷ و نیم تا ۸ ساعت خواب با کیفیت باید داشته باشند عوامل محیطی از نظر گرما و سرما و نور باید مناسب باشد، همچنین نوع غذایی که قبل از خواب می خوریم باید شامل مواد محرک نباشد.»
صادق نیت با اشاره به اینکه از ساعت ۱۰ و ۱۱ شب تا ۶ و ۷ صبح زمان مناسب خوابیدن است افزود: «اوج زمان خواب از ساعت یک و ۲ شب تا ساعت ۴ و ۵ صبح است که اگر در این ساعات فعالیت شغلی همچون رانندگی داشته باشیم احتمال تصادف وجود دارد زیرا خواب آلودگی افزایش یافته است.»
وی گفت: «در علم خواب ۸۰ نوع بیماری طبقه بندی شده داریم که شیوع بالایی دارد. یکی از شایع ترین بیماریهای خواب بویژه در خانم ها بیخوابی است.»
وی قطع تنفس در خواب را از دیگر بیماریهای خواب نام برد و گفت: «خر و پف یکی از علائم این بیماری است. یک چهارم آقایان این بیماری را دارند و در خانم ها نیز بعد از یائسگی شیوع می یابد.»
صادق نیت گفت: «خروپف زنگ خطر برای قطع نفس در خواب است. اگر خروپف همراه با خواب آلودگی، فشار خون بالا، دیابت باشد، خطر سکته قلبی و مغزی و خطر تصادفات مرگبار را خواهیم داشت.»
وی افزود: «در خواب مغز ما غیر فعال نمی شود، زیرا خواب روند بسیار پیچیده ای دارد که ۴ تا ۵ دوره یک ساعته است که با خواب سبک، خواب سنگین و رؤیا همراه است؛ بنابراین ۵ تا ۵ بار رؤیا می بینیم، اما بخاطر نمی آوریم. ۲۰ تا ۲۵ درصد خواب ما رؤیاست که طبیعی است اگر رؤیا را بخاطر بیاوریم و اذیت کننده باشد، باید دنبال علت باشیم.»
📚 منبع: خبرگزاری صدا و سیما
#کیفیت_خواب #اختلالات_خواب #خروپف #آپنه #بیخوایی #دکتر_صادق_نیت
🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.Iransleep.com
دکتر خسرو صادق نیت گفت: «برای بیداری سالم و بهره ور باید خواب خوبی داشته باشیم زیرا مطالعات نشان داده است کسانی که خواب به اندازه و با کیفیت ندارند در طول روز مشکلات عدیده دارند.»
وی افزود: «افراد بالغ ۷ و نیم تا ۸ ساعت خواب با کیفیت باید داشته باشند عوامل محیطی از نظر گرما و سرما و نور باید مناسب باشد، همچنین نوع غذایی که قبل از خواب می خوریم باید شامل مواد محرک نباشد.»
صادق نیت با اشاره به اینکه از ساعت ۱۰ و ۱۱ شب تا ۶ و ۷ صبح زمان مناسب خوابیدن است افزود: «اوج زمان خواب از ساعت یک و ۲ شب تا ساعت ۴ و ۵ صبح است که اگر در این ساعات فعالیت شغلی همچون رانندگی داشته باشیم احتمال تصادف وجود دارد زیرا خواب آلودگی افزایش یافته است.»
وی گفت: «در علم خواب ۸۰ نوع بیماری طبقه بندی شده داریم که شیوع بالایی دارد. یکی از شایع ترین بیماریهای خواب بویژه در خانم ها بیخوابی است.»
وی قطع تنفس در خواب را از دیگر بیماریهای خواب نام برد و گفت: «خر و پف یکی از علائم این بیماری است. یک چهارم آقایان این بیماری را دارند و در خانم ها نیز بعد از یائسگی شیوع می یابد.»
صادق نیت گفت: «خروپف زنگ خطر برای قطع نفس در خواب است. اگر خروپف همراه با خواب آلودگی، فشار خون بالا، دیابت باشد، خطر سکته قلبی و مغزی و خطر تصادفات مرگبار را خواهیم داشت.»
وی افزود: «در خواب مغز ما غیر فعال نمی شود، زیرا خواب روند بسیار پیچیده ای دارد که ۴ تا ۵ دوره یک ساعته است که با خواب سبک، خواب سنگین و رؤیا همراه است؛ بنابراین ۵ تا ۵ بار رؤیا می بینیم، اما بخاطر نمی آوریم. ۲۰ تا ۲۵ درصد خواب ما رؤیاست که طبیعی است اگر رؤیا را بخاطر بیاوریم و اذیت کننده باشد، باید دنبال علت باشیم.»
📚 منبع: خبرگزاری صدا و سیما
#کیفیت_خواب #اختلالات_خواب #خروپف #آپنه #بیخوایی #دکتر_صادق_نیت
🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.Iransleep.com
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🏥 خروپف و آپنه انسدادی
من زمانی که می خوابم، شدیدا خروپف می کنم. همسرم از خروپف من میره و بر روی کاناپه میخوابه. بعد از مراجعه به متخصصین مختلف، بالاخره با کلینیک خواب آشنا شدم و پس از پر کردن پرسشنامه و انجام تست خواب متوجه شدم که دلیل این مشکل، اضافه وزنم و بسته شدن راه تنفسیم بوده. به راهنمایی پزشک خواب و پس از بررسی راه حل های مختلف، یک دستگاه خریداری کردم که اول باهاش مشکل داشتم، اما بعد از دو هفته بهش عادت کردم و تونستم بیشتر از شب های قبل بخوابم. البته ترجیح میدم که بدون این دستگاه هم راحت بخوابم.
گزارش_موردی #پزشکی_خواب #آپنه #خروپف #خواب #خوب_بخواب
#case_report #sleep_disorders #apnea #snore #sleep #sleepwell
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
من زمانی که می خوابم، شدیدا خروپف می کنم. همسرم از خروپف من میره و بر روی کاناپه میخوابه. بعد از مراجعه به متخصصین مختلف، بالاخره با کلینیک خواب آشنا شدم و پس از پر کردن پرسشنامه و انجام تست خواب متوجه شدم که دلیل این مشکل، اضافه وزنم و بسته شدن راه تنفسیم بوده. به راهنمایی پزشک خواب و پس از بررسی راه حل های مختلف، یک دستگاه خریداری کردم که اول باهاش مشکل داشتم، اما بعد از دو هفته بهش عادت کردم و تونستم بیشتر از شب های قبل بخوابم. البته ترجیح میدم که بدون این دستگاه هم راحت بخوابم.
گزارش_موردی #پزشکی_خواب #آپنه #خروپف #خواب #خوب_بخواب
#case_report #sleep_disorders #apnea #snore #sleep #sleepwell
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🏥 روش‌های پزشکی درمان خروپف شبانه
اگر با مصرف ترکیبات خانگی و تغییر سبک زندگی هیچ تغییری در میزان خروپف شما (یا شریک زندگیتان) مشاهده نشد، به طور قطع مسئله جدی است و باید به روش‌های پزشکی درمان شود. پزشک معالج پس از معاینه ممکن است این راه‌ها را پیشنهاد دهد:
۱. اورال اپلاینس
اورال اپلاینس محصولات بهداشت دهان و دندان هستند که موقعیت فک، زبان و کام را بهبود بخشیده و راه تنفسی را باز نگه می‌دارند. از عوارض جانبی احتمالی پوشیدن این وسایل می‌توان به بزاق بیش از حد، خشکی دهان، درد فک و ناراحتی عضلات صورت اشاره کرد.
۲. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)
در این روش فرد به هنگام خواب یک ماسک ضد خروپف را روی صورت می‌گذارد. اگرچه CPAP مطمئن‌ترین و مؤثرترین راه درمان خروپف است، اما برخی از افراد آن را ناخوشایند دانسته و نمی‌توانند به صدای حاصله و احساس دستگاه عادت کنند.
۳. جراحی‌های بخش فوقانی راه هوایی
مجموعه تکنیک‌های مختلفی که مجرای هوایی را باز می‌کنند. به عنوان مثال در روشی تحت عنوان اوولوپالاتوفارینگوپلاستی، بخشی از بافت اضافه پس از بیهوشی بیمار برداشته می‌شود که در واقع چیزی مشابه لیفت گلو است. روش دیگری که ماگزیلوماندیبولار نام دارد، شامل حرکت فک بالا و پایین به سمت جلو است که به باز شدن مجاری هوایی کمک می‌کند.
#خروپف #اورال_اپلاینس #تنفس #جراحی #طب_خواب #پزشکی_خواب #اختلالات_خواب #خواب
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
اگر با مصرف ترکیبات خانگی و تغییر سبک زندگی هیچ تغییری در میزان خروپف شما (یا شریک زندگیتان) مشاهده نشد، به طور قطع مسئله جدی است و باید به روش‌های پزشکی درمان شود. پزشک معالج پس از معاینه ممکن است این راه‌ها را پیشنهاد دهد:
۱. اورال اپلاینس
اورال اپلاینس محصولات بهداشت دهان و دندان هستند که موقعیت فک، زبان و کام را بهبود بخشیده و راه تنفسی را باز نگه می‌دارند. از عوارض جانبی احتمالی پوشیدن این وسایل می‌توان به بزاق بیش از حد، خشکی دهان، درد فک و ناراحتی عضلات صورت اشاره کرد.
۲. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)
در این روش فرد به هنگام خواب یک ماسک ضد خروپف را روی صورت می‌گذارد. اگرچه CPAP مطمئن‌ترین و مؤثرترین راه درمان خروپف است، اما برخی از افراد آن را ناخوشایند دانسته و نمی‌توانند به صدای حاصله و احساس دستگاه عادت کنند.
۳. جراحی‌های بخش فوقانی راه هوایی
مجموعه تکنیک‌های مختلفی که مجرای هوایی را باز می‌کنند. به عنوان مثال در روشی تحت عنوان اوولوپالاتوفارینگوپلاستی، بخشی از بافت اضافه پس از بیهوشی بیمار برداشته می‌شود که در واقع چیزی مشابه لیفت گلو است. روش دیگری که ماگزیلوماندیبولار نام دارد، شامل حرکت فک بالا و پایین به سمت جلو است که به باز شدن مجاری هوایی کمک می‌کند.
#خروپف #اورال_اپلاینس #تنفس #جراحی #طب_خواب #پزشکی_خواب #اختلالات_خواب #خواب
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎