Forwarded from اتچ بات
🏥 بیخوابی و خواب آلودگی
🔴 علائم، خطرات و درمان
#بیخوابی #خواب_آلودگی
#Insomnia #Sleepiness
🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.iransleep.com
🔴 علائم، خطرات و درمان
#بیخوابی #خواب_آلودگی
#Insomnia #Sleepiness
🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.iransleep.com
Telegram
attach 📎
🏥 آپنه (وقفه تنفس حین خواب)
✳ مایوفانکشنال تراپی
مایوفانکشنال تراپی یک روش فیزیکی در درمان آپنه انسدادی حین خواب کودکان و بزرگسالان است که موجب بهبود عملکرد عضلات بخش فوقانی راه هوایی می شود. در مطالعه ای نشان داده شده است که مایوفانکشنال تراپی، شاخص آپنه (انسداد تنفسی حین خواب) و هایپوآپنه را به میزان ۵۰ درصد در میان بزرگسالان و ۶۲ درصد در میان کودکان کاهش می دهد. این روش درمانی سطح اشباع اکسیژن، خروپف، و در نتیجه خواب آلودگی را در میان بزرگسالان بهبود می بخشد. مایوفانکشنال تراپی می تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش های درمانی آپنه انسدادی حین خواب مورد استفاده قرار گیرد.
#آپنه #خواب_آلودگی #خروپف #مایوفانکشنال_تراپی
📚 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132228/
🌐 www.iransleep.com
🆔 www.t.me/drsadeghniiat 🆔 @drsadeghniiat
✳ www.instagram.com/iransleep
🎥 www.aparat.com/iransleepclinic
✳ مایوفانکشنال تراپی
مایوفانکشنال تراپی یک روش فیزیکی در درمان آپنه انسدادی حین خواب کودکان و بزرگسالان است که موجب بهبود عملکرد عضلات بخش فوقانی راه هوایی می شود. در مطالعه ای نشان داده شده است که مایوفانکشنال تراپی، شاخص آپنه (انسداد تنفسی حین خواب) و هایپوآپنه را به میزان ۵۰ درصد در میان بزرگسالان و ۶۲ درصد در میان کودکان کاهش می دهد. این روش درمانی سطح اشباع اکسیژن، خروپف، و در نتیجه خواب آلودگی را در میان بزرگسالان بهبود می بخشد. مایوفانکشنال تراپی می تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش های درمانی آپنه انسدادی حین خواب مورد استفاده قرار گیرد.
#آپنه #خواب_آلودگی #خروپف #مایوفانکشنال_تراپی
📚 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132228/
🌐 www.iransleep.com
🆔 www.t.me/drsadeghniiat 🆔 @drsadeghniiat
✳ www.instagram.com/iransleep
🎥 www.aparat.com/iransleepclinic
PubMed Central (PMC)
Obstructive sleep apnea: focus on myofunctional therapy
Orofacial myofunctional therapy (OMT) is a modality of treatment for children and adults with obstructive sleep apnea (OSA) to promote changes in the musculature of the upper airways. This review summarizes and discusses the effects of OMT on OSA, the ...
🏥 بهترین زمان برای خواب
نکته‌ای که باید به آن توجه شود خواب آلودگی‌هاست و بهترین روش پیشگیری از این خواب آلودگی‌ها تنظیم ساعت خواب مناسب است که دکتر خسرو صادق نیت، متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب، بهترین زمان خواب را همان شب هنگام دانسته و می‌گوید: «برخلاف تصور بسیاری از افراد خواب آلودگی در شب هنگام اختلال خواب محسوب نمی‌شود و طبیعی است. همچنین در طول روز ساعت‌های یک تا چهار بعد از ظهر از جمله ساعاتی است که برخی خواب آلودگی می‌کنند و این خواب آلودگی نیز طبیعی است و نیاز به درمان ندارد.»
🏥 میزان خواب طبیعی
بسیاری از پژوهشگران، میزان خواب طبیعی را 8 ساعت می‌دانند که البته گاهی ممکن است بین ۷ تا ۹ ساعت نیز در افراد متغیر باشد.
دکتر صادق نیت معتقد است، این میزان خواب در افراد با سنین مختلف متفاوت بوده و حتی در کودکان قبل از سن دبستان بیشتر هم می‌شود. بنابراین نباید نگران ساعات خواب زیاد در برخی افراد با سنین پایین بود.
🏥 خواب آلودگی‌های غیر طبیعی
چنانچه فردی ۸ ساعت خواب کامل و مفید در طول شب تا صبح را داشته اما بعد از بیدار شدن حالت‌های خواب آلودگی در خود احساس کند می‌توان گفت این فرد به اختلال خواب شبانه دچار شده است و نیاز به درمان دارد.
📚 موسسه فرهنگی مطبوعاتی ایران - سمیه بهمنی
#خواب_آلودگی
🌐 www.Iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
نکته‌ای که باید به آن توجه شود خواب آلودگی‌هاست و بهترین روش پیشگیری از این خواب آلودگی‌ها تنظیم ساعت خواب مناسب است که دکتر خسرو صادق نیت، متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب، بهترین زمان خواب را همان شب هنگام دانسته و می‌گوید: «برخلاف تصور بسیاری از افراد خواب آلودگی در شب هنگام اختلال خواب محسوب نمی‌شود و طبیعی است. همچنین در طول روز ساعت‌های یک تا چهار بعد از ظهر از جمله ساعاتی است که برخی خواب آلودگی می‌کنند و این خواب آلودگی نیز طبیعی است و نیاز به درمان ندارد.»
🏥 میزان خواب طبیعی
بسیاری از پژوهشگران، میزان خواب طبیعی را 8 ساعت می‌دانند که البته گاهی ممکن است بین ۷ تا ۹ ساعت نیز در افراد متغیر باشد.
دکتر صادق نیت معتقد است، این میزان خواب در افراد با سنین مختلف متفاوت بوده و حتی در کودکان قبل از سن دبستان بیشتر هم می‌شود. بنابراین نباید نگران ساعات خواب زیاد در برخی افراد با سنین پایین بود.
🏥 خواب آلودگی‌های غیر طبیعی
چنانچه فردی ۸ ساعت خواب کامل و مفید در طول شب تا صبح را داشته اما بعد از بیدار شدن حالت‌های خواب آلودگی در خود احساس کند می‌توان گفت این فرد به اختلال خواب شبانه دچار شده است و نیاز به درمان دارد.
📚 موسسه فرهنگی مطبوعاتی ایران - سمیه بهمنی
#خواب_آلودگی
🌐 www.Iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
🏥 تجربه من از مراجعه به پزشک خواب
یکی از مشکلاتی که همیشه همکارانم در محل کار بهم گوشزد می کردند، خواب آلودگی در ساعات کاریم بود. خودم هم از این اتفاق ناراحت بودم، چون هم کسل بودم و هم بر روی کارم تمرکز خوبی نداشتم.
در اینترنت شروع به جستجو کردم. تخصص های مختلفی مانند مغز و اعصاب، روانشناسی و انواع اطلاعات عمومی مرتبط با موضوع خواب آلودگی را پیدا کردم. متوجه شدم تخصصی به نام پزشکی خواب که البته دوره پس از تخصص است، وجود دارد. بعد از مراجعه به کلینیک خواب دریافتم تمام این مشکلات به دلیل این است که داروهای خوابم رو بدون نظر پزشک افزایش دادم و باعث شدم تا قرص ها بر روی بدنم بی اثر باشد.
با داروهای جدید تجویز شده توسط پزشک خواب بعد از یک ماه خوابم بهتر شد و در روز هم کمتر خواب آلود هستم. الان حالم بهتر شده است و امیدوارم روزی بدون قرص خواب هم بتوانم به راحتی بخوابم.
#گزارش_موردی #پزشکی_خواب #خواب_آلودگی #خواب #خوب_بخواب
#case_report #sleep_disorders #sleepiness #sleep #sleepwell
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
یکی از مشکلاتی که همیشه همکارانم در محل کار بهم گوشزد می کردند، خواب آلودگی در ساعات کاریم بود. خودم هم از این اتفاق ناراحت بودم، چون هم کسل بودم و هم بر روی کارم تمرکز خوبی نداشتم.
در اینترنت شروع به جستجو کردم. تخصص های مختلفی مانند مغز و اعصاب، روانشناسی و انواع اطلاعات عمومی مرتبط با موضوع خواب آلودگی را پیدا کردم. متوجه شدم تخصصی به نام پزشکی خواب که البته دوره پس از تخصص است، وجود دارد. بعد از مراجعه به کلینیک خواب دریافتم تمام این مشکلات به دلیل این است که داروهای خوابم رو بدون نظر پزشک افزایش دادم و باعث شدم تا قرص ها بر روی بدنم بی اثر باشد.
با داروهای جدید تجویز شده توسط پزشک خواب بعد از یک ماه خوابم بهتر شد و در روز هم کمتر خواب آلود هستم. الان حالم بهتر شده است و امیدوارم روزی بدون قرص خواب هم بتوانم به راحتی بخوابم.
#گزارش_موردی #پزشکی_خواب #خواب_آلودگی #خواب #خوب_بخواب
#case_report #sleep_disorders #sleepiness #sleep #sleepwell
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Forwarded from اتچ بات
🏥 خواب طبیعی و غیر طبیعی
یکی از مهمترین شکایات در بیماران شکایات در بیماران مراجعه کننده به کلینیک های خواب، خواب آلودگی طی روز می باشد. نتایج مطالعات مختلف در مورد بررسی شیوع #خواب_آلودگی بسیار متفاوت است. بخشی از این تفاوت به دلیل ابزارهای مختلفی است که در مطالعات استفاده شده است. تفاوت خصوصیات فردی، وضعیت اقتصادی و عادات اجتماعی در جوامع مختلف نیز می تواند بخشی از تفاوت موجود در نتایج مطالعات مختلف را توضیح دهد. همچنین تعریف خواب آلودگی و طبقه بندی شدت آن نیز در مطالعات مختلف متفاوت بوده است. در یک مطالعه مروری که در آن نتایج ۲۴ مطالعه همه گیرشده بررسی شده بود، شیوع خواب آلودگی بین ۰.۰۳ تا ۳۶ درصد در مطالعات مختلف گزارش شده بود.
#خواب #خواب_آلودگی #دکتر_صادق_نیت
ادامه مطلب را در صفحه زیر بخوانید:
📚 🌐http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note
🆔 @drsadeghniiat
یکی از مهمترین شکایات در بیماران شکایات در بیماران مراجعه کننده به کلینیک های خواب، خواب آلودگی طی روز می باشد. نتایج مطالعات مختلف در مورد بررسی شیوع #خواب_آلودگی بسیار متفاوت است. بخشی از این تفاوت به دلیل ابزارهای مختلفی است که در مطالعات استفاده شده است. تفاوت خصوصیات فردی، وضعیت اقتصادی و عادات اجتماعی در جوامع مختلف نیز می تواند بخشی از تفاوت موجود در نتایج مطالعات مختلف را توضیح دهد. همچنین تعریف خواب آلودگی و طبقه بندی شدت آن نیز در مطالعات مختلف متفاوت بوده است. در یک مطالعه مروری که در آن نتایج ۲۴ مطالعه همه گیرشده بررسی شده بود، شیوع خواب آلودگی بین ۰.۰۳ تا ۳۶ درصد در مطالعات مختلف گزارش شده بود.
#خواب #خواب_آلودگی #دکتر_صادق_نیت
ادامه مطلب را در صفحه زیر بخوانید:
📚 🌐http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🏥 خواب آلودگی، علل و روش های تشخیص
#خواب_آلودگی مهمترین علامت و نشانه نیاز به خواب می باشد. خواب آلودگی به طور طبیعی به میزان بیدار ماندن وابسته است و هر چه میزان بیدار ماندن طولانی تر باشد، نیاز به خواب و در نتیجه خواب آلودگی تضدید می شود. عامل طبیعی دیگر برای بروز خواب آلودگی ریتم سیرکادین می باشد که در دو زمان از چرخه ۲۴ ساعته موجب خواب آلودگی فرد می شود. قدرت ایجاد خواب آلودگی توسط ریتم سیرکادین در شب هنگام به اوج خود می رسد و از حدود ساعت ۱۰ شب آغاز می شود و حدود ۲ تا ۴ صبح به اوج خود می رسد و پس از آن رو به کاهش می گذارد. مرحله دوم خواب آلودگی ناشی از ریتم رسیکادین بعدازظهرها حدود ساعت ۱ تا ۴ بعدازظهر می باش که شدتی به مراتب کمتر از شب هنگام دارد.
همزمانی اوج خواب آلودگی توسط ریتم سیرکادین و مدت بیداری باعث می شود که خواب آلودگی در حالت طبیعی در شب هنگام به اوج خود برسد. هر گونه اختلال در ریتم سیرکادین و یا مدت بیداری می تواند باعث خواب آلودگی غیرطبیعی شود.
#اختلالات_خواب #خواب #نوبت_کاری #دکتر_صادق_نیت #خواب_آلودگی #پزشک_خواب
متن کامل را در صفحه زیر بخوانید:
📚🌐 www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/344-sleepiness-2
🆔 @drsadeghniiat
#خواب_آلودگی مهمترین علامت و نشانه نیاز به خواب می باشد. خواب آلودگی به طور طبیعی به میزان بیدار ماندن وابسته است و هر چه میزان بیدار ماندن طولانی تر باشد، نیاز به خواب و در نتیجه خواب آلودگی تضدید می شود. عامل طبیعی دیگر برای بروز خواب آلودگی ریتم سیرکادین می باشد که در دو زمان از چرخه ۲۴ ساعته موجب خواب آلودگی فرد می شود. قدرت ایجاد خواب آلودگی توسط ریتم سیرکادین در شب هنگام به اوج خود می رسد و از حدود ساعت ۱۰ شب آغاز می شود و حدود ۲ تا ۴ صبح به اوج خود می رسد و پس از آن رو به کاهش می گذارد. مرحله دوم خواب آلودگی ناشی از ریتم رسیکادین بعدازظهرها حدود ساعت ۱ تا ۴ بعدازظهر می باش که شدتی به مراتب کمتر از شب هنگام دارد.
همزمانی اوج خواب آلودگی توسط ریتم سیرکادین و مدت بیداری باعث می شود که خواب آلودگی در حالت طبیعی در شب هنگام به اوج خود برسد. هر گونه اختلال در ریتم سیرکادین و یا مدت بیداری می تواند باعث خواب آلودگی غیرطبیعی شود.
#اختلالات_خواب #خواب #نوبت_کاری #دکتر_صادق_نیت #خواب_آلودگی #پزشک_خواب
متن کامل را در صفحه زیر بخوانید:
📚🌐 www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/344-sleepiness-2
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🏥 اثرات ورزش بر کیفیت خواب و بهبود علایم جسمی و ذهنی
ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند.
ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می شود به سختی به خواب بروند یا در خواب عمیق بمانند. در هر دوره ی 12 ماهه، 20 تا 40 درصد از بزرگسالان، بیخوابی را تجربه می کنند و برای بعضی ها، بیخوابی مشکل مزمنی است که آنها را در طول شب های پیاپی، بیدار نگه می دارد. اما خوشبختانه مطالعات نشان داده که ورزش کردن، علائم بسیاری از مشکلات روحی و جسمی را بهبود می بخشد. بیشتر مطالعات نشان داده اند ورزش کردن، نه تنها علائم بیخوابی را تشدید نمی کند، بلکه می تواند کیفیت خواب را هم بالا ببرد.
پژوهش ها نشان می دهد فعالیت بدنی در بلند مدت هم می تواند برای آن دسته از افرادی که به گونه ای دیگر از بیخوابی رنج می برند مفید باشد. درصد خاصی از افراد که برای به خواب رفتن مشکل دارند، در طول شب مکررا از خواب بیدار می شوند و آپنه ی خواب دارند؛ بیماری که تنفس فرد در خواب، برای مدتی متوقف می شود. چیزی حدود 25 درصد از مردان و 12 درصد از زنان از این بیماری رنج می برند. قوی ترین ریسک فاکتور آپنه ی خواب، چاقی است. ورزش کردن به دلیل تاثیر مثبتی که روی کاهش وزن دارد، می تواند علائم آپنه ی خواب را متوقف کرده و برای آنهایی که به این بیماری دچار نیستند هم، پیشگیری کننده باشد. افراد تحت آزمایش که برنامه ی ورزشی منظمی داشتند و دچار آپنه ی خواب بودند، کیفیت خواب شان بهبود یافته بود. ضمنا این افراد در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می کردند.
#ورزش #کلینیک_خواب #ایران_اسلیپ #آپنه #آپنه_خواب #کیفیت_خواب #اختلالات_خواب #خواب_آلودگی #بیخوابی
#sport #Sleep_Apnea #sleep_disorders #sleep_medicine #sleepiness #insomnia #Apnea #sleep_quality #sleep_clinic #iransleep
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند.
ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می شود به سختی به خواب بروند یا در خواب عمیق بمانند. در هر دوره ی 12 ماهه، 20 تا 40 درصد از بزرگسالان، بیخوابی را تجربه می کنند و برای بعضی ها، بیخوابی مشکل مزمنی است که آنها را در طول شب های پیاپی، بیدار نگه می دارد. اما خوشبختانه مطالعات نشان داده که ورزش کردن، علائم بسیاری از مشکلات روحی و جسمی را بهبود می بخشد. بیشتر مطالعات نشان داده اند ورزش کردن، نه تنها علائم بیخوابی را تشدید نمی کند، بلکه می تواند کیفیت خواب را هم بالا ببرد.
پژوهش ها نشان می دهد فعالیت بدنی در بلند مدت هم می تواند برای آن دسته از افرادی که به گونه ای دیگر از بیخوابی رنج می برند مفید باشد. درصد خاصی از افراد که برای به خواب رفتن مشکل دارند، در طول شب مکررا از خواب بیدار می شوند و آپنه ی خواب دارند؛ بیماری که تنفس فرد در خواب، برای مدتی متوقف می شود. چیزی حدود 25 درصد از مردان و 12 درصد از زنان از این بیماری رنج می برند. قوی ترین ریسک فاکتور آپنه ی خواب، چاقی است. ورزش کردن به دلیل تاثیر مثبتی که روی کاهش وزن دارد، می تواند علائم آپنه ی خواب را متوقف کرده و برای آنهایی که به این بیماری دچار نیستند هم، پیشگیری کننده باشد. افراد تحت آزمایش که برنامه ی ورزشی منظمی داشتند و دچار آپنه ی خواب بودند، کیفیت خواب شان بهبود یافته بود. ضمنا این افراد در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می کردند.
#ورزش #کلینیک_خواب #ایران_اسلیپ #آپنه #آپنه_خواب #کیفیت_خواب #اختلالات_خواب #خواب_آلودگی #بیخوابی
#sport #Sleep_Apnea #sleep_disorders #sleep_medicine #sleepiness #insomnia #Apnea #sleep_quality #sleep_clinic #iransleep
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🏥 الکل و تاثیرات آن بر بدن
30 ثانیه بعد از نوشیدن اولین جرعه، تاثیر الکل به مغز می رسد. الکل مواد شیمیایی و مسیری را که سلول های مغز برای ارسال پیام استفاده می کنند، آهسته و مختل می کند. این مسئله باعث تغییر در خلق و خو می شود، بر روی واکنش های شما تاثیر می گذارد و تعادل شما را از بین می برد. به علاوه نمی توانید واضح فکر کنید و ممکن است بعدا مسائل را به خاطر نیاورید. در ادامه به دیگر تاثیرات مصرف الکل زیاد بر بدن اشاره می کنیم.
تاثیری که الکل بر روی عملکرد مغز می گذارد، باعث خواب آلودگی می شود، اما خواب خوبی نخواهید داشت. بدن در طول شب الکل را پردازش می کند. زمانی که این تاثیر از بین می رود، شما دچار سرگیجه و منگی می شوید. بنابراین مرحله رم خوبی در خواب نخواهید داشت. به علاوه احتمال دیدن کابوس و رویا بیشتر خواهد بود. به علاوه احتمال اینکه برای رفتن به دستشویی بیشتر از خواب بیدار شوید وجود دارد.
#اختلالات_خواب #خواب #الکل #مشروب #مشروبات_الکلی #مشروبات #خواب آلودگی
#sleep_disorders #sleep #alcohol #drinks #sleepiness
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
30 ثانیه بعد از نوشیدن اولین جرعه، تاثیر الکل به مغز می رسد. الکل مواد شیمیایی و مسیری را که سلول های مغز برای ارسال پیام استفاده می کنند، آهسته و مختل می کند. این مسئله باعث تغییر در خلق و خو می شود، بر روی واکنش های شما تاثیر می گذارد و تعادل شما را از بین می برد. به علاوه نمی توانید واضح فکر کنید و ممکن است بعدا مسائل را به خاطر نیاورید. در ادامه به دیگر تاثیرات مصرف الکل زیاد بر بدن اشاره می کنیم.
تاثیری که الکل بر روی عملکرد مغز می گذارد، باعث خواب آلودگی می شود، اما خواب خوبی نخواهید داشت. بدن در طول شب الکل را پردازش می کند. زمانی که این تاثیر از بین می رود، شما دچار سرگیجه و منگی می شوید. بنابراین مرحله رم خوبی در خواب نخواهید داشت. به علاوه احتمال دیدن کابوس و رویا بیشتر خواهد بود. به علاوه احتمال اینکه برای رفتن به دستشویی بیشتر از خواب بیدار شوید وجود دارد.
#اختلالات_خواب #خواب #الکل #مشروب #مشروبات_الکلی #مشروبات #خواب آلودگی
#sleep_disorders #sleep #alcohol #drinks #sleepiness
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat
Telegram
attach 📎
🏥 تقویت سیستم ایمنی دلیل کاهش احتمال بروز بیماری های گوناگون از جمله اختلالات خواب
پژوهش ها نشان داده است که بیخوابی با بر جای گذاشتن تاثیر منفی در سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد واکنشی مشابه رویارویی با استرس و محرک های عصبی می‌شود. محققان دریافتند که میزان سلول‌های سفید خون موسوم به «گرانولوسیت‌ها» با وقوع بیخوابی افزایش می‌یابد که این امربه نوبه خود، نوعی واکنش دفاعی محسوب می‌شود. کاترین آکرمن سرپرست تیم پژوهشی بیان می کند که تحقیقات پیشین کم خوابی و بیخوابی را با وقوع بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و فشار خون مرتبط دانسته است.
#بیخوابی #خواب #خواب_آلودگی #اختلالات_خواب
#sleep_disorders #sleep_medicine #sleepiness #insomnia
🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/352-immunosystem-sleep-disorders-coronavirus
🆔 @drsadeghniiat
پژوهش ها نشان داده است که بیخوابی با بر جای گذاشتن تاثیر منفی در سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد واکنشی مشابه رویارویی با استرس و محرک های عصبی می‌شود. محققان دریافتند که میزان سلول‌های سفید خون موسوم به «گرانولوسیت‌ها» با وقوع بیخوابی افزایش می‌یابد که این امربه نوبه خود، نوعی واکنش دفاعی محسوب می‌شود. کاترین آکرمن سرپرست تیم پژوهشی بیان می کند که تحقیقات پیشین کم خوابی و بیخوابی را با وقوع بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و فشار خون مرتبط دانسته است.
#بیخوابی #خواب #خواب_آلودگی #اختلالات_خواب
#sleep_disorders #sleep_medicine #sleepiness #insomnia
🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/352-immunosystem-sleep-disorders-coronavirus
🆔 @drsadeghniiat
Iransleep
تقویت سیستم ایمنی دلیل کاهش احتمال بروز بیماری های گوناگون از جمله اختلالات خواب - کلینیک خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)
سیستم ایمنی بدن چه اثری از بیخوابی می پذیرد و در صورت تضعیف نسبت به بیماری های گوناگون از جمله بیماری های تنفسی منتقل شده از ویروس موسوم به کرونا چه عملکردی خواهد داشت.
🏥خواب آلودگی
اگر دچار خواب آلودگی هستید، متن زیر را در #ایران_اسلیپ بخوانید:
🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/349-sleepiness-6
#خواب_آلودگی
🆔@drsadeghniiat
اگر دچار خواب آلودگی هستید، متن زیر را در #ایران_اسلیپ بخوانید:
🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/349-sleepiness-6
#خواب_آلودگی
🆔@drsadeghniiat
Iransleep
رویکرد به خواب آلودگی - کلینیک خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)
خواب آلودگی، علل و روش های تشخیصی توسط دکتر خسرو صادق نیت توضیح داده می شود.
Forwarded from اتچ بات
🏥 خواب و سلامت کادر درمانی
توسط #ایران_اسلیپ
کارکنان مراکز در مانی به ویژه بیمارستان ها نه تنها بیماران، بلکه در بسیاری اوقات سلامت خود و همکارانشان را نیز در معرض خطر قرار می دهند. یکی از علل شناخته شده بروز خطای انسانی، خواب آلودگی و عوامل مؤثر بر آن می باشد. خواب آلودگی در این گروه شغلی به دو علت مهم ایجاد می شود، ابتدا فعالیت در ساعاتی که به طور طبیعی خواب آلودگی بروز می کند. این نوع از خواب آلودگی در شب کاران و شاغلین در شیفت چرخشی از پزشک و پرستار تا کادر اداری و خدماتی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. از خطا در تجویز دارو چه در تشخیص یا تعیین نوع دارو و چه در تنظیم و ثبت میزان و نحوه مصرف آن گرفته تا خطا در حین عمل جراحی و بروز عوارض ناشی از آن جمله موارد بروز اشتباه ناشی از فعالیت در ساعات اوج خواب آلودگی محسوب می شود.
#ایران_اسلیپ #کلینیک_خواب #خواب #خواب_آلودگی #اختلالات_خواب #پزشکی_خواب #پزشک_خواب #طب_خواب #کادر_درمان #سلامت
#sleep #Sleepiness #sleep_clinic #sleep_disorders #iransleep #sleep_medicine #health #healthcare
www.iransleep.com
@iransleep
توسط #ایران_اسلیپ
کارکنان مراکز در مانی به ویژه بیمارستان ها نه تنها بیماران، بلکه در بسیاری اوقات سلامت خود و همکارانشان را نیز در معرض خطر قرار می دهند. یکی از علل شناخته شده بروز خطای انسانی، خواب آلودگی و عوامل مؤثر بر آن می باشد. خواب آلودگی در این گروه شغلی به دو علت مهم ایجاد می شود، ابتدا فعالیت در ساعاتی که به طور طبیعی خواب آلودگی بروز می کند. این نوع از خواب آلودگی در شب کاران و شاغلین در شیفت چرخشی از پزشک و پرستار تا کادر اداری و خدماتی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. از خطا در تجویز دارو چه در تشخیص یا تعیین نوع دارو و چه در تنظیم و ثبت میزان و نحوه مصرف آن گرفته تا خطا در حین عمل جراحی و بروز عوارض ناشی از آن جمله موارد بروز اشتباه ناشی از فعالیت در ساعات اوج خواب آلودگی محسوب می شود.
#ایران_اسلیپ #کلینیک_خواب #خواب #خواب_آلودگی #اختلالات_خواب #پزشکی_خواب #پزشک_خواب #طب_خواب #کادر_درمان #سلامت
#sleep #Sleepiness #sleep_clinic #sleep_disorders #iransleep #sleep_medicine #health #healthcare
www.iransleep.com
@iransleep
Telegram
attach 📎