🏥 چگونه به مجموعه ارایه دهنده خدمات تشخیصی، ارزیابی و درمانی بیمار محور تبدیل شویم؟

کلینیک خواب دکتر صادق نیت معروف به ایران اسلیپ، در زمینه ارزیابی، تشخیص و درمان انواع اختلالات خواب فعال می باشد. در این کلینیک تست پلی سومنوگرافی شبانه (تست خواب)،PAP Titration، تست میزان خواب آلودگی طی روز (MSLT)، تست تشخیصی میزان توانایی بیدار ماندن (MWT)، ویزیت بیماران و ارزیابی جامع اختلالات خواب، بررسی اختلالات خواب شغلی صورت می گیرد.

با مراجعه به وبسایت www.Iransleep.com، در بخش ارتباط با ما، فرم نظرسنجی را تکمیل و ما را از نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود آگاه کنید.

لینک فرم نظرسنجی:
http://www.iransleep.com/pe/index.php/contactus/satisfaction-survey/Question-6-28533509566d35d06f852035cd07d18f


#iransleep #dr_sadeghniiat #sleepdisorder #sleep_medicine #sleep #sleep_clinic

#ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #اختلالات_خواب #خواب #کلینیک_خواب #طب_خواب

🆔 @drsadeghniiat
🌐 www.iransleep.com

🏥 وبلاگ ایران اسلیپ

در وبلاگ کلینیک تخصصی اختلالات خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)، مطالب کاربردی در مورد انواع اختلالات خواب، روش های تشخیصی، روش های درمانی، تجربیات بیماران و همراهان آنها، رویدادهای مهم در حوزه طب خواب و مانند آنها را بخوانید. به منظور ارایه دیدگاه های خود می توانید از طریق روش های برقراری تماس اعلام شده در صفحه ارتباط با اقدام فرمایید.


#ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #وبلاگ

#iransleep #dr_sadeghniiat #weblog

🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note
🆔 @drsadeghniiat

‍ ‍ 🏥 اختلالات خواب شغلی در مشاغل حساس

شناخت مراحل گوناگون خواب و ابداع دستگاه پلی سومنوگرافی موجب شد تا امکان شناخت دقیق خواب طبیعی و درنتیجه اختلالات و بیماری های آن برای محققین و دانشمندان میسر شود؛ به گونه ای که تاکنون بیش از 80 نوع اختلال و بیماری معرفی و طبقه بندی و برای بسیاری از آن ها روش های درمانی مؤثری نیز پیشنهاد شده است. شیوع بالای اختلالات خواب و تأثیر فراوان این اختلالات بر روس سلامت روحی و جسمی باعث شده است تا این موضوع مورد توجه روزافزون جامعه پزشکی قرار گیرد تا آنجا که امروزه کمتر بیمارستانی در کشورهای پیشرفته می توان یافت که مرکزی برای تشخیص و درمان اختلالات خواب نداشته باشد.

ادامه مطلب را از طریق لینک زیر بخوانید:

🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/340-occupational-sleep-disorders

#نوبت_کاری #شیفت_کاری #پلی_سومنوگرافی #وبلاگ #ایران_اسلیپ

🆔@drsadeghniiat

‍ 🏥 اثرات ورزش بر کیفیت خواب و بهبود علایم جسمی و ذهنی

ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند.

ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می شود به سختی به خواب بروند یا در خواب عمیق بمانند. در هر دوره ی 12 ماهه، 20 تا 40 درصد از بزرگسالان، بیخوابی را تجربه می کنند و برای بعضی ها، بیخوابی مشکل مزمنی است که آنها را در طول شب های پیاپی، بیدار نگه می دارد. اما خوشبختانه مطالعات نشان داده که ورزش کردن، علائم بسیاری از مشکلات روحی و جسمی را بهبود می بخشد. بیشتر مطالعات نشان داده اند ورزش کردن، نه تنها علائم بیخوابی را تشدید نمی کند، بلکه می تواند کیفیت خواب را هم بالا ببرد.

پژوهش ها نشان می دهد فعالیت بدنی در بلند مدت هم می تواند برای آن دسته از افرادی که به گونه ای دیگر از بیخوابی رنج می برند مفید باشد. درصد خاصی از افراد که برای به خواب رفتن مشکل دارند، در طول شب مکررا از خواب بیدار می شوند و آپنه ی خواب دارند؛ بیماری که تنفس فرد در خواب، برای مدتی متوقف می شود. چیزی حدود 25 درصد از مردان و 12 درصد از زنان از این بیماری رنج می برند. قوی ترین ریسک فاکتور آپنه ی خواب، چاقی است. ورزش کردن به دلیل تاثیر مثبتی که روی کاهش وزن دارد، می تواند علائم آپنه ی خواب را متوقف کرده و برای آنهایی که به این بیماری دچار نیستند هم، پیشگیری کننده باشد. افراد تحت آزمایش که برنامه ی ورزشی منظمی داشتند و دچار آپنه ی خواب بودند، کیفیت خواب شان بهبود یافته بود. ضمنا این افراد در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می کردند.

#ورزش #کلینیک_خواب #ایران_اسلیپ #آپنه #آپنه_خواب #کیفیت_خواب #اختلالات_خواب #خواب_آلودگی #بیخوابی

#sport #Sleep_Apnea #sleep_disorders #sleep_medicine #sleepiness #insomnia #Apnea #sleep_quality #sleep_clinic #iransleep

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 بهداشت خواب

توصیه های کامل بهداشت خواب را می توانید در وبسایت www.iransleep.com ملاحظه کنید.

#اختلالات_خواب #خواب #طب_خواب #پزشکی_خواب #ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #بهداشت_خواب

#sleep_disorders #sleep #sleep_medicine #

#drsadeghniiat #dr_sadeghniiat #sleep_hygiene

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 اختلال خواب در کودکان

برخی از رفتارهایی که از کودکان در حین خواب سر میزند، اختلال خواب تلقی نمی گردند. از جمله آن ها حرف زدن مختصر یا حتی چند قدم راه رفتن در خواب می باشد. این رفتارها با افزایش سن و رعایت موارد بهداشت خواب به خودی خود بهبود پیدا می کند.

#خواب #اختلالات_خواب #بهداشت_خواب #دکتر_صادق_نیت #ایران_اسلیپ
#پزشکی_خواب #کودک #کودکان

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

🏥خواب آلودگی

اگر دچار خواب آلودگی هستید، متن زیر را در #ایران_اسلیپ بخوانید:

🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/blog-note/349-sleepiness-6

#خواب_آلودگی

🆔@drsadeghniiat

‍ 🏥 خواب و سلامت کادر درمانی

توسط #ایران_اسلیپ

کارکنان مراکز در مانی به ویژه بیمارستان ها نه تنها بیماران، بلکه در بسیاری اوقات سلامت خود و همکارانشان را نیز در معرض خطر قرار می دهند. یکی از علل شناخته شده بروز خطای انسانی، خواب آلودگی و عوامل مؤثر بر آن می باشد. خواب آلودگی در این گروه شغلی به دو علت مهم ایجاد می شود، ابتدا فعالیت در ساعاتی که به طور طبیعی خواب آلودگی بروز می کند. این نوع از خواب آلودگی در شب کاران و شاغلین در شیفت چرخشی از پزشک و پرستار تا کادر اداری و خدماتی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. از خطا در تجویز دارو چه در تشخیص یا تعیین نوع دارو و چه در تنظیم و ثبت میزان و نحوه مصرف آن گرفته تا خطا در حین عمل جراحی و بروز عوارض ناشی از آن جمله موارد بروز اشتباه ناشی از فعالیت در ساعات اوج خواب آلودگی محسوب می شود.

#ایران_اسلیپ #کلینیک_خواب #خواب #خواب_آلودگی #اختلالات_خواب #پزشکی_خواب #پزشک_خواب #طب_خواب #کادر_درمان #سلامت

#sleep #Sleepiness #sleep_clinic #sleep_disorders #iransleep #sleep_medicine #health #healthcare

www.iransleep.com
@iransleep

‍ خوابگردی در کودکان
در میان کودکان ممکن است پس از کسب توانایی راه رفتن، خوابگردی بروز پیدا کند، اما معمولا نخستین وهله‌های آن بین 4 تا 8 سالگی آغاز می‌شوند و در حدود 12 سالگی فراوانی آن به آخرین حد خود می‌رسد.
به ندرت اتفاق می‌افتد که نخستین رویداد خوابگردی در بزرگسالی متجلی شود، اما اگر شاهد چنین وضعی باشیم، باید به جستجوی عللی مانند مصرف مواد مخدر یا وجود یک عارضه عصبی بپردازیم.

آیا خوابگردی خطرناک است؟
خوابگردی به خودی خود خطرناک نیست. با این وجود راه رفتن‌های شبانه می‌توانند خطرناک باشند، به این دلیل که کودکان بیدار نیستند و متوجه نیستند چه کاری انجام می‌دهند، مانند پایین رفتن از پله‌ها یا باز کردن پنجره‌ها.
خوابگردی معمولا نشانه این نیست که کودک مشکلات روحی و یا روان‌شناختی دارد و همچنین هیچ گونه آسیب روحی ایجاد نمی‌کند.
خوابگرد‌ها حتی ممکن است اصلا به یاد نیاورند که در شب قبل چه اتفاقاتی افتاده است.


چگونه خوابگرد را ایمن نگاه داریم؟
گرچه خوابگردی بالقوه خطرناک نیست، اما لازم است احتیاط‌هایی را انجام دهید که احتمال سقوط، برخورد با اشیاء، بیرون رفتن از خانه و یا رانندگی را (در صورتی که خوابگردتان نوجوان باشد)، را کاهش دهید.

#ایران_اسلیپ #اختلالات_خواب #خواب #خوابگردی #کودکان #خواب_کودکان

#sleep_disorders #sleep #pediatrics #pediatricssleep #sleep_walking

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 بیخوابی و درمان آن

برای درمان صحیح بی خوابی ابتدا باید علت بی خوابی را شناخت و به درمان آن پرداخت. مهمترین علل بی خوابی را بدین ترتیب می توان طبقه بندی نمود:

عوامل محیطی مثل سر و صدا: مسلماً سر و صدای زیاد در اتاق خواب یکی از علل مهم بی خوابی و بخصوص بیدار شدن های مکرر است. افرادی که در آپارتمان های پر ازدحام زندگی می کنند و دیوار و سقف های آپارتمان ها خاصیت عایق بودن صدا را ندارند، مشکل سر و صدا می تواند به تنهایی مانع خواب راحت افراد شود؛ بخصوص افرادی که خواب سبک تری دارند. از دیگر عوامل محیطی می توان به گرما یا سرمای زیاد اشاره کرد که هر کدام به تنهایی می توانند مانع خواب فرد شده و یا آنکه فرد را از خواب بیدار کنند. از دیگر عوامل مهم محیطی می توان به نور اشاره نمود. نور محیط می تواند مانع خواب فرد شود. هر چه میزان نور اتاق بیشتر باشد احتمال آنکه فرد خواب راحتی داشته باشد کمتر می شود.

عوامل روحی روانی: عوامل روحی روانی بخصوص ابتلا به بیماریهای خلقی از جمله افسردگی می تواند خواب فرد را به شدت مختل کند. درمان بی خوابی این افراد در صورتی اساسی خواهد بود که در ابتدا افسردگی آنها درمان شود.

استرس: استرس های طی روز بخصوص استرس های شغلی می تواند باعث بی خوابی فرد شود. توصیه می شود به ویژه 3-2 ساعت قبل از خواب محیط آرامی را فراهم آورد و حتی از بحث وجدل دوری جست. در صورتیکه احتمال می دهید صحبت با کسی به جدل و بگو مگوهای استرس زا ختم می شود آنرا به زمانی موکول کنید که با ساعت خواب شما فاصله داشته باشد.

مشکلات جسمی و ابتلا به بیماریها: معمولاً ابتلا به بیماری بخصوص بیماریهای عفونی نیاز به خواب ما را افزایش می دهند ولی ابتلا به برخی از بیماریها نیز می تواند خواب ما را مختل سازد. ابتلا به بیماریهای اسکلتی ـ عضلانی که معمولاً با درد همراه است، می تواند مانع خواب ما شود. کمردرد، درد در زانو و درد اندام فوقانی بخصوص شانه و مچ دست از جمله ی این موارد می باشند. سردرد به علت های مختلف، ناراحتی های گوارشی و درد معده، ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و درد در قفسه سینه، بیماریهای ریوی به ویژه ابتلا به بیماریهایی مثل آسم که همراه با سرفه های مکرر هستند، ابتلا به دیابت و یا بزرگی پروستات که افراد مبتلا، به علت دفع ادرار مجبورند بارها از خواب بیدار شوند، همگی از عللی هستند که می توانند خواب افراد را مختل کنند.

منبع: www.iransleep.com

#خواب #اختلالات_خواب #ایران_اسلیپ #دکتر_صادق_نیت #بیخوابی #کم_خوابی
🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat