کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

تمرینات #تونل_کارپال💪🏃‍♂️

✅ جهت کاهش درد، این 3 تمرین بالا را روزانه به طور دوره ای انجام دهید.
🌸پیاده روی روزانه فراموش نشود 🌺
💥بفرستید برای کسانی که زیاد با کامپیوتر و موبایل کار می کنند.🧑‍💻

‌#دکترمقتدری
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان
‌
‌🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
03132240068
03195012134
09130851370

https://www.instagram.com/p/CJ9G7uDHdCu/

2.1K views15:50

0:19

تمرین کتاب باز، تقویت مقاومت کمر💪🏃‍♂️
💥بفرستید برای دوستانی که در طول روز پشت میز کار می کنند.🧑‍💻

‌#دکترمقتدری
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان
‌
‌🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
03132240068
03195012134
09130851370
#کمردرد

https://www.instagram.com/p/CKI1zU1lU2e/

2.7K views08:04

0:47

تقویت #مچ_دست ...🖐
از این تمرینات می توان برای بهبود تحرک کشش مچ دست استفاده کرد.
📌بفرستید برای دوستانی که زیاد با موبایل و کامپیوتر کار می کنند.🧑‍💻

#دکترمقتدری
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان
‌
‌🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

2.3K views06:57

0:47

2.8K views07:12

2:02

Media is too big