👈ملاک توقف در #حمام :

⚪️افراد #معتدل_المزاج نيم ساعت

🔵افرادي كه #لاغر هستند کمتر از نیم ساعت

🔴افراد #چاق که قصد لاغری دارند تا یک ساعت مجاز هستند ولي بيش از يك ساعت برای هیچ گروهی توصیه نمی شود.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

پرونده #گل_سرخ (غنچه اول )

🌸بهترین حالت مصرف آن غنچه آن است. در مورد مزاج آن متفاوت گفته شده و جایی گفته شده سرد و خشک و جایی دیگر گفته شده مزاج آن گرم و تر است.در کل می توان گفت، #معتدل رو به خنکی است.

🌸دفع کننده صفرا و نیز بلغم رقیق می باشد. بوییدن آن و گلاب برگرفته از آن،برای بهبود #سردرد های ناشی از گرمی بسیار خوب است.

📚با ما پرونده سریالی #گل_سرخ را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

👈ملاک توقف در #حمام :

⚪️افراد #معتدل_المزاج نيم ساعت

🔵افرادي كه #لاغر هستند کمتر از نیم ساعت

🔴افراد #چاق که قصد لاغری دارند تا یک ساعت مجاز هستند ولي بيش از يك ساعت برای هیچ گروهی توصیه نمی شود.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

👈ملاک توقف در #حمام :

⚪️افراد #معتدل_المزاج نيم ساعت

🔵افرادي كه #لاغر هستند کمتر از نیم ساعت

🔴افراد #چاق که قصد لاغری دارند تا یک ساعت مجاز هستند ولي بيش از يك ساعت برای هیچ گروهی توصیه نمی شود.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔸یکی از اصول شش گانه سلامتی، حرکت و سکون است که شامل ورزش هم می شود.
در اين سفر به دليل #پياده روی، فعاليت بدنی عملاً زياد می شود.

🔹افرادی كه به اين مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعاليت بدنی خود را زياد كنند.

🔸پیاده روی #اربعین يك تا چهار روزه از نجف تا كربلا ممکن است آسيب های جدی به بدن وارد کند.
بنابراین بعد از بازگشت از #سفر حتماً به ورزش ادامه بدهند.

🔸ورزش و فعاليت بدنی #حرارت را بالا می برد و خشكی ايجاد می كند و موجب کاهش رطوبت می شود، پس بسیاری از افراد دچار كاهش وزن می شوند.

🔹گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و نیز خنک کردن قبل از اسکان اهمیت دارد. #آب یخ حین پیاده روی و در کل نیز ننوشند.

🔸ساعات #معتدل مناسب مزاج برای پیاده روی مناسب تر است.
مثلا از سحر (4-5 صبح و اگر خیلی سرد بود از ساعت 7-8 صبح برای سرد مزاجان) تا ساعت 10-11 و مجدداً از ساعت 3عصر تا اذان



🌐 دسترسی به فایل کامل مطلب در سایت👇

http://www.mirghazanfari.ir/post-371.html




👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔰#ریواس در طب سنتی ایرانی (ساقه چهارم)

🍀 باتمام خواص مفیدی كه برای ریواس ذكر نمودیم در بعضی افراد ممكن است مشكل ایجاد كند. افرادی كه #مزاج_سرد دارند، #ضعف_مغز یا فكر و خیال و #افسردگی دارند، كسانی كه #مشكلات_تنفسی مانند #سرفه و #تنگی_نفس دارند و كسانی كه ضعف توان جسمی ناشی از مزاج سرد دارند باید درمصرف آن احتیاط نمایند و در صورت مصرف حتما باید همراه با #مصلحات آن نظیر #عسل، #مویز یا #نبات مصرف شود.

🍀اگر با ریواس #مربا درست كنند طعم ملس داشته و مزاج آن #معتدل می شود بطوریكه سرد مزاجها هم می‌توانند از آن تا حدودی استفاده كنند.

📚 با ما پرونده سریالی ریواس را ورق بزنید.

@Drmirghazanfari

🔰#ریواس در طب سنتی ایرانی (ساقه چهارم)

✅ باتمام خواص مفیدی كه برای ریواس ذكر نمودیم در بعضی افراد ممكن است مشكل ایجاد كند. افرادی كه #مزاج_سرد دارند، #ضعف_مغز یا فكر و خیال و #افسردگی دارند، كسانی كه #مشكلات_تنفسی مانند #سرفه و #تنگی_نفس دارند و كسانی كه ضعف توان جسمی ناشی از مزاج سرد دارند باید درمصرف آن احتیاط نمایند و در صورت مصرف حتما باید همراه با #مصلحات آن نظیر #عسل، #مویز یا #نبات مصرف شود.

✅ اگر با ریواس #مربا درست كنند طعم ملس داشته و مزاج آن #معتدل می شود بطوریكه سرد مزاجها هم می‌توانند از آن تا حدودی استفاده كنند.

📚 با ما پرونده سریالی ریواس را ورق بزنید.

@Drmirghazanfari