اگر #ورزش شديد،كوتاه و سريع انجام شود،باعث افزايش شديد حرارت بدن مي‌شود،اين امر براي #سرد_مزاجان ( تر یا خشك) خوب است (مانند ورزش‌هاي بي‌هوازي)

👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔴 #توت ( برگ سیزدهم و پاياني )///#توت_فرنگی

🔶 به طور كلي مصرف زیاد توت فرنگي برای #سرد_مزاجان مناسب نیست و افرادی که مبتلا به #آلرژی هستند باید در مصرف آن احتیاط نمایند.

🔷 مصلح آن #عسل و گرمی جات است. البته شربت و مربای توت فرنگی متعادل تر بوده و در آن، سردی میوه کاهش یافته است؛ از این رو مصرف آن برای سردمزاجان مشکلی ایجاد نمی‌کند.

📚 با ما پرونده سريالي #توت را ورق بزنيد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔴 #گیلاس ( یاقوت دوم )

🍒مصرف #كمپوت_گیلاس نيزدرمواردي مفيد است چون افزودن شیرینی و حرارت ديدن ميوه باعث #كاهش_سردي و معتدل شدن مزاج ميوه های سرد و همچنین نرم تر شدن آن ها مي‌شود و لذا امكان مصرف ميوه با مزاج سرد رابراي #سرد_مزاجان یا افراد مریض راحت تر مي‌كند.

📚 با ما پرونده سريالي #گیلاس را ورق بزنيد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

مرباى #سیب براي #سرد_مزاجان و #معده هاي سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند خام و آب و رب آن مي باشد .

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

مصرف زیاد میوه‌ها و ملین‌ها مانند #آلو برای همه افراد مبتلا به #یبوست مناسب نیست زیرا با وجود این که این مواد در کوتاه مدت علائم را برطرف می‌کنند، در دراز مدت به ویژه در #سرد_مزاجان ، باعث تشدید سردی دستگاه #گوارش و یبوست می‌شوند.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :

1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم ‌خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها

2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری

3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان

4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.

5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا

6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی

📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

افراط در مصرف #ماست و #دوغ مخصوصا برای #سرد_مزاجان باعث ایجاد لكه‌هاي سفيد در بدن، #قولنج و #دردهاي_مفاصلي می شود.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

پرونده #عدس (1️⃣ )

⚫️عدس مزاج سرد و خشكي دارد.

⚫️از ديدگاه #طب_سنتي عدس جزء غذاهايي است كه براي #سرد_مزاجان مخصوصا داراي مزاج سرد و خشك توصيه نمي شود و يا اين افراد بايد بسيار كم مصرف كنند.

⚫️ #هضم عدس مشكل است،مخصوصا براي #معده هاي ضعيف

🌺با ما پرونده #عدس را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

اگر #ورزش شديد،كوتاه و سريع انجام شود،باعث افزايش شديد حرارت بدن مي‌شود،اين امر براي #سرد_مزاجان ( تر یا خشك) خوب است (مانند ورزش‌هاي بي‌هوازي)

👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

پرونده #غوره (خوشه سوم و پایانی)

🔷عوارض غوره که مخصوصا برای #سرد_مزاجان بیشتر رخ می دهند عبارتند از: ضعف تنفس یا #سرفه و گرفتگی صدا، تولید #نفخ و باد در #گوارش، غلبه سردی در بدن

🔷مصلح غوره، #مویز یا #عسل می باشد.

🔷 بهترین غوره ها، آن است که درشت و آب دار بوده، سبز رنگ باشد، دانه نداشته و پوست نازکی داشته باشد و همچنین ترد و تازه باشد.

🌺با ما پرونده #غوره را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

مرباى #سیب براي #سرد_مزاجان و #معده هاي سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند خام و آب و رب آن مي باشد .


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

اگر #ورزش شديد،كوتاه و سريع انجام شود،باعث افزايش شديد حرارت بدن مي‌شود،اين امر براي #سرد_مزاجان ( تر یا خشك) خوب است (مانند ورزش‌هاي بي‌هوازي)


👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :

1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم ‌خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها

2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری

3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان

4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.

5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا

6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی

📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

افراط در مصرف #ماست و #دوغ مخصوصا برای #سرد_مزاجان باعث ایجاد لكه‌هاي سفيد در بدن، #قولنج و #دردهاي_مفاصلي می شود.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

افراط در مصرف #ماست و #دوغ مخصوصا برای #سرد_مزاجان باعث ایجاد لكه‌هاي سفيد در بدن، #قولنج و #دردهاي_مفاصلي می شود.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

مرباى #سیب براي #سرد_مزاجان و #معده هاي سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند خام و آب و رب آن مي باشد .


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

#سرد_مزاجان برای رفع عوارض و بهره مندی از #تمر_هندي آنرا خیسانده، قدری حرارت داده، له و صاف کرده، با مقداری شکر یا نبات روی شعله قوام آورده و به عنوان مایه شربت استفاده کنند

👇👇👇
@Drmirghazanfari

پرونده #عدس (1️⃣ )

⚫️عدس مزاج سرد و خشكي دارد.

⚫️از ديدگاه #طب_سنتي عدس جزء غذاهايي است كه براي #سرد_مزاجان مخصوصا داراي مزاج سرد و خشك توصيه نمي شود و يا اين افراد بايد بسيار كم مصرف كنند.

⚫️ #هضم عدس مشكل است،مخصوصا براي #معده هاي ضعيف

🌺با ما پرونده #عدس را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

مرباى #سیب براي #سرد_مزاجان و #معده هاي سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند خام و آب و رب آن مي باشد .

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :

1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم ‌خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها

2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری

3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان

4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.

5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا

6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی

📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ