✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ