بهترين وقت برای #ورزش بعد از خروج غذا از #معده (دو تا سه ساعت پس از مصرف غذا)می باشد، ورزش در حين گرسنگي باعث #لاغري و خشكيدگي پوست مي شود.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

با شكم پر (2-1 ساعت بعد از صرف وعده غذایی كه هنوز غذا در #معده وجود
دارد) این چهار کار ممنوع:

1️⃣ #استحمام
2️⃣ #ورزش
3️⃣ #آمیزش_جنسی
4️⃣ #خواب

👇👇👇

T.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

اگر #ورزش شديد،كوتاه و سريع انجام شود،باعث افزايش شديد حرارت بدن مي‌شود،اين امر براي #سرد_مزاجان ( تر یا خشك) خوب است (مانند ورزش‌هاي بي‌هوازي)


👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

‍ 🌿#تستوسترون #بدنسازی #ناتوانی_جنسی #ریزش_مو #ورزش🌿

📲 #پیامگیر_ادمین

❓سوال 685❓بنده چندبار حدود دو سه ماه ازاسترویید تستوسترون درباشگاه استفاده میکردم بعدحدود5 ماه این کار را ا دامه دادم که باعث ناتوانی جنسی شدم وبعدچندهفته این مشکل برطرف شد ولی می ترسم روی اسپرهایم تاثیرگذاشته باشد.
همچنین موهای سرم ریزش شدید کرد و الان بالای سرم خالی و طاس شده.
کمی هم کلیه هایم دردمی کند///سن 28 وزن 71 رنگ سفید
استعدادچاقی دارم میزان خواب حدود6ساعت شب روزهم گاهی 30.4دقیقه، انرژی کم

🔵با لمس هشتگ #پرسش_پاسخ به آرشيو سوالات برويد و سوالات جدید و طرح نشده را به @ar_mim بفرستید

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ


🎓 پاسخ آقای دکتر میرغضنفری👇👇👇

با شكم پر (2-1 ساعت بعد از صرف وعده غذایی كه هنوز غذا در #معده وجود
دارد) این چهار کار ممنوع

1⃣ #استحمام
2⃣ #ورزش
3⃣ #آمیزش_جنسی
4⃣ #خواب

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

😀شما به مشاور #تغذیه ات بگو #سادیسم دارم بصل النخاعم دچار خارش شده ، ضربه مغزی هم شدم. چیکار کنم؟

اگه نگفت: #آب زیاد بنوش، آفتاب بگیر و #ورزش کن بیا با مشت بزن پای چشم چپ من

#صرفا_جهت_لبخند

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

⚽️ #ورزش و فعالیت زیاد پس از غذا، سوخت و ساز در عضلات را زیاد ولی #هضم را مختل می کند و موجب #اضافه_وزن و پف آلودگی می شود.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

✅حکما #دَلک یا #ماساژ را جایگزین ورزش دانسته‌اند.وقتی امکان #ورزش برای فرد مهیا نباشد يا عذری داشته باشد،کار تحلیل فضولات که موجب تضعیف بدن می‌شوند با ماساژ امکان پذیر می‌شود


👇👇👇
@DrMirghazanfari

افراد #چاق روغن یا محلول دم کرده #دارچین را در ناحیه‌ ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و #ورزش یا #ماساژ تند
نمایند.

👇👇👇
@drmirghazanfari

‍ 🔰 از #دلک و #غمز چه می دانیم؟ 1️⃣


💠غمز در لغت به معنی فشردن، فشردن با دست، مالش دادن و مالیدن آمده است. دلک نیز به معنی مالیدن چیزی را، نرم و تابان گردانیدن، نیک بمالیدن اندام، به دست مالیدن بدن را و مالش دادن آمده است. این عبارات به نوعی معادل واژه #ماساژ امروزی است که هم برای رفع تنش‌ها و خستگی‌ها و هم درمان یا کمک به درمان بعضی از مشکلات طبی به کار می‌رود.

🔸شیخ ‌الرئیس پورسینا علاوه بر اختصاص فصل چهارم (از تعلیم دوم از فن سوم از کتاب اول) به کلیات بحث دلک و همچنین توجه تخصصی به دلک و #ورزش کهنسالان، تقریباً حدود ۳۰۶ بار واژه دلک و حدود ۹۷ بار واژه غمز را به کار برده است.

🔹در یک نگاه کلی، گذشته از کاربرد غمز برای تشخیص افتراقی بعضی از انواع #ورم و وضعیت‌های فیزیکی، این اقدام را در موارد زیر مورد اشاره یا توصیه قرار داده است.

❇️ این مطالب سریالی را در کانال "بفرمایید سلامتی" دنبال کنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ