قبل از #خواب شبانه، مصرف غذاهاي حاضري ،خام و سبك یا غذاهاي پخته #رقیق مثل آش ها و سوپ ها یا #سالادها و گاهي ميوه ، توصیه می شود.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

٢ ساعت مانده به #خواب شبانه، مصرف غذاهاي حاضري ،خام و سبك یا غذاهاي پخته #رقیق مثل آش ها و سوپ ها یا #سالادها و گاهي ميوه ، توصیه می شود.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔵 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۲)

🔵 چه غذاهایی خلط بلغم تولید می کنند؟

🔵 غذايی كه خصوصيت شبيه آب داشته باشد و بی رنگ، بی بو، بی طعم، آبكی، شفاف، لزج و #لعابدار باشد مانند آش‌ها و سوپ‌هايی كه لعاب زيادی دارند يا خورش‌های ترش حاوی سبزی و لعابدار، آب #كله‌پاچه، #سيرابی و #شيردان، غذاهای فريز شده، غذاهايی كه به صورت خام ميل می ‌شوند يا غذاهای پخته‌ای كه به صورت سرد ميل می ‌شوند خلطب بلغم تولید میکنند.

🔵 همچنین مصرف زياد #برنج بدون #سبوس، #سيب‌زمينی، #سس‌ها، #سالادها، مخصوصا سس سفيد، مصرف زياد ۶لبنيات (مثل #ماست، #دوغ و #شير)، مصرف زياد آب، ميوه‌ها و سبزيجات سرد و رطوبتی مثل #كاهو، #خيار، انواع #مركبات، و ميوه‌های ترش باعث تولید خلط بلغم در بدن می شوند.

📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.

@Drmirghazanfari