💔 چگونه کنار آمدن با #جدایی را برای #کودکان_طلاق آسان‌تر کنیم؟

⚫️ #صحبت کردن با #کودک درباره‌ی مساله جدایی:

🔺 این که شما چگونه می‌خواهید کودک تان را در جریان جدایی خود و همسرتان قرار دهید چیزی است که بسیار وابسته به سن او، شرایط زندگی شما و میزان تنش بین شما و همسرتان دارد.

🔸 هنگام صحبت کردن درباره جدایی، بهتر است در صورت امکان، هر دو والد حضور داشته باشند. زمان مناسبی از روز را که فرزندتان در آرامش است و پس از آن برنامه‌ی خاصی ندارد، انتخاب کنید.

🔹 از #کلمات_ساده استفاده کنید. بی وقفه صحبت نکنید و اجازه دهید او بین صحبت‌های تان ابراز نظر کند. بر این واقف باشید که فرزندتان در شرایط غمگینی قرار گرفته و قرار است احساسات بزرگ و دردناکی را تجربه کند. اجازه دهید فرزندتان گریه کند، عصبانی شود یا عکس العمل‌های دیگری که در چنین شرایطی طبیعی هستند، نشان دهد.

♨️ بگذارید فرزندان تان بدانند که شما هم غمگین هستید اما به آن‌ها اطمینان دهید که در هر صورت هردوی شما دوست شان دارید و از آن‌ها مراقبت خواهید کرد.

🌀 کودکان طلاق معمولاً خود را مسئول جدایی والدین می‌بینند و خود را سرزنش می‌کنند. بنابراین لازم است به آن‌ها اطمینان دهید که این موضوع #تقصیر آن‌ها نیست.

💮 اطلاعات مشخص و دقیق را در صورت امکان به آن‌ها بدهید. مثلاً: «قرار است من و تو هر آخر هفته با هم زمان بگذرانیم».

💠 از #سرزنش کردن والد دیگر خودداری کنید. حتی اگر جرقه‌ی طلاق بابت چیزی مانند خیانت طرف مقابل یا سوء مصرف مواد زده شده است. اکنون زمان خوبی برای به اشتراک گذاری مشکلات بزرگ‌تر‌ها با بچه‌ها نیست.

💢 سعی کنید تمام #سؤالات فرزندتان را پاسخ دهید و در روزها و هفته‌های پیش رو آن‌ها را تشویق کنید تا هر سؤالی که دارند بپرسند. بچه‌های کوچکتر از ۸ سال معمولاً سؤال ها را به صورت سری می‌پرسند. هر سؤال را پس از این که پرسیده شد پاسخ دهید و سپس به سراغ سؤال دیگر بروید. همواره به یاد داشته باشید که باید مسائل را ساده نگه دارید و با او مدارا کنید.

⚜️ این ۹ نکته را برای به حداقل رساندن تاثیرات منفی جدایی بر روی #کودکان_طلاق به خاطر بسپارید و استفاده کنید:

1️⃣ مشکلات دنیای بزرگسال‌ها، مثل اختلافات با همسر سابق یا نگرانی‌های مالی را با کودک در میان نگذارید. به جای آن یک #روانشناس پیدا کنید که بتوانید با او به راحتی از دغدغه‌های تان بگویید.

2️⃣ در مورد همسر سابق تان در مقابل کودک #بدگویی نکنید و او را در معرض تضادها و نگرانی‌ها قرار ندهید.

3️⃣ از فرزندتان درباره‌ی والد دیگر و این که چه اتفاقی در خانه‌ی دیگری در حال رخ دادن است بازجویی نکنید. سؤال های عمومی درباره‌ی این که او زمانش را چطور سپری کرده مشکلی ندارند اما از #تجسس کردن دوری کنید.

4️⃣ فرزندتان را در معرض تغییرات غیر منتظره و بزرگ قرار ندهید. سعی کنید روابط خانوادگی و دوستانه را مانند قبل حفظ کنید و روتین‌های خانوادگی و پیوندهای تان با جامعه اطراف تان را تا حد ممکن تغییر ندهید.

5️⃣ اگر بابت این که فرزندتان باید با طلاق کنار بیاید احساس گناه می‌کنید، این که به او اجازه دهید تا دیروقت بیدار بماند یا مدام برای او هدیه‌های عجیب و غریب بخرید چیزی را حل نخواهد کرد. آن‌ها در صورتی که مانند قبل با مسائل مختلف برخورد کنید احساس امنیت بیشتری خواهند داشت.

6️⃣ فرزندتان را تشویق کنید تا در مواقعی که خبر مهمی دارد، یا حتی برای صحبت کوتاه و روتین با والد دیگر تماس بگیرد.

7️⃣ درباره‌ی این که چگونه می‌توانید به کودکان طلاق کمک کنید تا با این موضوع کنار بیایند بیشتر یاد بگیرید. یک روانشناس خوب می‌تواند در این زمینه کمک زیادی به شما و فرزندتان بکند.

8️⃣ یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با همسر سابق تان در ارتباط سازنده باشید، حتی اگر ترجیح می‌دهید کاملاً از او فاصله بگیرید. اگر ارتباط برقرار کردن با او به دور از خصومت و بدرفتاری برایتان سخت است، از یک روانشناس خانواده کمک بگیرید تا تاثیرات منفی بر روی فرزندتان را به حداقل برسانید.

9️⃣ اگر فرزندتان مثل سابق رفتار نمی‌کند، به مرزهای شخصیش احترام بگذارید اما نشان دهید که برای کمک و همفکری آماده‌اید.

📕 ایزولینا ریچی، روانشناس خانواده و نویسنده‌ی کتاب «خانه‌ی مامان، خانه‌ی بابا»، می‌گوید: «زمانی که کودکان طلاق آزاد هستند که هردوی والدین شان را عاری احساس گناه و عدم وفاداری دوست بدارند و به هر دویشان بدون ترس از دست دادن دیگری دسترسی داشته باشند، می‌توانند با پیامدهای طلاق آسان‌تر مواجه شده و بدون مشکل بزرگ شوند.

🎯تنبيه بدني به هيچ وجه رفتار نامطلوب كودك را كم نمي كند
🎯كودكي تنبيه ميشود، دايما در تلاش براي فرصتي است تا انتقام بگيرد
🎯تنبيه باعث افزايش پرخاشگري كودك ميشود
🎯تنبيه استرس بسيار زيادي را به كودك وارد ميكند
🎯تحقيقات نشان داده اند كه تنبيه باعث كاهش هوش و تواناييهاي شناختي كودك ميشود

#تنبيه #تربيت كودك #فرزند پروري #روانشناس كودك
www.drfaridiclinic.com
28428890

رابطه بين سبك فرزندپروري والدين و عملكرد تحصيلي فرزندان
🎯بطور كلي٣سبك فرزندپروري وجود دارد:
١.روش مستبدانه: در اين روش والدين از فرزندانشان مي خواهند كه اطاعت بي چون و چرا داشته باشند و هرچه از آنها خواسته شده انجام دهند. فرزندان اين والدين اغلب دچار اضطراب و افسردگي ميشوند و به همين دليل عملكرد تحصيلي پاييني دارند
٢.روش آسان گير: درست برخلاف روش مستبدانه، والديني كه سبك فرزندپروري سهل گيرانه دارند، اجازه مي دهند تا كودك هر كاري دلش خواست انجام دهد و هيچ قاعده و قانوني در منزل وجود ندارد. كودكان اين والدين اغلب قرباني بي نظمي و بي قانوني ميشوند و اغلب بدليل اينكه زمان خواب و بازي مشخصي ندارند، دچار اختلالات تمركز و يادگيري ميشوند.
٣.سبك مقتدرانه: والديني كه سبك مقتدرانه را به كار ميبرند، فرزنداني بسيار موفق و بااعتماد به نفس دارند. زيرا با فرزندان خود با محبت و گرمي رفتار ميكنند و در عين حال، قوانيني را هم براي انجام وظايف فرزندان وضع مي كنند.
#روانشناسي #روانشناس #روانشناس كودك و نوجوان #تربيت #فرزندپروري

#ایــران_اینسـتـا

www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯تئوري انتخاب

🎯تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته و دارد، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست. تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می شوند، دست به رفتار می زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می کنند تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند.

✅ تئوري انتخاب بر پذيرش مسئوليت اعمالمان بسيار اهميت مي دهد و تاكيد مي كند كه ديگران يا شرايط خارجي مسبب هيچ يك از كارهايي كه انجام مي دهيم نيستند.

✳️ هر آنچه در دنياي بيروني ما اتفاق مي افتد هرگز ما را به انجام كاري "وادار" نمي كند، بلكه فقط ما را به پاسخ دادن دعوت ميكند و اين انتخاب ماست كه به دعوت آن چگونه و چه نوع پاسخي بدهيم.

❇️ تمام رفتارهاي ما بهترين شكل تلاش هاي ما براي كنترل خود و تامين نيازهايمان است.

✅ كلمه كنترل، آنگونه كه توسط گلسر استفاده مي شود، به معني حكمفرما بودن نيست.
💠 "بلكه به اين معني است كه تلاش مي كنيم تا به بهترين نحو براي ارضاي نيازهايمان، برخورد كنيم
#روانشناس #مشاوره #زوج درماني

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

👈روانشناسي كنترل بيروني

🎯روانشناسی کنترل بیرونی اصطلاحی است که گلسر از آن به عنوان عامل فلاکت بسیاری از ما یاد می‌کند‍. اجتماع، خانواده و حکومت متفق‌القول معتقدند صلاح ما را بهتر از خودمان می‌دانند

🎯این گروه از افراد ، بیشتر عوامل بیرونی و خارجی را مورد سرزنش و همچنین تحسین قرار می دهند. در واقع در این نوع نگرش باور بر این است که شرایط فعلی من به دلیل عوامل متعددي است که همگی از کنترل من خارج هستند.

🎯افراد دارای منبع کنترل بیرونی، که معتقدند رفتارها و توانایی هایشان تأثیری در تقویت هایی که در یافت می کنند ندارند، اغلب ارزش کمی برای هر گونه تلاش در جهت بهبود شرایط خود قائلند

🎯برعكس، افراد که دارای کانون کنترل درونی هستند معتقدند با تلاشهایشان می توانند امور را تغییر دهند، بر رفتار خود بیشتر مسلط هستند، از نظر اجتماعی و سیاسی بیشتر فعالیت دارند ، سعی می کنند رفتار دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و به پیشرفت ، خود شکوفایی و نیل به هدفهای خود نیاز شدیدی نشان می دهند
🎯کانون کنترل شما چیزهای زیادی درباره اینکه چگونه به جهان می‌نگرید و نقش شما در تعیین مسیر زندگی‌تان چیست نشان می‌دهد. اگر باور دارید کنترل سرنوشت‌تان دست خودتان است و می‌توانید مسیر خود را تعیین کنید، پس شما کانون کنترل درونی قوی دارید. اگر بخواهید به موفقیت برسید، داشتن این رویکرد بسیار مهم است.

#روانشناس #زوج درماني #خانواده درماني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

روانشناسي كنترل دروني


🎯در روانشناسی شخصیت، منبع کنترل درجه‌ای است که افراد باور دارند بر پیامد‌های رویداد‌های زندگی‌شان کنترل دارند.

🎯افراد دارای کانون کنترل بیرونی و یا درونی‏ دارای رفتارهای متفاوتی هستند.اشخاص با منبع کنترل‏ درونی بیش از دارندگان منبع کنترلی بیرونی انگیزه‏ پیشرفت دارند

🎯افراد با کانون کنترل درونی، رویدادهای زندگی را عمدتاً ناشی از اقدامات فردی خود می‌دانند.

🎯افرادی که در شخصیت آنها منبع کنترل، درونی است، عقیده دارند اگر تقویتی دریافت کنند تحت تاثیر رفتار‌ها و نگرش‌های خودشان قرار دارد. این افراد شرایط را تحت کنترل خود می دانند و مطابق با آن رفتار و عمل می‌کنند.

🎯 اشخاص دارای منبع کنترل درونی باور دارند که کارآمدی، تدبیر،سخت‏کوشی،احتیاط و مسئولیت ‏پذیری به‏ پیامدهای مثبت خواهد انجامیدو رفتارشان نقش مهمی در افزایش برون دادهای خوب و کاهش برون دادهای بد دارد.
#كنترل دروني #منبع كنترل #روانشناس

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

دلبسته باشيد نه وابسته

🎯دلبستگی و وابستگی دو مفهوم در روابط عاطفی هستند.
🎯در دلبستگی روابط پایدار و دائمی میان افراد شکل می‌گیرد و این رابطه می‌تواند در میان خانواده، دوستان و یا هر شخص دیگری باشد

🎯وابستگی از نیاز سرچشمه می‌گیرد. عبارت معروف “بدون تو نمی‌توانم زندگی کنم” در واقع مصداق بارزی از این نیاز و وابستگی محسوب می‌شود.
🎯فرد وابسته احساس می‌کند بدون طرف مقابلش نمی‌تواند در زندگی دوام بیاورد و خوشبختی و خوشحالی‌اش را در گرو حضور و حمایت دیگری می‌داند.

🎯منظور از دلبستگی پیوند عمیقی است که بین افراد به وجود می آید. اولین دلبستگی زمانی است که والدین با محبت و مراقبت های اولیشان در کودک ایجاد می کنند، این دلبستگی پیشبردی برای آمادگی بقیه روابط است

🎯البته توجه داشته باشید که در بسیاری از مقاطع ممکن است هر کسی دچار وابستگی نا سالم شود و این موضوع ایرادی ندارد اما باید بتواند با مشاوره صحیح روابط خود را بهبود ببخشد و به تعادل احساس با اطرافیان خود برسد.

🎯موارد بيان شده در صورتي مي تواند ايجاد تغيير كند كه شما واقعا بخواهيد كه تغيير كنيد چون تنها كسي كه مي تواند به شما كمك كند خودتان هستيد وهيچ كس به اندازه شما نسبت به خودتان شناخت ندارد و در صورتي كه در اين راه به كمكي نياز داشتيد، پيشنهاد مي كنم به صورت حضوری به يك مشاور مراجعه كنيد.
#دلبستگي #وابستگي #مشاور #زوج درمانگر #روانشناس

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

نیاز به عشق

🎯نیاز به احساس تعلق و پیوند عاطفی داشتن با دیگر افراد، نیازی است که در همه انسان‌ها وجود دارد. گلاسر در مفهوم سلامت روانی فرد به اهمیت روابط متقابل بین افراد تأکید دارد

🎯نیاز به عشق و تعلق شامل انگیزه‌ای برای ارتباط با دیگران است. دیگرانی مانند دوستان، خانواده، شرکای صمیمی، همکاران، حیوانات خانگی و گروه‌هایی که به آنها وابسته هستید.

🎯انسان نیاز دارد که دوست بدارد و دوست داشته شود. روابط دوستانه ، فامیلی و عشقی همگی به ارضای این نیاز کمک میکنند. البته معمولا چالش برانگیز ترین روابط ،روابط عشقی هستند.

🎯نیاز افراد مختلف به هريك از نيازهاي پنجگانه(قدرت، عشق، آزادي، تفريح ونياز به بقا) متفاوت است و آگاهي از ميزان نياز هر يك از زوجين مي تواند به بهبود روابط بين آنها و حل و فصل مشكلات كمك كند.
#زوج درماني #ازدواج #مشاوره #روانشناس #نياز_به_عشق #تئوري انتخاب #ويليام_گلاسر
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

⭐️
لجبازي
🎯لجبازي در كودكان بيش فعال بسيار شايع است.
🎯يك روش براي درمان لجبازي دادن حق انتخاب به كودك است.
🎯مثلا بجاي اينكه بگوييد اين لباس را بايد بپوشي، به او اجازه دهيد تا از بين ٢لباس يكي را انتخاب كند
🎯رفتارهاي نامناسب كودك فقط در صورتي تكرار ميشوند كه توسط والدين و ديگران تقويت شوند.
🎯تقويت رفتار فقط با تشويق انجام نميگيرد!
🎯حتي رفتار پرخاشگرانه والدين در مقابل رفتار كودك ميتواند فراواني رفتار بد را افزايش دهد. زيرا كودك متوجه ميشود كه توانسته اثري از خود بجا بگذارد و والدين را عصباني كند. بنابراين مجددا اين كار را تكرار خواهد كرد.
#روانشناس كودك #مشاور #لجبازي #بيش فعالي
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

♤♠︎♤
پرخاشگري انفعالي
🎯يكي از انواع پرخاشگري نوع انفعالي است
🎯معمولا كودكاني كه خجالتي هستند و نميتوانند از خودشان دفاع كنند پرخاشگري انفعالي دارند
🎯آنها سعي ميكنند خشم خود را متوجه والدين يا كودكان ديگري كه ضعيفتر هستند بكنند.
🎯براي درمان پرخاشگري بهتر است براي كودكان فرصتهايي فراهم كرد كه بتوانند خودشان را نشان دهند و ابراز وجود كنند تا اعتماد به نفسشان افزايش يابد. همچنين بايد مهارتهاي دفاع از خود را ياد بگيرند
#روانشناس #كودك #خشم #پرخاشگري

#طبـیعـت_ایـران

www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890

(🎗)تكنيك درمان وسواس و اضطراب
🎯در شناخت درماني فرض بر اينست كه افكار ناكارامد و غير منطقي باعث بوجود آمدن بيماريهايي مثل اضطراب، وسواس و افسردگي ميشوند
🎯بنابراين اگر ما افكارمان را تغيير دهيم ميتوانيم اين بيماريها را درمان كنيم
🎯يكي از تكنيكهاي پركاربرد در شناخت درماني، روش پرسشگري سقراطي است.
🎯در اين روش درمانگر بجاي اظهارات مستقيم، پرسشهايي را با مراجع درميان ميگذارد تا او به خطاهاي استدلالي يا شناختي خود پي ببرد
🎯كسي كه خطاهاي شناختي خود را بشناسد ميتواند افكار غيرمنطقي خود را تغيير دهد و افكار كارامد و منطقي را جايگزين آن سازد.

#شناخت درماني #روانشناس خوب #افسردگي #وسواس #اضطراب
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479