💠 تکنیک های #کنترل_هیجان در #کودکان
💢 #والدین در زمینه کنترل و تنظیم #هیجانات علاوه بر آن که باید نکاتی را رعایت کنند، باید تمرینات و #آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند تا کودکان در این زمینه (کنترل هیجان) که یکی از مهم‌ترین عناصر #هوش_هیجانی است، توانایی لازم را کسب کنند. این #تمرین‌ها عبارت است از :
🌀 والدین باید به کودک هنر #نفس_کشیدن را بیاموزند. باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند.والدین باید تمرین #صندلی_فکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند.
🔸 کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، #صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است.
🌐 والدین می توانند یک #نوار_پارچه‌ای به مچ #دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آن که کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود.
♨️ والدین باید به کودکان اجازه دهند در مورد راههای صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند.
🔹 والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (#تجسم_سازی).
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💢 #والدین در زمینه کنترل و تنظیم #هیجانات علاوه بر آن که باید نکاتی را رعایت کنند، باید تمرینات و #آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند تا کودکان در این زمینه (کنترل هیجان) که یکی از مهم‌ترین عناصر #هوش_هیجانی است، توانایی لازم را کسب کنند. این #تمرین‌ها عبارت است از :
🌀 والدین باید به کودک هنر #نفس_کشیدن را بیاموزند. باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند.والدین باید تمرین #صندلی_فکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند.
🔸 کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، #صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است.
🌐 والدین می توانند یک #نوار_پارچه‌ای به مچ #دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آن که کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود.
♨️ والدین باید به کودکان اجازه دهند در مورد راههای صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند.
🔹 والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (#تجسم_سازی).
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
♦️ درمان #وارونه نویسی و #قرینه نویسی
برای این مورد بچه ها باید：👇
💎مفهوم راست را خوب یاد بگیرند, آنهارا #گیج نکنید .چپ و راست باهم اموزش داده نشود.
آنقدر #راست را تکرار کنید تا کاملا مسلط شود ,بعد خودش میفهمد چپ ,کدام طرف هست.
دست راست بالا, دست راست روسر, دست راست کمر, دست راست رو لپ, و......
💎تن آگاهی, یعنی اندام و بدنش را خوب #بشناسد.
دست روی بازو, دست روی ران, دست به کمر, دست روی شانه ,دست روی زانو, دست روی چانه, دست روی گونه, دست روی پیشانی,و....
وقتی کاملا برجسم و وجودخودش آگاهی پیدا کندو #هوش فضایی او تقویت شود,دیگر اشتباه جهت یابی نمیکند.
💎کشیدن فلش و #فلش بازی
روی تخته فلش بکشید و بخواهید دست روی هر فلشی گذاشتید به همانطرف با انگشت اشاره کند.
نقطه چین بکشید و بگویید در جهت فلش ها آنهارا پررنگ کند
💎آدمکی از مقوا می سازیم به گونه ای که اندامهایش قابلیت #حرکت داشته باشد .سپس گردن و دست های آدمک را یک به یک به سمت چپ و راست ،بالا و پایین می چرخانیم واز کودک می خواهیم که همان حرکت را تقلید کند با انجام این بازی ،کودک مفهوم قرینه را تشخیص داده و قادر خواهد بود بین واژه هایی که خوانده است واژه ای که قرینه یا وارونه آن است را تمیز دهد.
💎از دانش آموز می خواهیم شکل های #نقطه_چین را پر کند.
💎تمرین ها یا آزمون #فراستیک را در اختیار کودک می گذاریم تا انجام دهد.
یک سری خط های موازی با فاصله های کم و زیاد رسم می کنیم و از دانش آموز می خواهیم تا #بین دو خط موازی ،یک خط راست #رسم کند
برای این مورد بچه ها باید：👇
💎مفهوم راست را خوب یاد بگیرند, آنهارا #گیج نکنید .چپ و راست باهم اموزش داده نشود.
آنقدر #راست را تکرار کنید تا کاملا مسلط شود ,بعد خودش میفهمد چپ ,کدام طرف هست.
دست راست بالا, دست راست روسر, دست راست کمر, دست راست رو لپ, و......
💎تن آگاهی, یعنی اندام و بدنش را خوب #بشناسد.
دست روی بازو, دست روی ران, دست به کمر, دست روی شانه ,دست روی زانو, دست روی چانه, دست روی گونه, دست روی پیشانی,و....
وقتی کاملا برجسم و وجودخودش آگاهی پیدا کندو #هوش فضایی او تقویت شود,دیگر اشتباه جهت یابی نمیکند.
💎کشیدن فلش و #فلش بازی
روی تخته فلش بکشید و بخواهید دست روی هر فلشی گذاشتید به همانطرف با انگشت اشاره کند.
نقطه چین بکشید و بگویید در جهت فلش ها آنهارا پررنگ کند
💎آدمکی از مقوا می سازیم به گونه ای که اندامهایش قابلیت #حرکت داشته باشد .سپس گردن و دست های آدمک را یک به یک به سمت چپ و راست ،بالا و پایین می چرخانیم واز کودک می خواهیم که همان حرکت را تقلید کند با انجام این بازی ،کودک مفهوم قرینه را تشخیص داده و قادر خواهد بود بین واژه هایی که خوانده است واژه ای که قرینه یا وارونه آن است را تمیز دهد.
💎از دانش آموز می خواهیم شکل های #نقطه_چین را پر کند.
💎تمرین ها یا آزمون #فراستیک را در اختیار کودک می گذاریم تا انجام دهد.
یک سری خط های موازی با فاصله های کم و زیاد رسم می کنیم و از دانش آموز می خواهیم تا #بین دو خط موازی ،یک خط راست #رسم کند
توانبخشي هوش و حافظه با اس لورتا
🎯تکنیک اس لورتا یکی از جدید ترین تکنیک های درمانی در روانشناسی به شمار می آید. در واقع در این روش می توان بازخوردهای دقیق و منطقی از نقطه ای خاص در مغز را به وسیله الکترود های موجود در کلاه مخصوص اندازه گیری کرد
🎯اس لورتا روش درمانی است که با آموزش و شرطی کردن مغز سعی در بهبود اختلالات مغزی دارد.
🎯اس لورتا به مشکلات و اختلال به منظور تنظیم عملکرد مغز می پردازد. لذا هیچ عوارضی به همراه ندارد.
🎯و می تواند برای افزایش و بهبود عملکرد ذهنی و فیزیکی افراد در برخی تمرینات جسمانی و ذهنی مانند شطرنج و سایر ورزش ها مورد استفاده قرار گیرد.
🎯دیگر مزیت روش اس لورتا تحلیل درست و دقیق نقشه مغزی است. این فناوری امکانی ایجاد کرده است که حدود ۹۰ درصد کارکرد همه مناطق مغز به ویژه ساب کورتیکال با دقت بررسی و اندازه گیری می شود
🎯با كمك تكنولوژي اس لورتا حتي افرادي كه مشكل رواني و رفتاري خاصي ندارند، ميتوانند جهت توانبخشي و بهبود هوش و حافظه از اين روش برخوردار باشند.
#توانبخشي #شناختي #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #حافظه #هوش
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479
🎯تکنیک اس لورتا یکی از جدید ترین تکنیک های درمانی در روانشناسی به شمار می آید. در واقع در این روش می توان بازخوردهای دقیق و منطقی از نقطه ای خاص در مغز را به وسیله الکترود های موجود در کلاه مخصوص اندازه گیری کرد
🎯اس لورتا روش درمانی است که با آموزش و شرطی کردن مغز سعی در بهبود اختلالات مغزی دارد.
🎯اس لورتا به مشکلات و اختلال به منظور تنظیم عملکرد مغز می پردازد. لذا هیچ عوارضی به همراه ندارد.
🎯و می تواند برای افزایش و بهبود عملکرد ذهنی و فیزیکی افراد در برخی تمرینات جسمانی و ذهنی مانند شطرنج و سایر ورزش ها مورد استفاده قرار گیرد.
🎯دیگر مزیت روش اس لورتا تحلیل درست و دقیق نقشه مغزی است. این فناوری امکانی ایجاد کرده است که حدود ۹۰ درصد کارکرد همه مناطق مغز به ویژه ساب کورتیکال با دقت بررسی و اندازه گیری می شود
🎯با كمك تكنولوژي اس لورتا حتي افرادي كه مشكل رواني و رفتاري خاصي ندارند، ميتوانند جهت توانبخشي و بهبود هوش و حافظه از اين روش برخوردار باشند.
#توانبخشي #شناختي #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #حافظه #هوش
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479
-`✾✾´-
هوش هيجاني
✅با توجه به تعریف دانیل گلمن از هوش هیجانی به این نتیجه می رسیم که شناخت خود یکی از مولفه های اصلی هوش هیجانی است .
🎯امروزه صاحب نظران بر این باورند کمتر از 20درصد موفقیت افراد در گرو هوش شناختی است و عوامل دیگری از جمله هوش هیجانی نقش بسزایی در موفقیت افراد دارد.
🎯هوش هیجانی با نشانه‌شناسی اختلال شخصیت مرزی رابطه‌‌ی معکوس دارد و مولفه‌ی وضوح احساسات قادر است نشانه‌های اختلال شخصیت مرزی را پیش‌بینی کند.
🎯اشخاصی که هوش هیجانی بالایی دارند قادرند تا خیلی سریع با هم‌گروهی‌های خود رابطه‌ای برپایه توافق و اعتماد برقرار کنند.
🎯هوش هیجانی در واقع یک مهارت اجتماعی است که به شما می آموزد تا در روابط خود بتوانید احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید
🎯افرادی که هوش هیجانی بالایی را دارا هستند، معمولا خودآگاه‌ترند. آنها احساسات خودشان را درک کرده و به خاطر این، اجازه نمی‌دهند که احساساتشان بر آنها غلبه
#هوش_هیجانی
#راههای_تقویت_هوش_هیجانی
#تمرین_بالا_بردن_هوش_هیجانی
#مولفه_های_هوش_هیجانی
#تست_آزمون_هوش_هیجانی
#مشاوره_درمان_تقویت_هوش
#مـارکـتـینـگ
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020379
هوش هيجاني
✅با توجه به تعریف دانیل گلمن از هوش هیجانی به این نتیجه می رسیم که شناخت خود یکی از مولفه های اصلی هوش هیجانی است .
🎯امروزه صاحب نظران بر این باورند کمتر از 20درصد موفقیت افراد در گرو هوش شناختی است و عوامل دیگری از جمله هوش هیجانی نقش بسزایی در موفقیت افراد دارد.
🎯هوش هیجانی با نشانه‌شناسی اختلال شخصیت مرزی رابطه‌‌ی معکوس دارد و مولفه‌ی وضوح احساسات قادر است نشانه‌های اختلال شخصیت مرزی را پیش‌بینی کند.
🎯اشخاصی که هوش هیجانی بالایی دارند قادرند تا خیلی سریع با هم‌گروهی‌های خود رابطه‌ای برپایه توافق و اعتماد برقرار کنند.
🎯هوش هیجانی در واقع یک مهارت اجتماعی است که به شما می آموزد تا در روابط خود بتوانید احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید
🎯افرادی که هوش هیجانی بالایی را دارا هستند، معمولا خودآگاه‌ترند. آنها احساسات خودشان را درک کرده و به خاطر این، اجازه نمی‌دهند که احساساتشان بر آنها غلبه
#هوش_هیجانی
#راههای_تقویت_هوش_هیجانی
#تمرین_بالا_بردن_هوش_هیجانی
#مولفه_های_هوش_هیجانی
#تست_آزمون_هوش_هیجانی
#مشاوره_درمان_تقویت_هوش
#مـارکـتـینـگ
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020379