✍️✍️
🎯خطای شناختی تفکر همه یا هیچ
یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند.
نگاه سیاه و سفید داشتن به اتفاقات اطراف خیلی از مواقع مانع از شناخت منطقی ما از وقایع می‌شود و در نتیجه احساسات ناخوشایند را در ما تقویت می‌کند که می‌تواند به ما و روابط مان و نشاطم ان در زندگی صدمه بزند. در واقع تفکر همه یا هیچ یک خطای شناختی است که منجر به افسردگی شده و در افراد کمال‌گرا نیز دیده می‌شود. آشنایی با خطای شناختی تفکر همه یا هیچ به ما در اصلاح آن کمک می‌کند.
🎯این نوع تفکر یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی است. در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است. فرد یک رفتار، فکر، موفقیت، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می‌بیند. هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، یک فعالیت و یا یک امتیاز، آنها را از مزایای آن امر محروم می‌کند.
🎯واقعیت این است که در طبیعت چیزی به نام سفید مطلق وجود ندارد و تنها باید در عالم ذهن و خیال آن را جستجو کرد.
🎯آن چه در واقعیت وجود دارد آمیزه ای از سفید و سیاه ( خاکستری ) است.
#مــدیــریـت
#خطای_شناختی #تفکر_همه_یا_هیچ #خطای_تفکر #خطای_تفکر_شناختی #خطاهای_شناختی #اصلاح_خطای_شناختی #خطای_شناختی_برچسب_زدن #خطای_شناختی_استدلال_احساسی #خطای_شناختی_استنباط_دلخواهی #خطای_شناختی_فیلتر_منفی #خطای_شناختی_آرون_بک
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890
🎯خطای شناختی تفکر همه یا هیچ
یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند.
نگاه سیاه و سفید داشتن به اتفاقات اطراف خیلی از مواقع مانع از شناخت منطقی ما از وقایع می‌شود و در نتیجه احساسات ناخوشایند را در ما تقویت می‌کند که می‌تواند به ما و روابط مان و نشاطم ان در زندگی صدمه بزند. در واقع تفکر همه یا هیچ یک خطای شناختی است که منجر به افسردگی شده و در افراد کمال‌گرا نیز دیده می‌شود. آشنایی با خطای شناختی تفکر همه یا هیچ به ما در اصلاح آن کمک می‌کند.
🎯این نوع تفکر یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی است. در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است. فرد یک رفتار، فکر، موفقیت، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می‌بیند. هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، یک فعالیت و یا یک امتیاز، آنها را از مزایای آن امر محروم می‌کند.
🎯واقعیت این است که در طبیعت چیزی به نام سفید مطلق وجود ندارد و تنها باید در عالم ذهن و خیال آن را جستجو کرد.
🎯آن چه در واقعیت وجود دارد آمیزه ای از سفید و سیاه ( خاکستری ) است.
#مــدیــریـت
#خطای_شناختی #تفکر_همه_یا_هیچ #خطای_تفکر #خطای_تفکر_شناختی #خطاهای_شناختی #اصلاح_خطای_شناختی #خطای_شناختی_برچسب_زدن #خطای_شناختی_استدلال_احساسی #خطای_شناختی_استنباط_دلخواهی #خطای_شناختی_فیلتر_منفی #خطای_شناختی_آرون_بک
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890