🔶شش توصیه «بشقاب #غذای_سالم»
👇👇👇👇👇👇👇


֎ توصیه می شود نیمی از بشقاب سلامتی میوه و سبزیجات باشد. میوه ها و سبزی های متنوع و رنگارنگ انتخاب شود. به یاد داشته باشید که سیب زمینی جزو این گروه محسوب نمی شود. سیب زمینی سرشار از نشاسته زود هضم است که اثری مشابه شکر و غلات تصفیه شده بر روی قند خون دارد به همین دلیل محدود کردن مصرف آن توصیه می¬شود.
.
֎ یک چهارم بشقاب سلامتی با غلات کامل پر شود. منظور از غلات کامل این است که از دانه کامل استفاده و سبوس یا جوانه ی آن جدا نشده باشد مانند گندم یا جو کامل، برنج قهوه ای یا ماکارونی با آرد گندم کامل. مصرف غلات سبوس دار برای سلامتی بهتر است و اثر کمتری بر قند خون و انسولین دارد، چرا که غلات تصفیه شده (مانند نان سفید و برنج سفید) در بدن دقیقا مانند شکر عمل می کنند.
.
֎ یک چهارم دیگر بشقاب را با منابع پروتئینی پر شود. ماهی، مرغ، حبوبات و آجیل از منابع سالم پروتئین هستند. مصرف گوشت قرمز (1) را کاهش دهید و از مصرف سوسیس، کالباس و سایرگوشت های فرآوری شده بپرهیزید. زیرا مصرف منظم، حتی با مقادیر کم این مواد، خطر بیماری¬های قلبی، دیابت، سرطان کولون و چاقی را افزایش می¬دهد.
.
֎ بشقاب غذای سالم توصیه می کند که از روغن های سالم و گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، آفتابگردان و غیره به میزان متعادل استفاده شود، ولی توصیه نمی کند که مصرف روغن های سالم کم شود. این چربی های سالم باعث کاهش کلسترول مضر شده و برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف روغن جامد و هیدروژنه، که حاوی چربی ترانس هستند، به هیچ وجه توصیه نمی شود. به یاد داشته باشید که غذاهای کم چربی لزوما سالم نیستند.
.
֎ در طی روز از مایعات مختلفی مانند آب، چای یا قهوه (با شکر اندک) استفاده و مصرف شیر و لبنیات (2) به یک یا دو وعده در روز محدود شود. افزایش استفاده از لبنیات با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و تخمدان مرتبط است. مصرف آب¬میوه ها- حتی آب¬میوه های 100% طبیعی به دلیل قند و کالری زیاد آن ها- در حد یک لیوان کوچک در روز توصیه می شود. از مصرف نوشابه های قندی بپرهیزید چرا که این نوشابه ها انرژی بسیار زیاد و ارزش غذایی بسیار کمی دارند.
.
֎ #فعالیت_بدنی را فراموش نکنید! آدمک دونده ای که در کنار بشقاب غذای سالم می بینید، یادآور این نکته مهم است که فعالیت ورزشی نقش مهمی در سلامتی و کنترل وزن دارد.
.
֎֎ پیام اصلی بشقاب غذای سالم، تمرکز بر کیفیت غذای مصرفی است. مثلا نوع کربوهیدرات یا نشاسته موجود در غذا مهم تر از میزان مصرف کربوهیدرات است. زیرا برخی مواد غذایی حاویِ کربوهیدرات مانند غلات کامل، حبوبات، سبزیجات (غیر از سیب زمینی) و میوه ها، از سایر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات سالم ترند.


📚 از کتاب: #اصول_خوردن_و_آشامیدن (جلد ۳ از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋 نوشته: دکتر سمیه فتعلی، #دکترفاطمه_مرادی، دکتر فاطمه علیزاده


پ ن (1): معمولا منظور از گوشت قرمز، گوشت گاو و گوساله است، چرا که در کشورهای غربی، گوشت گوسفند استفاده کمی دارد و بیشتر مطالعات بر اثرات مصرف گوشت گوساله تمرکز کرده اند. در تایید این مطلب، در مطالعه زیر، تاثیرات و فواید گوشت گوسفند در بدن مشابه گوشت سفید دانسته شده و در نتیجه مصرف گوشت بره مانند گوشت مرغ، موجب افزایش چربی خون نشده است:

Mateo-Gallego R1, Perez-Calahorra S, Cenarro A, Bea AM, Andres E, Horno J, Ros E, Civeira F. Effect of lean red meat from lamb v. lean white meat from chicken on the serum lipid profile: a randomised, cross-over study in women. Br J Nutr. 2012 May;107(10):1403-7.


ضمنا برای اطلاع از نظر طب ایرانی در مورد انواع مواد غذایی مانند گوشت ها، روغن ها، گندم و... به بخش «خواص برخی مواد پرمصرف غذایی» در همین کتابچه مراجعه کنید.


پ ن (2): کلسیم اهمیت زیادی دارد ولی دریافت آن محدود به لبنیات نیست. ضمنا در صورت مشکل در مصرف لبنیات، می توان از منابع دیگر غنی از ویتامین-د و کلسیم مثل کنجد، اسفناج، بادام، انجیر خشک، تخم کتان، کلم، آب پرتقال و... استفاده نمود.


#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)

www.drfamoradi.com
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

از گل گاو زبان تا خارخاسک و ....

دمنوش هایی که بی دلیل علمی و بی تجویز مهمان خانه های ما شده است.

#سریال_هیولا

#سلامتکده_شریعت_پناهی (☎️ تلفن نوبت دهی : 88776028)


@sbmu_persianmedicine

@drfamoradi
🔶 تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی 🔶
.
.
#آنفلوآنزا و #سرماخوردگی علائم مشابهی دارند ولی در شدت و ضعف علائم و مدت زمان بروز تفاوت زیادی دارند.

اگرچه اغلب موارد #سرماخوردگی_بارداری مشکلی برای جنین ایجاد نمی کند، اما آنفولانزا باید جدی تر گرفته شود.

عوارض آنفولانزا در #حاملگی می تواند خطر #زایمان_زودرس و ایجاد نقص در جنین را افزایش دهد.

به همین علت توصیه می شود خانم های #باردار #واکسن_آنفولانزا را قبل از فصل پاییز بزنند تا احتمال ابتلا به آنفولانزا در آنها کمتر شود.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)
.
.
.
#بارداری #بارداری_سالم #بارداری_طب_سنتی #طب_سنتی
#دکتر_فاطمه_مرادی #دکترطب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی

@drfamoradi
🔶خشت اول گر نهد معمار کج/ تا ثریا می رود دیوار کج
.
.
می خواهم یک سوال از کسانی که غذا را خوب نمی جوند بپرسم:

خداوند دندان را در چه قسمتی از بدنتان آفریده؟
آیا در قسمت دیگری از سیستم گوارش شما، دندان وجود دارد؟
مثلا در مری، معده، روده و ... یا حتی مقعد؟!!
(فقط تصور کنید مقعدتان دندان داشته باشد)!!😬😬
.
.
توجه به عمل «هضم»، یکی از مهم ترین اصول غذا خوردن در طب ایرانی است.
از نظر این مکتب طبی، چهار نوع هضم وجود دارد: گوارشی، کبدی، عروقی و عضوی (سلولی). شروع هضم «گوارشی» از دهان و «جویدن» شروع می شود. پس فردی که غذا را به خوبی نمی جود، خشت اول هضم غذا را کج می گذارد...
.
ادامه مبحث را از کتاب اصول خوردن و آشامیدن برایتان می آورم:

«همان گونه که قبل از پخت غذا، باید موارد لازم برای طبخ را آماده نمود، برای هضم غذا در بدن هم می بایست موارد لازم جهت گوارش را تهیه کرد. از ابتدایی ترین این موارد، خوب #جویدن_غذا است تا فرصت برای #هضم_دهانی وجود داشته باشد.
معده انسان، بر خلاف معده برخی حیوانات، قابلیت گوارش مواد آسیاب نشده را ندارد؛ و موادی که در دهان نرم نشده باشد پس از یک هضم کند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده ها می شود و انواع مشکلات گوارشی و سوء هضم مواد مختلف را موجب می شود.
به عبارتی در هیچ کجای دستگاه گوارش به جز دهان، دندان وجود ندارد!
بنابراین همیشه باید ملاحظه معده و لوله گوارش را کرد، چرا که عمل #هضم، منشاء ادامه حیات انسان است.
.
در این زمینه پژوهش های مختلفی انجام شده است. مثلا محققان در ژاپن به نتیجه رسیدند که آهسته غذا خوردن به لاغر شدن کمک می‌کند. در این مطالعه حدود ۶۰ هزار نفر طی سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ مورد بررسی قرار گرفته‌اند و سرعت غذا خوردن آنها به سه گروه: تند، معمولی و کند تقسیم‌بندی شد.
احتمال بروز چاقی در افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند، در مقایسه با افرادی که تند غذا می‌خورند ۲۹ درصد کمتر است.
این احتمال در افرادی که از سرعت عادی کند‌تر غذا می‌خورند، ۴۲ درصد کاهش می‌یابد.»
.
.
📚 از کتاب: #اصول_خوردن_و_آشامیدن (جلد سوم از مجموعه #کتابچه_های_سبک_زندگی_سالم)
🖋 نوشته: دکتر سمیه فتعلی، #دکترفاطمه_مرادی، دکتر فاطمه علیزاده
.
.
.
@drfamoradi

⚠️تقریبا تمام کودکان در ادرار و مدفوع‌شان پلاستیک سمی، ازجمله ماده‌ای که تصور می‌شود سرطان‌زا است وجود دارد

🔸 محققان آلمانی به دنبال 15 ماده شیمیایی پلاستیکی خطرناک از میان 2500 اسباب بازی متعلق به کودکان بودند و جالب اینجاست که 11 ماده از 15 ماده در 97 تا 100 درصد نمونه‌ها یافت شد.

🔸 یکی از این مواد PFOA یا پرفلوئورواکتانوئیک اسید است که نمونه آن با سرطان در حیوانات آزمایش شده مرتبط است.

🔸 همچنین این ماده شیمیایی در تولید لباس و قابلمه نچسب استفاده می‌شود و کاملا مرتبط با حیوانات آزمایش شده‌ای است که دچار سرطان شده‌ بودند.

🔸 محققان در وزارت بهداشت آلمان و انستیتو رابرت کوخ در برلین نگران کودکانی هستند که در تماس با این مواد {از طریق اسباب بازی} به طور مستقیم قرار می‌گیرند.

🔸 دکتر ماریک کولوسا از انستیتوی مذکور که نویسنده این تحقیق است می‌گوید مطالعه ما به وضوح نشان می‌دهد که مواد پلاستیکی به طور فزاینده استفاده می‌شود و در بدن وجود دارد. https://t.me/anti_charandiat_tebi

🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش اول)

⚠️ از اين موارد بپرهيزيد:

🍂از مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه
🍂خوابیدن در جای سرد
🍂استحمام با آب سرد
🍂نوشیدن آب خیلی سرد
🍂خوابیدن با معده پر
🍂فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند
🍂زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
🍂حرکات بدنی و تعریق بسیار
🍂غم و غصه زیاد
🍂کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل
🍂خواب میانه روز
🍂مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها


🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی ايران )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅ خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی
🖊 دکتر انوشیروانی

- خورش کدو
- خورش بامیه
- خورش به آلو
- سوپ جو
- شوربای جوجه‌مرغ
- حریره بادام
- شیره بادام
- آب هویج
- آب سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو

@hikmatbasedmedicine

🍂قوانین طلائی #خوردن و #آشامیدن در فصل پاییز 🍂

🍁در فصل پاییز باید تا جایی که ممکن است، تری بدن را افزایش دهیم.

🍁از رفتارهایی که موجب خشک تر و سردتر شدن بدن می شوند پرهیز نماییم.

✅توصیه میشود در این فصل ،
با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی چون 👇 مصرف شود:

❌غذاهای مانده ، گوشت گاو و گوساله ، کنسروها و کمپوت ها ، سوسیس و کالباس و فست فودها ، ادویه های تند و تیز ، ترشی ها ، سرخ کردنی ها ، بادمجان ، عدس ، قارچ ،پنیرشور ، ماست و دوغ ترش ، کشک ، کلم و گل کلم ، رب و سس ها ، غذاهای مانده و گوشت نمک سود ، چای پررنگ ، یخ ، شوری ها ،چیپس و پفک و امثال آنها و ...

❇️دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایران و از پزشکان سلامتکده شریعت پناهی)

#سلامتکده_شریعت_پناهی (☎️ تلفن نوبت دهی : 88776028)


👇👇👇
@sbmu_persianmedicine

@drfamoradi
زمان غذا خوردن شما زمانی است که «اشتهای واقعی» دارید.
.
هیچ گاه نباید غذا در هنگام سیری خورده شود، چراکه بیماری های فراوانی را پدید می¬آورد؛ تا جایی که بعضى از حكما گفته‏اند: .
«چيزى را كه با اشتها مى‏خورى تو آن را خورده‏اى ولى چيزى كه بدون اشتها مى‏خورى آن تو را خورده است، يعنى بيمار و ناتوانت مى‏كند»!
.
همچنین هنگام #اشتهای_واقعی، مقاومت برای نخوردن صحیح نیست، زیرا موجب سرازیر شدن مواد نامناسب به سوی معده فرد و بروز برخی بیماری های گوارشی می شود. .
تاخیر انداختن غذا، بیشتر از نیم تا یک ساعت پس از ایجاد اشتهای واقعی صحیح نیست؛ اما اگر این مسئله رخ داد، ابتدا مقداری شربت های #سکنجبین، #لیموی تازه، #غوره و یا #انار ترش (به شرط سلامتی معده) میل کرده و سپس غذا را تناول کنید.
.
در روایات اسلامی نیز به خوردن غذا تنها در صورت داشتن اشتهای واقعی تاکید شده است.
.
.
. 📚 از کتاب: #اصول_خوردن_و_آشامیدن (جلد ۳ از مجموعه #کتابچه_های_سبک_زندگی_سالم)
🖋 نوشته: دکتر سمیه فتعلی، #دکترفاطمه_مرادی، دکتر فاطمه علیزاده
.
(با تشکر از دکتر سروش زاده)

این یک دختر ۱۶ ساله سوئدی است: گرتا تونبرگ. او نه لباس فشن پوشیده، نه میک‌آپ دارد و نه موهایش را آراسته، و نه از اینکه این‌گونه در برابر سیاستمداران بزرگ جهان در سازمان ملل ظاهر شده و با سخنان درشت و صریح آنها را درباره نابودی طبیعت سرزنش می‌کند ذره‌ای هراسان یا شرمسار است. او برای تنها خانه مشترک انسان‌ها نگران است. سخنان بغض‌آلود او درباره انقراض گونه‌ها و فروپاشی اکوسیستم‌ها، صدای نسلی است که زمینی با مزاج تباه را شاهد خواهند بود...
نگاه خشمگین او به ترامپ - یکی از انکارکنندگان تغییر اقلیم- در رسانه‌ها بازتاب چشمگیری داشت.
و من ایرانی، شعر حافظ را بیاد می‌آورم که:
مزاج دهر تبه شد درین بلا حافظ
کجاست فکر حکیمی و رای برهمنی؟

ببینید.
@hikmatbasedmedicine

میدونید مصرف کدومیک از داروهای سرماخوردگی در بارداری، مجازه یا ممنوعه؟!

@drfamoradi


پس پست بعدی رو بخونید👇

@drfamoradi
مصرف داروهای سرماخوردگی در بارداری، مجاز یا ممنوع؟!


مصرف اکثر داروهای شایع #سرماخوردگی (مثل استامینوفن ساده، قرص سرماخوردگی، یا تعدادی از آنتی هیستامین ها مثل سیتریزین) در دوران بارداری ایمن است، گرچه بعضی متخصصین زنان احتیاط می‌کنند.

ولی توصیه من به همه شما (چه باردار و چه غیرباردار) این است که در سرماخوردگی ویروسی، دارویی مصرف نکنید. به ویژه داروهایی مانند آنتی هیستامین یا قرص سرماخوردگی که برای قطع #آبریزش_بینی استفاده می شوند.
چرا که این داروها با غلیظ کردن ترشحات بینی، زمینه #عفونت_باکتریال را در شما ایجاد می کنند. این یعنی یک سرماخوردگی ۳-۷ روزه ای که با استراحت و غذا درمان می شود را طولانی تر، و خودتان را درگیر انواع آنتی بیوتیک ها و داروهای خلط آور کنید.

ضمنا مصرف #آنتی_بیوتیک هیچ جایگاهی در درمان #سرماخوردگی_ویروسی ندارد. بلکه شما را به تدریج ضعیف تر می کند.

سال هاست که در کشورهای پیشرفته هم برای سرماخوردگی ویروسی، دارویی تجویز نمی شود؛ مگر استامینوفن، آن هم در صورت تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید بدن.

امیدوارم ما هم روزی شاهد کاهش مصرف نابجای دارو توسط مردم کشورمان باشیم، به ویژه توسط خانم های #باردار و کودکان!

👈 در مقالات بعدی، راهکارهای ساده ای را برای گذراندن بهتر دوره سرماخوردگی به شما معرفی می کنم، که در #حاملگی هم مشکلی ندارند.


#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)

@drfamoradi
#سرماخوردگی_ویروسی
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان

🍴 پرهیز از پرخوری
🍹 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
🍺 مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی
🍜 مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو
🍪 مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته
🍎 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین
🌭 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو
🍟 مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی، ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس

💐با ما همراه باشید💐
@persianchildhood

🚩کودک و رسانه

کودکان روزانه هدف تعداد بیشماری از پیام‌های مختلف اعم از تبلیغاتی ،سرگرمی و... از طرف رسانه‌ها هستند که تاثیر گذار بر رفتار کودکان است.
در این میان تلویزیون فراگیرترین رسانه است، کودکان به طور متوسط ۲ تا۴ ساعت در روز تلویزیون می‌بینند و این موضوع بدین معنی است که در بسیاری از آنان بیشترین وقت زمان بیداری به تلویزیون اختصاص می‌یابد.

جدای اینکه تماشای تلویزیون به علت بی‌تحرکی به سلامتی کودکان آسیب می‌زند و با ابتلا به چاقی مفرط رابطه دارد، در میزان زمانی که در آن تلویزیون جایگزین وقت گذرانی مشترک والدین و کودکان می‌گردد، خانواده‌ها فرصت ارزشمندی را از دست می ‌دهند.

از سویی طبیعت تلویزیون منفعل است یعنی کودک در هنگام مشاهده تلویزیون فعال نیست و همینجا یک سوال مهم مطرح می شود که چه کارهایی موقع تماشای تلویزیون انجام نمی‌شود؟

بعضی از مهمترین این کارها عبارتند از :
حل مساله، خلاقیت، ابتکار عمل،تمرین مهارت ارتباطی، تمرین مهارت‌های حرکتی، تفکر انتقادی، منطقی و تحلیلی،تعامل با سایر کودکان و...
بنابراین در سایه این ذات منفعل و ناتوانی‌های ذکر شده کودکان در صورت نشستن زیاد جلو تلویزیون فرصت رشد موثر جسمی،هنری،تحصیلی، عاطفی، هوشی و... را از دست می‌دهند.

چه باید کرد:

الف:ساعات دیدن تلویزیون کودک به یک تا دو ساعت در روز کاهش یابد.
البته تغییر ساعت ناگهانی سخت است و والدین باید سعی کنند به تدریج و طی یک بازه زمانی مشخص این کار را انجام دهند.

ب:والدین به کمک کودک لیستی از برنامه‌های مفید را با هم انتخاب کنند.
برای رسمیت بیشتر می‌توان این برنامه را روی دیوار اتاق کودک یا یخچال نصب کرد.

ج:دیدن تلویزیون در موقع وعده‌های غذایی خصوصا شام که اکثرا همه اعضای خانواده جمعند و فرصتی برای تعامل و گفتگوست، ممنوع شود.

د:تلویزیون به هیچوجه در اتاق کودک گذاشته نشود چرا که ضمن سخت شدن نظارت و خستگی کودک به دلیل کم شدن زمان خواب،کودک را منزوی کرده و از خانواده دور می کند.

ه. والدین سعی کنند مشاهده انتقادی برنامه‌ها را به کودک بیاموزند و به بحث درباره رفتارها، نگرش شخصیت‌ها و نحوه شگردهای آگهی‌های بازرگانی بپردازند؛
مثلا ممکن است کودک اسباب بازی ها یا خوراکی‌هایی که تبلیغ می‌شود را بخواهد و در اینجاست که باید توسط والدین یاد بگیرد که چگونه این آگهی ها مردم را تشویق به خرید چیزهایی می‌کند که نیاز ندارند یا خیلی گران است یا حتی برای‌شان ضرر دارد.
یا مثلا کودک در کنار و با کمک والدین باید بیاموزد خشونت، ضد و خوردها و سبقت گرفتن ‌های ماشین ابرقهرمان ها در فیلم‌ها و کارتون‌ها نه واقعی است و نه اصولا این نوع روش درگیری راه خوبی برای حل مسائل روزمره زندگی و تعامل با اطرافیان می‌باشد.

با آموزش و درونی‌شدن این روش انتقادی کودک تا حد زیادی از موضع منفعل جلوی تلویزیون در آمده و می‌تواند با تحلیل برنامه‌ها، قضاوت بهتری داشته باشد.

و:نهایتا اینکه والدین مهمترین الگوی کودکان بوده و با درجاتی تفاوت در معرض اثرات گفته‌ شده در برابر رسانه ها هستند بنابراین گاهی لازم است قبل انجام هرگونه اقدامی ابتدا خود را تصحیح کنند و سپس به آموزش کودکانی بپردازند که با دقت کامل حواسشان به آنها است.

✍آقای دکتر بابک خطی (متخصص کودکان)

📕caring for your school-age child

@TebeAtfal

#ویزیت

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

🌹 برای ویزیت تخصصی طب ایرانی در این زمینه ها توسط دکتر فاطمه مرادی (پزشک و متخصص طب ایرانی MD_PhD)، با کلینیک #دکتر_سریتا تماس بگیرید:
☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

📍روز ویزیت: صبح روزهای دوشنبه

📍آدرس کلینیک: تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، روبروی مانتو بلوچ، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

#معرفی

برای آشنایی با «سبک زندگی سالم» از منظر طب ایرانی، این لینک ها را در اینستاگرام، تلگرام و سروش دنبال کنید:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

راستی:
خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...

با دنبال کردن مطالب این کانال، با شرایط یک "بارداری سالم" بر اساس طب ایرانی و پزشکی نوین آشنا خواهید شد.🤗


دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

بهشت و آغوش
اسم این نقاشی ورود به بهشته
حس و حال عجیبی داره!!

@TebeSina_com