با چند مطلب دیگر درباره #سرماخوردگی در بارداری این کانال را دنبال کنید:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

♨️ استفاده از آب گرم در سرماخوردگی ♨️

♨️ در اواخر #سرماخوردگی که مخاط بینی و سینوس ها سفت شده اند، استنشاق #بخور آب جوش برای شل شدن آنها مفید است.
استنشاق بخار حمام داغ هم موثر است‌.
حتما بعد از این کار، سر و صورت خود را کاملا خشک کنید.

♨️ برای کاهش درد سینوس در #سرماخوردگی، علاوه بر بخور، می توانید از کمپرس آب گرم بر روی صورت و بینی استفاده کنید.


🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

به طور کلی استفاده از دمنوش هایی مانند #بابونه یا #پونه یا #آویشن در #سرماخوردگی حین بارداری ممنوع است. به ویژه در سه ماهه اول بارداری.

🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

مصرف #آنتی_بیوتیک ها هیچ جایگاهی در درمان #سرماخوردگی ویروسی ندارند. بلکه شما را به تدریج ضعیف تر می کنند.

🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🤧 چه داروهایی در سرماخوردگی حین بارداری مجاز یا ممنوع هستند؟

بازنشر از:
 drnematolahi.com

💊بر اساس گزارش دانشگاه University of Michigan Health System، بهتر است از مصرف هر دارویی در ۱۲ هفته اول بارداری اجتناب کنید. ۳ ماهه اول بارداری یک زمان بحرانی برای توسعه و رشد اندام های حیاتی کودک است. بسیاری از پزشکان حتی بعد از هفته ۲۸ بارداری نیز با احتیاط دارو تجویز می کنند.

💊بنابراین اگر باردار هستید و یا در حال تلاش کردن برای بارداری می باشید، قبل از استفاده از هر دارویی برای #سرماخوردگی با پزشک مشورت کنید. 

💊هرگز از ترکیبی از داروها برای درمان و بدون نظر پزشک استفاده نکنید. این ترکیبات قادرند خطرات زیادی را برای جنین و خودتان به همراه داشته باشند. ضمن این که باید به طور کلی از مصرف داروهای زیر نیز اجتناب کنید، مگر این که توسط پزشک توصیه شده باشند:
    ایبوپروفن
    کدئین
    کوتریموکسازول (یک آنتی بیوتیک است)
    ناپروکسن
    آسپیرین


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🤧 پیشگیری از سرماخوردگی مکرر با توصیه های طب ایرانی 🤧

#مشکلات_شایع
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
@hakimeirani


🔹 رعایت اصول صحیح #سته_ضروریه در پیشگیری از ابتلا به بیماری و به خصوص #نزله نقش مهمی دارد.

🔸 از جمله مراعات اموری همچون نظم در ساعات و نحوه غذا خوردن، به عنوان مثال سعی شود صبحانه در ساعت 6-7 صبح، ناهار در ساعت 12-13 ظهر و شام در ساعت 6-7 عصر خورده شود.

🔹 از همه مهمتر ساعات #خواب است. در کل شبانه روز، پنج ساعت به ساعات طلایی خواب موسوم است. ساعات طلایی خواب از 9 شب تا 2 بامداد است. در این پنج ساعت اندامهای مهم بدن که وظایف اصلی در حفظ سلامت شخص را بر عهده دارند (مانند مغز، قلب، کبد، کلیه و به خصوص شحم کلیه که امروزه آن را به نام غده فوق کلیوی می شناسیم)؛ خود را شارژ می کنند. در حالی که در سایر ساعات شبانه روز، اگر بخوابیم فقط اندامها استراحت می کنند و بازسازی و شارژ قابل ملاحظه ای در آنها رخ نمی دهد. از نظر من، کسی که خواهان تندرستی و سلامت خود باشد، باید در این پنج ساعت طلایی در خواب باشد.

🔸 اما دستورات ویژه برای کسانی که نمی خواهند به #سرماخوردگی های مکرر مبتلا شوند آن است که سه نقطه از بدن خود را حتی در خواب بپوشانند:
- تارک سر
- گلو به خصوص ناحیه غده درقی (تیروئید)
- کف پاها

🔹 نکته دیگر که در جلوگیری از سرماخوردگی افراد مستعد تأثیر بسزایی دارد، اجتناب از هوای سرد و یا آب بسیار سرد است.

🔸 همچنین دوری کردن از تخلیط طعام (همراه خوردن غذاهای مختلف) و ابتلا به تخمه بسیار اهمیت دارد.

🔹از دیگر اموری که در این امر مهم است نخوابیدن بر پشت (طاق باز) و اجتناب از خواب روزانه است.


📚 نام کتاب: تجربه های بالینی طب ایرانی
اثر: استاد محمد عبادیانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

✅ #سرماخوردگی🤧

#دکتر_فاطمه_مرادی، متخصص #طب_سنتی و عضو گروه پزشکان #دکتر_سریتا

⚠️ از مصرف خودسرانه #آنتی_بیوتیک_ها خودداری کنید؛ اگر برای بهبود بیماری شما نیازی به مصرف آنها نباشد، سلامتی شما به #خطر می افتد.

🆔 @doctorserita

به زودی شروع مبحثِ:
#سرماخوردگی در بارداری
در صفحه #دکترفاطمه_ مرادی

منتظر باشید😊

پ. ن: این سلسله مطالب قطعا مناسب افراد غیر باردار هم هست، منتها به خاطر شرایط خاص خانم های حامله، لازم دیدم توصیه ها رو برحسب شرایط اونها تنظیم کنم.


🌹 لینک‌های ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
www.drfamoradi.com
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

🔶#سرماخوردگی در #بارداری
.
.
شاید شما جزو آن دسته مادرانی هستید که تمایلی به مصرف دارو در زمان بارداری خودتان ندارید.
واقعیت این است که برای بیماری ساده ای مثل سرماخوردگی ویروسی بهتر است دارویی مصرف نکنید. چرا که داروها تنها شما را برای گذراندن راحت تر دوره بیماری ویروسی کمک می کنند، نه این که درمان قطعی باشند.
پس ابتدا باید علایم معمول #سرماخوردگی_ویروسی را بشناسید:

آبریزش رقیق بینی
خارش، سوزش یا قرمزی چشم، گوش، بینی، حلق
تب
عطسه
سرفه
.
.
🔶#علایم_خطر_سرماخوردگی در بارداری
.
.
اگر هنگام #سرماخوردگی_بارداری این علایم را داشتید «حتما» به پزشک مراجعه کنید:

تب ۳۹ درجه و بالاتر
ایجاد تب چند روز بعد از شروع سرماخوردگی
درد شدید گلو
ترشحات غلیظ بینی
سرفه شدید
.
.
و اگر هنگام #سرماخوردگی در #بارداری نشانه های زیر را داشتید «سریعا» به پزشک مراجعه کنید:

مشکل تنفسی
احساس فشار و یا درد در قفسه سینه
خونریزی واژینال
گیجی
استفراغ شدید
کاهش حرکات جنین
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)

@drfamoradi

@drfamoradi
🔶 تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی 🔶
.
.
#آنفلوآنزا و #سرماخوردگی علائم مشابهی دارند ولی در شدت و ضعف علائم و مدت زمان بروز تفاوت زیادی دارند.

اگرچه اغلب موارد #سرماخوردگی_بارداری مشکلی برای جنین ایجاد نمی کند، اما آنفولانزا باید جدی تر گرفته شود.

عوارض آنفولانزا در #حاملگی می تواند خطر #زایمان_زودرس و ایجاد نقص در جنین را افزایش دهد.

به همین علت توصیه می شود خانم های #باردار #واکسن_آنفولانزا را قبل از فصل پاییز بزنند تا احتمال ابتلا به آنفولانزا در آنها کمتر شود.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)
.
.
.
#بارداری #بارداری_سالم #بارداری_طب_سنتی #طب_سنتی
#دکتر_فاطمه_مرادی #دکترطب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی

@drfamoradi
مصرف داروهای سرماخوردگی در بارداری، مجاز یا ممنوع؟!


مصرف اکثر داروهای شایع #سرماخوردگی (مثل استامینوفن ساده، قرص سرماخوردگی، یا تعدادی از آنتی هیستامین ها مثل سیتریزین) در دوران بارداری ایمن است، گرچه بعضی متخصصین زنان احتیاط می‌کنند.

ولی توصیه من به همه شما (چه باردار و چه غیرباردار) این است که در سرماخوردگی ویروسی، دارویی مصرف نکنید. به ویژه داروهایی مانند آنتی هیستامین یا قرص سرماخوردگی که برای قطع #آبریزش_بینی استفاده می شوند.
چرا که این داروها با غلیظ کردن ترشحات بینی، زمینه #عفونت_باکتریال را در شما ایجاد می کنند. این یعنی یک سرماخوردگی ۳-۷ روزه ای که با استراحت و غذا درمان می شود را طولانی تر، و خودتان را درگیر انواع آنتی بیوتیک ها و داروهای خلط آور کنید.

ضمنا مصرف #آنتی_بیوتیک هیچ جایگاهی در درمان #سرماخوردگی_ویروسی ندارد. بلکه شما را به تدریج ضعیف تر می کند.

سال هاست که در کشورهای پیشرفته هم برای سرماخوردگی ویروسی، دارویی تجویز نمی شود؛ مگر استامینوفن، آن هم در صورت تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید بدن.

امیدوارم ما هم روزی شاهد کاهش مصرف نابجای دارو توسط مردم کشورمان باشیم، به ویژه توسط خانم های #باردار و کودکان!

👈 در مقالات بعدی، راهکارهای ساده ای را برای گذراندن بهتر دوره سرماخوردگی به شما معرفی می کنم، که در #حاملگی هم مشکلی ندارند.


#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)

@drfamoradi
#سرماخوردگی_ویروسی
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی

@drfamoradi
اقدامات ساده در #سرماخوردگی_بارداری
.
.
مطمئن هستم بسیاری از شما با راهکارهای زیادی برای گذراندن بهتر دوره سرماخوردگی ویروسی آشنا هستید!
.
درمان های ساده زیر از جمله امن ترین و موثرترین روش های درمان سرماخوردگی در دوران #بارداری هستند:
.
استراحت کافی
مصرف مایعات زیاد (با شیرینی کم)
سوپ جو رقیق و گرم
شستشو با آب نمک گرم
استفاده از بخور
پوشاندن سر و پاها
.
.
پ. ن. ۱: بالاخره داریم وارد توصیه های #طب_سنتی هم میشیم... در ادامه، این موارد را مفصلا توضیح می دم.
منتظر باشید دوستان.😉
.
پ. ن. ۲: افراد غیر #حامله هم می توانند از این روش ها سود ببرند ها!!😁
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی
.
#سرماخوردگی_بارداری_طب_سنتی
.
@drfamoradi

👈 این متن از کتابچه #پاکسازی_بدن (جلد ۷ از مجموعه #کتابچه_های_سبک_زندگی_سالم)، با گردآوری خودم هست که برای شما انتخاب کردم.

پ. ن. ها:
🔸#سرماخوردگی_ویروسی یا همان Common Cold، معمولا با علایم #زکام_گرم مانند آبریزش رقیق بینی، خارش، سوزش و قرمزی بینی و حلق و چشم ها شروع می شود. این علایم گرم حدود سه روز طول می کشد. سپس کم کم به سمت سرد شدن، یعنی تغلیظ ترشحات بینی و حلق، پیش می رود و در نهایت در عرض 10-7 روز بهبود می یابد.

من علایم و درمان سرماخوردگی معمولی رو نسبتا مفصل در این کتابچه ذکر کردم.


البته ناگفته نماند که:

🔸مبحث #نزله_طب_ایرانی علیرغم سادگی ظاهری، پیچیدگی های زیادی در درمان دارد...

🔸تغییر در #سبک_زندگی های ما (که بعضیهایش دست خود ما هم نیست)، از دلایل شیوع بیشتر این بیماری (مانند انواع آلرژی ها) در این زمانه است!😣😣


#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی (MD_PhD)


@drfamoradi

@drfamoradi
#استراحت_در_سرماخوردگی
.
.
برای خیلی از افراد پرمشغله، رعایت همین یک اصل از بقیه موارد موثرتر است!
.
در #طب_ایرانی، دیر خوابیدن در شب به عنوان یکی از عوامل سرماخوردگی طول کشنده است.
توجه داشته باشید که استراحت در سرماخوردگی به این معناست که در منزل بمانید و خود را هم خسته نکنید.
و به این معنی نیست که در طی روز زیاد بخوابید.
بلکه اگر ضعف ندارید بهتر است فقط شب بخوابید.
.
هنگام دراز کشیدن در #سرماخوررگی، زیر سر خود چند بالش بگذارید یا به پهلو بخوابید؛ تا ترشحات رقیق مجاری تنفسی فوقانی به سمت مجاری تحتانی سرازیر نشوند.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
@drfamoradi
.
.
#سرماخوردگی_بارداری

@drfamoradi
باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی از منظر #طب_ایرانی
.
1. با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!
.
2. تا درمان کامل #سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.
.
3. در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه.
.
4. بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد.
.
#سوپ_سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید.
افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است.
در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
.
@drfamoradi

@drfamoradi
لیمو در سرماخوردگی
.
.
لیموی ترش و شیرین هر دو در درمان علایم #سرماخوردگی بسیار مفیدند.
هنگامی که اولین علایم سرماخوردگی را در خود احساس کردید، مصرف شربت لیمو ترش تازه با عسل را شروع کنید.
این شربت را حداقل ۳ بار در روز و با آب ولرم میل کنید.
.
نوشیدن #شربت_لیموترش_عسل به افرادی که در مجاورت یک فرد سرماخورده در منزل به سر می برند نیز توصیه می شود، چرا که موجب افزایش ایمنی بدن آنها علیه ویروس های سرماخوردگی می شود. .
اگر خارش شدید حلق یا بینی دارید، به جای عسل از کمی شکر استفاده کنید.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
.
@drfamoradi

@drfamoradi
آب نمک در سرماخوردگی
.
.
استفاده از انواع محلول های نمکی برای تسکین بافت ملتهب و باز کردن مجاری بینی در ابتدای سرماخوردگی یک راهکار ایمن و ساده در #بارداری و غیر بارداری است.
.
در انتهای #سرماخوردگی نیز که ترشحات غلیظ تر می شوند، استفاده از این محلول ها برای شل کردن مخاط بینی و جلوگیری از عفونی شدن ترشحات کاربرد دارد. .
برای این کار میتوانید از قطره یا اسپری کلرور سدیم استفاده کنید.
البته شستشوی بینی با سرم شستشو و سرنگ یا وسیله ای به نام «بینی شوی» کارایی بهتری دارد.
#بینی_شوی را می تواند از داروخانه ها تهیه کنید.
.
هنگام گلودرد مخصوصا در ابتدای صبح، می توانید از #غرغره_آب_نمک گرم رقیق بهره ببرید.
خانم های باردار می توانند به آب نمک غرغره خود، دمکرده صاف شده بابونه نیز اضافه کنند.
سایر افراد می‌توانند بعد از غرغره با دمنوش #بابونه، آن را قورت هم دهند!
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
.
@drfamoradi
.
.
#سرماخوردگی_بارداری_طب_سنتی
#سرماخوردگی_بارداری

@drfamoradi
#بخور_سرماخوردگی
.
.
در ابتدای #سرماخوردگی که ترشحات رقیق دارید و التهاب و قرمزی در مجاری تنفسی خود حس می کنید، #بخور_سرد مناسب است. .
اما در اواخر سرماخوردگی که مخاط بینی و سینوس ها سفت شده اند، استنشاق بخور آب جوش برای شل شدن آنها مفید است.
استنشاق بخار حمام داغ هم موثر است‌. حتما بعد از این کار، سر و صورت خود را کاملا خشک کنید و بپوشانید.
.
برای کاهش درد سینوس در سرماخوردگی، علاوه بر بخور، می توانید از کمپرس آب گرم بر روی صورت و بینی استفاده کنید.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی
.
.
@drfamoradi
.
.
#سرماخوردگی_بارداری_طب_سنتی
#سرماخوردگی_بارداری