درمان #بواسیر #هموروئید
✳ آبزن در بواسیر بارداری
#آبزن یا sitz bath به معنی نشستن در لگن حاوی آب گرم (با یا بدون ماده دیگر) است.
توصیه می شود برای کاهش #درد بواسیر، لگن را پر از آب گرم کرده و در آن بنشینید، مخصوصا بعد از اجابت مزاج.
پس از آن خود را کاملا خشک نمایید.
برای دستمال توالت هم از دستمال بدون عطر و نوع نرم استفاده نمایید.
💧 آبزن آب گرم و روغن #زیتون نیز مناسب است. بدین صورت که ۱۵ لیوان آب گرم با ۲ قاشق غذاخوری روغن داخل لگن ریخته شود و ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
📣 توجه: اگر مشکل #نارسایی_سرویکس (کوتاهی دهانه رحم) دارید، از آبزن ها استفاده نکنید.
🌹 کانال بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
✳ آبزن در بواسیر بارداری
#آبزن یا sitz bath به معنی نشستن در لگن حاوی آب گرم (با یا بدون ماده دیگر) است.
توصیه می شود برای کاهش #درد بواسیر، لگن را پر از آب گرم کرده و در آن بنشینید، مخصوصا بعد از اجابت مزاج.
پس از آن خود را کاملا خشک نمایید.
برای دستمال توالت هم از دستمال بدون عطر و نوع نرم استفاده نمایید.
💧 آبزن آب گرم و روغن #زیتون نیز مناسب است. بدین صورت که ۱۵ لیوان آب گرم با ۲ قاشق غذاخوری روغن داخل لگن ریخته شود و ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
📣 توجه: اگر مشکل #نارسایی_سرویکس (کوتاهی دهانه رحم) دارید، از آبزن ها استفاده نکنید.
🌹 کانال بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
درمان #هموروئید #بواسیر
✳ چرب کردن ناحیه مقعد:
پمادهای زیادی برای بواسیر وجود دارند که به کاهش درد و خارش کمک می کنند. حتی چرب کردن با وازلین هم کمک کننده است.
@threatenedabortion
✳ چرب کردن ناحیه مقعد:
پمادهای زیادی برای بواسیر وجود دارند که به کاهش درد و خارش کمک می کنند. حتی چرب کردن با وازلین هم کمک کننده است.
@threatenedabortion
درمان #بواسیر #هموروئید
✳ استفاده از یخ:
برای تسکین #تورم، روزی چند مرتبه یخ با یک پوشش نرم روی مقعد بگذارید.
@threatenedabortion
✳ استفاده از یخ:
برای تسکین #تورم، روزی چند مرتبه یخ با یک پوشش نرم روی مقعد بگذارید.
@threatenedabortion
درمان #بواسیر #هموروئید
✳ انجام حرکات ورزشی #کگل (kegel):
باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و مقعد و کاهش ایجاد هموروئید میگردد.
@threatenedabortion
✳ انجام حرکات ورزشی #کگل (kegel):
باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و مقعد و کاهش ایجاد هموروئید میگردد.
@threatenedabortion
درمان پیشگیری #بواسیر #هموروئید #بی_اختیاری ادرار
🧘♀️ ورزش #کگل یا کجل
این ورزش باعث هماهنگ شدن عضلات لگن میشود. ساده ترین روش انجام این ورزش- جهت پیشگیری از بواسیر- به صورت زیر میباشد:
⚀ عضلاتی که برای جلوگیری از خروج مدفوع استفاده می کنید را سفت کنید.
⚁ به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس ۵ ثانیه عضلات خود را شل کنید.
⚂ این حرکت را حداقل ۵ مرتبه به صورت پی در پی و حداقل روزی ۳ بار انجام دهید.
⚃ مراقب باشید که عضلات ساق پا، باسن یا شکم خود را فشرده نکنید. این ورزشها را در یک برنامه منظم انجام دهید.
⚄ این ورزش با تقویت عضلات کف لگن کاربردهای زیادی دارد. مثلا برای داشتن یک "زایمان راحت" و یا برای پیشگیری و درمان "بی اختیاری ادرار" در طی یا بعد از زایمان، توصیه می گردد که در دوران بارداری خود به این ورزش مداومت داشته باشید.
برای این مقصود، عضلات واژن و همچنین عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار مورد استفاده قرار می دهید را نیز منقبض و منبسط کنید.
🌹 کانال بارداری سالم:
@threatenedabortion
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🧘♀️ ورزش #کگل یا کجل
این ورزش باعث هماهنگ شدن عضلات لگن میشود. ساده ترین روش انجام این ورزش- جهت پیشگیری از بواسیر- به صورت زیر میباشد:
⚀ عضلاتی که برای جلوگیری از خروج مدفوع استفاده می کنید را سفت کنید.
⚁ به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس ۵ ثانیه عضلات خود را شل کنید.
⚂ این حرکت را حداقل ۵ مرتبه به صورت پی در پی و حداقل روزی ۳ بار انجام دهید.
⚃ مراقب باشید که عضلات ساق پا، باسن یا شکم خود را فشرده نکنید. این ورزشها را در یک برنامه منظم انجام دهید.
⚄ این ورزش با تقویت عضلات کف لگن کاربردهای زیادی دارد. مثلا برای داشتن یک "زایمان راحت" و یا برای پیشگیری و درمان "بی اختیاری ادرار" در طی یا بعد از زایمان، توصیه می گردد که در دوران بارداری خود به این ورزش مداومت داشته باشید.
برای این مقصود، عضلات واژن و همچنین عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار مورد استفاده قرار می دهید را نیز منقبض و منبسط کنید.
🌹 کانال بارداری سالم:
@threatenedabortion
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🔰 نکته مهم: بعد از کاهش علایم #بواسیر یا #شقاق، دست از درمان (مخصوصا درمان #یبوست) برندارید و تا چند هفته شکم نرم کار کند.
🔰 نکته مهمتر: درصورت علایم شدید تحت نظر پزشک باشید.
@threatenedabortion
🔰 نکته مهمتر: درصورت علایم شدید تحت نظر پزشک باشید.
@threatenedabortion
بر اساس #طب_ایرانی میتوانید در مراحل اول #بواسیر از سبزی #تره به ۲ صورت زیر استفاده کنید:
🔸️تره را کوبیده و روزی نیم ساعت بر مقعد خود ضماد کنید.
🔸تره پلو یا کوکوی تره بخورید.
@threatenedabortion
🔸️تره را کوبیده و روزی نیم ساعت بر مقعد خود ضماد کنید.
🔸تره پلو یا کوکوی تره بخورید.
@threatenedabortion
🚾 دلایل یبوست در بارداری 🚾
🚽 #یبوست بارداری یکی از مشکلات شایع این دوره محسوب می شود و بسیاری از زنان در دوران بارداری خود از مشکل یبوست رنج می برند. برخی از خانم ها قبل از بارداری خود دچار یبوست بوده اند و در دوران بارداری، یبوست های شدیدتری را تجربه می کنند و ممکن است دچار عوارضی همچون #نفخ، #بواسیر یا #شقاق مقعد نیز شوند.
🚽 از نظر طب ایرانی، یبوست بارداری دلایل متعددی دارد که درمان های متفاوتی نیز دارند. به همین دلیل ممکن است ببینید یک توصیه برای یبوست شما موثر نباشد و در عوض برای خانم دیگر کارساز باشد.
در این مرحله، بعد از ویزیت، می توان درمان مناسب تری تجویز کرد.
🚽 در اوایل بارداری تغییرات هورمونی (افزایش #پروژسترون) متهم اصلی این مشکل هستند و با بزرگتر شدن جنین، اثرات فشاری او بر احشای داخل شکم خانم باردار، مسئول اصلی یبوست است.
🚽 از دلایل دیگر تشدید یبوست در بارداری می توان به این موارد اشاره کرد:
- کاهش تحرک
- کاهش مصرف فیبر
- کمتر خوردن و کمتر نوشیدن به علت ویار بارداری
- افزایش مصرف هله هوله هایی مثل بستنی و چیپس و پفک
- افزایش مصرف ماکارونی، کیک و نان سفید
- تغییر در رژیم غذایی که قبل از بارداری به آن عادت داشته اید
- مصرف مکمل های حاوی آهن یا کلسیم
- مصرف داروهای دیگر مانند دمیترون (اندانسترون)
- کم کاری #تیروئید
- #ضعف_گوارش
- و ...
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
🚽 #یبوست بارداری یکی از مشکلات شایع این دوره محسوب می شود و بسیاری از زنان در دوران بارداری خود از مشکل یبوست رنج می برند. برخی از خانم ها قبل از بارداری خود دچار یبوست بوده اند و در دوران بارداری، یبوست های شدیدتری را تجربه می کنند و ممکن است دچار عوارضی همچون #نفخ، #بواسیر یا #شقاق مقعد نیز شوند.
🚽 از نظر طب ایرانی، یبوست بارداری دلایل متعددی دارد که درمان های متفاوتی نیز دارند. به همین دلیل ممکن است ببینید یک توصیه برای یبوست شما موثر نباشد و در عوض برای خانم دیگر کارساز باشد.
در این مرحله، بعد از ویزیت، می توان درمان مناسب تری تجویز کرد.
🚽 در اوایل بارداری تغییرات هورمونی (افزایش #پروژسترون) متهم اصلی این مشکل هستند و با بزرگتر شدن جنین، اثرات فشاری او بر احشای داخل شکم خانم باردار، مسئول اصلی یبوست است.
🚽 از دلایل دیگر تشدید یبوست در بارداری می توان به این موارد اشاره کرد:
- کاهش تحرک
- کاهش مصرف فیبر
- کمتر خوردن و کمتر نوشیدن به علت ویار بارداری
- افزایش مصرف هله هوله هایی مثل بستنی و چیپس و پفک
- افزایش مصرف ماکارونی، کیک و نان سفید
- تغییر در رژیم غذایی که قبل از بارداری به آن عادت داشته اید
- مصرف مکمل های حاوی آهن یا کلسیم
- مصرف داروهای دیگر مانند دمیترون (اندانسترون)
- کم کاری #تیروئید
- #ضعف_گوارش
- و ...
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
#سوالات_شایع
#بی_اختیاری ادرار
#هموروئید #بواسیر
#زایمان راحت
💢سوال:
من باردارم و اصن نمیتونم ادرارمو هر چقدرم کم نگه دارم و احساس میکنم میریزه. درمانی داره؟
✅ پاسخ دکتر فاطمه مرادی:
شما باید ورزش کگل را به صورت منظم انجام دهید. (به دو پست بعدی مراجعه کنید.👇👇)
🌹 🌹 ادامه این مطلب را در کانال دکتر فاطمه مرادی دنبال کنید:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
#بی_اختیاری ادرار
#هموروئید #بواسیر
#زایمان راحت
💢سوال:
من باردارم و اصن نمیتونم ادرارمو هر چقدرم کم نگه دارم و احساس میکنم میریزه. درمانی داره؟
✅ پاسخ دکتر فاطمه مرادی:
شما باید ورزش کگل را به صورت منظم انجام دهید. (به دو پست بعدی مراجعه کنید.👇👇)
🌹 🌹 ادامه این مطلب را در کانال دکتر فاطمه مرادی دنبال کنید:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
Telegram
دکتر فاطمه مرادی
متخصص بیماری های داخلی
🧘♀️ ورزش #کگل یا کجل
این ورزش باعث هماهنگ شدن عضلات لگن میشود. این ورزش ساده جهت درمان و یا پیشگیری، بی اختیاری ادرار یا #بواسیر مفید است. همچنین تقویت این عضلات موجب زایمان راحت تر و عوارض زایمانی کمتر می شود.
این ورزش با تقویت عضلات کف لگن کاربردهای زیادی دارد. مثلا برای پیشگیری و درمان بواسیر یا ریزش ادرار در طی یا بعد از زایمان، و یا داشتن یک زایمان راحت، توصیه می گردد که در دوران بارداری خود به این ورزش مداومت داشته باشید.
برای این مقصود، باید عضلات مقعد، عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار مورد استفاده قرار می دهید و همچنین عضلات واژن را باید منقبض و منبسط کنید.
ساده ترین روش انجام این ورزش به صورت زیر میباشد:
⚀ با توجه به مشکل خود یکی از این سه دسته عضله را سفت کنید:
۱. عضلاتی که برای جلوگیری از خروج مدفوع استفاده می کنید؛
۲. عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار استفاده می کنید؛
۳. و عضلات کانال واژن.
⚁ به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس ۵ ثانیه عضلات خود را شل کنید.
⚂ این حرکت را حداقل ۵ مرتبه به صورت پی در پی و حداقل روزی ۳ بار انجام دهید.
⚃ مراقب باشید که عضلات ساق پا، باسن یا شکم خود را فشرده نکنید. این ورزشها را در یک برنامه منظم انجام دهید.
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
این ورزش باعث هماهنگ شدن عضلات لگن میشود. این ورزش ساده جهت درمان و یا پیشگیری، بی اختیاری ادرار یا #بواسیر مفید است. همچنین تقویت این عضلات موجب زایمان راحت تر و عوارض زایمانی کمتر می شود.
این ورزش با تقویت عضلات کف لگن کاربردهای زیادی دارد. مثلا برای پیشگیری و درمان بواسیر یا ریزش ادرار در طی یا بعد از زایمان، و یا داشتن یک زایمان راحت، توصیه می گردد که در دوران بارداری خود به این ورزش مداومت داشته باشید.
برای این مقصود، باید عضلات مقعد، عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار مورد استفاده قرار می دهید و همچنین عضلات واژن را باید منقبض و منبسط کنید.
ساده ترین روش انجام این ورزش به صورت زیر میباشد:
⚀ با توجه به مشکل خود یکی از این سه دسته عضله را سفت کنید:
۱. عضلاتی که برای جلوگیری از خروج مدفوع استفاده می کنید؛
۲. عضلاتی که برای جلوگیری از خروج ادرار استفاده می کنید؛
۳. و عضلات کانال واژن.
⚁ به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس ۵ ثانیه عضلات خود را شل کنید.
⚂ این حرکت را حداقل ۵ مرتبه به صورت پی در پی و حداقل روزی ۳ بار انجام دهید.
⚃ مراقب باشید که عضلات ساق پا، باسن یا شکم خود را فشرده نکنید. این ورزشها را در یک برنامه منظم انجام دهید.
🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)
🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
Telegram
دکتر فاطمه مرادی
متخصص بیماری های داخلی