هل تعلم عزيزي
أن لنفسك عليك حق 🤔

وأن مفهوم "حق" هو مجموع "لحقوق"
من أهمها "حق فهمك" وزيادة "وعيك"..

وأن الوعي بك "ذاتك".. هو أولى وأهم
وقبل ويسبق وييسر الوعي بمن حولك
فلن تعي المحيطين بك إلا وعيك بذاتك

ولكن الخطورة الحقيقية تكمن في 👇
https://www.instagram.com/p/CdWGd0qohCg/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
دكتور أحمد هارون 😊

حان الآن موعد [الأسف]✋ووجب عيك أن
تتأسـف لك على كل وقت ضاع وشخص باع
على كل إختيـار خاطئ منك وكل إصرار إنك
تكون سند لمن خَزَلك، تتأسف لك #عشانك
(تخَلَّى) عن ذِكر "هُم" و(تحَلَّى) بالتأسف لك
وتعلَّم ذلك بالحلقة (٣٦) #روشتة_حياة 🎥
لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة 🙏

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
#دكتور_أحمد_هارون 💚

في ملابس (هدوم)
مُعيَّنه عندك حاببها..
بتحبها بس ضاقت عليك..
بتحبها بس مبقتش بتريحك..
بقت خانقاك وضاغطاك بتوترك..
آه بتحبها بس مبقتش مُناسبة ليك..
وإنت هنا مُضطر توَفَّق أوضاعك عليهم..
تخس.. تتخن.. تِطوَل.. تِقصَر.. تِروح.. تِيجي..
مش مهم تتشقلب، المهم هو إنك تعرف تلبسهم..

وأكيد في أشخاص مُعيَّنه بحياتك
بتحبهم هُمَّا كمان بس ضاقوا عليك..
مبقوش زي ما كانوا عندك مصدر راحتك!
بقوا خانقينك نفسياً أغلب الوقت بتصرفاتهم
وضاغطينك عصـبياً وشايل الهَـمّ لتكرار أخطائهم
بتحبهم صحيح.. بس مبقاش مُناسب ليك وجودهم
إنت هنا كمان مُضطر تحاول توَفَّق كل أوضاعك عليهم
مُطالَب إنك تتقبلهم.. تستحملهم.. تدعمهم.. تشجعهم..
تتغافل عنهم وعن أخطائهم تعلمهم فـ تِزعلهم فـ تصالحهم
كل ده مضطر ليه ومُجبر عليه علشان بس تعرف تعاشرهم..!

كذلك هي علاقاتك في حياتك..
تمام زي دولاب ملابسك (هدومك)..
من وقت للتاني لازم 👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=556774422474309&id=100044252688367
#دكتور_أحمد_هارون

تتوقع.. أي نوع من هذه الشخصيات أنت..؟
ومن أي هذه الشخصيات أكثر عانيت..؟
وأي من هذه الشخصيات أحببت..؟
بالحلقة (٣٩) #روشتة_حياة🎥
لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة 🙏

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات..

لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬 #دكتور_أحمد_هارون 💚

الصدمة هي إرتفاع سقف توقعاتك..
في شخص ما.. أو موقف ما.. أو (أي) ما..
لغاية ما تلاقي السقف ده ينهار على دماغك
وتفضل مكمِّل انت ودماغك في حالة المعاناة..
فتفقد ثقتك في غيرك.. ثم تفقد ثقتك في نفسك..
ثم تفقد شغفك.. ثم تفقد هدفك.. ثم....... إنتظر ✋
أنا مش عايزك تكمل، عايزك تنفذ العشر خطوات دي👇
عشان تخرج من صدمتك أزمتك أفضل ما دخلت فيها👌

١.تقبل ما حدث.. تقبله من غير ما تقبله..
إسمح لنفسك بالحزن والغضب وعبر عنهم مش عيب.

٢.إعترف لنفسك بالحقيقة..
قول لنفسك إنت سبب في اللي حصلك..
وإوعدها إنك تخرج منه.

٣.إكتب مشاعرك السلبية.. إوصفها.. إحكيها..

٤.فرّغ طاقتك السلبية في ممارسات إيجابية..

٥.غربل علاقاتك..
إقطع كل السُبل مع كل ما هو سلبي وسبب صدمتك.

٦.عزز نفسك.. إكتب صفاتك الإيجابية.

٧.إسترجع وإقرأ وإسمع وإستمتع
بكلمات المدح عنك من غيرك..
مؤكد ليس جميعهم منافقين..

٨.إرسم حدودك.. إرسمها من جديد..
حدد أدوار محددة للأشخاص في حياتك..

٩.إنجح.. إنجح أكتر.. إستمر تكون ناجح..
نجاحك هو أفضل علاج تدعيمي لك.

١٠.إغفر لنفسك اللي كان منك..
سامح نفسك على تقصيرك..
وإعفو عنك وبطَّل تلومك.

عشانك.. علشان نفسيتك
#دكتور_أحمد_هارون

حربك الأولى.. هي وجودك ضدك..
هدفك الأول.. هو إنتصارك على نفسك..
إن حققت ذلك الهدف، حققت كل شيء أردته..
وإن خسرت تلك الحرب، خسرت كل شيء إمتلكته..
#دكتور_أحمد_هارون 💚

لما تحب حب بعقل 🧠
ولما تكره إكره بقلب 💚
دكتور أحمد هارون 🙏

زمان كنت بستغرب جداً
من اللي بيحتفل بعيد ميلاده!
ومع تكرار يوم ٦/٦ من كل عام أتغم معرفش أنام
بتحتفل بإيه؟ بسنه كاملة فاتت من عمرك؟
بتحتفل ليه؟ مستعد تقرب لآخرتك؟
لغاية ما أدركت حقيقة الإحتفال
إزاي يوم ميلادك يبقى عيد؟ 👇
https://www.instagram.com/p/CeedNUaoYpY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
دكتور أحمد هارون 🙏

فاجئهم ولو مرة واحدة في حياتك ✋
تابعونا على الحساب الرسمي الوحيد على التيك توك 👇
https://vm.tiktok.com/ZMNL3S7nH/
د. أحمد هارون 🙏

في علاقـاتك الحب.. الإرتباط.. والزواج..
إن لم تُحدد هدفك من هذه العلاقة
إن لم تُخطط إيجابياً لها من البداية
تأكد أنها تسير في اللاهدف نحو السلبي!
#دكتور_أحمد_هارون 🙏

إبنك مش هيصـاحبك لما يكـبر!
إلا لما انت تصاحبه وهو صغير..
بنتك مش هتحكيلك وهي كـبيرة!
إلا لما انتِ تسمعيها وهي صغيرة
صحيح إن كِبر إبنك خاويه، لكن وهو صغير👇

ده اللي هتعرفه في الحلقة رقم (٤١) لبرنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

الحقيقة معرفش الشاب اللي إنتحر من على كوبري..
ولا قابلت الشاب المنتحر من على البُرج..
ومعرفش البنت اللي إنتحرت قبله..
ولا أعرف الولد المنتحر لايف..
مش بحب أحلل مواقفهم..
وبَتهَرَّب من تصريحات صحفية عنهم..
لأني فعلاً معرفهمش ولا أعرف تفاصيلهم..
لكني أعرف كتير جداً عن حقيقة معاناتهم وآلامهم..

لاستكمال المقال 👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02RSqnXmj3kUm7gseNirAUS5As1inL3im9TPpXtKbva47fiR2nSqM9zxjoRYmcoBFil&id=100044252688367
#دكتور_أحمد_هارون 💚

مع تكرار تاريخ مهم بحياتك مهما كان..
وتذكرك لحجم ما مررت به في حياتك من زمان..
يمكنك بفعل ذلك👇أن تُحسن إستثماره مهما كان👌

شاركنا بأكثر ما كنت بحاجة إلى تطبيقه من
الحلقة رقم (٤٢) لبرنـامج #روشتة_حياة 🎥

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_نجاح لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

تابعونا على الحساب الرسمي على التيك توك 👇
https://vm.tiktok.com/ZMNhyRW8p/
دكتور أحمد هارون 🙏

فرز الناس هيفيدك 🤔
هي دي حكايتك مع كل الناس👇
تحب، تكره، تقرب، تبعد.. مش ده الأساس✋

الحلقة رقم (٤٣) لبرنامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي
ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

تدريب علمي عملي على
التصور الإيجابي لليلة الإمتحان 👌

تابعونا على الحساب الرسمي على التيك توك 👇
https://vm.tiktok.com/ZMNuuj4nx/
دكتور أحمد هارون 🙏

هل سألت نفسك..
أنت أب ولا مجرد والد؟
دكتور أحمد هارون 🙏

https://www.tiktok.com/@drahmedharoun.official

🚫"كل برغوت على قد دَمُّه"❌
الصح ✅ أحلامك —> إجتهادك
نوايـاك —> نجـاحـك
نجاحك —> سعادتك
الحلقة رقم (٤٨) لبرنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_نجاح لعقل واعي
ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

نفسيتك ناقصها كتير بذكرى #الهجرة النبوية
هتحتاج #عشانك إنك تُهجر من.. وتلجأ إلى👇

الحلقة رقم (٤٩) لبرنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
كل عام وكل حضراتكم بكل خير وصحة وفضل من الله🤲
#دكتور_أحمد_هارون 💚